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上体老朱4年前
老朱带你学起跑④如何纠正起跑后撩腿#短跑 #起跑 #体育生 #田径 #体育生日常 #运动 #田径训练
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1年前
跑步后撩大？注意这一点轻松改善跑步小腿后撩#专项训练 #百米短跑 #高水平运动员 #日常训练 #跑步知识技巧教学
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跑步教练飞豹1年前
#我要上热门 后撩腿跑，最为费力，怎么纠正，请看视频#跑姿 #内容启发搜索 #后撩腿 #跑姿纠正
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每日一开窍（训练营招生中⋯）1年前
《体测50米突瞬间开窍》如何快速开窍！ #体育生 #沃兰迪火箭气垫钉鞋 #代入感很强 @沃兰迪官方旗舰店
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朱大强（训练私信）4月前
如果你的起跑 总是后撩 没有位移 没有向前性 这三个动作或许能让你蜕变！ #田径#体育生#起跑#弹射者#宁波霹雳袋鼠田径俱乐部
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四川跃速达体考训练营（全年集训）5年前
起跑后撩如何改正？关于改善的方法，#体育生
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北体汤老师1年前
起跑大后撩？一句话帮你改善！ #短跑起跑教学 #50米跑 #短跑训练技巧 #双十一的快乐是运动给的 #沃兰迪 @沃兰迪官方旗舰店
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北体许增仁（田径训练）5年前
解决你的起跑后撩 安排😎 #体育生 #跑步 #运动 #百米短跑 #北京体育大学
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窦兆波8月前
为什么会产生后撩？怎么去改善它？#跑步 #运动员 #田径 #训练
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小牛犊田径队-奥卡斯俱乐部9月前
途中跑后撩严重？2️⃣招根治🔥 告别拖沓步态，解锁流畅跑姿🏃‍♂ 从发力根源纠错，让你越跑越轻松💨#跑步技巧 #体育特长生 #田径训练 #跑步后撩#体育教学
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bA777（私信免费分析）2月前
后撩问题的核心在于前摆时机的控制上 当我们前摆时机过晚 大小腿完成折叠后再进行向前的摆动 此时腿的总体做功距离过长 后撩问题随之出现 反之 前摆时机提早即可获得后撩问题的改善 #体育生 #体考 #短跑
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体考之家🏅（训练营）1年前
从体育教育专业的统招生到达标百米国家健将，以10.39s的成绩蝉联全国大学生百米冠军，朱亚坤教练深知统招生的训练基础情况，带大家改善常见的途中跑“后撩腿”，干货满满！#体育生 #短跑 #体考之家 #田径 @朱 亚 坤 @体考之家—周鹏 @江西体之家体育发展有限公司
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TJ田径（俄罗斯体育留学）4年前
途中跑后撩怎么纠正？#田径 #短跑 #山东体考 #体育生 #技术动作
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上海全速出绩田径俱乐部3月前
后撩是如何形成的 #短跑 #全速出绩田径俱乐部 #体育 #田径 #高水平
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冠峰体育训练（小班制招生中）4年前
如果你跑步时后撩过大，可以试试用这个方法来进行改善，同时也可以增强你的前拔技术#田径 #体育训练 #百米短跑 #运动 #体育生 #跑步 #体育精神
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菏泽演武体育（总部）1周前
200多万人看过的运动技能提升#菏泽 #菏泽演武体育 #运动技能 #体能提升 #跳远
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河北启跑体育（长期招生）2月前
今天3组倒退走100米 3组高抬腿100米 6个10米 6个20米 3个30米 改善后撩问题#河北启跑体育#冬训#田径训练 #体育生
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这里是吕教练2月前
途中跑后撩太大了怎么办，接着上一个视频进行改善！#田径训练 #体育老师日常#翎速体育#弹射者 #后撩腿
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徐海洋🇨🇳4年前
居家隔离第一期：如何改正后撩以及下压不够问题！#体育生如何在家训练 #体育生 #短跑 #百米技术训练
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深圳极速体育（春训班招生中）6天前
3个起跑专项练习，有效改善后撩与折叠问题，跟着练起来！#起跑 #田径 #100米 #体育生 #深圳极速体育
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北京上门体育-许教1月前
跑步提速，千万别这么练！我怕你越跑越快！ #体考 #跑步#体测#体育训练#今日热点榜
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斌sir🏃‍♂️9月前
如果你的百米一直不会训练，那么这个视频就很适合你#田径 #短跑 #跑专练习
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北京体考训练营彬子教练2月前
50米总是后撩腿/前踢腿？就练这两个动作，提升你的蹬摆协调性 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #初三 #800米 #1000米
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恒跃体育-李国强4月前
提升百米成绩的黄金动作“交换腿”你真的做对了吗？#体育生 #田径 #百米黄金动作
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乔木萧.(三角洲)4周前
“思念就像10除以3”（asval改枪教学） @叁叁的商行 #乔木课堂 #三角洲行动
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北京体测训练营窦教练1月前
练好步频步幅，50米轻松跑进满分 #50米 #步幅 #步频 #跑步技巧 #中考体测
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秦皇岛-上门体育私教4天前
50米800米差，把这三个动作练好，跑步成绩突飞猛进#50米#八百米#体育运动
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田径体能~叶教练（中高考体育冲刺版）2月前
#体育生加油 #26届体考 #跑的专项练习 #后撩纠正方法 #坐着跑的纠正方法 交换过去，跑回来（50米*6组） 大家练完后记得换鞋跑跑转化感受一下哈 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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体育老师(心雨)1年前
短跑错误动作：跑步后撩腿怎样纠正？#短跑训练技巧 #视频来源于网络
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济南中考体育～崔老师3月前
五十米提升训练，解决不抬腿，后撩腿，坐着跑等问题，途中跑不会，你就这么练#上犹同城热门 #中考体育 #五十米 #济南 #体育训练 @济南中考体育-娄教练
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活蹦乱跳的体育老师10月前
一看就会的50米技巧 #体测 #50米 #中考体育
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@西安中高考大杨老师4天前
初中升学丨第十五集 西安中考体育50米跑练习技巧#中考体育 #西安中考 #体育考试
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活蹦乱跳的体育老师4天前
优化跑姿让你越跑越顺畅 #体测 #50米跑 #跑姿
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无敌水库鱼大王🐟1周前
1摆臂幅度稍小，最后冲刺摆臂加大幅度2后撩体会加大步幅的感觉 3，落地是膝盖微屈，减少冲击力#800米 #中长跑 #大卫鲁迪沙 #跑姿
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陈一心（招生中）2周前
想要跑出一种技术，首先要先知道这种技术的感觉，才有可能在跑动中跑出来。先理解透一门技术，再去实施，会有意想不到的结果#田径 #100米 #体育训练 #髋主导
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齐动力体能3月前
学会这几个小技巧，成绩又能再进一步#体测 #50米跑 #体育训练 #齐动力体育
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徐海洋🇨🇳4年前
有效改善跑步后撩的问题#短跑 #日常训练 #体育生
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泗阳体育训练单项提高2周前
泗阳体考单项训练#中考体育 #中考体育训练 #一对一中考体育训练
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竞飒体育官方号6月前
体测50米提速秘籍！3招轻松拿满分！ #竞飒体育 #体测50米 #50米 #跑步训练
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体能师Simmons2天前
提升抬腿能力，多做快速伸缩复合训练！#体能训练#50米 #运动表现 #PyroFit综合体能训练中心
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皮肤科樊一斌博士3月前
最全护肤指南|三甲皮肤科流出！赶紧存！ 视频很长，但真的很实用！一条视频说清楚不同的皮肤问题该怎么做护肤！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #樊哥撩皮肤 #护肤 #皮肤管理
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天津上门体育刘教练3天前
注意⚠️这几点错误，50米轻松拿满分#天津中考体育#天津中考#天津初中#少儿体能训练#体测
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上门体育（中考提分）叶3天前
50米跑#中考体育#50米跑
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麦子老师1周前
五十米拿满分 快看这个#中考体育#体育中考#沈阳中考体育#50米#50米跑
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北京AG体育综合训练3天前
体考体测50米专门性练习1️⃣‖A-skip 跑步速度上不去、怎么练都难提升？你有没有练过跑步的专项技术练习？#田径训练 #跑步#中小学体测#体考 #体育中考训练 #跑步
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韓林1周前
50多万人蹲的不用打理自带弧度刘海修剪教程❗️ #发型#刘海#刘海教程#刘海修剪 #发型教程
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稿纸5天前
三角洲行动性价比巨浪改枪教学！ 帮你立省50万哈夫币丝滑好用！#三角洲行动 #三角洲行动改枪 #三角洲行动攻略
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阜新中考体育【阳教练】3天前
教练不会告诉你的秘密，想要体育中考50米满分记住这三个点#体育中考 #中考50米 #体育中考满分
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冠之途体育-小张教练（寒假招生中）3天前
#体育中考 #训练#跑步 中考体考50米专项训练，动作很简单，坚持训练对于五十米的跑速很有帮助
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跑得快健身工作室2天前
2026中考体育，50米起跑听令反应训练，切记不要抢跑，影响自己也容易给其他同学带来紧张。练2-3组即可，第一组单独前后爆发摆臂，第二组四肢爆发蹬伸摆臂带动驱赶向前。#中考体育 #中考50米跑 #中考 #家长必读 #家庭教育
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策4月前
老天奶…难怪她会被资本删除全部戏份呢。金靖真的是内娱最有活人感的女明星了，人长得漂亮性格还好，怪不得能和张凌赫是好朋友呢，之前在繁花里戏份被删也从来没有拿出来说过，真的是内核很强大的一个女生，现在跟大导演也是低调又幸福啦～#金靖#舒奕橙#张凌赫#王家卫#刘宇宁演唱会
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北京体测体考训练营烽教练3月前
50米起跑阶段如何快速提升0.2秒？ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #50米 #起跑 #体育培训
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活蹦乱跳的体育老师6月前
体测50米考试技巧 #体测 #50米 #体测技巧
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焱火体育（南阳校区）3天前
#50米跑#焱火体育#中考体育 50米跑项目考试标准
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春初晴6天前
新赛季速刷手册任务攻略#和平精英新赛季 #和平精英手册任务 #人一旦染上和平精英 #和平精英越打越年轻
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勐類（招生训练）4月前
想要百米跑得快，快来跟我一起练练吧#田径训练 #短跑训练技巧 #抖加小助手
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四川跃速达体考训练营（崔教）集训招生中1年前
后撩为什么会让你的百米速度变慢 #体考 #体育生
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小刘教练🏅（田径教学）1年前
“百米起跑有后撩改善训练”训练的专项一定要符合逻辑！起跑有后撩的同学们赶快去练起来吧！#体育生 #起跑训练 #干货教学 #冬训 @DOU+上热门
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烽教练体育小课堂2月前
30秒学会下压扒地！赶快艾特你那手脚不协调的兄弟练起来吧！！ #下压扒地 #田径 #短跑 #途中跑 #50米
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济南中考体育~~张教练（备战体育考试中）1年前
#体育中考 #济南#50米 #50起跑 #中考体育 @济南中考体育～孙老师 @济南中考体育~张教练
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北京体考训练营彬子教练2月前
50米跑不动？立定跳远跳不远？是下肢力量太差了！跟着我一起练 #50米 #立定跳远 #下肢力量 #训练营 #初三
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北体汤老师3月前
央视推荐跑姿黄金四大法则！ #央视推荐 #跑步跑姿 #跑姿 #跑步教学 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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一叶之秋5年前
专门还改进启动后撩腿过大的问题
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