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51003周前
维持了一年多的105斤最近110了！ 发布第361条视频 粉丝数量2497000 #阿哲和倩怡 #日常vlog
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方芳（维持体重）11月前
好不容易瘦下来的 怎么样去维持体重昵？2种看看你是哪种？#维持体重方法 #维持体重 #瘦下来怎么保持不反弹
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反焦虑减肥3月前
瘦下来后怎么维持体重看这一条视频就够了！#女性减肥 #维持体重 #减肥逆袭 #减肥知识科普 #小基数减脂
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杏仁盒子1周前
Vlog｜167 98｜减肥就来看瘦22斤女大学生一天吃什么⌯･ᴗ･⌯ 生活枯燥无味 河马模仿人类💦#减肥vlog #液断一天吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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灵幻猫猫3月前
Vlog|瘦21斤后维持体重吃什么 #减肥vlog #vlog日常 #vlog #减肥 #维持体重
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招宝在自律1周前
瘦了之后，就要找到享受和控制的平衡点 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #招宝在自律
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潇洒怡（已瘦40斤）2周前
瘦了40斤女大学生在校维持体重都吃了些什么#减肥 #减肥日常vlog #女大学生
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爱吃面包的911月前
维持体重才是一辈子的事情#减肥 #减脂 #减肥路上的绊脚石 #日常唠嗑 #减肥方法
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红红自律记3月前
减肥成功 减肥成功后如何维持体重#健康生活 #每日减脂餐 #减肥逆袭
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佳佳子女王团10月前
瘦下来了 该怎么维持 #身材管理 #减肥 #自律 #维持体重 #反弹
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潇洒怡（已瘦40斤）2周前
女大学生在校维持体重一天都吃了些什么#减肥日常 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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无忧小马1周前
怎么保持体重？ #减肥#减肥逆袭#减肥小知识 #保持体重 #维持体重
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慧慧带你减肥3月前
维持体重吃吃就能维持 #瘦 #减肥 #维持体重 #身材管理
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辣椒不辣6天前
维持体重一天吃什么～ #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #vlog
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邱邱吃不胖11月前
怎么维持你幸幸苦苦掉下去的体重#一定要看到最后 #变瘦 #减脂
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左左陪你变美6月前
瘦到目标体重之后怎么维持吗#科学减肥 #瘦下来真的很美 #变瘦变美变好看 #变美逆袭
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小朱吃瘦了吗1周前
#上热门# 成功了后怎么保持#减肥 #逆袭 @抖音作者助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @涨粉一千万
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方芳（维持体重）3月前
#减肥 瘦下来维持不住的，你可以看看我的视频，看看我是怎么样维持的？看看做好了“维持期”然后 吃 动 平衡的状态每天都能吃的很满足 又能维持住！#维持体重 #减脂维持期 #维持体重的方法
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A新乡文良小姐姐6天前
听我说瘦下来之后怎么维持体重？#减肥#减肥逆袭变瘦变美
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给Z加麻加辣2周前
168/105👉84已瘦20斤并维持两年 真实记录小基数一天能吃多少#vlog#一天吃什么#瘦子吃什么 #减肥成功是我应得的
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伊依妈（减肥成功版）1周前
前面出了一条教大家如何吃瘦下来的视频，那这条就是维持体重的视频，怎么减和维持都教了，剩下的就看你们能不能做到了
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潇洒怡（已瘦40斤）1周前
瘦了40斤女大学生维持体重都吃了些什么#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
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虎虎居（已瘦30斤）🔥2周前
减掉30斤每天是怎么维持体重的（全程干货）#控制饮食 #減肥 #减肥吃什么#减肥日常vlog
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方脸蛋总（减肥版）4月前
168｜122➡️100减22斤如何维持不复胖纯干货经验分享 #减肥焦虑 #减肥经验分享 #女大学生在校减肥 #维持体重 #减肥干货
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某只玉1周前
3月17日+3月18日📍欢迎收看105斤瘦到85斤高食欲女生维持体重两天吃什么vlog~ 一天天的，吃的嘴不带停的~ #减肥 #瘦 #维持体重 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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阿狸的减脂日记1月前
减肥成功后如何恢复正常的饮食和生活？减肥结束后如何做到不反弹？体重管理三点建议给到你。#体重管理 #减肥结束后该怎么复食 #不反弹秘诀 #减肥知识
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娜就奔跑吧1月前
咋维持你幸幸苦苦掉下去的体重呢？ #逆袭#减肥#减脂
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小钟老师「唐旭减肥餐」9月前
维持瘦下来的体重是一件非常难的事情，你需要做到以下三点#体重管理 #生活化减脂 #维持体重 #体康
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是七七｜拉高主食减脂6月前
用什么方式瘦下来，就尽量延续这种方式的核心逻辑来维持体重，这样让身体保持稳定代谢，减少体重反复。减肥本就是场持久战，绝非瘦下来后就能肆意暴饮暴食。#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #初中生减肥 #健康体重管理
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赵赵小二吖1周前
165/92瘦了二十八斤是怎么维持体重的｜90-91的时候是真迷糊😧感觉不对立刻增重｜#小基数减脂 #维持体重一天吃什么 #记录饮食 #怎么吃不胖 #vlog美食记
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潇洒怡（已瘦40斤）6天前
瘦了40斤女大学生在校维持体重一天都吃了些什么#减肥逆袭 #减肥 #减肥日常vlog
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嘉怡_9月前
164/88 瘦17斤维持体重一天吃什么 #vlog日常 #一天吃什么 #维持体重 @DOU+小助手 @抖音小助手
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潇洒怡（已瘦40斤）2周前
瘦了40斤在校维持体重一天吃什么#减肥 #减肥逆袭 #减肥volg
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潇洒怡（已瘦40斤）1周前
女大学生维持体重一天都吃了些什么#vlog十亿流量扶持计划 #减肥#女大学生
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月亮要发光1周前
124-98斤丨维持体重饮食记录#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #体重管理 #减脂餐
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王鲸鱼🐳1周前
我瘦下来还能维持发量 熊熊尽量不掉 以及腰腹平坦气血充足饮食经验分享#变美变瘦变好看 #气血充盈 #饮食习惯 #内服
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嘉怡_8月前
164/88 瘦了17斤维持体重一天吃什么 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么 @DOU+小助手 @抖音小助手
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鲁山纤韵瑜伽普拉提连锁3周前
瘦身后怎么维持不反弹？#瘦身后不反弹 #科学减肥不挨饿 #女生瘦身 #减脂干货#瑜伽
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慧慧会瘦（维持95斤）1月前
《第六集 维持体重篇》｜跑步从139.6-95斤，自从开始维持体重，体重就一直在上升。为了预防继续上升，极端了一下下。涨了咱就运动，轻了咱就吃。太完美啦！#减肥#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥逆袭 #跑步
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酒窝杨艳5天前
减淝成功后，维持体重的秘诀来了#体重管理
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嘟嘟（自律版）6月前
⬇️16斤｜✂️重成功后如何维持体重？我放纵吃喝也一直维持80斤上下 养成这几个小习惯你也可以保持起来～ #小基数保持期 #身材管理 #易瘦体质如何养成 #维持体重方法#控制饮食 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+上热门
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欣欣姐的身材管理1周前
减肥成功后，到底该怎么维持体重？#陪你自律#减肥动力#减肥逆袭#变美变瘦变好看
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环环今天有进步8月前
减下来怎么保持住呢？ #就想说点大实话 #减肥知识科普 #我的减肥日记 #减肥逆袭 #自律坚持
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田小爱2周前
减肥后如何保持吃不胖，这才是硬道理 #就想说点大实话 #身材管理 #减肥 #中年女人
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喜CC不爱胖（分享版）4周前
瘦了以后怎么办？#变瘦变美变好看 #身材管理是女人一生的必修课#身材 #中年少女 #逆袭
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甜美汉堡宝🍔1周前
#减肥逆袭 #反差变装 #减脂 #瘦 #减肥小知识 瘦了70多斤的我，维持体重，一天都吃些什么吧，这几天感冒了，味觉嗅觉尽失，学会享受食物才能更好的去维持体重，其实减肥很简单，很多宝子是在维持体重上面踩了坑，我也反弹过很多，也很崩溃，但是瘦了这么多，现在总结出来的经验就是“享受食物，不把自己的肚子浪费在不好吃的食物上面”这样可以让我减少很多反弹体重的风险，遇到不好吃的换做之前就会想着不要浪费食物，全部把它吃光，肚子也胀胀的，还觉得食欲没有被满足，更加大了崩溃焦虑，所以遇到高热量的也不要怕，浅尝辄止或者采用正餐替代（把一日三餐的热量匀给自己想吃的）根据科学判断自己的热量差，幻想自己是一个严重的美食家，吃到不好吃的就会不吃，要把好吃的留给自己的肚子，不要有浪费的心理，可是吃到不好吃的，逼着自己吃完，食欲既没有得到满足，反而让我们正在减肥的自己感到焦虑，图啥？还有不要过多的在意体重，每天告诉自己可以的，自信起来，拥有好心态，保持体重会更容易！和我一起变瘦变美吧
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欣欣姐的身材管理1周前
减肥成功后，到底该怎么维持体重？#陪你自律#减肥动力#减肥逆袭#变美变瘦变好看
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大力能行派（已-75斤）3月前
瘦下来吃吃减减，体重收放自如简直不要太爽 #干货分享 #内容过于真实 #减肥 #自律 #自律遇见更好的自己
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先不吃了4月前
165cm｜减掉37斤，维持体重一天吃点啥？ #减肥 #vlog日常 #身材管理 #记录饮食 #维持体重
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宝姐不爱自律8月前
瘦下来后如何维持不反弹？#减肥 #减脂#自律
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金金在呢5月前
体重减下来最让人头疼的就是如何维持体重！！！来看看我的小方法吧#瘦10斤的变化 #分享知识 #产后减肥 #生活化减脂 #逆袭
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陪你自律的秋洋（励志版）3月前
减肥成功后如何维持体重？#变美逆袭 #强烈推荐 #减肥经验分享 #每日分享
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ฅ₌᳐栗子椰₌᳐☆🥥2周前
171/95 【瘦了75斤的后天小基数放纵日后恢复体重的一天吃了什么？】哇咔咔感觉明天再充一天就回94咯～但是重感我恨你TT#维持体重 #维持体重的一天 #vlog日常 #百亿流量扶持 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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爱运动的自律羊2周前
减肥成功后如何维持体重#减肥 #体重管理 #减肥小知识 #自律遇见更好的自己 #自律
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甜美汉堡宝🍔1周前
瘦了75斤的邪修经验分享，有好多宝子在评论区里问怎么样瘦下来的，本期视频希望帮助一些正在减肥或者正在维持体重的宝子，还有运动，运动我觉得对于减肥来说是一个辅助品，俗话说七分靠三分靠练，如果宝子们想去运动，可以去运动，如果实在不喜欢运动的宝子，可以靠吃来减肥，后期我也会出一些经验分享啥的，如果宝子们有问题可以提出问题，我做这个账号主要是想靠自己累积的一些经验帮助大家一起无痛减肥，希望可以支持一下主播，让我们一起加油吧！#减肥冷知识 #减肥逆袭 #年后减肥 #邪修是怎样养成的 #减肥经验分享
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心灵泉运动塑形3周前
怎么维持自己的体重？ 上面这段话是刘耕宏老师的一段分享， 大家可以参考一下哦， #真实生活分享计划 #减脂塑形#刘耕宏健身 #怎么维持体重
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妹妹(维持88斤)3周前
记录一下日常饭食，大家在减脂期或者吃了si mei 也不要完全不吃东西哟，我现在是稳定体重不暴饮暴食，让我看看你们晚上都吃啥
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马姐日常（初始193斤）1周前
减掉53斤，每天是怎么维持体重的 #吃瘦不饿瘦#大基数减肥#减肥打卡#体重管理#减肥
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十初九(已瘦60斤）1周前
#维持体重 #体重打卡 #体重管理 #日常分享 #我要上热门 @抖音小助手
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钰钰子的自律生活8月前
姐妹们！一定要so下来，给自己的青春画上一个完美的句号！ #自律#减肥打卡#分享食谱
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