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十月4周前
存几个生命力拍照姿势呀📷 #拍照姿势 #生命力拍照 #来拍照了 #拍照动作
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陈皮酱啊3月前
古法肩颈拉伸操跟练版来啦！休息时间练一练，真的太舒服了 #古法健身 #肩颈操 #肩颈拉伸 #养生操 #放松舒缓
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宝妈面部肩颈健身日记3周前
颈椎不舒服？5个动作，每天练，脖子轻松舒服#颈椎操 #肩颈放松 #缓解颈椎疼痛 #30到60岁女人 #居家健身
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赵炫腹2周前
脖子喜欢的运动#健身干货 #肩颈疏通 #肩颈放松 #体态
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陈皮酱啊10月前
横屏跟练 久坐族的福音❗️每天一遍古法肩颈操🔥练完真舒服 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #因为热爱所以坚持
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武当紫灵1月前
每天练习5分钟，快来一起放松一下吧…#真实经验分享计划 #居家锻炼 #肩颈拉伸 #一起来锻炼
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原力平衡Tzh8月前
下颌左右偏移，下颌前后偏移，统统消失 一天一个小动作，改善下颌问题多#下颌后缩 #下颌歪斜 #下颌前凸 #大小脸
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健康管理师刚哥1月前
神龙抬头动作讲解 #居家锻炼 #居家运动 #老年人 #中老年锻炼 #在家运动
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谢老师康复运动3周前
脖子最喜欢的动作是什么？我告诉你啊，一定不是捏捏这里揉揉那里，跟我练好下面这个动作，活力满满一整天#居家锻炼#拉伸#健身干货 #女生必看
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大白健身日记3周前
脖子喜欢的运动，有空快快练#居家锻炼#脖子酸痛 #养身操#中老年锻炼#一起来锻炼
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六盘水萧氏骨伤5月前
点藏收藏，练起来#颈肩腰腿疼 #颈椎操教学视频 #日常锻炼 #康复理疗
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一子姐姐4天前
脖子最喜欢的运动？#拉伸#科学健身#养生
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健康管理师刚哥1月前
神龙抬头动作分解 #居家锻炼 #居家运动 #老年人 #中老年锻炼 #在家运动
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奕靖瑜伽普拉提～英子3周前
#居家健身抖出花样 #居家健身 #养生小妙招 #中老年
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末末和苏苏7月前
宝宝肌张力高，儿保推荐放松操有效缓解✅#育儿 #育儿经验分享 #宝妈分享 #肌张力高 #被动操
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程道中式养生2周前
我是你的脖子，我最喜欢你做这些了～#知识 #居家锻炼 #内容过于真实
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莫老师讲康复3周前
脖子喜欢的运动！#居家锻炼#肩颈#脖子
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运动康养学院6天前
第七式：攥拳怒目增气力
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河北保定形体训练丹丹老师1周前
想要改变气质就要身姿挺拔#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
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一嘉一郭好状态3周前
脖子最喜欢的运动是什么？跟我练超越一大半同龄人。#运动#锻炼#居家锻炼#一起来锻炼#古法养生
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运动养生莫老师3周前
脖子喜欢的运动！#居家锻炼#脖子 #脖子酸痛 #肩颈
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中医范范范1周前
脖子最喜欢的运动，你知道是什么吗？#放松 #脖子酸痛 #科普一下 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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阿明健康说2周前
#肩颈#中老年养生#养生知识 #@DOU+小助手 #今天你做了吗？
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运动养生程教练3周前
如果你经常伏案久坐，含胸驼背不舒服的，每天坚持练习这两个动作，练完整个人都很舒服！#居家锻炼 #运动健身 #开肩美背 #拉伸放松
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发哥说健身1周前
脖子最喜欢的运动是什么？#居家锻炼#肩颈#肩颈不适
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小龙带中老年练肌肉1周前
脖子最喜欢的运动是什么呢#运动#健身#脖子#中老年锻炼 #肩颈疏通
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陈教练助力中老年锻炼3周前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#肩颈锻炼#肩颈放松
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45岁佳姐的运动日记3周前
#居家锻炼 #古法运动 #脖子喜欢的运动
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中医调理熊暑霖主任5天前
脖子最喜欢的运动 #颈椎 #养生操 #健康
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雪儿很棒（努力逆袭）1周前
5分钟古法肩颈操‼️巨有用+放松🔥瘦肩背 1遍放松3遍练肩背！一起护好肩颈，轻松薄背#肩颈疏通 #办公室 #创作灵感 #记录真实生活 #居家健身有新招
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瀚荣讲运动1月前
脖子最喜欢的运动是什么？#颈椎#真实生活分享#养生操 #创作者扶持计划
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黄媛媛健身4天前
脖子最喜欢的动作 脖子最喜欢的动作#健身 #自律 #养生 #居家锻炼
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小烁老师带你运动养生6天前
脖子最喜欢的运动 颈椎不舒服，脖子僵硬，久坐办公族，宝妈带孩子劳累你就练练这个动作#脖子酸痛 #颈椎 #颈椎锻炼 #居家锻炼
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功教练讲康养3周前
现在人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身和养生，不管上班族，学生党还是中老年都能练，坚持一段时间，你会发现身体小的变化#传统养生 #古法锻炼 #养生干货 #古法健身#真实生活分享计划
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诚哥爱运动1周前
#肩颈#古法锻炼 #居家锻炼 #健康
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居家养身真老师3天前
脖子喜欢的一组动作，不舒服不要练那些花里胡哨的， 快跟着真老师一起练起来吧！#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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李老师讲康养1周前
如果你经常伏案久坐，含胸驼背不舒服的，每天坚持练习这两个动作，练完整个人都很舒服！#居家锻炼 #运动健身 #小动作大作用 #改善含胸驼背 #开肩美背
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喵大壮子健身1周前
脖子最喜欢的运动是什么？#居家锻炼#居家健身有新招#颈椎#肩颈不适#女生必看
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李老师讲减脂1周前
如果你经常伏案久坐，含胸驼背不舒服的，每天坚持练习这两个动作，练完整个人都很舒服！#居家锻炼 #运动健身 #小动作大作用 #改善含胸驼背 #开肩美背
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体大师---服务号1周前
脖子最喜欢的动作，大家跟着练起来吧！#体大师#体态#肩颈放松
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莫莫居家健身6天前
脖子喜欢的运动！#居家锻炼#脖子 #肩颈#改善体态
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阿宇讲健康3周前
看似很奇怪的动作，却能让你体态越来越好看#居家锻炼#体态纠正#一起来锻炼
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河南广播电视台民生频道5天前
家里有老人脑梗后头晕可以试试这两个动作，双手握拳再松开、向上耸起肩膀，非常简单，可以试试每天坚持做一做
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乐乐古法健身1月前
脖子不舒服，不要晃来晃去，你来居家跟我练着几个动作。放松非常到位！#古法健身 #居家锻炼
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功教练说康养1周前
现代人久坐不动，身体越来越僵硬？试试老祖宗的健身方式，没有高强度训练，只有轻柔的拉伸和扭转，兼顾健身与养生。不管是上班族，学生党还是中老年人都能练，坚持一段时间，你会发现身体的小变化～#传统养生 #古法锻炼 #体态矫正 #养生干货
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放下哥 自驾全国1月前
颈椎最害怕的动作#健康#锻炼#健康科普 #健康养生 #居家锻炼
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上海六院福建骨科3天前
这些动作你做得了吗？赶紧点赞练起来吧！#颈椎操 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #上海六院福建骨科 @王旭东 防治骨质疏松
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营养师禾言1月前
两个超简单护心护脑小动作，每天3分钟，转给家人一起练！ ✅ 双手握拳再打开：3组×15下 ✅ 向上耸肩：3组×15下 ⚠️ 仅日常保健，不能替代治疗 #心梗预防 #脑梗预防 #血管健康 #居家锻炼 #健康科普
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诚煊传承太极1周前
一个动作帮你改善肩颈僵硬！ #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用
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铁栗陪你自律🌰4天前
做好这几个动作，居家挺拔身姿不是梦！#居家健身抖出花样 #居家锻炼 #少女背 #体态纠正 #一起来锻炼
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70后萍姐爱运动6天前
#居家锻炼#全民健身#中老年健身操#每天坚持锻炼
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素心如简3天前
金刚功入门：3步练出轻盈体态 1️⃣基础站桩：右脚向右跨出一步呈马步，双手握拳置腰间，拳心向上，调整呼吸。 2️⃣交替冲拳：右拳向前冲出拳眼向上，随即向后拉回拳心向下，左右交替各3-5次，动作要连贯有力。 3️⃣收势恢复：感觉舒适时右脚收回，回到最初的站立姿势。 坚持练了一段时间，身体僵硬感减轻不少，晨起练完神清气爽，想改善体态的朋友可以试试～ #八部金刚功#古法健身#疏通经络
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柠檬的运动日记3天前
脖子操，养脖子半年像换了一个人，不会练的我教你#养脖子#肩颈#拉伸#八段锦#居家运动养生
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清风太极服务1周前
xin梗nao梗最怕的两个动作 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记
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骨科赵公吟10月前
强直牢记这几个动作 #强直性脊柱炎 #强直 #强直性脊柱炎患者 #强直性脊柱炎患者的不屈
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小刀6天前
预防心梗脑梗，多做这3个动作，小动作大作用，每天一遍练起来。#养生操 #健康操 #居家锻炼#健康
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云养生4天前
小动作，大作用。#养生操 #健康 #心梗防治
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运动养生程教练4天前
后背不得劲，含胸驼背，每天坚持练习这两个动作！#居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背 #一起来锻炼吧
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