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馍馍和藏藏8月前
#养鱼日记 #开缸日记 开缸！养水！
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王大鱼7月前
给鱼缸灯换了一个龙门架，好看么？#真实生活分享计划#溪流缸 #养鱼 #养鱼日记 #鱼缸里的大自然
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丁教3周前
人类对龙门架的开发程度不足百分之1，用好龙门架就够了！#龙门架#健身房
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老茶杯2周前
高缸带拉筋包边的 怎么更美观的安装龙门架 开缸的过程在于折腾 狠狠的折腾 #鱼缸灯 #鱼缸龙门架 #积光飞碟 #南美缸
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吕教健身教学4天前
如果平时做不了双杠臂屈伸，可以试试用龙门架来代替，这个动作会更容易上手，胸部的肌肉的收缩也会更到位。#健身#健身教学#健身干货#胸部训练#龙门架夹胸
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辣不加香菜8月前
龙门架练背大合集！新手学动作规避错误示范，老手看细节精准发力！#撸铁女孩 #健身干货 #女性力量 #龙门架 #背部训练
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芦大物1周前
#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #芦大物 #大板鲫
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MuscleRain2月前
【含训练计划】把肩练大的核心思路和5个动作 #健身干货 #肩部训练 #新手健身 #健身教学 #增肌
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黎小叔(养鱼小叔哥）11月前
鱼缸筒灯安装教程，鱼缸龙门架安装教程，给大家更新完了。比❤️#养鱼日记 #鱼缸里的大自然 #溪流缸造景 #乐迪 #龙门架
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小路教你健身9月前
龙门架绳索划船的滑轮调整策略#绳索划船
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不打龟研究员（虹吸底滤）小莫宠物用品2年前
#鱼缸过滤 #原生缸 #过滤 #原生造景 #DIY 改造这个龙门架的初衷！是为了让旁边的植物能够攀爬！
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阿李来了-1月前
新手第一次去健身，这期教你如何使用龙门架✅#健身教学#龙门架#健身小白必看经验 #女生力量训练
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黄翘翘4月前
臀凹陷计划 #侧臀 #臀凹陷 #蜜桃臀 #侧臀凹陷 #腰臀比
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谢哥电动车维修电瓶修复（收学员）2周前
很贵的龙门架电焊机，谢哥拿来给你当学具！谢哥是真宠学员 #科技下一站 #电动车 #电池 #热点话题 #抖加dou+上热门怎么投放
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王涛 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ5月前
新手练背 这个练下背的动作非常简单，每天天赋那就请你重复#健身干货 #背部训练 #健身教学 #健身
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太原超人舞美雷亚架truss 舞台桁架4周前
#真实生活分享计划@DOU+小助手 #行业大揭秘 #桁架龙门架 #桁架搭建 #就想说点大实话
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潮野原生2年前
自制龙门架##制作过程 #溪流缸 #养鱼日志
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乐刻运动健身(大明路中华城店)专用号1周前
新手简单器械指导 练背篇—龙门架 #乐刻南京 #南京乐刻 #新手器械使用 #龙门架 #练背
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sunflower2月前
#相扑深蹲 #龙门架练臀 #练臀动作分享 #新手健身 #推给女生
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咩咩杨5月前
健身房器械使用教程✅ 背部器械❗️ 怎么调？怎么练？练哪里？ 一条视频讲的明明白白#健身训练 #背部训练 #背部塑形 #肩部训练
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小潘潘潘潘.7月前
✅还不知道怎么练下背 这一个动作就够了 #背部训练 #反握下拉 #龙门架 #给运动来亿点多巴胺
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卷毛🌽🌽1周前
教大家一个好东动作，让你的肩膀也一样宽#健身小白必看经验 #交出你的健身作业 #身材就是这样练出来的 #好身材需要不断雕刻
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诺亚第~苗振1年前
小龙门架练胸细节动作他来了 #小龙门架器械 #健身 #撸铁 #苗振
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健身的李教练1周前
多功能器械，你是新手的话够练了#北流健身 #北流私教 #北流微健身 #北流健身房哪家好
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sunflower2月前
可以放在第一个动作热身很不错，记得点赞收藏。#健身动作分享 #健身干货 #练臀动作 #推给女生 #新手健身
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MAX环球健身铁馆4月前
【龙门架练胸全攻略】新手必学3个动作！用绳索练出饱满胸型 #龙门架教学 #胸部训练 #健身小白 #胸肌塑形 #新手健身
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sunflower2月前
我只负责动作，如果大家尝试了觉得不好使不用即可#健身动作 #练臀动作 #健身干货 #推给女生 #新手健身
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ACE国际健身2年前
ACE国际健身#ace健身集团 #健身打卡 #健身干货 #新手健身 如何使用器械正确的健身，这个训练动作叫做 #龙门架面拉 # 训练效果非常好，一起正确的练起来！还有什么想了解的评论区告诉我!
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是王教练啦3月前
#健身干货 #vlog日常 你们健身房有这样练手臂的嘛？学会给个关注谢谢🙏
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柯基没有腿9月前
10秒钟教会你怎么用龙门架练背 #增肌党必看的健身干货 #健身干货 #增肌 #练背 #健身教学
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迪物烽萌宠生活馆3月前
#铝合金龙门架 #鱼缸灯架 鱼缸龙门灯架铝合金可延伸筒灯吊灯支架高密度结实diy专用溪流缸#防腐灯架 #不变形灯架 #多尺寸灯架
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铭铭教健身10月前
健身房龙门架使用方法 身体各个部位都能练到，看完就能学会，赶紧去练吧#新手健身指南 #龙门架 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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sunflower1周前
#提高臀线动作 #练臀动作分享 #健身干货
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不完美健身日记1周前
新手必看！龙门架夹中胸，发力不耸肩#龙门架夹胸 #练胸教学 #新手健身 #胸部训练 #中胸训练
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首达挂车官方号1年前
卡友你是真讲究！这种半挂车龙门架设计你喜欢吗？ #卡车 #货车 #首达挂车
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简单练1周前
#健身新手入门 #健身干货 #健身知识分享 #肌肉训练 #新手健身指南
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彦彦（油条主理人）1周前
因为婆婆不识字，对刷到油锅里对水的视频理解的不够全面，所有就这样了，还有后来听我婆婆说，我奶奶也曾经给她说过油里可以对水，可能也说的比较片面，就记住了可以兑水😂所以婆婆那几天给我说了好几次要兑水，我都拒绝了，当天因为油可以换下来，婆婆又要兑水，我才没有阻止，我以为它可能只会在锅里噼里啪啦的炸一下，没到道会呼呼的往外冒，于是就有了那个视频，所有人引以为戒，不要学我们😭#翻车现场 #vlog十亿流量扶持计划 #自制油条#自来水炸油条
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拾力氧舱游泳健身TEAM3天前
怎么有人在龙门架上啊？#健身
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努努张张努3周前
抢不到器械这个总可以吧#增肌 #练背
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戏水蜂哥4年前
跟着我的步骤，龙门架安装出来既美观又牢靠！ #振兴乡村 #管道 #水肥一体化 #种菜 #旱地西洋菜 #pvc管安装 #现代农业机械
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红木老朱日常号1周前
建房开工仪式分享#红木老朱 @红木老朱 #农村自建房
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CMK-模玩圈2月前
2分钟，让你的水贴技巧更上一层楼！ #CMK模型教学 #高达模型教学 #胶佬必学 #模型新手救星 #模型教学
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乐哥身材管理3周前
自由教练 龙门架到底怎么玩啊#健身知识 #自由教练#杭州自由教练 线上陪跑499包月针对性减脂塑形训练饮食计划 零基础学教练/各种教练证书/杭州线下1对1私教/新国职考核/线上备赛指导/健美造型培训/健身房教练进修课
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淇剪辑✨2周前
#粉丝一千万 #健身教学 #健身房事件
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小徐不酥3周前
私教干货课 练背动作进阶训练 学会发力 更稳定！！ 传统力量还不够！！ 功能性练身体本事 这个节课由易到难 从稳定到不稳定 4个划船动作把背练活、体态练正 #功能性训练 #练背动作 #健身干货 #背部训练 #私教课
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一只虾仁1月前
顾机长进攻型驾驶!#顾铁柱 #卡车 #欧洲卡车模拟器2 #进攻型驾驶 #斯堪尼亚
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sunflower1月前
#龙门架练臀 #上臀训练动作 #健身干货 #推给女生
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木山MUSHAN史澄瑜1周前
260 80 40溪流缸中的战斗机 性能巨兽来袭#空气缸 #溪流缸 #溪流缸造景 #木山鱼缸 #原生溪流缸
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呜昂王5月前
健身设备使用更新 #健身干货 #龙门架划船 看到好多同学刚开始训练，没掌握核心，动作出现很多问题，所以出个系列，回答大家的疑惑，有问题随便留言提问
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长春青怡坊天王原铸2天前
天王原铸金沙#溪流缸#空间美学 #溪流缸天花板
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小宗哥的快乐健身7月前
龙门架练二头🔥5个细节注意好✅ 看完就会，快去试试吧！#手臂训练 #力量训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
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吕教健身教学9月前
一条视频教会你龙门架练胸 这个视频4分35秒，详细的讲解了龙门架练胸的三种方法，上胸，中胸，下胸，（下次去健身房，你就这么练）#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #龙门架夹胸
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郭文海（4月下旬运动与康复训练营ing）6月前
丝滑增肌第23期 大部分健身房没有特别好的器械 龙门架基本能完成你百分之80的优质训练动作#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #阻力曲线 #练背
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太阳岛汤泉官方号2周前
太阳岛汤泉如何换水的，给大家看看！@高冷美美 @陈一文探店（达人矩阵团长） @遇山野（驻马店周边吃喝玩） @主持人 明哥 @景点台球俱乐部官方号
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耀火健身教练培训基地10月前
龙门架夹胸，这么好的动作你都能练错？ #龙门架夹胸 #健身小白必看经验 #健身导师 #健身纠错系列 #耀火健身教练培训
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喂喂喂佳庆1周前
备赛第14天 背训日，明显感觉到状态下滑，身体炎症在累积，对于古典来说我的上斜方弱了，但总是忘记练 或者是我不爱练上斜方 倒计时第多少天？2026.3.25#备赛训练 #备赛日记 #减脂#vlog日常 #古典健体
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PASSION 铁馆日常号3天前
有评论区小伙伴想要学习怎么练腹 他来了#仙林健身房#passion铁馆 #创作者中心 #创作灵感
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普宁T1健身🇨🇳阿国10月前
龙门架绳索下拉正确使用姿势✅ #普宁健身房#普宁健身教练#健身私教一对一 #绳索下拉#肱三头肌训练
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@铁憨憨🏅🎖️10月前
如果只能选择一个器械练三头、那一定是龙门架呀 #健身 #健身干货#新手健身#手臂训练 #好身材练起来
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梵力健身游泳中心(长岛店)专用号1周前
已放水。99=10次=月卡。 明晚下架。#游泳 #运动 #西昌
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赛普健身教练培训学院11月前
龙门架如何练下胸？#王严指哪打哪 #抗阻力训练 #力量训练 #胸部#下胸
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史好好4月前
健身房器械使用教程!全是背部器械。怎么调?怎么练?练哪里?一条视频给你讲的明明白白!#健身房器械#背部训练#肩部训练#女生力量训练 #健身
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