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林王某2周前
村驴老师的鸡胸肉丸好吃还简单 #健身
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Azure3月前
鸡胸肉终于有救了，感谢村驴老师 #做饭 #日常分享 #健身 #减脂 #水嫩鸡排
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姜姜好1月前
减脂也能吃的水嫩鸡排！#味道好极了你们想吃吗 #水嫩鸡排 #减脂餐 #抖音美食创作者 #我的厨房日记
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驴教练力量塑形4周前
5 个壶铃动作，居家带你练真正“有用”的肌肉#壶铃#壶铃健身#健身干货#健身教学 #功能性训练
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驴教练力量塑形1周前
8 分钟壶铃居家全身力量燃脂塑形（新手跟练+教学版）#健身干货#居家健身#燃脂塑形#壶铃 #壶铃训练
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桐桐今天吃什么2周前
复刻了村驴老师的清炖牛肋条，调整了蘸料，减脂期的姐们放心冲！ #牛肋条 #村驴 #低卡低脂餐 #减肥打卡 #真实生活分享计划
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疯驴1月前
这个细节同样适用于深蹲这类动作时候 #健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #臀桥#练臀
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璟璟会做饭4天前
#vlog减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 跟着@村驴 老师做的水嫩鸡排。特简单一起动手做起来吧#记录生活
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小詹爱做饭1月前
减脂姐妹看过来，在家实现鸡排自由！#村驴水嫩鸡排 #村驴美食 #水嫩鸡排 #用这一口迎接冬去春来 #健康减肥健康饮食
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杨百万幸福生活5天前
水嫩大鸡排 #美食分享 #晚餐吃什么 #村驴 老师教的水嫩鸡排做法，简单又好吃，新手友好#抖音记录美好生活
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村驴6月前
口感嫩的像千页豆腐一样，水嫩鸡排精准比例保姆级教程‼️ #美食教程 #水嫩鸡排 #鸡胸肉 #鸡排
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驴教练力量塑形2周前
1 分钟学会壶铃摇摆，在家轻松燃脂塑形#健身干货 #居家健身 #一个壶铃练全身 #壶铃健身 #燃脂塑形
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杨茜茜呀2月前
我要向全世界安利村驴老师的水焖鸡排的做法，简单好吃，鲜嫩多汁 比外买的还好吃！#村驴美食 #水嫩鸡排 #鸡胸肉做法 #动手自己做美食仪式感满满 #煎鸡排
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饭多多（降蛋白）1周前
番茄炖牛腩｜汤汁拌饭香到舔盘 #家常便饭吃得香 #村驴 #肾炎 #低油低糖
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驴教练力量塑形2周前
壶铃居家燃脂塑形 4 分钟 tabata 跟练版，适合新手居家跟练，4 分钟高效全身力量塑形，推荐每天跟练 5-8 组（练前记得全身热身 5-10 分钟）#一个壶铃练全身#居家健身#好身材练起来#健身干货#暴汗燃脂瘦全身
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驴教练力量塑形5月前
1 个壶铃 5 个动作，居家高效练全身（跟练版）#居家健身 #健身干货 #视频跟练 #壶铃健身 #好身材练起来
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九宫格大刀毛肚加藕片1月前
复刻村驴老师同款水嫩鸡排相当成功！#美食 #减脂餐 #村驴 #鸡排 #强烈推荐
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小Y的两人三餐日记2月前
跟着村驴老师学做酱牛肉#年味儿就藏在这碗肉里 #村驴 #过年 #卤牛肉 #减脂餐
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崔崔大顺4月前
减脂党值得一试的水嫩鸡排！跟着村驴做一次就成功！水嫩多汁，一点都不柴！#村驴 #水嫩鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂食谱 #减脂午餐 @DOU+小助手
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村驴8月前
大人小孩都爱的番茄滑肉，到底怎么操作肉才嫩！ #美食教程 #番茄滑肉 #滑肉 #好好吃饭大赛
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冰糖橙🍊1周前
村驴的水嫩鸡排 大胆做 不踩雷 新手一次成功 一看就会 #村驴#水嫩鸡排 #减脂餐 #快手美食 #抖音美食教程
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是哼哼呢呀1周前
#村驴 #村驴美食 跟着村驴老师学做饭
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709小宇宙6天前
村驴老师同款水嫩鸡排 方便美味 一学就会 #鸡排 #水嫩鸡排做法 #水嫩鸡排 #抖音美食创作者 #美食教程
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刘怼怼爱吃5月前
跟着村驴学做的鸡排，既简单又好吃，减脂期炫起来#村驴 #鸡排
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超级宛（生活化减脂版）1周前
村驴鸡排小型售后会&嫩嫩芝士滑蛋#美食 #村驴 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #健康饮食
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凯齐妈的减脂日记3周前
 好吃不胖！跟着村驴老师做饱腹菜团子，碳水自由get✅#低卡饱腹 #村驴老师#懒人版菜团子#低卡饱腹感强又美味
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吃高高长高高5月前
在@村驴老师这里学到了好吃的鸡排做法，和外面卖的简直一模一样，学会了可以自己做健康又好吃的减脂餐了，一起试试吧，0基础#在家做美食 #家常饭菜 #抖音美食
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多乐金（冲啊）1周前
跟着村驴老师学的水嫩鸡排、小学生早餐又增加一种花样#村驴#村驴老师 #水嫩鸡排 #村驴同款#预制早餐
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帕尔马麻辣兔头6天前
村驴老师的水嫩鸡排👍 #村驴 #记录真实生活 #英国留学 #人间观察计划
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一乔碎碎念1周前
#跟着抖音做美食 #水嫩鸡排 #创作者扶持计划 忽略掉渣渣的拍摄技术，先完成再完美。 感谢村驴老师，水嫩鸡排我吃上了，以后的半成品鸡排休想赚我一分钱
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半勺盐5月前
跟着村驴做水嫩鸡排，一次成功，鲜嫩多汁，完全不柴。减脂期鸡胸肉不要在只拿来水煮了，试试这个做法，简单又好吃。#鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #减脂餐 #村驴#半勺盐的日常 @DOU+小助手
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番茄的酱🍅5天前
想吃鸡排就自己在家做吧，用对方子不比外面卖的差～#跟着抖音做美食 #鸡腿肉腌制 #五香条外酥里嫩 #鸡胸肉#村驴水嫩鸡排
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糠糠（复刻美食版）2月前
水嫩鸡胸！！！都去做！！！#健康减肥健康饮食 #减肥健康饮食 #鸡胸肉的神仙吃法 #村驴 #减脂食谱
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月亮与可乐3月前
今天跟着村驴做水嫩鸡排，外壳焦脆，内里鲜嫩多汁，非常成功。减脂期吃起来也没负担，都快去做#抖音美食创作者 #在家做美食 #美食教程 #村驴 #日常分享
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一个豆3周前
#酱牛肉 #亲手自制美食 #卤牛肉 跟着村驴老师做的酱牛肉 美味嘎嘎香 减脂期必备 大家赶快做起来吧
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村驴6月前
口口弹牙的福鼎肉片，家庭版保姆级全攻略‼️ #从好好吃饭开始爱自己 #好好吃饭大赛 #福鼎肉片
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食野小白5月前
小白的跟学日记 跟着村驴老师做鸡蛋羹，绝不灵机一动#村驴 #跟学做饭 #减肥人士的一日三餐 #周末好好吃饭
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张行长4周前
水嫩鸡排 村驴的水嫩鸡排无限好评👌还可以用鸡排做汉堡、做咖喱鸡肉饭，好吃还不腥！ #减脂餐 #预制鸡排 #水嫩鸡排#村驴
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驴教练力量塑形5天前
1 个壶铃 2 个动作，居家高效练胸肩背手臂腹部核心。晚上 7 点，直播间壶铃全身燃脂塑形，不见不散#壶铃 #驴教练力量塑形#健身干货 #居家健身 #燃脂塑形
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酱酱1月前
水嫩鸡排哪家强，真的巨好吃。推荐！都去做！ 刷到村驴的水嫩鸡排教程，想看看是不是真有评论区说的那么香， 是真的香汁水很多很嫩！#水嫩鸡排 #美食 #美食测评 #生活vlog日常记录 #村驴
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是田田吖4月前
减脂期别只傻傻的吃水煮鸡胸肉了 跟着村驴做的水嫩鸡排 口感嫩的跟千页豆腐一样#村驴 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂餐 #抖音生活观察计划
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呆呆家4月前
跟着村驴老师学做鸡排#在家做美食 #懒人美食 #强烈推荐 #村驴
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大蘑菇的做饭日常🍄5月前
跟村驴老师学的韩式脊骨锅，跟我在饭店吃的真的没差别！！我能去开饭馆儿了铁子们！！ #美食教程 #抖音美食教程 #晚饭吃什么 #韩式脊骨锅 #村驴
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ペ To 西柚🍉6月前
跟着村驴做的水嫩鸡排 口感弹嫩 不腥不柴 大家快去试试吧 #从好好吃饭开始爱自己 #美食教程 #村驴 #水嫩鸡排#鸡胸肉
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驴教练力量塑形6月前
壶铃居家全身力量塑形#居家健身 #视频跟练 #健身干货 #壶铃健身
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大瑾5天前
#我要上热门 #村驴版水嫩鸡排 #村驴美食
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菜菜吃肉肉1周前
跟着村驴老师做风味茄子，我又膨胀了#风味茄子 #家常菜 #美食
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驴教练力量塑形2周前
一个动作上臀翘上后腰，新手居家教学版#居家健身 #健身干货 #好身材练起来 #蜜桃臀#臀部训练
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昕妈1周前
学着村驴老师做的萝卜清炖牛肋条，高压锅一键搞定，真的简单好做还好吃，肉质软烂，汤鲜味美，一点不腥不柴#抖音美食创作者 #炖牛肉 #清炖牛肋条#凌丰高压锅 @村驴
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驴教练力量塑形5月前
一个壶铃练全身（臀腿篇），4 分钟跟练版#居家健身 #健身干货 #视频跟练 #壶铃健身
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纪蛋蛋吃不饱1周前
村驴水嫩鸡排简易版 我将反复爱上鸡胸肉#在家也能做漂亮饭
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zhou小姐的烘焙日记4月前
10块钱自制一大盘黑胡椒纯肉肠，味道太棒了 #自制肉肠 #村驴美食 #黑胡椒烤肠 #厨房新手 #黑椒烤肠做法
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肉肉这次真减肥（已减60斤）1周前
斗胆出一个教程#红烧牛肉 分钟之前我把牛油单独撇出来了 想吃的时候拿一盒直接丢锅里煮面条想想就开心
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驴教练力量塑形4月前
大基数 4 分钟 TABATA 高强度间歇燃脂（新手居家跟练版），每天 5-8 次，甩掉大肚腩#居家健身 #视频跟练 #减脂 #tabata
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驴教练力量塑形6月前
壶铃居家 4 分钟全身燃脂塑形 tabata 跟练，推荐每天练 3-4 个循环，每组休息 30 秒#壶铃tabata#居家健身 #视频跟练 #健身干货 #壶铃健身
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小孙有点菜3月前
跟着村驴老师做的水嫩鸡排，真的超嫩超好吃！#鸡排 #美食教程 #水嫩鸡排 #鸡胸肉 #我的厨房日记
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美女不吃晚饭（假的！）5天前
超级美味的煎鸡排 村驴老师真是掌管厨房的神！#每日减脂餐 #村驴美食
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喂饱了猫4月前
水嫩鸡排，美味又便宜~ 跟村驴老师学的第一道菜 就喜欢这种自制预制菜哈哈哈哈#在拍一种很新的vlog #跟村驴老师学 #抖音美食推荐官 #美食vlog
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驴教练力量塑形7月前
20 分钟居家全身暴汗燃脂 不去健身房，在家也能瘦全身！ #健身干货#HIIT#居家高强度间歇燃脂运动#减肥#居家健身
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没肌肉的驴2月前
质量是一切的基础 #背部肌肉训练 #创作者中心 #创作灵感 #毫无训练痕迹 #健身小白必看经验
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驴教练力量塑形1周前
1 个壶铃 2 个动作，可全身燃脂、可力量塑形，坚持练紧致腰腹、强化臀腿、收紧核心#壶铃摇摆#壶铃健身 #燃脂塑形#居家健身#健身干货
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冬月十八（关必回）6天前
#鸡胸肉丸 #我的厨房日记 #美食技巧 #鸡肉 参考着村驴老师的鸡肉丸子做的，这样做更简单了！
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Azure2月前
用村驴水嫩鸡排的配方做成了鸡丁，这个配方真的好吃，都去做！！！ #村驴 #健身 #鸡胸肉 #亲手制作美食 #日常
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