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妙多睡前读1月前
她身高1米44，却能量惊人。她最爱健身、游泳、跳草裙舞。她常常说，年龄只是一个数字。这句话，没人比她更有说服力。她是泷岛未香，65岁第一次健身，87岁开始当健身教练。她的心愿是，成为100岁的健身教练。#读书 #好书分享 #90岁 #老年 #健身
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Z❤️坨奶奶、1月前
Beyond的《海阔天空》内观流瑜伽完整口令版。还是经典的老歌让人充满力量、热血沸腾！#大胆健身走向更好的自己 #抖音生活观察计划 #见人不如健身 #海阔天空 #瑜伽
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李筱懿3周前
我的偶像95岁了，她是健身路上给我最大支撑的人，泷岛未香奶奶。她让我明白，无论多少岁，我们都可以与身体谈判，拥有对自己生活的修订权，一起加油！#李筱懿 #懿起聊聊 #爱知识也爱美
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Camelia山茶花2年前
65 岁才开始健身，87 岁成为健身教练，今年已经 92 岁高龄的泷岛未香已经是全日本最年长的健身教练，她仍希望以教练身份活到 100 岁，去激励更多人 💪 #健身 #运动 #健身教练 #迷人女性故事 #人物故事
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古今史鉴1年前
50多岁深陷自我放弃的泥潭，65岁痛下决心改变，从人生第一次 健身到火遍全球的93岁健身偶像，泷岛未香：年龄只是一个数字，每个人都能为自己的年岁赋能，只要开始改变，就什么时候都不晚。“无论年纪多大，我都要活得漂亮” “心动则身动，身动则心动。当身体无法活动时，心灵也无法自由活动。运动起来，才能让心灵保持活力”
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燃烧的博哥Bingo💦5天前
年龄只是数字，人生随时可以重新开始 65岁开始，95岁绽放，鲜活的她真的活成了自己！运动+心态，再一次改变了一个人的命运！#运动健身 #心态好一切都好 #重新开始 #正能量传递 #women的健康我们帮
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楠哥不想老8月前
65岁才开练、90＋还能元气满满？目标是运动到120岁！！！泷岛未香奶奶93岁成健康偶像，她靠这3招把身体年龄减少40岁！ ——跟泷岛未香奶奶一起解锁K衰法 #K衰秘籍 #深蹲 #健身奶奶 #返老还童 #健康生活
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菲菲的AI工具库2月前
90岁健身奇迹 “亚洲老龄健身第一人”泷岛未香的传奇人生 #这辈子你一定要知道的名人全集 当你还在为年过40就“力不从心”而苦恼时，这位90岁的日本奶奶正在教导七旬老人如何做完美俯卧撑！她就是泷岛未香——被称为“亚洲老龄健身第一人”的传奇教练。 谁能想到，65岁前的她是个普通家庭主妇，从未碰过哑铃，没有豪言壮语，没有天赋异禀，丈夫的一句玩笑，这位满头白发、驼背佝偻的老太太走进了社区健身房。没有人相信她能坚持一周，但她创造了一个又一个的奇迹：3个月后慢性疼痛神奇缓解，能自己系鞋带；70岁完成人生第一个标准俯卧撑，掌声响彻健身房；75岁成为日本历史上年龄最大的健身教练考试通过者；87岁出版个人健身故事，畅销多国；90岁时学员遍布亚洲，最年长者已96岁！ 为什么她说“越老越需要锻炼”？她如何在25年内从身材变形的老人变成能做高难度深蹲的健身教练？泷岛未香用生命告诉我们：年龄不是终点，而是另一种开始。无论何时开始，都不算太晚！这是一段让你热泪盈眶的蜕变传奇，也是送给每个因年龄而放弃梦想的人的一剂良药！ #泷岛未香# #成长蜕变# #女性力量# #女性故事# #看见女性# #成为更好的自己# #个人成长#个人成长 #个人成长提升
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超越百岁Club3周前
泷岛未香 65岁被嫌弃，90成为全网偶像 #泷岛未香#健康生活方式
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拾光读吧3周前
90岁奶奶教75岁学生练出八块腹肌？看完她65岁前的悲惨经历，我终于明白什么叫“逆天改命”！#泷岛未香#女性力量#成长蜕变#成为更好的自己#人物故事
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Jason5月前
94岁老人分享长寿秘诀 94岁教练说:肌肉才是你的“免死金牌”#健身干货 #中老年健身 #抗衰老 #长寿奶奶 #泷岛未香
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猫猫书社2月前
当你还在为年过40就“力不从心”而苦恼时，这位90岁的日本奶奶正在教导七旬老人如何做完美俯卧撑！她就是泷岛未香——被称为“亚洲老龄健身第一人”的传奇教练。 谁能想到，65岁前的她从未碰过哑铃，甚至被医生判定“终生残疾”。童年体弱如柴，11岁高烧险些夺命；18岁进工厂拼命干活养家，年轻时就腰椎损伤；婚后不孕被亲家欺凌，险些被迫离婚；40岁确诊类风湿关节炎，双手变形；50多岁骨质疏松，轻微跌倒就骨折；65岁丧偶，整整三个月足不出户。 命运的转折发生在她65岁那年，在发现亡夫遗言后，这位满头白发、驼背佝偻的老太太走进了社区健身房。没有人相信她能坚持一周，但她创造了一个又一个医学奇迹：3个月后慢性疼痛神奇缓解，能自己系鞋带；6个月后医生惊讶发现骨密度提高，减少一半药量；70岁完成人生第一个标准俯卧撑，掌声响彻健身房；75岁成为日本历史上年龄最大的健身教练考试通过者；87岁出版个人健身故事，畅销多国；89岁抗癌成功，恢复速度惊呆医学专家；90岁时学员遍布亚洲，最年长者已96岁！ 为什么她说“越老越需要锻炼”？她如何在25年内从病榻上的老人变成能做高难度深蹲的健身教练？泷岛未香用生命告诉我们：年龄不是终点，而是另一种开始。无论何时开始，都不算太晚！这是一段让你热泪盈眶的蜕变传奇，也是送给每个因年龄而放弃梦想的人的一剂良药！#人物故事
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时光派2年前
93岁依然充满活力，健身教练泷岛的一天 #长寿奶奶 #健康科普 #晚年生活 #生活习惯 #饮食习惯
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55岁蓉姐-肌肉奶奶7月前
吊单杠好处多，适合50-70岁的锻炼！#运动 #中老年锻炼 #力量训练 #0基础
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胡紫微1年前
新偶像：93岁的她 #泷岛未香 #锻炼 #健康 @抖音小助手
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老胡的抗衰方案10月前
93岁的健身教练，年龄只是数字 93岁的健身教练，年龄只是数字#泷岛未香 #抗衰老 #长寿科学 #逆龄 #抗衰老研究
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每日分享一本书1年前
《65岁第一次健身：87岁成为教练93岁健身奶奶的长寿秘诀》 作者:泷岛未香，中泽智治 “爱上健身，永远不会太迟”。这是书中的一段话，深刻揭示了无论年龄大小，追求健康和活力的重要性。这段文字不仅触动了许多读者对于个人健康的思考，也激发了对如何在任何年龄段开始并坚持健身的深层次反思。 #知识点亮她 #她们的精选 #女性保养 #65岁第一次健身 #自律改变生活 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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55岁蓉姐-肌肉奶奶10月前
5大抗衰运动 #女性力量训练 #女性力量 #核心力量训练 #健身励志 #抗衰老
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K衰森博士2年前
惊了‼️别人92岁都入土了，而她还浑身肌肉！她是日本蕞高龄的健身教练 泷岛未香 92岁的年龄举铁深蹲毫不费力 二十多岁的小年轻都不一定有她这么猛！ 今天我来带大家揭秘这位狠人奶奶的保养秘诀#抗衰老 #运动 #健身饮食 #运动女孩 #自律
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犇赴减肥训练营21周前
65岁逆袭，日本奶奶变身健身教练#许昌犇赴减肥训练营#许昌犇赴减肥训练营#许昌犇赴减肥训练营@微信创作者 @微信时刻 @微信派
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Maggie懂营养 景越文化1周前
年龄只是数字，状态才是人生 #女性成长 #女性智慧 #女性力量 #Maggie健康美学 #变美变瘦变好看
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养生书2月前
65岁健身，87岁成为健身教练，今年已经92岁的泷岛未香已经是日本最年长的健身教练。#健身 #运动#女性故事#人物故事 #涨知识
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一生何求（64年龙）5月前
61岁酷飒奶奶的健身日常，白发戴花君莫笑，岁月从不败热血#无惧岁月 #健身是一生的浪漫 #好身材练起来
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是吴老师吖3周前
别被年龄定义，别向生活妥协，像泷岛未香奶奶一样，永远期待自己变美，永远保持热爱，人生的每一刻，都可以是新的开始！#全新的自己#努力成为更好的自己 #爆汗燃脂
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犇赴旅居健身1周前
65岁逆袭日本奶奶变身教练
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超模奶奶爱生活10月前
跟超模奶奶练3个动作，练出优美背部线条！ #超模奶奶 #老年健身操 #健身 #锻炼#78岁 #早起锻炼
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智慧故事8月前
九十岁健身奇迹 泷岛未香的传奇人生#人物传记 #人物故事 #这辈子一定要知道的名人全集
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犇赴健身减肥基地1周前
65岁反转，日本奶奶化身健身教练#许昌减肥训练营#许昌犇赴减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴减肥基地
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柱梅2月前
65岁跌倒在浴室，她一度对生活失望透顶。但28年后，她却成为全日本最年长的健身教练。泷岛未香用行动告诉世界：年龄不是限制，而是开始的理由。#疗愈 #励志#女性
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圈内教父2年前
#61岁的腹肌奶奶 这也太强了！#自律 #健身
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北大朱莉姐姐1年前
90岁堪比50岁，最年长教练奶奶的长寿秘诀大公开！ #泷岛未香 #健身 #抗衰 #逆龄抗衰
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知道博物馆11月前
别人问她，“65岁去健身房会觉得不好意思吗？”她说：专注于让自己开心的事情时，谁会考虑年龄呢。 她65岁第一次健身，成功瘦身30斤，70岁跳水，跑马拉松，87岁成为日本年纪最大的健身教练，泷岛未香的故事激励了无数人。 #健身 #减肥 #减脂 #健康 #好书分享
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云朵游天下4月前
太励志！78岁奶奶秀二头肌惊呆网友！逆龄生长秘密大公开！ #健身 #长寿 #运动
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超模奶奶爱生活4月前
老姐妹们这三个动作，要每天坚持锻炼，不显老 #锻炼 #健身 #健身操 #中老年 #老年健身操 #78岁
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55岁蓉姐-肌肉奶奶10月前
力量训练必练动作 力量训练永远是复合动作为主，孤立动作为辅#新手健身 #居家锻炼#健身动作 #女性健身 #力量训练
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大爱读书1年前
好事永远不怕晚！ 今年93岁的泷岛未香未对我影响很大～未香奶奶65岁才开始健身，87岁成为健身教练，是日本最年长的健身教练。《65岁第一次健身67岁当健身教练》，是泷岛未香奶奶首部著作，也是给所有人的一份积极礼物～好事永远不怕晚，咱们从现在开始运动起来，不是为了在社交媒体上秀马甲线，而是希望把年龄变成数字，因为自我增值才是价值，加油！#好书分享 #泷岛未香 #健康运动 #健身教练 #挑战自己突破自己
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苏州奶奶健身团（毎晚7点直播）6月前
舒缓的节奏，简简单单的动作，一遍就会跳起来#舞蹈 #健身 #一学就会系列
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雨姐 健康管理1年前
她65岁第一健身，70岁跳水，87岁成为日本年纪最大的健身教练。泷岛未香的故事激励了无数人，在今后的人生旅途中，当下将是我们最年轻的一刻。只要你开始改变，什么时候都不晚。#泷岛未香 #65岁第一次健身 #健身奶奶 #传播爱 #体重管理
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苏州奶奶健身团（毎晚7点直播）7月前
一首热身健身操镜像视频完整版《桃花飘》送给大家，适合我们这个群体，喜欢的一起跟练吧#健康 #运动 #简单易学
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超模奶奶爱生活9月前
今天教大家4个动作，让你健步如飞 #锻炼 #老年健身操 #中老年人健身 #78岁 #超模奶奶
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家语妈妈贾静4月前
50多岁，她深陷迷茫，人生仿佛已看到尽头；65多岁，她毅然走进健身房，第一次举起了哑铃；93岁，她火遍全球，用钢铁般的肌肉告诉世界：人生没有太晚的开始，只有过早的放弃。她是泷岛未香——从自我放弃到全球健身偶像，她用28年证明：年龄从来不是极限，而是你为自己赋能的勋章。#泷岛未香 #中老年健身#励志#家语妈妈贾静
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大萌逆龄作战室5月前
93岁健身教练，证明年龄只是数字，三个低成本抗老秘诀！ #泷岛未香 #抗老#抗衰老 #长寿 #大萌逆龄作战室
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Hi我是雅楠9月前
日本93岁奶奶，身体年龄居然50岁～ 93岁，是日本年龄最大的健身教练 • 65岁开始健身，87岁拿证，92岁开始当教练 • 学生年龄从20岁到60岁，目标运动到120岁 • 医生检测其身体状况与50岁的人差不多 #抗老 #长寿 #长寿奶奶
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超模奶奶爱生活5月前
中老年喜欢的，五个黄金锻炼 #锻炼 #健身 #老年健身操 #养生操 #超模奶奶
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苏州奶奶健身团（毎晚7点直播）8月前
粉友们喜欢老操《山谷里的思念》奶奶们重新跳一边，镜像完整版视频学起来更方便了，大家点赞收藏哦#简单易学 #一学就会系列
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Jason2周前
散步救不了肌肉流失，力量训练才是长寿秘诀 #长寿 #肌肉 #老年人 #健康
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超模奶奶爱生活10月前
别让“含胸驼背”毁掉你的气质！教你一个动作，恢复挺拔体态！ #锻炼 #锻炼形态#78岁 #老年健身操 #健身 #锻炼身体#ytw#超模奶奶
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鲶鱼宝宝1月前
大量的跑步，不做力量训练，你反而会比同龄人更老#减重 #減肥 #减肥减脂 #健身
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超模奶奶爱生活9月前
50岁以上的人，健身应该练什么 #锻炼 #健身 #老年运动 #78岁 #早起锻炼
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55岁蓉姐-肌肉奶奶10月前
女生脸垮必练动作 一根弹力带，教你居家训练，拯救脸垮#核心力量训练 #力量训练 #训练计划分享 #女性力量 #健身日常
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55岁蓉姐-肌肉奶奶7月前
常做这三个动作，腰臀腿特别舒服！#居家锻炼 #中老年锻炼 #运动
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55岁蓉姐-肌肉奶奶10月前
老年人健身先练功能 再管肚子 老年人健身先练功能 再管肚子#运动无处不在 #专业健身联盟 #健身干货 #新手健身 #健身
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高奶奶爱健身《20：10——21：40》2周前
姐妹们，力量来了哟！戴上负重手环，还给你不一样的自己！ #有氧健身操提高免疫力 #有氧健身操 #每天坚持锻炼身体更健康
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55岁蓉姐-肌肉奶奶8月前
早晨做四个动作锻炼全身！ #锻炼 #晨练 #中老年运动 #锻炼身体
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55岁蓉姐-肌肉奶奶10月前
4个居家练腹动作 #女性健身 #更年期 #健身 #力量训练 #居家锻炼
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阿宝运动康养11月前
日本奶奶的逆龄密码，93岁成为年纪最大的健身教练 #中老年#健身#健身日常#泷岛未香#运动
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超模奶奶爱生活4月前
跟着超模奶奶，每天学习三个锻炼身体的好方法 #居家锻炼 @#中老年形体训练基本功教学 #中老年 #健身 #健身操 #养生操#78岁#超模奶奶
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美丽的奶奶3天前
#适合中老年人的健身舞蹈推荐 大冢下午好一起锻炼吧
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肌肉奶奶文化传媒7月前
吃饱喝足了，就赶紧动起来吧！#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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55岁蓉姐-肌肉奶奶8月前
40+女性想要减肥，做什么运动比较好？ #运动 #健身 #好身材练起来 #中老年健身
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74岁，她让所有人都说“不可能” 74岁的她成为了无数女性的生活榜样，变老不可怕，人老才可怕 #健康科普 #中老年健身 #力量训练 #运动健身 #运动的好处
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