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全天讲谈4月前
晚睡晚起，睡满8小时也算熬夜吗？ 如果我每天3点睡11点起，睡满8小时也算熬夜吗？心外科医生眼中最好的睡眠时间是什么？ #上海德达医院 #心血管 #睡眠 #熬夜
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丁香医生1年前
几点睡最健康？ 睡太久对身体好吗？关于睡眠的三个真相 #熬夜 #失眠 #睡觉
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小小爱跑步6天前
心源性猝死话题引发热议，医生提醒：建议10点前睡觉，最晚不超过11点，每天保证7-8小时睡眠!#好好睡觉 #跑步治愈一切 #坚持锻炼给自己一个好身体#健康科普 （来源:@大象新闻 ）#睡眠 作为跑者，更要懂得张弛有度：用脚步丈量热爱，用睡眠修复身体，健康饮食，不熬夜、不硬扛，不暴饮暴食，好好睡觉，才能跑得更久、更远。早睡，是对自己最好的保护，也是对跑步最长情的告白。
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蔡星星循证育儿3周前
娃究竟几点睡觉合适？ 今天和叶主任聊聊孩子睡觉时间问题，晚睡了会影响生长发育？影响肝脏？ 真正决定娃长高、发育的，从来不是几点睡，而是24小时总睡眠时长！ 每个年龄阶段孩子要睡多久在视频中有解答哦～只要精神好、发育正常，晚睡晚起也完全没问题，别再盲目焦虑啦～ #宝宝睡眠 #循证育儿 #生长发育 #睡觉 #科学育儿
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是李刚医生啊1月前
10点睡觉是错误的？医生建议：过了63岁，睡觉尽量做到这5点 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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段洪志医生5月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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脾胃科肖医生6月前
你一般几点睡，你能做到视频中的这个点睡吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #脾胃科肖医生 #睡觉 #心血管疾病
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郝鹏医生8月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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中医脑病蔡医生10月前
#抖出健康知识宝藏 #睡眠健康 #健康科普 长期22点和23点睡觉有什么区别呢？欢迎多多指导交流，谢谢🙏🌹
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精神科娜娜医生11月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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杭州网1周前
心源性猝死相关话题引发热议，医生建议：10点前睡觉，最晚不超过11点，每天保证睡够7-8小时（来源：都市现场）#睡眠#健康#早睡
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快看1周前
“中午最好能午休，哪怕睡20分钟”，医生提醒大家重视睡眠，春天尽量在子时进入深度睡眠。#快看健康
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王慧玲医生10月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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中医吴雅楠医生6月前
几点睡觉最健康？ #睡眠质量 #生活习惯 #医学科普 #华油总医院
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中医夏清艳医生3月前
熬夜再补觉也没用！这 2 个时间睡觉最养人#涨知识 #医学科普 #健康生活
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精神科丛伟东大夫2周前
什么样的睡眠才算优质睡眠 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #精神科丛伟东 #世界睡眠日
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中医刘医生治未病9月前
几点睡觉最健康，中医告诉你答案 #睡觉 #几点睡觉最健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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脾胃科肖医生2月前
你们几点睡？睡够6小时了吗？都记住了吗！ #新年囤点专业货#春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤预防 #脾胃科肖医生
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王世宁医生1周前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大呢？ #睡眠质量 #熬夜 #世界睡眠日 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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复旦肿瘤胰腺外科许航医生8月前
22点和24点睡觉有什么区别，你是几点睡？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #健康 #涨知识
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赵超医生3周前
晚上十点睡觉被推翻？要想更健康，睡觉做好这5点 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #每天跟我涨知识 #老年人 #硬核健康科普行动
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董医生说健康1周前
研究显示，晚上10-11点睡觉患心脑血管疾病的风险最低。别玩手机了，躺好，准备睡吧#医学科普#睡眠 #睡眠健康科普
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神经外科秦主任2月前
身体好寿命长的人，睡觉有这5个特征 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #神经外科医生
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大象新闻1周前
3月25日报道，心源性猝死相关话题引发热议，医生：建议10点前睡觉，最晚不超过11点，每天保证睡够7-8小时#大象主播说 #河南dou知道 @主持人任炜
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一剂半先生7月前
凌晨几点睡觉最健康?#健康科普 #中医 #中医养生 #熬夜 #小荷健康问专家
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皮肤科教授孙广政11月前
你是几点睡觉呢？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #熬夜 #睡觉
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丁浩医生5天前
早上七点睡晚上七点起算熬夜吗？#健康科普 #熬夜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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杨阳羊医生10月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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江西旅游广播2周前
今天是世界睡眠日，上海市中医医院脑病科副主任医师蔡丽指出：“睡对比睡够更重要。关键是抓住有效睡眠时间，尤其是子时（23时）之后的这段睡眠，对记忆的整合非常关键。”#世界睡眠日 #好好睡觉 #熬夜 #早睡
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中医梁晓军4月前
想要身体好，十一点前要睡着！ #身体好#睡觉#健康dou起来
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张盼龙(跑友互)5天前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨三点的休息，入睡不规律，睡眠不足7小时都算熬夜！#熬夜 #健康科普 #睡眠 #神操作 #坚持锻炼给自己一个好身体
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呼吸科于洪志医生10月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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肿瘤科 胡旭东医生3月前
人活多久，看睡觉就知道了，长寿的人，一般有这5个特征 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #我的年度健康盘点
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儿科王广欢主任医师2月前
小孩子几点睡觉最好？真正重要的，其实不是“几点” #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #儿科
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泰百科1周前
猝死人群中40岁以下占比40%，睡觉是延长心脏寿命最好的方式，医生提醒:一定要睡足觉!（文案来源：大象新闻，AI视频：徐鹏）#心脏 #健康科普
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刘明勇医生1年前
几点睡觉算熬夜？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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中医脑病方继良主任1周前
你知不知道，到底几点睡才算熬夜？ #熬夜 #睡觉 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #几点睡算熬夜
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小袁跑不快5天前
#几点睡最佳时间 22点到23点入睡心梗风险最低，医生建议今晚起把睡觉时间调到这个时段#周五趣玩日#我的开年跑轨迹的话题，流量 buff 直接拉满💥#心梗前兆 #预防心梗从日常小事做起
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稠医鸽2周前
世界睡眠日，规律作息睡好觉，远离失眠困扰，守护身心健康#时间睡眠日 #科普 #医院 #好好睡觉 #医生
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晏医生聊心脏3周前
你睡对了吗？ #抖出健康知识宝藏#失眠
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心理科医生刘志宇2周前
给我5分钟时间，带你了解睡眠的知识以及失眠的相关问题#抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #世界睡眠日好好睡觉 #睡眠 #失眠
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阜外心血管曲家珍主任5天前
睡好子午觉，不花钱养出好心脏！#健康 #中医
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驻马店日报4天前
老中医宋兆普提醒年轻人：重视睡眠，春天以后，中午一定要午休，哪怕睡20分钟，晚上11点进入深睡眠#健康 #睡眠 @驻马店网 @天中晚报
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徐慧连医生抗衰1周前
晚饭和睡觉要间隔多久？新研究：＞3小时对心血管最好#晚饭#睡觉#饥饿感#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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中医孙正平博士8月前
几点睡觉最健康？医生告诉你科学答案 #健康 #熬夜 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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睡眠医学科马医生2月前
最佳睡眠温度 #睡眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心血管杨医生8月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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胃肠外科全应军主任4天前
到底几点睡才算熬夜？#熬夜 #几点睡算熬夜 #抖出健康知识宝藏 #熬夜成瘾 @抖音健康
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儿科冯斌2周前
孩子还是需要早点睡的#中医 #儿科医生 #健康科普 #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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皮肤科张灵金主任4天前
春困、夏倦、秋乏、冬眠，一年四季都适合睡觉！ #女生必看#睡觉#养生#医生日常 #抖出健康知识宝藏
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儿科主任医师罗雅萍2周前
读懂孩子睡眠信号，不焦虑好睡眠 世界睡眠日专属科普！娃每天到底要睡多久？对着标准时长表，少睡一小时就焦虑？儿科医生告诉你，时长表只是参考，娃醒着的状态才是判断睡眠够不够的黄金标准！今天教你 4 招打造娃的优质睡眠环境，建立规律作息，放下焦虑，让娃安睡一整晚～#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所#世界睡眠日
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长海医院脑血管病中心左乔医生3月前
22点和23点睡觉，差距到底有多大？#睡眠 #心脏病 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手
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叶晖医生1周前
睡了等于没睡！这样睡觉比熬夜还伤身#抖出健康知识宝藏 #碎片化睡眠 #睡觉 #失眠
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许杨医生5月前
肺好不好，晚上睡觉就知道 #肺 #睡觉 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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健康即美丽1周前
#睡眠健康科普 猝死人群中40岁以下占比40%，别再拿命熬夜了！ 睡觉，才是保护心脏、续命最好的方式。 我是优睡计划创始人，专注帮睡不好的人改善睡眠。 入睡难、易醒、多梦、醒了累，都是身体在提醒你。 评论区告诉我： 你是几点睡的？每天睡几小时？半夜会醒吗？早上起来感觉怎样呀？ 咱们一起聊聊睡眠哪些事。#熬夜危害#保护心脏#优睡计划 #史英美
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暖暖姐姐3周前
#科普#健康#睡眠#医生#早睡
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杜医生聊健康5天前
医生教你四季养生#养生 #健康 #春季适合睡觉 #疼痛真相研究所
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心外科张玉海医生7月前
晚上几点睡觉对心脏最好，很多人都错了 #睡觉时间 #心脏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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GTV百姓健康6天前
“睡对”比“睡够”更重要！中医建议：晚上11点前睡#睡觉 #睡眠 #健康 #中医
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心理、失眠科-韩庆林主任2周前
优质睡眠、美好生活#2026年世界睡眠日#心理失眠科韩庆林
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌9月前
睡眠的好坏也能反映出我们身体很多健康情况噢，姐姐姐夫们这些知识可要记好了#徐文斌医生 #睡眠 #健康
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宣武医院疼痛科 林莘莘2周前
早睡是健康的保障，熬夜是灵魂的救赎#疼痛科林莘莘 #头痛 #听医生一句劝
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