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林国宝🐼1天前
还记得是什么推动你健身吗#情感 #健身#如果能回到过去
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旺Wang健身1周前
推起100kg你们用了多久#杠铃卧推#100kg卧推
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拿铁健身老王3周前
减脂第十三天，初始体重85lg，今日体重80.85kg 短暂的体重上升千万不要焦虑，主要看身材和体脂率的变化
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不练一头的小景2天前
我不相信健身几个月就有效果#自然健身 #健身 #健身教学 #健身干货 #健身效果
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汪哥生活记2天前
有事现学现拍，一次过，不求细节，坚持健身就知足了！#最真的梦 编舞是阿靖等几位老师#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #广场舞dou起来
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汪哥在宁乡2月前
快来健身，游泳，68体验一个月，场地大，器械区器械多，吾悦广场四楼，活力健身游泳，新店开业预售活动#游泳 #锻炼身体增强体质 #撸铁 #健身游泳 #热门
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拿铁健身老王1周前
减脂第二十二天，初始体重85kg，练的时候别想结果，结果在练完之后等你。
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爱上健身的汪哥（橱窗有好物）3年前
#全民热练计划 #健身 #全民健身 #强身健体正能量 #让健身成为快乐 @DOU+小助手
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94年大叔健身.身材重启3天前
练多久，身体不会骗人｜第二期！#健身 #交出你的健身作业
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柿子爱健身2周前
自然健身6年的样子，看你们都练了多久？目前的身材怎么样？#健身 #薄肌 #自然健身 #毫无训练痕迹
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情侣健身的日常3天前
190的男生减到160斤需要多久 大基数的话两个月就够了，有可能更多，一开始跑跑跳跳不太建议，可以试试这套动作#好身材练起来 #一起减肥打卡 #居家锻炼 #瘦肚子
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老王健身2天前
你辛辛苦苦练出来的肌肉，多久不练会消失？#健身#健身干货#健身氮泵 #健身知识
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一鸣健身2周前
练腿两周后，马步时间由1分04秒提升到1分30秒。马步结束开始后背冒汗，这是你要的效果吧😁。现在你可以坚持多久了？#马步 #练腿练臀 #吕良伟马步 #徒手健身 #四平马步
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狗哥来了2月前
增肌第17天 体重71.25 和专业健身的哥们健身房锻炼的第一天 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享记录 #健身 #有氧运动
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阿成2天前
汪哥很认真的录了半天，发现根本没摁录像键，于是就有了我开头的雷霆笑声#演唱会是一个巨大的乌托邦 #soulpower2
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自律健身阿华3天前
自律的顶端就是享受孤独肌肉 #训练多久才会有训练痕迹 #创作者中心 #创作灵感
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汪哥8月前
要慢慢习惯一级运动员、健将运动员就在我们身边；省冠军，全国冠军也与我们朝夕相处中；争取二级运动员个个都是！跨栏，100米跑，400米跑已经结束了，期待接下来的比赛项目更精彩！
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刘师傅健身5月前
壶铃甩走20个需要多久？#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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爱健身的辉辉哥11月前
180斤的男生如何在夏天到来之前剪到150？ 如果你是新手一开始不建议跑跑跳跳，对关节压力很大，可以试试这套动作#好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #腹肌马甲线 #一起来锻炼 #节后甩肉大作战
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爱上健身的汪哥（橱窗有好物）3年前
#坚持💪 压腿基础练习#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #加油💪 #让健身成为快乐 @DOU+小助手
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『肥龙』健身8月前
到底多久能回本#vlog日常 #健身 #健身房老板
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CF马哲_世界冠军4月前
“真练！一月减10斤！”我马哲说的 #马哲健身不装杯
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张教练健身塑形8月前
180斤男生减到150斤需要多久 一鼓作气2个月就行了，跟这套训练试试#高效燃脂 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身
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爱上健身的汪哥（橱窗有好物）4年前
#韧带拉伸 #在家练功 #干货分享 @DOU+小助手
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@健身吧！汪哥（关必回）1天前
勇敢的去做 #健身打卡 #胸部训练 #健身小白必看经验 #运动 #@抖音作者助手
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健身大书1周前
腹肌多久能练出来？一套公式直接算清 #腹肌 #运动 #锻炼 #减脂 #腹肌马甲线
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健身的鲨（雷飞霏师父）1周前
回复 @一轮旧月的评论 看到别人的进步，就一定要嘲讽。嘲讽去吧，很不幸，我只会越来越强的。没人可以嘲讽我师父。#健身 #减脂 #心理 #神人
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汪哥3月前
2025已去，2026新的一年开始了，愿您，愿我，愿我们大家都顺风顺水，健康的跳舞，健康的活着，开开心心，越来越好，一路长虹！🙏🙏✊✊#
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小牛_学术派健身🥧(主页入群免费答疑)2周前
停练后掉肌肉？肌肉恢复速度居然🥶❗️ 评论区分享最久停训几个月？15年，10倍，这些数字切记！#健身干货 #节后突击减脂挑战 #健身小白必看经验 #一张图证明你在健身 #运动帮帮团
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李小昂（搭子增肌ing）2周前
和你们这帮谎报训练年限的人！拼了！！！ #训练年限#健身#自律#健身搞笑 #迷惑行为
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爱健身的伟皇2天前
你的兄弟不在？一定是在哪里默默变强…
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小黑子健身1周前
想知道练出腹肌到底要多久？试试这个精确的数学公式 #健身#腹肌 #马甲线 #减脂 #减肥
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马驼（自律版）7月前
不想自己数数的兄弟，就去做我跟练版练腹视频#健身干货 #居家健身 #健身小白必看经验 #腹肌马甲线 #新手健身一周训练计划
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肌友健身2周前
健身多久会有效果？#创作者中心 #创作灵感 #知识科普 #健身知识 #每天跟我涨知识
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爱上健身的汪哥（橱窗有好物）4年前
#70后 也不在年轻，身体健康最重要，没事多活动活动@DOU+小助手 #上热门
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爱上健身的汪哥（橱窗有好物）2年前
#正能量 #健康 #现场实拍 #励志
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爱上健身的汪哥（橱窗有好物）2天前
#健身 #跳跃
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阿坚教练6月前
汪哥后空翻潇洒落地佩服佩服#健身运动 #空翻教学#舞蹈技巧#毯技
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Rodo健身2周前
如果你每天都做五十个深蹲，身体会发生什么变化？#健身 #变强 #深蹲 #励志
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爱上健身的汪哥（橱窗有好物）3年前
#原创视频 #现场实拍 #2023大展宏兔 #强身健体正能量 #因为热爱所以坚持 压腿
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张锅健身器材甄选8月前
健身行业发展至今，來來往往，也有新的投资加入，所以你觉得24小时健身会成为新的风口吗？#健身 #24小时健身房 #运动健身 #健身行业 #探店
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阿凡健身了7月前
想要把腿练瘦需要多久？#瘦腿#瘦大腿#直腿#瘦小腿
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爱上健身的汪哥（橱窗有好物）1年前
#倒立 #定格生命力挑战
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lili 爱健身1周前
别再问健身多久才会有效果， 先问问自己，你真的全力以赴了吗？ 你流下的每一滴汗， 都在悄悄雕刻更好的你。 坚持不是为了感动谁， 而是不辜负，那个想变好的自己。 #好身材练起来 #臀部训练 #健身 #每个动作都是用汗水换来的 #美女
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汪哥说车1年前
沃尔沃领跑“上马”，多年专注和坚守，不懈追求铸就长久底气！#跑出天花板沃尔沃以长期主义成就“领跑者”#42195公里可以跑完马拉松沃尔沃汽车的长跑没有尽头
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爱上健身的汪哥（橱窗有好物）3年前
昨天锻炼累了，今天来点轻松的放松放松#坚持💪 #加油💪 #坚持自律 @DOU+小助手
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江哥爱健身（自由教练）3周前
女生要把胸部练的饱满挺拔要多久?慢的话4周，快的话2周就够了!#居家运动#胸型改善#塑型#力量训练的重要性#健身打卡
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江哥爱健身（自由教练一对一）6天前
女生要把胸部练的饱满挺拔要多久?慢的话6周，快的话4周就够了!#居家运动#胸型改善#塑型#力量训练的重要性#健身打卡
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王斌想吃猪头肉3天前
（线上减脂指导可接）力量训练打造薄肌身材，不要每天都练，练的越多效果反而不尽人意。#减脂#力量训练 #健身
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阿凡健身了10月前
想要把腿练瘦需要多久？#瘦腿#直退#瘦大腿#瘦小腿
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樱樱酱老师（减肥版）2天前
我要让这张嘴巴知道，谁才是这具身体的主人 #热门 #奔跑吧减肥计划 #坚持运动一个月的变化 #180帅哥 #健身逆袭
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江哥带健身_塑形记5天前
女生要把胸部练得饱满挺拔需要多久？慢的话6周，快的话4周就够了#居家运动 #胸型改善 #塑形 #力量训练的重要性 #健身打卡
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爱上健身的汪哥（橱窗有好物）2年前
#倒立#Dou十抖音小助手
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爱上健身的汪哥（橱窗有好物）3年前
#美好的一天从抖音开始 #今日运动打卡 #强身健体正能量 #人生最好的作品就是自己 拉伸
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汪哥生活记1周前
好聽又好看，現學簡易舞蹈一次過，不求細節能健身知足也，花開來看我~#一路花开 編舞是夏麗#零基础学舞蹈 #简单易学 #广场舞dou起来
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江哥爱健身（自由教练）2周前
女生要把胸部练的饱满挺拔要多久?慢的话6周，快的话4周就够了!#居家运动#胸型改善#塑型#力量训练的重要性#健身打卡
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爱健身的可乐猫3周前
每天解决一个健身焦虑，今天我们讲训练时长的安排，包括要安排几个动作，组间歇多久。很干，对新手朋友很有帮助 #健身 #健身打卡 #健身日常 #健身干货 #健身教学
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