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丁丁的抗炎生活2周前
今日份新搭配🌱 蔬菜：生菜+黄瓜+芹菜+菠菜+西红柿🍅 水果：香蕉🍌+柠檬🍋 燕麦+种子+抗炎粉+巴西莓粉 春天，让身体舒服一点✨ #春日养肝 #抗炎早餐 #好好吃饭
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知足常乐的杨奶奶3周前
70岁婆婆说愿所有姐妹保重好身体，为下一代站好最后一班岗。晚餐：菠菜鸡蛋，芹菜鸡蛋，蚝油生菜，萝卜咸菜，米饭🍚。#老年人的快乐 #退休生活 #晚餐 #晚餐吃什么 #婆媳关系
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eye5天前
🍀春日焕新 蛋白粉精力汤打卡第9天 食材:有机亚麻籽油 亚麻籽粉 复合蛋白质粉 苦瓜 芹菜 青椒 菠菜 生菜 苹果 清内热 抗炎症 让身体轻松无负担[太阳]#纯净生活#蛋白粉精力汤
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❤️88年月嫂刘科❤️1周前
适合产后妈妈·清淡低糖水果蔬菜100种 给产后妈妈整理的清淡、低糖、好消化水果蔬菜清单，日常吃着更安心～ 蔬菜类（70种） 菠菜、小白菜、娃娃菜、油麦菜、生菜、茼蒿、芹菜、西芹、韭菜、韭黄 空心菜、小油菜、芥蓝、西兰花、菜花、黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜、丝瓜 西葫芦、白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、芦笋、竹笋、莴苣、莴笋叶 豆芽、绿豆芽、黄豆芽、豌豆苗、香椿芽、木耳、银耳、香菇、平菇、金针菇 杏鲍菇、茶树菇、口蘑、鸡腿菇、草菇、海带、紫菜、莼菜、秋葵、甜椒 彩椒、紫甘蓝、包菜、卷心菜、牛皮菜、苋菜、苦苣、穿心莲、马兰头、荠菜 ⚠️ 南瓜、莲藕、山药、芋艿、百合这类，吃的时候适当少吃主食就好。 水果类（30种） 草莓、蓝莓、樱桃、柚子、苹果、梨、桃子、李子、杏、柠檬 木瓜、杨桃、番石榴、白心火龙果、青梅、杨梅、橄榄、猕猴桃、枇杷、橙子 橘子、芦柑、桑葚、无花果、西梅、牛油果   食用小建议（安全版） 1. 蔬菜多吃，清淡烹饪、少油少盐 2. 水果放在两餐之间吃，少量多次 3. 每个人体质不同，根据自己情况适量吃 4. 本内容仅为日常饮食参考，不代替专业建议 #产后饮食 #月子饮食 #清淡饮食 #低糖水果 #低糖蔬菜
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赣亿佳生活超市(新建花果山店)官方号2周前
春天不吃菜，湿气容易在， 菠菜补气血，生菜解油腻， 芹菜通肠胃，黄瓜最清爽， 天天来点鲜蔬菜，健康生活更自在！ 赣亿佳生活超市陪您吃好每一餐！ #新鲜蔬菜 #超市#春季 #蔬菜 #一般人不告诉他
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若即若离6天前
#饮食 #饮食健康 #健康科普 #蔬菜 #小妙招大作用爱生活爱美食 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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童姐轻食2周前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #美食 #控糖
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丽昀知味6天前
春天是娃长个的黄金期， 三餐不用太复杂， 早上给点碳水扛饿， 中午补点蛋白长肉， 晚上多吃点蔬菜润肠胃。 不求多快， 慢慢来， 看着他一口一口吃饭， 就是最踏实的幸福。 #中式育儿 #医生朋友 #中医
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疯狂小小罗~罗来骏#运动健身5天前
一份详细的食物卡路里汇图 冬瓜10大卡/100g 生菜12大卡/100g 油麦菜12大卡/100g 海带13大卡/100g 芹菜13大卡/100g 菠菜28大卡/100g 西红柿13大卡/100g 黄瓜16大卡/100g 绿豆芽16大卡/100g 青椒22大卡/100g 芦笋22大卡/100g 空心菜19大卡/100g 卷心菜24大卡/100g 西兰花36大卡/100g 莲藕47大卡/100g 土豆81大卡/100g 山药57大卡/100g 豌豆111大卡/100g 蒜薹66大卡/100g 毛豆131大卡/100g 蚕豆111大卡/100g 鸡蛋147大卡/100g 鸡胸肉127大卡/100g 瘦牛肉125大卡/100g 虾93大卡/100g 豆腐80大卡/100g 纯牛奶51大卡/100g 去皮鸡腿120大卡/100g 猪里脊150大卡/100g 鸭肉240大卡/100g 瘦羊肉200大卡/100g 核桃336大卡/100g 奶酪328大卡/100g 鹅肉161大卡/100g 猪腿肉190大卡/100g 红烧肉497大卡/100g 炸鸡260大卡/100g 五花肉349大卡/100g 培根200大卡/100g 炸鸡排191大卡/100g 火腿肠200大卡/100g 汉堡458大卡/100g 玉米84大卡/100g 红薯102大卡/100g 燕麦376大卡/100g 荞麦324大卡/100g 南瓜23大卡/100g 土豆81大卡/100g 糙米348大卡/100g 米饭120大卡/100g 馒头233大卡/100g 面条137大卡/100g 面包380大卡/100g 白粥92大卡/100g 年糕154大卡/100g 包子202大卡/100g 蛋炒饭200大卡/100g 油条400大卡/100g 泡面452大卡/100g 奶油蛋糕379大卡/100g 手抓饼306大卡/100g 酱香饼350大卡/100g 螺蛳粉265大卡/100g #运动健身#运动#健身#热点 #运动
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宝嫡2月前
日常饮食里藏着不少健康小细节。生菜、芹菜、菠菜这类高纤维蔬菜可以多吃，莲藕、紫薯这类淀粉含量稍高的食材则建议适量摄入。换个搭配思路，让每一餐都吃得更清爽、更健康。 #饮食搭配 #蔬菜选择 #轻食指南 #养生日常
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慢碳轻食2周前
糖高可以吃的10种菜#控糖期#控糖饮食#控糖菜谱#低卡低脂餐#健康饮食
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茉莉十八6天前
配料表只有芹菜 羽衣甘蓝 菠菜 黄瓜 苹果 柠檬 芹菜复合果蔬汁 太适合平时上班蔬菜吃少的自律懒人了 口感清新不腻非常好喝#田野说 #饮品推荐 #芹菜汁 #自律
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关关轻食1周前
#合理饮食营养均衡 #瘦身小知识 #低卡低脂#健康饮食
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雪儿金艾堂5天前
春主肝，青入肝 多吃青绿色蔬菜最养人 荠菜、芹菜、菠菜、西兰花… 疏肝理气、清肝泄热 给身体添一抹春日生机🍃 顺时而食，顺季而养 养好肝气，整年都精神满满✨
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鱼博士的日常1周前
吃蔬菜就吃蔬菜别去打汁 #偏口鱼博士 #蔬菜 #纤维
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宝医生4周前
#健康科普 #涨知识 #蔬菜 #血糖 #抖出健康知识宝藏
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大鹏哥的健康分享5天前
这九种蔬菜，吃前记得先焯水！#健康饮食 #吃出健康 #蔬菜 #大鹏哥说健康
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简介:

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