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小柒爱运动1年前
懒人床上趴着瘦腿！！睡前4分钟，边玩手机边瘦腿 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #运动
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泡泡的逆袭日记2月前
懒人床上趴着瘦腿！全程8分钟跟练版 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#瘦大腿 #瘦小腿 #减肥 #逆袭
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考拉醒一醒🐨4周前
趴着玩手机的时候，顺道就练了！自律养生，自由生活！#练腿练臀 #好身材需要不断雕刻 #身材管理是女人一生的必修课 #没错是我的腿呀 #睡前运动
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泡泡的逆袭日记8月前
全程10分钟（包含拉伸）床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦 ！ 已➖11cm 巨好坚持！#瘦腿动作 #宅家健身 #睡前瘦腿 #大腿小腿一起瘦 #三伏天减肥
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棠晞3月前
懒人趴着瘦 睡前5分钟，趴着就能练，边玩手机边瘦腿#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #跟练 #瘦腿动作
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棠晞1年前
趴着就能瘦！边玩手机边瘦全身#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腿
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李子不胖3年前
#抖音热点宝 拯救腿粗屁股大‼️趴着玩手机就能瘦‼️ ☁️欧阳春晓8分钟趴着瘦腿➕瘦屁股 ☁️睡前玩手机趴着就能瘦，屡试不爽，深得我心 💡注意均匀呼吸，不憋气，避免练完头晕脑胀 ☁️动作超级简单，超级懒人，新人姐妹放心练 ◽适合忙碌上班族、学生党、久坐党 ◽建议2-3组，搞定下半身肥胖，甩掉腿粗屁股大，告别梨形身材 ◽跟练:欧阳春晓Aurora #瘦腿 #减肥 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己
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是木木呀8月前
4步躺瘦法🔥玩手机也能瘦😮 #张予曦 #练出好身材 #逆袭 #变美 #女生必看
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泡泡的逆袭日记9月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
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徐徐自律版9月前
睡前5分钟床上趴着瘦腿，边瘦腿边玩手机 不跑步跳动作简单高效，每天坚持3-6组记得要好好拉伸#瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿提臀 #懒人瘦腿 #居家锻炼
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爱运动爱自己的学学2月前
床上趴着瘦腿 看动画片锻炼 宝妈 学生党 爱美的大宝 必练的瘦腿的动作 不跑不跳轻松瘦腿 每天3-5遍 姐妹们，坚持是关键，持续一段时间后你将看到明显的效果。 现在就行动起来吧，用我们的瘦腿跟练计划，开启你的美腿之旅！ #见人不如健身 #猫和老鼠#美腿 #瘦腿#直腿
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小章鱼要逆袭4月前
过年前瘦腿打卡挑战之《趴着大小腿一起瘦》 #懒人减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #告别肌肉腿 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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631小姐2月前
每天五分钟，边玩手机边趴着变瘦，改善骨盆前倾，还能瘦腿 #床上瑜伽 #瑜伽 #瘦身 #女性健康 #睡前瑜伽
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嘉蚊蚊8月前
#沉浸式练腿vlog 边玩手机边瘦腿#居家瘦腿 #懒人瘦腿@DOU+小助手
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小章鱼要逆袭1年前
懒人瘦腿进阶版‼️趴着边玩手机边瘦腿的快乐谁懂✅趴着瘦腿系列的含金量还在上升🔥#创作灵感 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿内侧赘肉 #漫画腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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琪琪老师躺式有氧三课堂1周前
睡前趴着叟全身！边玩手机边叟身#瘦全身 #tabata #懒人运动 #睡前必看
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东东爱健身1年前
趴着边玩手机边瘦腿，懒人瘦腿跟练#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #塑形
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薇薇躺式有氧燃脂运动二课堂4周前
边玩手机边运动，两分钟Tabata跟练#Tabata #懒人运动 #居家锻炼 #瘦全身
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喵喵爱运动4天前
边刷手机边瘦腿 3分钟懒人跟练 趴着玩手机=瘦腿时间✅ 3分钟床上跟练，懒人零门槛 不费力气不占时间，轻松练出细长腿 点赞收藏，每天跟着练就对了！#居家健身运动 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身 #瘦腿
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田田有线条5月前
睡前趴着瘦！ 一边追剧也可以解决你的大肚腩！快@ 你的姐妹们一起练起来吧。#居家锻炼 #自律 #瘦肚子 #减肥
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小章鱼要逆袭5月前
趴着就能瘦大小腿，谁来接 #瘦腿动作 #懒人减肥 #矫正腿型 #瘦腿 #瘦大腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小龙体态4天前
在邪修这个词出来之前，他们都叫我天才#邪修 #体态纠正 #减肥 #瘦肚子
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小章鱼要逆袭5月前
过年前瘦腿之《趴着瘦小腿》 #瘦小腿 #在家运动 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #懒人减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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杭州余杭区五常街道柚子健身俱乐部5年前
一边玩手机一边趴着变瘦，每天五分钟，改善骨盆前倾，瘦腿#床上瑜伽 #瘦身 #瑜伽
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湘湘老师躺式有氧燃脂运动1周前
不跑不跳，动作简单，睡前边玩手机边运动#居家锻炼 #懒人运动 #Tabata #睡前必看
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棠晞3月前
睡前四分钟爬着瘦 边玩手机边瘦，建议连续4-6组哦#瘦大腿 #瘦腿 #居家锻炼 #减肥 #瘦大腿内侧
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已重置（跟练版）1年前
趴在床上边玩手机边瘦腿，懒人跟练#居家锻炼 #懒人运动 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #躺着瘦腿
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小雪球在运动1周前
居家锻炼 睡前五分钟趴着瘦腿 懒人必练，玩着手机就瘦了#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #身材管理是女人一生的必修课 #躺着锻炼身体 #自律
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刘叫瘦8月前
亲测，躺着玩手机真的一点都不饿😑#减肥 #邪修 #躺瘦 #玩手机 #瘦瘦瘦
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夏夏1年前
睡前趴着瘦腿边玩手机边瘦腿！懒人跟练！#居家锻炼 #瘦腿
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郑京-新中式女子塑型3月前
懒人躺练，边玩手机边练起来 #dou来运动吧 #塑形 #锻炼 #收腹 #体态
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阿韵韵耶8月前
张予曦四4步懒人躺瘦法🔥玩手机就能轻松瘦❗❗#变美变瘦变好看 #减肥 #好身材 #张予曦 #逆袭
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小章鱼要逆袭5月前
懒人趴着瘦腿系列，好多辣妹都瘦了🔥你还在等什么 赶紧动起来 #瘦腿动作 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #懒人减肥 #瘦大腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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开心的草莓蛋糕（减肥版）3天前
挑战第十三天！懒人床上趴着瘦腿！这五个动作瘦大腿巨牛！快来跟我一起动起来吧#预防心梗适合做哪些运动 #减肥打卡记录 #上热门 #流量扶持 #清明长假去哪玩 @DOU+小助手
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棠晞4天前
每天睡前趴着瘦腿跟练 每天睡前来个三四遍，不耽误玩手机，还能瘦腿#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #减肥 #跟练
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叔贵11月前
床上边玩手机边锻炼 动作分享 #体态纠正 #拉伸动作 #矫正腿型 #圆肩驼背 #玩手机姿势
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小暖L6月前
睡前3min趴着瘦腿｜已-11cm‼️大腿小腿一起瘦🔥 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦腿提臀
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小章鱼要逆袭2月前
过年前瘦腿打卡之《懒人趴着瘦小腿肌肉》 #瘦小腿 #瘦腿动作 #懒人减肥 #小腿粗 #躺瘦 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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泡泡的逆袭日记7月前
床上趴着瘦腿完整版跟练 （全程10分钟包含拉伸） 大腿小腿一起瘦！#居家锻练 #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #居家运动健身
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茗享瑜伽主理人小敏1周前
趴着就能瘦腿#教你一招小技巧#健身小白必看经验 #健身小技巧 #减肥冷知识 #瘦腿
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小暖L8月前
急性子暑假急救｜睡前3min趴着瘦腿‼️绝🔥 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #漫画腿 #漫画腿养成记
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欲欲要增肌5月前
张予曦四步瘦身法🔥懒人躺着玩手机也能瘦‼️#张予曦减肥 #好身材练起来 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #懒人减肥
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一颗冰冰10月前
玩手机居然也能瘦‼️0成本瘦10斤不是梦😍 懒人必备 ✨每天10分钟💃 轻松get女团身材 #减肥#女生必看#居家运动#懒人减肥#瘦身日记
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小章鱼要逆袭4月前
过年前瘦腿逆袭之《懒人趴着大小腿一起瘦》 #懒人减肥 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿#瘦大腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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梁只老虎🐯1年前
拯救腿粗屁股大！！趴着玩手机就能瘦！！ 🍀欧阳春晓8分钟趴着瘦腿+瘦屁股 🍁睡前玩手机趴着就能瘦，屡试不爽，深得我心 🌲注意均匀呼吸，不憋气，避免练完头晕脑胀 🌼动作超级简单，超级懒人，新人姐妹放心练 ☘️适合忙碌上班族、学生党、久坐党 🌸建议2-3组，搞定下半身肥胖，甩掉腿粗屁股大，告别梨形身材 #瘦腿 #居家瘦腿动作推荐 #变美变瘦变好看 #提臀瘦腿 #改善体态 @徐温柔
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爱吃香菜✨8月前
睡前5min床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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叶子还想瘦7月前
继续带大家床上趴着瘦腿#漫画腿 #居家健身有新招 #懒人减肥 #瘦腿 #瘦大腿
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AAaaa2月前
趴着瘦全身🔥边玩手机就能练❗️❗️ 这一组动作都是趴着完成的，训练过程中注意呼吸节奏，用力时呼气，还原时吸气 建议连续2-3遍，快来一起打卡吧～ #减肥 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #tabata
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林拾七（减脂版）2月前
自律vlog 跟练版｜趴着玩手机同时瘦大小腿，一次练到爽，包含拉伸，一次3组 #瘦腿提臀 #健身 #核心力量 #瘦小腿肌肉 #居家运动健身
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忘川爱瑜伽7月前
趴在床上玩手机治腰突#瑜伽 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出康复 #床上瑜伽 #懒人瑜伽
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小英老师9月前
懒人必学！趴着玩手机，改善骨盆前倾，边刷剧边改善体态😎。#在家练瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #骨盆前倾 #每日瑜伽健康生活
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大玉在努力2月前
睡前4min瘦腿懒人跟练版，躺着玩手机练出翘臀漫画腿，动作简单高效边看动画片边瘦，每天3-4组！ #自律 #居家锻炼 #瘦腿 #减肥 #体态纠正 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小章鱼要逆袭6月前
懒人趴着瘦小腿🔥每天三遍，瘦超快 #漫画腿 #懒人减肥 #瘦小腿 #瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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夏子安爱运动4月前
巨牛警告！！睡前5分钟，懒人瘦腿真滴趴着就能行🔥 懒人宝宝们集合啦！🙋‍♀ 不想动又想瘦腿的宝，这次真的有救了！ 每天只要5分钟✔ 躺着刷手机的时间就能顺便练 边玩边瘦，真的不要太香！ 🎵 今天搭配露思《black veil bride》 为每一个在悄悄变美的你加油打气～ 坚持一周，真的能看到变化！ ✨大腿后侧肉肉收紧 ✨小腿线条变流畅直溜 懒人必码，趴着就能让腿型好看一圈！ 跟练指路：@东东爱健身 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿秘籍 #睡前瘦腿动作
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小暖L7月前
趴着瘦腿跟练版｜跟我大小腿一起瘦‼️绝🔥 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿逆袭 #漫画腿
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小胡桃～1周前
床上趴着瘦腿魔鬼版！全程6分钟跟练 包含拉伸！已 —11cm！#腿变细 #瘦腿#减肥 #逆袭 每天2-3遍#产后恢复
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玉雪练瑜伽4天前
不想运动又想瘦？这7个「刷手机就能做」的动作太适合懒人了！ 边追剧边塑形，零基础也能轻松跟练👇 每天10分钟，坚持一周，体态肉眼可见变好看！ 低头族、久坐党快收藏，边玩边瘦太快乐了～ #居家锻炼 #懒人减肥 #瘦全身 #零基础瑜伽入门 #刷手机变美
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有点懒的yoyo8月前
躺在床上玩手机就可以瘦肚子，这方法太香了#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦腰 #马甲线
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田田有线条6月前
睡前躺着瘦！ 躺在床上玩手机也能帮你瘦全身❗️亲测有效#居家锻炼 #瘦 #自律 #减肥
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纪冬冬不饿1月前
6min睡前躺着瘦全身，玩手机就能瘦！懒人冲！#好身材就要不断的雕 #居家运动 #居家健身 #减肥 #健身训练
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躺着看手机瘦全身，边玩手机边瘦#居家锻炼 #瘦全身 #减肥 #瘦肚子 #懒人必备
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