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我吃吃吃吃吃2月前
今天吃鸡丝凉面#美食 #减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #健康减脂 #纯手工制作美食
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减肥的葱8月前
今天晚上吃的是柠檬鸡丝凉面，90克的意大利面，加上80克的鸡胸肉丝，50克的胡萝卜，100克的黄瓜加上一个鸡蛋#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #鸡丝凉面 #家常美食 #减脂
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莎锅儿自律日记8月前
夏天怎么少得了这碗低卡鸡丝凉面呢！低卡版的哦#减脂期 姐妹也可以放心炫#生活化减脂 #低卡低脂餐 #凉面
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袁锐（萌新的圆）9月前
鸡丝凉面保姆级超详细版教程 #美食教程 #好好吃饭 #减脂餐 #鸡丝凉面 #好好吃饭大赛
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兔子尾巴掉啦、10月前
⬇️20斤｜宿舍不开火减脂餐之低卡雪王鸡丝凉面🍝幸福是一碗鸡丝凉面🥰#宿舍美食 #宿舍减脂餐 #减脂餐 #减肥食谱 #鸡丝凉面
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张张的低卡美食7月前
自律期也可以放心吃的鸡丝凉面，一大盆全吃完才300多大卡，巨好吃还简单#鸡丝凉面 #拌面 #凉面 #妈呀太香了
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小湾大王（已瘦30斤版）8月前
已瘦30.2斤！一日两餐带200斤闺蜜无痛减肥，今天吃开心果香蕉吐司！简单好吃，热量又超级低！！晚餐吃鸡丝荞麦凉面！减脂也能吃的好好的～又是快乐减脂的一天～ #减肥 #减脂餐#vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #一人食记
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张张张同学10月前
酸辣鸡丝凉面｜低卡清爽的自律期夏日晚餐就是它！ 清清爽爽酸辣开胃，饱腹感十足！#酸辣鸡丝拌面 #荞麦面条做法 #低卡美食
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歪歪日记7月前
鸡丝凉面低卡美食，中国胃减脂餐#夏日消暑美食 #好好吃饭大赛 #减脂餐 #鸡丝凉面 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
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CC Lab11月前
15分钟爆汁鸡丝凉面｜低卡高蛋白！吃完撑到打嗝的减脂神器 #我的厨房日记 #美食vlog #vlog我的日常生活 #晚餐吃什么 #好好吃饭大赛
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ccccci6月前
盒马🦛减脂餐测评‼️全都低于500卡 ✅第一名：柠香牛肉，非常符合我的胃口，酸甜口的。 ✅第二名：无米饭包，东北味觉醒，跟加米饭的吃不出太大区别，好吃不赖。 ✅第三名：鸡丝凉面，不辣的川渝版本，没有甜味，还可以，微波炉浅加热一下好吃 ❌最后：泰式虾滑，不知道盒马的捞汁都一样的一言难尽，甜不甜，酸不酸，完全无法下嘴 #盒马减脂好物 #减脂餐 #减脂晚餐 #上班族晚餐
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胖虎的轻食日记7月前
夏天怎么能少得了凉面！酸辣鸡丝拌面，酸酸辣辣巨爽口！三大营养素齐全，减肥期也能放心吃！#减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂午餐
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胡闹小厨房1年前
真的罪恶感爆表吗？低卡鸡丝凉面狂炫不胖 低卡鸡丝凉面制作教程（总热量1577大卡/双人份） 食材准备： - 鸡胸肉200g（264大卡） - 燕麦面200g（600大卡） - 白菜丝150g（19大卡） - 坚果碎30g（180大卡） - 香菜末10g（4大卡） 制作步骤： 1. 鸡胸肉冷水下锅，加葱姜料酒煮8分钟，关火焖5分钟撕丝 2. 沸水煮面3分钟，过冷水备用 3. 调制酱汁：蒜末10g+葱末10g+辣椒面20g+芝麻4g，浇热花生油15g（135大卡），加生抽6g+陈醋3g+蚝油2g+盐2g+糖2g（总酱汁170大卡） 4. 组合装盘：面条铺底，依次放鸡丝、白菜丝、坚果碎，淋酱汁拌匀 热量提示：人均约789大卡，替换荞麦面/减半用油可降至600大卡以下。坚果碎可替换为黄瓜丝增加爽脆口感。 #低卡低脂餐 #鸡丝凉面 #面食 #拌面 #鸡胸肉 @DOU+小助手
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减脂冷知识7月前
#凉面#热量#减肥#减脂#减脂期
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暖暖的姜河医生10月前
悄悄给大家整个活夏天吃什么最减肥一起来看看#体重管理年 #医疗 #做自己体重的主理人 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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兔子尾巴掉啦、1周前
在宿舍不开火做减脂餐之低卡鸡丝拌面 🍜🥒😋～#宿舍美食 #减脂餐#不开火美食 #宿舍减脂餐#女大学生
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笨蛋葱（漏油版）5天前
#真实生活分享计划 #大基数 #减脂餐
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To be NO.汪10月前
今日减脂餐：鸡丝凉面，辣白菜牛肉豆芽卷！低卡简单还好吃！36岁甲癌自律老阿姨周末不锻炼600大卡吃一天！#生活化减脂 #减脂餐 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #自律
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爆汁鸡丝凉面风陵渡小吃街4天前
小杨家的爆汁鸡丝凉面上线了，一碗鸡丝凉面，低卡无负担，夏日的快乐，从一碗鸡丝凉面开始，开造吧友友们！！！！想吃的可以私信， 免费配送，免费配送
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减脂冷知识7月前
#凉面#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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圆脸秋子（日更已瘦30斤版）6月前
建议尝试一下这个鸡丝凉面减肥不减肥都可以尝试，我是参考大倩儿做的，感觉很好吃，而且很饱腹，热量还低 。#越吃越瘦 #合理饮食 #减脂餐 #大基数减肥 #科学减脂
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老坛杉菜8月前
夏天没胃口的宝，都给我来做这个清爽低卡的鸡丝凉面～#小基数减肥 #减肥吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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@小鑫爱轻食（减脂）1年前
这是自律期，夏天必吃的第一碗面，低脂版鸡丝凉面！清爽酸辣一点也不腻。味道真是绝绝子呀～炫吧#低卡低脂餐 #学会快去试试吧🔥 #夏天和酸辣凉拌面太配了 #今晚吃什么
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一份大薯8月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之鸡丝凉面 #减脂餐 #鸡丝凉面 #凉面 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥
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付付8月前
夏天没胃口你就拌上一份这个#鸡丝凉面 来吃，酸辣开胃又解腻，减脂期的宝子也可以放心吃。 #油泼辣子 #面条的n种吃法 #低脂低卡 #日常做饭记录
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热量研究8月前
#凉面#热量#减脂#减肥#越吃越瘦
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胖冰·减重进行时9月前
超级好吃的麻酱鸡丝凉面，还能掉秤，今日瘦了0.7斤 #dou上热门 #一份凉拌鸡丝的热量 #减脂期间能吃麻辣拌吗 #减肥餐 #减脂塑形 @抖音小助手
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摔倒的红烧肉6月前
vlog上班带饭🍱|打工人的低卡减脂便当 🔥今日分享夏日王炸减脂餐： ✅ 低卡鸡丝凉面——高蛋白低脂，嗦面不怕胖！ ✅ 百香果渍苹果——VC爆棚酸甜开胃，秒杀奶茶！ 💡 秘诀：提前备餐冷藏，口感升级冰凉沁心！#减脂食谱 #减脂午餐 #鸡丝凉面 #带饭上班 #中午吃什么
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你不知道的热量10月前
减脂期可以吃凉面吗？来看看凉面的热量吧 #你不知道的热量 #热量指南 #控糖饮食 #凉面
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环环在自律9月前
干净饮食｜好吃的凉拌鸡丝荞麦面，专治夏天没胃口！ 蛋白质：鸡胸肉、鸡蛋 维生素：黄瓜🥒、胡萝卜🥕 主食：荞麦面#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #鸡丝凉面 #夏日轻食记 #干净饮食也要好吃
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小鱼少吃点੭5天前
Day41｜从120斤瘦到88斤需要多久 #发疯减肥 #减肥打卡 #小基数减肥 #饮食记录 #瘦
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瑄妈减脂餐记5天前
战卫健委减肥食谱第4天，低卡鸡丝凉面，酸辣爽口超解馋 ，减脂期也能快乐吃面～#低卡低脂#减脂餐#卫健委减肥食谱#鸡丝凉面
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我不是水母1周前
爽吃依然能瘦 只要有热量缺口#真实生活分享计划 #减肥 #大基数减肥 #生活化减脂 #减肥vlog
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那颗栗子8月前
#减脂期 不要再吃水煮菜了！低卡低脂的鸡丝凉拌荞麦面！超级适合夏天！五分钟搞定！太适合懒人了！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐
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是你的于🐟9月前
夏日消暑风味集|清爽又开胃的麻酱鸡丝凉面 今日份菜单：麻酱鸡丝凉面🍜&贡菜毛肚 十几分钟就能搞定的开胃餐！ 荞麦面条低卡又饱腹 搭配酱汁特别美味！ 贡菜毛肚香辣爽脆 解暑又开胃！ 小伙伴们一定要试试看哦！ #麻酱鸡丝凉面#鸡丝凉面做法 #贡菜毛肚 #贡菜毛肚做法 #阿鱼的美食Vlog
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阿菲的饭～3天前
#减脂餐 春季减脂 巨爽口 凉拌鸡丝荞麦面 春季不减肥夏季图悲伤 来试试拌一拌就能掉秤的减脂餐 ，鲜爽开胃。#健康饮食 #凉拌面 #美食打卡 #低卡低脂餐
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我只会吃饭1年前
生活化完全就是尊重自己的意愿！哄自己开心！不用照搬！ | 鸡丝凉面 | 卫龙辣条 | 魔芋爽 | 番茄炒饭 | 蟹黄豆腐 | #vlog日常 #热量测评 #美食测评 #一天吃什么 #减肥
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鸡爪给我吃。4天前
低脂饱腹！好吃不胖的鸡丝凉面yyds#抖音美食创作者 #我是美食创作者 #鸡丝拌面 #夏天该有的样子
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火火的轻食餐1周前
不到500大卡的凉拌鸡丝荞麦面#荞麦方便面 #简单易学 #低卡低脂餐 #减肥 #减脂
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中年少女🌈10月前
不放麻汁的鸡丝凉面，酸辣爽口怎么都吃不腻！减肥的宝可以不放面条，只放鸡丝😂#凉面 #鸡丝凉面 #低脂低卡 #面条的神仙吃法 #减脂餐
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白象佐罗小厨房1年前
鸡丝凉面。在炎热的夏日里，你是否渴望一份清爽的美食同时又担心摄入过多热量？那就试试这款鸡丝凉面吧。鸡胸肉作为低脂肪高蛋白的食材，深受减脂人士的喜爱。再加上新鲜的黄瓜和西红柿的清新口感，这款凉面绝对能满足你的味蕾同时保持身材。#美食 #减脂餐 #家常菜
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吃瘦的薯饼8月前
挑战100天减脂餐不重样，今天吃鸡丝凉面 #减脂餐 #凉拌菜 #减肥 #减肥吃什么 #减脂吃什么
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老帕的慢练日记5天前
1000大卡，健身小白每周一次的放纵餐吃什么？#放纵餐 #放纵餐怎么吃 #健身人日常vlog #健身 @喜胖子官方号 @喜胖子• 凉皮 凉面 炸串 馄饨
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热量测评4天前
#魔芋 #凉面 #热量 #轻食简餐
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何小姐烘焙美学2周前
闭眼冲吧家人们！#鸡丝凉面 #低脂低卡 #鸡丝 #谁懂这一口的好吃程度 #秘制酱汁
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肽吉姐妹花（光和美）1周前
肽吉堂鸡肉菠菜凉面，单人餐到店核销！美味爽口，快来尝尝这独特美食！#超市便利店 #肽吉堂 #菠菜凉面 #鸡肉凉面
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佳佳的减脂日记（每日分享版）8月前
《挑战1000天做减脂餐不重样》第51天|消费 总消费3.5元，今日伙食低卡版鸡丝凉面 #鸡丝凉面 #我的厨房日记 #减脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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福薯骨頭3天前
已➖30斤 |人，你已经很棒了(含热量版) 两天饮食奉上，第一天晚餐忘记拍了不好意思 1早餐：玉米饼240大卡 午餐：鸡腿，清炒菠菜，鸡丝拌黄瓜(米饭吃了三分之一，菜吃完了)550大卡晚餐：素什锦臊子面(没吃完)500大卡 2午餐：鲜肉老友粉(少粉多菜，没吃完)约600大卡 晚餐：卤蛋30克+灰水肉板栗粽子(165 克)40+140大卡 另外椰子粉55大卡，绿豆冰激凌90大卡
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甜墅官方账号1周前
一口下去胃都醒了！减脂期也能放心光盘，一份的热量不足500大卡！爽口解馋还不怕胖～ 所有的馅料均手工制作，吃着更放心！ #轻食 #春日轻食推荐 #拌面 #面条的n种吃法 #甜墅辣妈烘焙
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低卡营养5月前
低卡鸡丝凉面#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #低卡美食
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大静静自律日记2周前
第23天｜ 今天128.3，晚餐吃的是凉拌鸡丝，满满的蛋白质和膳食纤维，热量低饱腹感还强，你们一定要试试#凉拌鸡丝 #低卡低脂餐 #减脂餐
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甜甜不吃啦4月前
一天只吃900大卡的三餐vlog💕好吃好吃好好吃^_^ #上热门 #减肥 #vlog日常 #自律 #减肥打卡
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七月～～1周前
三月说减脂的那批姐妹们，你们瘦了几斤了？我先来，从94到90斤了#轻食简餐 #鸡丝凉面
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宝宝吃不饱😋10月前
巨好吃！没有碱味～滑溜溜的 像四川鸡丝凉面的味道！热量还低 #魔芋面 #吃瘦不饿瘦 #魔芋 #开袋即食 #减脂期必备
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蓉姐手工冰粉·和味牛杂官方号5天前
这两天咱家顾客增多，新上鸡丝凉面单人套餐卖爆，鸡丝凉面和赤豆酒酿桌桌必点。火爆只因实在，真材实料，快来享实惠美味！ #一碗霸碗盖码饭的热量 #1份米粉的热量 #党参 #正宗 #周末时光
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刘麦麦烘焙店官方号10月前
在这炎热的夏日 还有什么能比一碗香辣可口的鸡丝凉面更能抚慰人心？ 筋道的面条，搭配鲜嫩的鸡丝 再加上新鲜脆爽的蔬菜淋上灵魂酱汁 每一口都是满满的幸福#鸡丝凉面 #轻食简餐 #饱腹感强热量低的食物推荐 #新鲜食材 #刘麦麦烘焙店
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一把小卤蛋(拯救颜值版)4月前
猜食物热量:一份8号碗的凉皮牛筋面多少热量，告诉你是如何减脂失败的 #减脂饮食 #食物热量 #食物热量测评 #凉皮凉面
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Dalin不是Linda9月前
还等啥啊？这碗鸡丝凉面不正是减减期的快乐吗！做法比点外卖还简单，今晚快试试，保准你吃完天天想吃！学会了记得点个赞报喜哈#妈呀太香了 #吃货日常 #夏日必备 #鸡丝凉面 # #美食教程
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田胖豆酱料总部3天前
今日分享适合大学食堂 酸爽鸡丝凉面出餐教程 #一酱出餐 #凉面酱料 #田胖豆 #酸爽鸡丝凉面#凉面
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粥哥小饭桌2月前
生活化减脂🍜 | 一大盘才351大卡！酸爽美味无负担 #鸡胸肉 # #减脂餐 #健身餐 #荞麦面 #美食
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婕介介的减脂餐8月前
夏日减脂期的清爽优选！这份黑荞麦鸡丝凉面，做法简单，低卡又轻盈，清爽又解腻！#低卡低脂餐 #减脂餐 #凉拌菜
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是西西吖7月前
夏天必吃的鸡丝凉面百香果版～酸酸甜甜清爽解腻，真的巨好吃～ #生活化减脂 #低卡低脂餐 #低热量 #减脂餐 #凉面
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