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盛亚格斗1月前
#拳击 #格斗 #综合格斗 #盛亚格斗 短劲
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炮叔读拳5月前
戈洛夫金：鬼魅前摆的奥秘 #拳击实战细节 #戈洛夫金
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BOXING HALL拳馆3月前
拳击闪躲的秘诀：如何做到左右闪躲自如 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #打拳
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武恒安5月前
#拳击教学 #格斗 #打拳 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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健之拳击实战馆10月前
你一定用得上！对战反架拳手的3个小技巧 #拳击 #健之 #职业拳手
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
快速提升你闪躲能力#拳击#格斗#拳击教学#闪躲训练 #勾摆小王子
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黑淞鹿Re.1年前
鬼魅之步/拳击瞬移步 如影随形 #拳击 #格斗 #瞬移步 #日常训练
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学拳新人大刘1年前
打拳反应慢，可以练吗？#拳击 #学拳新人
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Ace说格斗8月前
英国老教练教你什么是Peekaboo,学会变泰森 #泰森钟摆式闪躲 #迈克泰森 #拳击教学 #拳击教学视频 #泰森
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现代格斗指南5天前
新手如何学好拳击（中） #格斗 #拳击#体育#拳击教学 #格斗技巧大全
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武恒安1月前
#拳击教学 #打拳基础教学 #LG拳击综合训练馆 #格斗 #一分钟干货教学
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拳击🥊小敏2月前
拳打不到人在于你的脚步不灵活#拳击教学 #打拳#防身必学 #拳击空击
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格斗健身白弟4月前
一分钟让你找到出拳的忪感。#格斗 #拳击
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拳击中手5天前
迎击拼拳干货！预判下潜对冲，一招精准反杀 拳友们！今天精讲实战超狠的迎击拼拳技巧，抓准对手出拳节奏，顺势下潜对冲，轻松打出有效重击。 预判对手出前手直拳时，立刻右侧下潜，同步打出自身前直，右脚向前跨步迎上去，形成双向对冲，精准命中破绽。 若预判对手出后手直拳，就向左下潜，左脚前迈，顺势打出后手直拳对位迎击。 核心细节一定要记牢：身体重心下沉的同时，拳头微微上扬抬高。放平只会打中胸口，抬高拳路才能精准击中头部要害，发挥迎击最大杀伤力。 面对对手一二连组合拳也通用：第一拳用拍击、格挡轻松化解，紧盯第二拳出拳瞬间，抓住空档下潜迎击，果断出手反打。 练好这套预判 + 下潜 + 对冲迎击，时机抓稳，能直接打崩对手出拳信心，让他不敢轻易主动进攻，实战压制力直接拉满！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2月前
6种实战脚步瞬间提升你的拳击水平 #拳击步伐 #拳击步伐训练 #拳击教学 #拳击脚步 #格斗
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MOD小猪3天前
摆拳发力小技巧#拳击#盐城#mod拳击健身馆 #拳击教学 #干货都在这
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拳击小陈（免费帮助）10月前
快速跨越新手阶段#拳击技术 #拳击教学 #拳击步伐
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SLAVA斯拉瓦9月前
【拳击实战技巧】 快速出拳反击这样练！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #拳击实战
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SLAVA斯拉瓦2月前
学会这个组合让你快速出拳进攻！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #身体协调性 #打拳
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SLAVA斯拉瓦1月前
摆拳只会抡一种？学会这五种让你进攻更迅猛！ #拳击 #摆拳 #拳击训练 #拳击教学 #打拳
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拳击小余1年前
鬼魅之步#拳击 #格斗 #日常训练 #拳击步伐
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赛博拳客1年前
你还在用蛮力出拳吗？试试“鞭式”出拳法！ 拳不是推出来的，而是甩出来的。当你身体像鞭子一样连贯、松弛，一甩就能打出松弛感。 #拳击 #拳击教学 #搏击 #出拳发力 #绅仕搏击俱乐部
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🥊拳击明俊🥊6月前
实用的进阶转换步#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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BOXING HALL拳馆3月前
挨打瞬间反击: 如何训练你的拳击神经?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击实战 #打拳
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傲虎搏击健身亮亮1月前
【拳击教学】实战中如何突进的技巧 实战中如何突进#傲虎搏击健身 #乌鲁木齐亮亮拳击 #乌鲁木齐拳击馆 #拳击教学 #拳击
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易勒1周前
你会打近距离后手直拳吗？#拳击 #拳击训练 #后手直拳 #健身 #格斗
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不潘2周前
瞬移步 鬼魅之步#拳击比赛 #拳击 #拳击比赛 #格斗 #滑步
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趣味研究所4天前
快到看不见拳头？这几个练习让你拳速突破极限#体育精神 #运动 #格斗 #日常训练
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🥊叫我于大力3天前
解决拳击新手的100个问题 今天是如何提高抗击打
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黑淞鹿Re.8月前
七步之外枪快，七步之内拳快. 鬼魅之步/如影随形/瞬移步 #拳击 #格斗 #拳皇 #瞬移步
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SLAVA斯拉瓦10月前
【拳击实用教学】 怎么才能打别人 同时又不被打?！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #一招制敌 #打拳
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勾摆小王子🥊早午餐5天前
你再这么原地摇头，头摇掉了也闪不过一拳#拳击#格斗#拳击教学#拳击步伐#mma
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郭天燚的燚（职业队招募）1年前
鬼魅之步/瞬移闯步 今天和大家分享千万人看的瞬移闯步的训练技巧和方法#拳击 #格斗 #日常训练 #瞬移滑步教学 #拳击步伐
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AC拳击教学8月前
新手必学的6️⃣个动作#打拳 #拳击 #干货分享 #格斗 #训练技巧
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启飞体育2周前
在家不用装备！每天 5 分钟，拳感快速提升#拳击 #拳击教学 #拳击与格斗 #拳击训练
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黑淞鹿Re.1年前
#拳击 #格斗 #滑步 #瞬移步 鬼魅之步/如影随形 三步之外枪快，三步之内拳快.
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讲拳の老张4天前
#拳击教学 #一分钟干货教学 #搏击格斗
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阿瓦雷子3周前
下潜的进攻用法，打开进攻的各种方式。#拳击教学 #拳击#格斗 #实战 #日常训练
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拳击小陈（免费帮助）9月前
#拳击教学 #拳击躲闪 #vlog日常 #拳击 #训练
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郭天燚的燚（职业队招募）1年前
鬼魅之步/闯步瞬移 三步之内拳快三步之外枪快#拳击 #格斗 #日常训练 #闯步
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勾摆小王子🥊早午餐3周前
通过脚下快速唤醒神经，提前进入实战状态#拳击教学#拳击步伐#拳击实战#拳击#格斗
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Control Jr4天前
一起和我一起训练吧 Come train with me . . . . . . #踢拳 #拳击 #拳击训练 #留学生 #boxing拳击
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疯狂拿铁健身工作室（宇轩）8月前
#健身 #搏击 #教学#拳击 #赤峰 前手直拳看似简单，实则是拳击技术的基石，快、准、直、收，是其核心精髓。练习时务必耐心、注重细节、循序渐进。不要追求力量而牺牲了速度和回收。记住：**回收比出拳更重要！防护比进攻更重要！** 找一个好教练或使用镜子不断纠正动作是提高的关键。坚持练习，你会体会到这记基础拳法的巨大威力！祝你训练顺利！
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拳手Hong10月前
用最简单的训练，提升最快的步伐#拳击 #拳击训练 #拳击步伐训练 #拳击教学 #综合格斗教学
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SLAVA斯拉瓦2月前
干货收藏！拳击五大核心步法教学！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击步伐 #步伐训练
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黑淞鹿Re.9月前
#拳击 #格斗 #滑步 #瞬移步 鬼魅之步/如影随形/瞬移步 七步之内我无敌，七步之外我瞬移.
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拳力老骆10月前
打出重拳 无论是拳击比赛还是在街头，能打出重拳才是致胜关键 而重拳的关键是要利用重心转换带出拳头 打拳击是一项违背本能的运动 你必须多加练习才能保证自己在关键时候重心不乱#拳击 #重心转换 #重拳 #泰森 #零基础学格斗 @DOU+小助手
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）9月前
拳击勾拳发力练习 #拳击 #拳击基础教学 #拳击步伐#拳击入门基础教学
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拳击大陆8月前
顶级的距离把控！阿瓦雷兹“见闻色”闪躲解析，太丝滑！ #拳击 #格斗 #阿瓦雷兹vs克劳福德 #闪躲训练
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拳击🥊叫我大超就行🚶🏻‍♂️9月前
#拳击教学 #拳击#拳击训练 #摆拳 #一分钟干货教学
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猴子山大王4月前
拳击实战需要掌握哪些技巧#抖音创作者大会 #防身术 #拳击教学 #拳击训练 #拳击比赛
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TOP拳击馆（陈教练）3天前
拳击的精妙之一：步伐 步伐练的好打人就跟在打沙袋一样#拳击 #拳击教学 #拳击训练
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拳击中手3天前
拳击多点进攻教学｜读懂躲闪逻辑，打靶不再死盯一个点 拳友们！今天拆解实战必备的多点进攻思维，告别单点死打，学会跟着对手走位灵活变线出拳。 常规进攻只盯下巴、腹部单一位置，但实战里对手会不停躲闪：下潜、后仰、左右侧闪，头部位置随时在变。你还死守一个打点，拳头只会全部打空。 多点进攻核心，就是预判对手闪躲方向，随时切换击打点位。对手右侧下潜，后手就要顺势调整落点追击头部；对手下潜再接后仰，打完直拳立刻衔接跳摆补位；面对连续左右撤闪，就要覆盖中线、左侧、右侧多个进攻点。 同时纠正练靶认知：固定点位猛捶，只能练发力；想要贴近实战，靶师就要动态移靶，模拟各种闪躲轨迹，引导你练准变线、追位、预判。 单点练精准，多点练实战。只有把多点进攻练成本能，对手不管怎么躲，你都能稳稳追上破绽、持续命中，真正做到出拳必有效！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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SLAVA斯拉瓦8月前
【拳击实用教学】 快速出拳训练的正确打法！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #拳击格斗
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日本MIC拳击（26日杭州授课）3天前
【保姆级拳击教学】日式拳击爆炸后手勾拳❗️ 实战中勾拳不会用❓总是打不着对手❓ 那一定是你的方式有问题❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，教你如何打出隐蔽爆炸输出后手勾拳❗️让对手螺旋升天～ #拳击 #合肥拳击#日式拳击#东京拳击#日本mic拳击
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格斗—陶仁刚10月前
零基础移动步伐训练#拳击步伐#新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #武术散打 #自由搏击
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拳不怕少壮的Shaw3周前
小个子拳手的突进，节奏为王 为什么新手无法靠近长手怪？被高个子的满场溜？一味的突进是伤敌八百自损一千的做饭，甚至可能根本碰不到对方。掌握自己的攻防节奏，虚实结合，才是突进的基本原则🥳一起练起来吧 #拳击实战经验分享 #拳击女孩 #拳馆日常 #拳击技术
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SLAVA斯拉瓦10月前
【俄式拳击教学】 实战中如何控制距离?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击实战教学 #打拳
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拳击中手9月前
拳击躲闪训练：练习vs实战的幅度差异 很多拳友问：练拳时动作幅度该大还是小？其实两者都对，但适用场景不同！ 练习时：幅度越大越好 大幅度的躲闪（如侧闪、后仰）能提升身体控制力，确保实战中能灵活应对不同攻击范围。 **实战时：幅度越小越好！ 比赛讲究效率，能躲1mm绝不躲1cm！小幅动作节省体力，反击更快。 关键点： 先通过大范围训练建立能力，才能在实战中精准控制小幅度。既会“大”又会“小”，才是高手！ （蓉蓉教练示范对比：练习大幅侧闪 vs 实战微调躲闪） 记住：练大用小，效率翻倍！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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武恒安4天前
#拳击教学 #打拳基础教学 #格斗教学 #LG拳击综合训练馆 #格斗
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暴力熊不暴力8月前
4个拳击步伐 #拳击 #拳击教学 #拳击步伐#步伐#步伐训练
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太极雷雷10月前
天下武功唯快不破 你的启动快 你的拳就是比对方先到目标点🥊 #拳击 #格斗 #健身 #深圳拳击 #阿尔法拳击
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