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盛亚格斗
1月前
#拳击 #格斗 #综合格斗 #盛亚格斗 短劲
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炮叔读拳
5月前
戈洛夫金:鬼魅前摆的奥秘 #拳击实战细节 #戈洛夫金
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BOXING HALL拳馆
3月前
拳击闪躲的秘诀:如何做到左右闪躲自如 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #打拳
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武恒安
5月前
#拳击教学 #格斗 #打拳 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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健之拳击实战馆
10月前
你一定用得上!对战反架拳手的3个小技巧 #拳击 #健之 #职业拳手
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勾摆小王子🥊早午餐
1周前
快速提升你闪躲能力#拳击#格斗#拳击教学#闪躲训练 #勾摆小王子
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黑淞鹿Re.
1年前
鬼魅之步/拳击瞬移步 如影随形 #拳击 #格斗 #瞬移步 #日常训练
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学拳新人大刘
1年前
打拳反应慢,可以练吗?#拳击 #学拳新人
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Ace说格斗
8月前
英国老教练教你什么是Peekaboo,学会变泰森 #泰森钟摆式闪躲 #迈克泰森 #拳击教学 #拳击教学视频 #泰森
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现代格斗指南
5天前
新手如何学好拳击(中) #格斗 #拳击#体育#拳击教学 #格斗技巧大全
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武恒安
1月前
#拳击教学 #打拳基础教学 #LG拳击综合训练馆 #格斗 #一分钟干货教学
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拳击🥊小敏
2月前
拳打不到人在于你的脚步不灵活#拳击教学 #打拳#防身必学 #拳击空击
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格斗健身白弟
4月前
一分钟让你找到出拳的忪感。#格斗 #拳击
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拳击中手
5天前
迎击拼拳干货!预判下潜对冲,一招精准反杀 拳友们!今天精讲实战超狠的迎击拼拳技巧,抓准对手出拳节奏,顺势下潜对冲,轻松打出有效重击。 预判对手出前手直拳时,立刻右侧下潜,同步打出自身前直,右脚向前跨步迎上去,形成双向对冲,精准命中破绽。 若预判对手出后手直拳,就向左下潜,左脚前迈,顺势打出后手直拳对位迎击。 核心细节一定要记牢:身体重心下沉的同时,拳头微微上扬抬高。放平只会打中胸口,抬高拳路才能精准击中头部要害,发挥迎击最大杀伤力。 面对对手一二连组合拳也通用:第一拳用拍击、格挡轻松化解,紧盯第二拳出拳瞬间,抓住空档下潜迎击,果断出手反打。 练好这套预判 + 下潜 + 对冲迎击,时机抓稳,能直接打崩对手出拳信心,让他不敢轻易主动进攻,实战压制力直接拉满! #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳魂觉醒FSA(七爷的武林)
2月前
6种实战脚步瞬间提升你的拳击水平 #拳击步伐 #拳击步伐训练 #拳击教学 #拳击脚步 #格斗
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MOD小猪
3天前
摆拳发力小技巧#拳击#盐城#mod拳击健身馆 #拳击教学 #干货都在这
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拳击小陈(免费帮助)
10月前
快速跨越新手阶段#拳击技术 #拳击教学 #拳击步伐
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SLAVA斯拉瓦
9月前
【拳击实战技巧】 快速出拳反击这样练! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #拳击实战
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SLAVA斯拉瓦
2月前
学会这个组合让你快速出拳进攻! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #身体协调性 #打拳
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SLAVA斯拉瓦
1月前
摆拳只会抡一种?学会这五种让你进攻更迅猛! #拳击 #摆拳 #拳击训练 #拳击教学 #打拳
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拳击小余
1年前
鬼魅之步#拳击 #格斗 #日常训练 #拳击步伐
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赛博拳客
1年前
你还在用蛮力出拳吗?试试“鞭式”出拳法! 拳不是推出来的,而是甩出来的。当你身体像鞭子一样连贯、松弛,一甩就能打出松弛感。 #拳击 #拳击教学 #搏击 #出拳发力 #绅仕搏击俱乐部
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🥊拳击明俊🥊
6月前
实用的进阶转换步#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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BOXING HALL拳馆
3月前
挨打瞬间反击: 如何训练你的拳击神经?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击实战 #打拳
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傲虎搏击健身亮亮
1月前
【拳击教学】实战中如何突进的技巧 实战中如何突进#傲虎搏击健身 #乌鲁木齐亮亮拳击 #乌鲁木齐拳击馆 #拳击教学 #拳击
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易勒
1周前
你会打近距离后手直拳吗?#拳击 #拳击训练 #后手直拳 #健身 #格斗
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不潘
2周前
瞬移步 鬼魅之步#拳击比赛 #拳击 #拳击比赛 #格斗 #滑步
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趣味研究所
4天前
快到看不见拳头?这几个练习让你拳速突破极限#体育精神 #运动 #格斗 #日常训练
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🥊叫我于大力
3天前
解决拳击新手的100个问题 今天是如何提高抗击打
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黑淞鹿Re.
8月前
七步之外枪快,七步之内拳快. 鬼魅之步/如影随形/瞬移步 #拳击 #格斗 #拳皇 #瞬移步
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SLAVA斯拉瓦
10月前
【拳击实用教学】 怎么才能打别人 同时又不被打?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #一招制敌 #打拳
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勾摆小王子🥊早午餐
5天前
你再这么原地摇头,头摇掉了也闪不过一拳#拳击#格斗#拳击教学#拳击步伐#mma
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郭天燚的燚(职业队招募)
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鬼魅之步/瞬移闯步 今天和大家分享千万人看的瞬移闯步的训练技巧和方法#拳击 #格斗 #日常训练 #瞬移滑步教学 #拳击步伐
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AC拳击教学
8月前
新手必学的6️⃣个动作#打拳 #拳击 #干货分享 #格斗 #训练技巧
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启飞体育
2周前
在家不用装备!每天 5 分钟,拳感快速提升#拳击 #拳击教学 #拳击与格斗 #拳击训练
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黑淞鹿Re.
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#拳击 #格斗 #滑步 #瞬移步 鬼魅之步/如影随形 三步之外枪快,三步之内拳快.
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讲拳の老张
4天前
#拳击教学 #一分钟干货教学 #搏击格斗
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阿瓦雷子
3周前
下潜的进攻用法,打开进攻的各种方式。#拳击教学 #拳击#格斗 #实战 #日常训练
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拳击小陈(免费帮助)
9月前
#拳击教学 #拳击躲闪 #vlog日常 #拳击 #训练
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郭天燚的燚(职业队招募)
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鬼魅之步/闯步瞬移 三步之内拳快三步之外枪快#拳击 #格斗 #日常训练 #闯步
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勾摆小王子🥊早午餐
3周前
通过脚下快速唤醒神经,提前进入实战状态#拳击教学#拳击步伐#拳击实战#拳击#格斗
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Control Jr
4天前
一起和我一起训练吧 Come train with me . . . . . . #踢拳 #拳击 #拳击训练 #留学生 #boxing拳击
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疯狂拿铁健身工作室(宇轩)
8月前
#健身 #搏击 #教学#拳击 #赤峰 前手直拳看似简单,实则是拳击技术的基石,快、准、直、收,是其核心精髓。练习时务必耐心、注重细节、循序渐进。不要追求力量而牺牲了速度和回收。记住:**回收比出拳更重要!防护比进攻更重要!** 找一个好教练或使用镜子不断纠正动作是提高的关键。坚持练习,你会体会到这记基础拳法的巨大威力!祝你训练顺利!
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拳手Hong
10月前
用最简单的训练,提升最快的步伐#拳击 #拳击训练 #拳击步伐训练 #拳击教学 #综合格斗教学
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SLAVA斯拉瓦
2月前
干货收藏!拳击五大核心步法教学! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击步伐 #步伐训练
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黑淞鹿Re.
9月前
#拳击 #格斗 #滑步 #瞬移步 鬼魅之步/如影随形/瞬移步 七步之内我无敌,七步之外我瞬移.
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拳力老骆
10月前
打出重拳 无论是拳击比赛还是在街头,能打出重拳才是致胜关键 而重拳的关键是要利用重心转换带出拳头 打拳击是一项违背本能的运动 你必须多加练习才能保证自己在关键时候重心不乱#拳击 #重心转换 #重拳 #泰森 #零基础学格斗 @DOU+小助手
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拳风决拳击格斗俱乐部(拳击入门教程)
9月前
拳击勾拳发力练习 #拳击 #拳击基础教学 #拳击步伐#拳击入门基础教学
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拳击大陆
8月前
顶级的距离把控!阿瓦雷兹“见闻色”闪躲解析,太丝滑! #拳击 #格斗 #阿瓦雷兹vs克劳福德 #闪躲训练
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拳击🥊叫我大超就行🚶🏻♂️
9月前
#拳击教学 #拳击#拳击训练 #摆拳 #一分钟干货教学
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猴子山大王
4月前
拳击实战需要掌握哪些技巧#抖音创作者大会 #防身术 #拳击教学 #拳击训练 #拳击比赛
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TOP拳击馆(陈教练)
3天前
拳击的精妙之一:步伐 步伐练的好打人就跟在打沙袋一样#拳击 #拳击教学 #拳击训练
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拳击中手
3天前
拳击多点进攻教学|读懂躲闪逻辑,打靶不再死盯一个点 拳友们!今天拆解实战必备的多点进攻思维,告别单点死打,学会跟着对手走位灵活变线出拳。 常规进攻只盯下巴、腹部单一位置,但实战里对手会不停躲闪:下潜、后仰、左右侧闪,头部位置随时在变。你还死守一个打点,拳头只会全部打空。 多点进攻核心,就是预判对手闪躲方向,随时切换击打点位。对手右侧下潜,后手就要顺势调整落点追击头部;对手下潜再接后仰,打完直拳立刻衔接跳摆补位;面对连续左右撤闪,就要覆盖中线、左侧、右侧多个进攻点。 同时纠正练靶认知:固定点位猛捶,只能练发力;想要贴近实战,靶师就要动态移靶,模拟各种闪躲轨迹,引导你练准变线、追位、预判。 单点练精准,多点练实战。只有把多点进攻练成本能,对手不管怎么躲,你都能稳稳追上破绽、持续命中,真正做到出拳必有效! #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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SLAVA斯拉瓦
8月前
【拳击实用教学】 快速出拳训练的正确打法! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #拳击格斗
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日本MIC拳击(26日杭州授课)
3天前
【保姆级拳击教学】日式拳击爆炸后手勾拳❗️ 实战中勾拳不会用❓总是打不着对手❓ 那一定是你的方式有问题❗️ 日本职业拳击馆的华人教练,教你如何打出隐蔽爆炸输出后手勾拳❗️让对手螺旋升天~ #拳击 #合肥拳击#日式拳击#东京拳击#日本mic拳击
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格斗—陶仁刚
10月前
零基础移动步伐训练#拳击步伐#新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #武术散打 #自由搏击
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拳不怕少壮的Shaw
3周前
小个子拳手的突进,节奏为王 为什么新手无法靠近长手怪?被高个子的满场溜?一味的突进是伤敌八百自损一千的做饭,甚至可能根本碰不到对方。掌握自己的攻防节奏,虚实结合,才是突进的基本原则🥳一起练起来吧 #拳击实战经验分享 #拳击女孩 #拳馆日常 #拳击技术
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SLAVA斯拉瓦
10月前
【俄式拳击教学】 实战中如何控制距离?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击实战教学 #打拳
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拳击中手
9月前
拳击躲闪训练:练习vs实战的幅度差异 很多拳友问:练拳时动作幅度该大还是小?其实两者都对,但适用场景不同! 练习时:幅度越大越好 大幅度的躲闪(如侧闪、后仰)能提升身体控制力,确保实战中能灵活应对不同攻击范围。 **实战时:幅度越小越好! 比赛讲究效率,能躲1mm绝不躲1cm!小幅动作节省体力,反击更快。 关键点: 先通过大范围训练建立能力,才能在实战中精准控制小幅度。既会“大”又会“小”,才是高手! (蓉蓉教练示范对比:练习大幅侧闪 vs 实战微调躲闪) 记住:练大用小,效率翻倍! #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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武恒安
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#拳击教学 #打拳基础教学 #格斗教学 #LG拳击综合训练馆 #格斗
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暴力熊不暴力
8月前
4个拳击步伐 #拳击 #拳击教学 #拳击步伐#步伐#步伐训练
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太极雷雷
10月前
天下武功唯快不破 你的启动快 你的拳就是比对方先到目标点🥊 #拳击 #格斗 #健身 #深圳拳击 #阿尔法拳击
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最新发布时间:2026-03-30 06:43
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