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五八四食3月前
把菠菜和胡萝卜放鸡蛋液里搅一搅，出锅竟然这么好吃，营养美味，真的太香了#塑料肠衣#菠菜鸡蛋肠
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喜哥爱美食3月前
把菠菜和胡萝卜放进鸡蛋液里拌一拌 出锅的瞬间就是最近网上很火的菠菜神仙吃法 营养美味 还晶莹剔透 做法还非常简单 #菠菜鸡蛋肠 #美食教程 #家常菜
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花瓜看世界3月前
菠菜胡萝卜是绝配，淋入鸡蛋液，筷子搅一搅，比炒的好吃10倍！ 唐僧取了一辈子经，都没解锁这神仙吃法！把菠菜和胡萝卜拌进鸡蛋液，出锅瞬间香到跺脚，最近网上超火，营养拉满还晶莹透亮，做法比煮面条还简单。
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媗媗麻麻辅食日记4天前
家里有不爱吃蔬菜的看过来，试试这个菠菜时蔬鸡蛋饼，一口下去有菜有蛋有营养，软嫩鲜香，宝宝一口接着一口#辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食 #早餐吃什么
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家的首席厨官1月前
一捆菠菜三个蛋一道下酒凉拌菜#美食教程 #凉拌菜 #美食 #家常菜 #凉拌菠菜
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鱼丸粗面2周前
#菠菜菜团子 #菠菜 #低脂 美味又低脂的菠菜菜团子 姐妹们赶紧安排起来吧～ 大人小孩都爱吃～
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于开开-在北京2天前
做了好多年的鸡蛋饼 偶尔也有翻车的时刻 面糊绝不能太稠，要是流动的状态才好～ #跟着抖音做美食 #鸡蛋饼
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希希妈咪2天前
拒绝挑食！只要3分钟，把蔬菜米饭变成高颜值厚蛋烧，孩子抢着吃，孩子爱上吃饭#厚蛋烧#早餐##儿童美食#早餐吃什么#玉子烧锅
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慧梅爱生活🌻2天前
#分享家乡美食 ！菠菜鸡蛋卷#家常便饭吃得香
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小张的一日三餐2周前
#我的厨艺 #妈妈牌美食 #生活化减脂
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丽姐美食记2天前
#真实生活分享计划 这是我吃过最好吃的菠菜素馅包子，皮薄馅香。蓬松暄软做法简单。就算新手，小白也能一次成功#包子 #面食教程 #菠菜 #在家做包子
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墩墩辅食日常4周前
10分钟就能搞定宝宝营养早餐！宝宝不爱吃蔬菜，可以试试这个菠菜鸡蛋饼，软嫩鲜香～一口下去菜蛋都有了，还能锻炼宝宝抓握和咀嚼吞咽能力，很好吃！ 你也试试吧～#宝宝辅食 #早餐吃什么 #宝宝辅食跟我学 #手指食物 #我在抖音聊家庭
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俪俪美食分享3月前
把菠菜和胡萝卜放在鸡蛋里搅一搅，出锅的瞬间就是网上很火的菠菜鸡蛋肠，大人小孩都爱吃#菠菜鸡蛋肠#美食教程@抖音美食推荐官 @抖音创作小助手
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潼妈爱美食3周前
玉米面菜团子 百吃不厌的菜团子，清淡营养好吃不怕长肉，这样做皮薄不开裂#菜团子#玉米面菜团子#皮薄馅多#春天的味道 #低脂低卡
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周大喵2周前
北京打工牛马不点外卖，在家做饭的一餐。今日菜系：菠菜胡萝卜炒鸡蛋。#下厨我是认真的 #晒晒我的厨艺
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双胞胎兄弟大挑战4天前
家人们今天挑战自己复刻胡萝卜菠菜饼支持的家人们可以给个关注➕点赞#挑战自己在家做美食
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张张的低卡美食5天前
春天的减脂餐，杂粮蔬菜团子，皮薄馅大营养又好吃，做法还巨简单~#蔬菜团子 #低卡低脂餐 #粗粮
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卷卷妈自发光5天前
玉米面菜团子，好吃没负担，春天必吃！ 菠菜、香菇、胡萝卜焯水切碎，菠菜别攥太干。 加上木耳、鸡蛋、虾皮，集齐菜团子大家族！ 团成球裹上玉米面，来回三次就成型。 水开上锅蒸10分钟就好！ 减脂期、老人孩子都超适合。 吃得好看、吃得健康、吃得轻盈， 这才是春天最舒服的打开方式！ #玉米面菜团子 #减脂期 #减脂餐 #春天吃什么 #真实生活分享计划
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Q豆美食1周前
菜团子好吃没负担、简单减脂餐#一学就会系列 #菜团子#减脂 #跟着抖音学做菜 #减脂期 美食
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七嫂儿2天前
比肉都香的粗粮菜团子，好吃还不长肉，关键做法也简单，不论是大人还是孩子都爱吃#粗粮 #减脂餐 #菜团子 #早餐吃什么 #在家做美食
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心悦1周前
美味又营养的蔬菜团子，皮薄馅大，特别美味#分享家乡美食 #美食小技巧 #我的厨艺 #抖音玩法达人 #玩法达人中心
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姥爷的厨房3天前
春天让孩子多吃菠菜，搭配鸡蛋做的厚蛋烧，软嫩鲜香，营养丰富，孩子们都爱吃#菠菜厚蛋烧#儿童美食#厚蛋烧#营养早餐
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温暖的日记2天前
记录日常生活点滴——蒸菠菜团子#我的乡村生活 #自制纯天然绿色食品 #菠菜团子
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玖月的厨房2天前
这个蔬菜团子特别适合不爱吃蔬菜的小朋友，还是个很好的减脂餐～ #创作灵感 #动手自己做美食 #早餐 #减脂餐 #低卡低脂餐
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阿徐小厨房3天前
不点外卖，自己做饭 几块钱就能搞定饿菠菜蛋花汤，清淡暖胃，鲜美好喝不油腻，家常味道最安心~ #菠菜蛋花汤 #家常菜 #美食vlog #真实生活分享计划
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松妈爱做饭呀2天前
#菠菜鸡蛋汤 #减脂餐 #家常菜 菠菜鸡蛋汤！超级简单好做，关键减脂又巨好吃，反正我是特别喜欢吃菠菜，汤汁很鲜美！
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仙鲜妈3天前
减脂期简单的美味 一个不到300卡#低卡低脂餐 #纯手工制作美食 #合理饮食营养均衡
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俩宝>>日食记🐮🐑3天前
#记录生活美食 #创作者中心 #创作灵感 #晒出我亲手做的美食 春天的菠菜
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清华｜健康美食2天前
#热门 #菜团子 #减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂 宝子们快去做这个菜团子！一次可以做一大锅，减脂期提前搞定！够你吃好几天的，好吃不怕胖，大人小孩都爱吃。
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三三大人3天前
我的减脂餐复刻成功，嘻嘻嘻～#晒出我亲手做的美食 #自制减肥餐 #晒晒我做的春天限定美食 #自制纯天然绿色食品
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米热爱吃5天前
每日分享自律餐打卡第68天#吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减肥餐 #会吃才会瘦
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王小厨（家常菜）1周前
菜团子好吃没负担、简单减脂餐#一学就会系列 #菜团子#减脂 #跟着抖音学做菜 #减脂期
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是杜姐吖1周前
蔬菜团子 减脂餐， 蔬菜团子，皮薄馅大，营养好吃没有负担。#菜团子 #减脂餐 #蔬菜团子 #低卡低脂餐#美食教程
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慧姐爱美食6天前
一周吃八次都不腻的菜团子#中国胃减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #动手做美食 #菜团子
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贺彬26号iore瑷亦粉底液溯源2周前
全网都在做的菠菜菜团子，怎么少的了我们妯娌三个呢，从田尖到舌尖，春天的味道就这样扑面而来，粗粮外皮裹满菠菜，胡萝卜，木耳碎，蒸出来软乎乎的，蘸上美味的鸡蛋蒜泥，简单又地道的家常味道，好不好吃反正都吃完了，姐妹们可以跟着学起来咯，哈哈#记录真实生活 #我的乡村生活 #新农人计划 #抖音小助手dou上热门 #抖音
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是郭郭呀(涨粉中)3天前
一日三餐，家常便饭#菜团子 #我的厨房日记 #热门 #dou
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牛妈厨房1周前
菜团子好吃没负担，简单减脂餐#蔬菜团子 #菜团子 #真实生活分享计划 #一学就会系列 #减脂期
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守护丽人2天前
#家常菜 #家常小炒 @#菠菜炒鸡蛋做法 #跟着抖音做美食
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红红的饭1周前
#减脂餐#吃瘦不饿瘦
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🥪叮一下就好🥪6天前
菜团子 今天给孩子做个好吃不长肉的菜团子，把菠菜，鸡蛋，木耳，胡萝卜団成团，包裹着金黄的玉米面，高温蒸透后，沾上神秘调料，真是太好吃啦，大人过来都和孩子抢着吃！ #今天给孩子们做的好吃的 #玉米面 #鸡蛋 #木耳 #胡萝卜
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辰辰爸辅食日常4天前
10月龄+时蔬厚蛋烧｜营养满满，一口爱上蔬菜 家有不爱吃蔬菜的宝宝看过来！鲜嫩菠菜搭配清甜胡萝卜，与鸡蛋完美融合。简单几步，在平底锅里变身美味时蔬厚蛋烧。外层鸡蛋软嫩，内馅蔬菜鲜香，层次丰富，口感绝佳，轻松解决宝宝吃菜难题，宝宝一口接一口，营养全吸收。#辅食 #宝宝辅食 #手指食物 #宝宝营养辅食 #宝宝爱吃
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茹茹妈咪的小日子👩‍👧‍👦3周前
今日宝宝营养早餐——如果你们家宝宝缺铁性贫血，安排上这个菠菜鸡蛋煎饼‖十一月龄宝宝#辅食 #宝妈日常 #辅食教程 #宝宝辅食
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福宝麻麻4天前
素菜也可以很好吃的系列，胡萝卜炒鸡蛋 真的能让孩子爱上胡萝卜 吃起来软软的 香甜#宝宝吃饭 #儿童美食 #辅食 #胡萝卜做法
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农家小柒哥2天前
这道菜你要是做好了，一定是素菜中的天花板，不但营养，味道还非常棒，做法简单，学会了赶紧做给家人试试吧#营养菠菜卷
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丫丫爱美食2天前
水晶菜团#美食分享
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然然爱美食1周前
姐妹们，大宝说他衣服小了，春天正是菠菜嫩的时候，咱今天用它搭配鸡蛋胡萝卜和木耳，给大宝做个菜团子吃吃，真正的皮薄馅大，做法简单好吃，营养好吃又解腻，多吃也没负担！#我的乡村生活 #农村美食 #美食教程 #好吃到停不下来 #人间烟火 @抖音小助手
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陕北惠晴爱美食2天前
春天的菠菜不仅口感鲜嫩，而且营养丰富，简单懒人做法菠菜胡萝卜片子，给孩子安排起来#美食教程 #菠菜 #菠菜片子 #在家做美食 #妈呀太香了
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王小厨（家常菜）1周前
菜团子好吃没负担、简单减脂餐#一学就会系列 #菜团子#减脂 #跟着抖音学做菜 #减脂期
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OK厉害咯下雨天3天前
#自制减脂餐
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包子吖2天前
简单又好吃的菜团子，按照我这个方法做，不散也不会开裂，低脂低卡又营养，新手小白也能一次成功～#菜团子 #菜团子做法 #玉米面菜团子 #低脂低卡
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胡萝卜胡了3天前
菠菜鸡蛋条#抖音精选 #抖音细糠版 #解锁精选云假期 #精选美好食光
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青青的轻食餐4天前
超好吃又低卡的粗粮蔬菜团子，营养丰富，全家都爱吃#低卡低脂餐#菜团子#粗粮#窝头
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用户80467238381953天前
好像还是比较适合做吃的。吃货的我。不管小红书还是抖音一看就会。
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石头妈妈💭2天前
今日辅食：蔬菜丸子 准备食材：土豆100克、胡萝卜30克、低筋面粉30克、菠菜叶3片。 （1）将土豆和胡萝卜洗干净，去皮切片后上锅蒸熟； （2）菠菜叶洗干净后焯水，捞出切碎备用； （3）辅食机里倒30克低筋面粉，将土豆、胡萝卜和菠菜泥都放进去，再加一点点水搅打成泥，挖到裱花袋里； （4）锅中烧水，水开下丸子，煮至飘起捞出（一分钟左右），晾凉就可以给宝宝吃啦。 #宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食制作 #宝宝辅食每天更新 #宝宝辅食热门
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a🐴🌸2周前
好吃又不长肉的疏菜团子 可香了#好吃又不长肉 #美食 #低卡低脂餐
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乐乐今天吃啥呢4天前
#真实生活分享计划 不知道吃什么的宝妈试试这样做吧！ 荤素搭配营养均衡 🍣清蒸三文鱼+ 🥕胡萝卜青菜炒鸡蛋 配上香香糯糯的大米粥 顶饥又营养 快来试试吧～ #合理饮食营养均衡 #辅食#三文鱼辅食 #宝宝辅食
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娜是豆妈呀～3周前
小学生快手早餐，菠菜鸡蛋饼，金黄软嫩，裹着清甜胡萝卜、香润香肠，鸡蛋香浓，加上白芝麻越嚼越香，一口下去鲜香味十足。重点不早起、不费妈！#美食趣胃计划 #创作者扶持计划 #小学生早餐 #快手早餐 #早餐吃什么
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火乐吃啥🍧呀3天前
简单好吃又营养的早餐，我家204个月的宝宝也爱吃#早餐吃什么 #菠菜鸡蛋饼 #简单美食#好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官
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阿瓜吃不多2天前
外卖吃腻了，尝试一下简单的家常下饭菜吧#满级吃商通关赛 #家常菜 #家常饭菜 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #会做饭的男人最帅
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