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小新说事1周前
白天睡不醒，晚上睡不着，这可能是一种毛病，今天是3月21号，世界睡眠日，压力大，玩手机、睡得晚，有失眠问题的人越来越多。怎么判断是不是已经到了要吃药的程度？怎么样才能睡个好觉？马上请教医生。
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成都心身科林蓉2月前
晚上睡不着白天睡不醒 4分之3的人都中招！ #睡眠#睡觉#失眠#助眠#睡不着
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陈勇主任聊失眠5天前
晚上睡不着，白天特别困？越困越睡不着，教你4个方法，快速改善 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#失眠#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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你的花花医生1周前
到底怎么才算熬夜？ #熬夜 #健康科普 #男生必看 #涨知识
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硕士营养师高源源1周前
闭眼睡不着，算熬夜吗？#健康 #科普 #熬夜 #睡觉 #睡眠
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大萍养颜4月前
今天是坦白局，你是特困生吗？你是否晚上睡不着，白天睡不醒呢？#熬夜 #养生 #坦白局 #助眠 #涨知识
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健康总裁Open哥10月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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王健中医1月前
晚上睡不着，白天睡不醒，记好一个经典药#失眠 #多梦易醒 #睡眠浅 #归脾丸 #抖出健康知识宝藏
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中医外科金保亮5天前
甲减患者晚上睡不着，白天睡不醒，记好一个经典方 #中医 #甲减
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二师兄4天前
夜深了，世界安静得只剩下呼吸。 没有熬夜的理由，却偏偏睁着眼，怎么也睡不着。 白天藏起来的情绪，在夜里悄悄涌上来。 不是难过，也不是焦虑，就是一种说不清的思绪万千。 想起一些事，念起一些人，有遗憾，有疲惫，也有说不出口的心酸。 明明什么都没发生，心里却像装了太多东西，沉甸甸的，落不下来。 窗外很静，手机很暗，只有自己知道，这一刻有多清醒。 想不通的事，放不下的过去，担心的未来，都在夜里格外清晰。 我们都擅长在白天装作若无其事，却在深夜独自面对真实的自己。 其实也不指望立刻睡着， 只是安安静静地，和自己待一会儿。 愿此刻所有辗转反侧， 都能在天亮之后，化作轻舟，渡你过河。#就想说点大实话 #深夜文案 #深度还原
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中医杨锐鹏4周前
为什么晚上越困越清醒？越想睡越睡不着，是失眠吗？ #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医学小知识
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👀热点1周前
晚上睡不着和熬夜有区别吗？#科普健康知识 #睡不着根本睡不着 @DOU+小助手
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天宇说1周前
整体昏昏沉沉，要么睡不着，要么睡不醒，快来自查你是不是掉H了！#掉魂 #国学智慧 #天宇道长
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家有“活宝老妈”《收徒》【主持人.苏晨】4周前
年轻人熬夜实在太难受了！ #中医 #无为中医馆 #熬夜
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雨萱~5天前
#这是我的小baby啊 #新手妈妈 #白天睡不醒晚上不睡觉的宝宝 #带娃日常 #一个多月的宝宝 白天睡不醒，晚上睡不着，眼睛炯炯有神的还能和你聊聊天。专家说不能熬夜，这夜是一夜夜一天天天在熬，后面会不会变成熊猫🐼呀，要是会的话，那就太酷了……
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「女神」医生张莹主任1月前
睡不着又睡不醒，可能不是失眠？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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悠悠学养生10月前
白天睡不着晚上睡不醒的人在哪里？#黄帝内经 #中医 #养生就是养健康 #养生知识 #女性健康
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爱睡觉的富贵小姐姐1周前
这个点不睡的多人就是，晚上睡不着，白天睡不醒 #网友不骗网友 #好好睡觉 #爱睡觉的富贵小姐姐 #好好爱自己
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凌伊 |耳鼻体质调理2月前
晚上睡不着白天睡不醒，身体开关失灵了#睡不着 #睡不醒#亚健康#身体信号#分享经验
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乐智闯1周前
在减肥过程中人为什么会白天睡不着，白天睡不醒。
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橘橘儿5天前
晚上睡不着，早上睡不醒，中午就困得不得了，这该死的生物钟怎么调过来呀？#口播#女性成长 #认知觉醒
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3月前
晚睡就是熬夜吗？ #健康科普 #失眠 #熬夜 #睡不着 #睡眠障碍
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卖幸福的小女孩3周前
到底什么是熬夜？躺在床上一夜不睡对身体到底有伤害吗#失眠#失眠的夜 #焦虑症 #焦虑 #抑郁
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4 .4天前
白天睡不醒 晚上睡不着 已经昼夜不分。
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药匣子 七叔2周前
#真实生活分享计划 白天犯困，晚上睡不着怎么回事？#中医养生 #失眠 #熬夜
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小鱼喜欢自由1周前
睡得晚跟睡不够，都是有危害的#医学生 #医学知识科普 #熬夜必备
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养生斋5天前
睡不着和睡不醒是什么原因，你知道吗？#早睡早起身体好 #创作者中心 #创作灵感
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玉姐爱运动，早6.30分直播1月前
你是不是白天睡不醒，晚上睡不着呢？ ##养生操 #一起来锻炼 #增强体质 #养生之道 #健康锻炼
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云飞说健康6天前
你是睡不着，还是睡不醒？评论区告诉我，我帮你分析。#大健康#大健康赋能#身体自愈力#黑龙江大健康#养生
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浙二内分泌主任医师—谷卫2周前
白天睡不醒晚上睡不着怎么办？ #医学科普 #神经科 #白天睡不醒晚上睡不着
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中医杨锐鹏1周前
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月？其实是身体在求救！ #医学 #医学知识科普 #春困秋乏 #睡不醒 #抖出健康知识宝藏
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中医博士李硕5月前
为什么睡不着或者睡不醒？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #医疗健康科普训练营 #睡不着 #睡不醒
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瑶家养生堂5天前
晚上睡不着，白天睡不醒
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观心正念冥想2月前
习惯性熬夜、睡不着是情绪未被满足，更像是一场被压抑的真实的自己安静的对抗。白天被工作学习填满透不过气来只有晚上才有一丝丝自由，舍不得放下一点点舒展的时间#睡眠 #失眠 #熬夜 #正念 #身体扫描
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中医李新成1周前
什么才算熬夜？#熬夜 #失眠 #睡不着 #健康科普破圈计划 #涨知识
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崔哥有牛货1周前
你是鳌拜的兄弟熬夜吗？ 你的睡眠跟他们说的一样吗？
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寇大寳3月前
白天累成🐶，晚上却睡不着 #天津 #失眠 #知识分享 #养生 #睡眠
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牧眠羊4天前
熬夜和失眠的区别#熬夜 #失眠
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学中醫的丁小艾1周前
#睡不着 #熬夜 #早睡早起 #生活日常
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雨落无声4天前
晚上不敢睡，白天睡不着，不是我在熬夜是夜在熬我
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家有两个娃1周前
#带娃的日子 #你家孩子也这样吗 白天睡不醒，晚上不睡觉
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安安宝贝5天前
晚上睡不着，白天睡不醒系列#小奶娃 #熬夜带娃
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赵征宇教授谈失眠11月前
#白天睡不醒晚上睡不着 #抑郁 #失眠 #门诊日常 #抖音健康使用计划
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田不烦1周前
白天属于老板，晚上才属于我，所以我舍不得睡 为什么累了一天反而睡不着？｜报复性熬夜的心理学解析 #失眠 #心理学 #认知 #疗愈 #手绘插画
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小卤蛋2周前
专家说熬夜对身体不好，我直接通宵#白天睡不醒晚上睡不着 #夜猫子
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认知唤醒师6天前
女孩子关于熬夜你必须知道的真相，定义危害和睡不着的对策 #女性的力量 #girlstalk #女性成长 #人生感悟
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紫莲脱颖（晚上9：10分直播）6天前
白天睡不醒，晚上睡不着，这可能就是所谓的春眠不觉晓😃😃
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甲状腺专家关崧2周前
甲减患者，晚上睡不着，白天睡不醒，记好一个经典方 #甲减 #涨知识 #健康科普 #中医
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Lily Peng1周前
真心奉劝大家：最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着睡不醒睡不够 都是身体给你的信号！
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哲哲3月前
白天睡不醒，晚上睡不着。#熬夜
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雪儿@CC2月前
晚上睡不着，白天睡不醒？想不想改善呢？来看看教你怎么解决这个难题#睡眠#养生#养生就是养健康#知识科普
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佑哥养生5天前
你知道你睡不着或者是睡不醒的问题在哪里吗，这条视频告诉你[愉快]
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拖肥肥肥肥1周前
#月子里的宝宝 #月子宝宝 #熬夜带娃 #真实生活分享计划 晚上不睡觉白天睡大觉 第16天啦！
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花花医生6月前
白天睡不醒，晚上睡不着，你是这样的人吗#心理学 #抑郁 #抑郁情绪 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作者训练营
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月亮小饼干5天前
睡不着的夜晚#熬夜 #睡不着根本睡不着 #晚上不睡觉白天睡不醒 #热搜
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辣辣5天前
白天睡不醒，晚上睡不着的宝宝#熬夜带娃 #月龄宝宝
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急诊科魏兵4月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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独特气质1周前
失眠了，翻来覆去睡不着 可能是白天睡多了吧！你们有同感吗？#失眠 #白天睡不醒晚上睡不着 #放空自己让心归零 #心无杂念自然神
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明哥啊3周前
晚上睡不着 白天睡不醒怎么办 #脱口秀 #女神节 #明哥 @DOU+小助手
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（含生堂）（伊世美美发）亮哥4天前
#上热门 你是不是也常常这样：白天昏昏沉沉、注意力不集中，晚上翻来覆去睡不着，头皮紧绷、肩颈僵硬、偏头痛反复……很多人以为是 “累了”“没睡好”，却忽略了一个最关键的部位 ——我们的头部。今天就来和大家好好聊聊：什么是头疗？头疗到底有什么用？哪些人最需要做？一、什么是头疗？简单说，头疗就是针对头部、头皮、颈部进行的专业放松与养护。它不只是 “洗个头、按一下”，而是通过按摩、疏通、养护，改善头部血液循环、放松神经、舒缓压力、养护发根。一次舒服的头疗，更像是给大脑和头皮放个假。二、坚持做头疗，身体会发生哪些变化？1. 睡眠变好，入睡更快头部有大量神经和穴位，放松后能有效缓解焦虑、舒缓神经，很多人做完头疗当场就犯困，睡眠质量明显提升。2. 缓解头痛、头晕、脑疲劳长期用脑、熬夜、压力大，容易导致头部气血不畅，头疗能促进脑部供血，让头脑更清醒、舒服。3. 头皮放松，掉发减少头皮紧、血液循环差，是掉发、头油、头痒的常见原因。定期疏通，头皮轻松了，头发也更健康。4. 缓解肩颈僵硬、面部紧绷头部与肩颈相连，很多人的肩颈酸痛，根源其实在头部紧张。头疗能连带放松整条上半身，整个人都变轻盈。5. 情绪更稳定，压力变小头部是情绪的 “接收器”，压力大、焦虑、烦躁时，一次深度头疗，能快速让人平静下来。三、哪些人最需要做头疗？如果你符合下面任意一条，头疗对你来说真的很有必要：✅ 经常熬夜、睡眠差、多梦易醒✅ 长期用脑、上班族、学生党✅ 偏头痛、头晕、脑供血不足✅ 头皮油、头痒、掉发多✅ 压力大、焦虑、情绪不稳定✅ 肩颈僵硬、经常低头看手机✅ 经常吹空调、头部受凉的人四、做头疗，要避开这 3 个误区误区 1：头疗就是洗头真正的头疗重点在疏通、放松、养护，不是简单清洁，而是健康调理。误区 2：只有不舒服才做头疗更适合日常保养，就像护肤、运动一样，定期做才更有效。误区 3：力度越大越好头部神经多，轻柔、舒缓、到位才是专业，过度用力反而会造成不适。五、日常护头小知识少熬夜，保证睡眠，是最好的 “天然头疗”少长时间低头，减少头部压力洗头水温不要太烫，避免刺激头皮压力大时，轻轻按揉太阳穴、风池穴定期给头部放松，比事后补救更重要 头部，是我们身体最辛苦、却最容易被忽略的部位。它承载着思考、情绪、睡眠、健康，却常常被我们用熬夜、压力、劳累不断消耗。给自己一次头疗的时间，不是享受，而是对健康最温柔的投资。身体舒
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骨科医学博士 黄术2月前
你觉得多晚睡算熬夜呢？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#熬夜
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医生吴博士3月前
长期睡不着、睡不好，伤的可不只是精神，而是你的大脑 #失眠 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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睡眠王医生3周前
凌晨易醒白天犯困？睡眠节律失衡在预警！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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