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张玉全7月前
内传八段锦带练，开腰、开背、开肩 #八段锦 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #撑筋拔骨 #功法 #功法养生
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乔星火10月前
八段锦教学完整版 健身气功·八段锦#八段锦 详细口令六分钟慢版，练习时可根据自己呼吸调整速度#一见爱上传统文化 #八段锦教学视频完整版 #百young非遗计划 #非遗守护人
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东方·焕寅6月前
#一起来锻炼 #非遗传承 #百young非遗 #八段锦教学视频完整版 #弘扬中华武术 少林八段锦保姆级跟练版，制作不易，大家点赞收藏。
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少林霍师傅9月前
八段锦 第六招式：两手攀足固肾腰，腰酸的看这里！ #非遗守护人 #少林功夫 #少林延珏 #百young非遗计划 #少林武僧
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太极雅韵.楸7月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学#这是我的非遗献礼#百young非遗计划
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太极雅韵.楸10月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#百young非遗计划 #非遗守护人 #一见爱上传统文化 #养生操
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太极雅韵.楸1年前
八段锦带呼吸口令12分完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 八段锦完整教学视频#百young非遗计划#非遗守护人#2024抖音非遗大赏#非遗贺新春#八段锦
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武当太极顾师宁11月前
关于八段锦，那些不得不说的话 #dou游神韵武当 #百young非遗计划 #文脉里的中国 #为中国小城上分 #武当山藏了太多文化密码
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福缘到了1年前
非遗-金刚功7遍教学跟练，简单易学，练了都说好 道家单传八段锦，感谢张志顺道长无私。张家界第六批非物质文化遗产，金刚长寿功，强身健体真厉害，练过就知道了。 #道家文化 #中华文化 #非物质文化遗产 #八段锦 #道家养生
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张玉全6月前
“内传八段锦”前四节完整版带练 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #八段锦 #心法 #内家拳 #内功
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@一只孙小喵6月前
武当八段锦#非遗传承 #
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东方·焕寅1月前
#百young非遗计划 #心意把 #古轮拳法 #八段锦 #弘扬中华武术 一势藏万法，一动见真功——古轮心意把，少林古法传承。
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四大皆空10月前
十年坚守，邓玉玲的八锻锦坚守之路#精彩片段 #八段锦 #非遗传人
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太极雅韵.楸10月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#太极养生 #弘扬太极文化 #百young非遗计划#非遗守护人
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少林霍师傅9月前
少林八段锦全套纯享版来了～ #少林霍师傅 #少林功夫 #少林延珏 #少林八段锦
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杨柳1年前
情景八段锦《传承的力量》#城西社区《与诗同行 共咏端午》非遗展演活动现场视频 20240605
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修行者1周前
八段锦简练版#非遗传承 #运动 #这是我的非遗献礼 #国风合伙人 #青年创作者成长计划
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时尚在逃富婆1年前
你祖宗不愧是你祖宗 #八段锦 #非遗 #万万没想到 #运动
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小玄爱运动7月前
热成像仪检测八段锦 老祖宗的智慧，中华民族的瑰宝，在科技的检测下，效果让人震惊！#八段锦 #非遗传承 #道家养生 #健康 #一起来锻炼
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张玉全4天前
真正的八段锦内传练法，你练对了吗#车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #内传八段锦 #撑筋拔骨 #养生功法
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武当·李在峰1年前
八段锦不仅仅是简单的肢体运动，更蕴含着深厚的传统文化和养生理念。通过长期练习，理解会更深刻，功到自然成。#八段锦 #养生
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延幸易筋经5月前
焦式非遗八段锦一呼一吸觅心安#八段锦 #呼吸 #焦宏敏
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传承太极-诚煊师父2周前
健身气功 vs 传统武术：八段锦和太极拳的本质区别 #太极 #八段锦 #诚煊师父
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若水3720·08102周前
武当非遗八段锦 呼吸吐纳间舒展筋骨，动作缓慢柔和却能唤醒全身活力。道家养生智慧藏在一招一式里，简单易学好坚持，大好季节每日一练，让身体找回平衡状态，精神也跟着清爽起来。
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张晓航（非遗传承人）11月前
携弟子教练亮相清华大学第十三届学生社区文化节，带清华师生习练宫廷八段锦。正骨、针灸技法为学子舒筋活络。千年非遗与青春校园深度交融，实现传统文化守护与健康校园建设的双向奔赴
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太极李逍遥8月前
八段锦整套镜面演示，跟练版#八段锦#健身气功#百young非遗计划#修身养性 #贵在坚持
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欧多拉的世外桃源2周前
八段锦 武当八段锦非遗传承 ⛈️ 在家做一个安静的女子 #居家健身有新招 #八段锦 #春日客厅唤醒挑战 #晨练随拍 #古法养生
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太极雅韵.楸1年前
国体版八段锦全套带练加呼吸口令 健身气功八段锦完整版带练视频带呼吸口令#百young非遗计划#非遗守护人#2024非遗好燃#健身气功八段锦#八段锦教学
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剑医阿泽8月前
“下班了，练一套养生的八段锦活动一下” #温柔男医生 #功夫 #八极拳#好young的非遗
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若水3720·08101周前
武当非遗八段锦 武当非遗八段锦第六式“背后七颠百病消”，具有矫正体态，有效疏通经络、调和气血，改善身体状态。简单易学，适合各年龄段人群，让你轻松拥有健康生活。
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汲古传新非遗美学|丹丹老师2月前
非遗讲师讲非遗：慢下来！非遗智慧解锁大健康疗愈密码 人到中年才顿悟，健康才是人生的底色。从简单深呼吸，到非遗八段锦，再到刺绣编织，都是重建身心秩序的良方。可控的节奏、渐进的满足、沉浸式心流，帮我们跳出内耗，锚定当下。这些千年非遗智慧，不只是技法，更是安顿自我的大健康哲学，慢下来，方能遇见平静的自己。 #非遗讲师 #非遗讲师讲非遗 #非遗大白话 #每天跟我涨知识 #一般人不告诉他
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峨嵋养生 清雲道一(气功徒手抗衰)7月前
八段锦是中国非常古老且非常实用养生精功。功法简绝，易学易练架式优美，动作独特功效显著有功中之锦养生瑰宝的美誉。 八段锦又名八段劲，八锻筋，八锻劲。 道家八段锦功效具有 通经活络 通畅气血 培元固本 增强精力免疫功能 改善人体血管弹性 心肌收缩更加有力强化脏腑，从而有延年益寿美容之功。 八段锦共分八组动作 一段两手托天理三焦，通过上托下落，对拉拔抻人体生理结构原理一可调理三焦有利于元气水液上下布散，滋养脏腑，二利肺部扩张呼吸加深，加收氧气消除疲劳有一定作用。 二段左右开弓如射雕 左右升对拉有利于抒发胸气，消除胸闷，疏理肝气，治疗脇痛。 三段调理脾胃需要单举 上下对拉 符合脾升清胃降浊的原理，拉伸腹腔，对脾胃肝胆起到按摩作用，利于消化吸收。 四段五劳七伤向后瞧 扭头需旋臂，可以调整颈椎，同时刺激胸腺 从而改善大脑对脏腑自我调节功能，增强免疫力。 五段两手攀足固肾腰 前屈后伸 双手按摩 两手攀足 可使督脉和膀胱经得到充份拉伸 可锻练腰肌 增强机能。 六段摇头摆尾去心火 上身前俯 尾闾摆动 可使肾水得升 心火下降 心肾水火既济 七段撰拳怒目增气力 怒目瞪眼 可激发大脑皮层和植物神经兴奋性，增加气力。 八段背后七踮百病消 提踵颠足 外舒筋骨 内可按摩五脏六腑 使一身气机下行，舒经活络。谚语有云 百步走不如抖一抖，所以有消百病的功效。#八段锦 #峨嵋派 #养生
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宝莲🗡️10月前
早八也可以是八段锦的八 #非遗守护人 #养生操 #居家锻炼 #八段锦
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教体育的徐老师9月前
收藏！八段锦完整跟练！ 国标六分钟版八段锦带练，正面版，镜相版，侧面版，口令版跟练@抖音小助手@中国非遗保护协会太极拳专委会 #八段锦 #非遗文化传承 #太极拳 #健身气功 #夏清太极
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太极雅韵.楸8月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学#太极拳 #太极养生 #百young非遗计划
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太极雅韵.楸8月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#健身气功#太极拳 #太极养生动起来 #非遗传承
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兴趣岛APP跳舞摄影唱歌太极瑜伽5天前
短短2年间，他带出了116个同修，让非遗活在每一个清晨。 【100种中老年有趣人生：开心晨练团-谢明生】#太极 #健康 #八段锦 #中老年 #长寿
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橙子🍊甜7月前
八段锦:作为中华传统养生文化瑰宝，吸引了越来越多华夏儿女，强身健体，自强不息。 #非遗文化传承 全民健身你我同行 #美丽的城市美丽的风景
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昆仑道脉5月前
#非遗文化传承 #传统武术 #中国功夫 #中华传统文化 昆仑古法混元内功八段锦，融合中医太极易筋洗髓内丹一体全
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养生太极2周前
#传承非遗 八段锦讲解#两手托天理三焦教学讲解 #要养生气功
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若水3720·08104周前
武当非遗八段锦 春风拂过，万物从沉睡中苏醒，正是舒展筋骨的好时候。每天练一套八段锦，舒展筋骨，感受自然与身体的共鸣，开启元气满满的一天。
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若水3720·08103周前
武当非遗八段锦 第三段 调理脾胃需单举 道家非遗八段锦，千年养生智慧，在筋骨层面，锻炼脊柱骨关节肌肉，增强脊柱灵活性，在经络层面，拉伸胃经、脾经、肝经。简单动作蕴含中医精髓，每天坚持练习，促进脾胃运化，改善消化功能。无需复杂器械，随时随地可练，让你轻松拥有健康好脾胃。
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少林古轮拳法10月前
#少林古轮拳法 #吴南方师父 八段锦是一种古老的健身功法，其八个具体动作各自蕴含着独特的健身逻辑和好处，尤其针对年轻人的身体有着显著的益处。#少林八段锦完整版 #非遗文化传承
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盛氏洪太8月前
牛塘武馆#涨知识 #人物故事 #正能量 #非遗传承 #养生
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清香木生活Vlog1月前
武当非遗八段锦是每日必练的养生功法。热烈祝贺老师的武当道家八段锦申遗成功。练好最后一寸，身正脊柔气血充盈。#居家锻炼#冬日养生练太极#武当道家非遗八段锦#小动作大作用#用镜头记录美好生活
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小生有礼4月前
传承传统文化，强身健体，南海区九江中学千人八段锦让非遗在操场“活”起来！“两手托天”“左右开弓”演绎出青春韵律，古乐与校园活力碰撞出别样火花。#八段锦
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欧多拉的世外桃源1周前
八段锦/武当八段锦非遗传承 #我要上热门 #养生操 #八段锦 #晨练随拍 #古法养生
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岐黄文化论坛7月前
拜访老师甘愿挨打的秘密 非遗《嵩山内养功法》传承人党心行老师八段锦冠军#非遗 #非遗传承 #养生 #中医生
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静深.归元炎记1月前
小动作大功效，一起练习武当非遗八段锦，改善身心状态 #居家锻炼好方法八段锦最难的一式，练好了全身都通畅！第五式“摇头摆尾去心火”，动作虽难，但效果绝了！不仅能灵活脊柱、放松肩颈，更能通过舒缓的摇摆，帮助平复心情、改善睡眠。坚持练习，让身体从内到外都轻松起来～ 👉 跟我一起练，感受传统养生的智慧！#八段锦 #武当非遗 #李在峰 #武当功夫 The most challenging move in Ba Duan Jin, but it’s worth it! Movement 5: “Sway the Head and Shake the Tail” is known for its amazing benefits. Not only does it improve spine flexibility and release tension in the neck and shoulders, but its gentle swaying motion also helps calm the mind and support better rest. Practice consistently to feel refreshed inside and out. 👉 Join me and experience the wisdom of traditional wellness!
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武当黄少侠8月前
老外被八段锦震惊 永远不要怀疑老祖宗的智慧#八段锦 #道家养生 #传统文化#百young非遗计划
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黄伟运动学堂1年前
古法八段锦陪练，师爷秘传版 #八段锦 #黄伟运动 #非遗文化 #古人的智慧 #提高代谢的方法
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中国电影报道9月前
#曹骏 亮相#芭莎非遗之夜 曾录制视频教粉丝八段锦的他，现场又安利起来！八段锦是适合大众练习的武术项目，既可以锻炼身体，又能传承非遗文化。
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闲云日修1年前
道家秘传，有奇效#养生 #道家养生 #居家锻炼 #养生操 #八段锦
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太极雅韵.楸9月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#太极拳 #一见爱上传统文化#百young非遗计划#一起来锻炼
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独一无二6天前
清晖书院八段锦#非遗文化传承 #民俗表演 #传统文化传承
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无双溪流6月前
非视觉太极八段锦和别的八段锦有什么区别#非视觉太极 #万周迎 #非遗传承 #太极拳 #传统武术
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剑医阿泽5月前
“十年养生无人问，一招八段天下知” #温柔男医生 #养生八段锦 #非遗文化传承 #八极拳
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太极雅韵.楸9月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#太极拳#太极养生动起来 #非遗传承人#养生操
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遇见太极10月前
八段锦完整演练#养生 #八段锦 #非遗传承#太极
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静深.归元炎记1月前
每天居家练习八段锦，收获健康和喜悦 #居家锻炼每天坚持会有不一样的收获这套武当八段锦已经申请非遗成功啦！每天练习收获身心康健！第一式双手托天，可以打通我们身体能量通道，拉伸到我们的脖子，胳膊和肋骨，可以提高我们的身体素质和免疫功能。#八段锦 #武当功夫 #李在峰 #小动作大作用 We begin with a timeless practice: Ba Duan Jin, the Eight Pieces of Brocade,This gentle, flowing Qi Gong routine has roots going back over a thousand years to ancient China. It's a series of eight beautifully designed movements, all dedicated to preserving health, calming the mind, and strengthening the body from the inside out. We start with the first piece: "Hold the Hands to the Heavens." On the surface, it stretches your neck, shoulders, and ribs—easing stiffness, tension, and even headaches. But its deeper magic lies within. This movement works on your body’s energy pathways, especially the Sanjiao—the Triple Burner Meridian. Think of it as your inner network, connecting all your organs… like a highway for your energy and blood flow. When this network is clear, energy nourishes your organs, your immunity strengthens, and your whole well-being improves.
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张玉全6月前
秘法之内传八段锦 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #非遗文化 #内家拳 #八段锦
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