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不要熬夜保持一定的睡眠时间
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半个小时能睡着吗
莜面为何尽量少吃
减肥前后对比眼镜
黑巧抗炎吗
记住这三样,泡水喝
山河岁月
1年前
#中学生 #开学 #睡眠时间 你上学时一般几点睡?90年代的中学生,各有各的“困点”。有人8、9点就困得学不进去;还有人得困到点了才能睡,成了“夜猫子”。这是不是你曾经的真实写照?
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瞿群同学
3月前
南方人都不睡觉的吗?到底几点才算熬夜呢? #南北差异
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黄裳三和山人
10月前
睡再久也困是时间搞错了 #道家文化 #国学文化 #黄帝内经 #养生
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用户3628875447057
5天前
困在时间里的小明 你有没有过那种感觉?明明已经累到了极点,生活却像卡带一样反复播放,这里的三十六个小时,每一秒都叫 03:34。没有明天,没有以后,只有做不完的梦和醒不来的夜。#中式怪谈 #心理惊悚 #神奇 #都市孤独
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这里是1124酱
8月前
那个4点跑步的女孩,到底几点睡? 大家姑且听之,适合自己的生物钟才是最好的~ 我也有加班到凌晨的时候,这种情况下我第二天是不跑步的,毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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刘韵资
3周前
凌晨2点,你明明困得眼皮打架,为什么还在刷手机?😴#医学科普 #心理 #熬夜 #睡眠#健康
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大葱和大饼
3天前
熬夜元凶 | 为什么你晚上十点半根本不困? 为什么有人10点半秒睡,有人越夜越精神? 德国地下实验 + 美国露营实验 揭开生物钟和褪黑素的秘密 长期熬夜党看完恍然大悟 原来灯光才是熬夜真凶 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜党 #早睡 #熬夜元凶
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自然阳光庄宏峰
2天前
晚上11点到凌晨三点这四个小时对身体最最重要了,你错过了没有?#肠道健康 #睡眠质量
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杏林耕者|吴永刚
7月前
高质量睡眠时间是几点到几点? #高质量睡眠 #中医养生 #健康科普有真知
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Fy2_(蛋仔资讯)
1周前
超燃玩家近期一定要知道的几个时间点❗#蛋仔派对 #蛋仔高玩小课堂 #蛋仔摄影剪辑师 #困蛋唤醒计划 #蛋仔奇思妙想计划
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悦萱🍀减压情感驿站
5天前
下午2点困到睁不开眼?这招比喝咖啡管用100倍# #专注力训练 #正念练习 #时间管理 #职场效率
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陈泽直播回放字幕版
1周前
3月23日九点档陈泽困困连麦游戏“刮个爽” 直播回放 @大猩猩🦍 #陈泽 #陈泽直播回放 #刘回 #刮个爽 #困困
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এ᭄ོ动了心ོృ༊এ᭄的꧔ꦿ᭄🥀遗憾꧔
2天前
不知道怎么了,这一段时间五六点就困得要死。有的人都还没睡,而我都睡醒了。
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心中有术
1月前
到底几点睡算熬夜? 发这条视频不是鼓励大家晚睡,而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要!#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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柚子空间Oliver
1周前
世界睡眠日,别再骗自己年轻扛得住。 凌晨两点大脑狂飙,早上七点被闹钟拽醒,靠咖啡硬撑一天。 长期缺觉,免疫力垮、脸垮、情绪垮,连代谢都变慢。 你熬的不是夜,是健康。 今晚开始,放下手机,23点前入睡,把睡眠还给自己。#自媒体 #短视频创业 #健康 #健康科普 #营养早餐
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缪斯⁷¹¹
3周前
九点一刻! #y.tripley #y.kis #y.凤九 #y.有点困 #九点一刻
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大丸子
2天前
#外卖小哥 #预防性驾驶
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毛哥说事儿
2天前
揭秘夜班难见的众生像 你上过夜班或者通宵班吗,上过的才懂瞌睡的珍贵,建议取消通宵班,让打工人有更多自己的时间去休息和逛街消费,你们怎么看#夜班#内容过于真实#打工人#工厂#创作人计划 @抖音小助手 @毛哥说事儿(原波哥测评)
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美美✨
1月前
偷睡漏睡???😂😂 #那些年追过的剧 #影视剧神对话 #搞笑 #搞笑视频
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Dejavu
1周前
DAY3#Rapeter #吴嘉轩 #热门 #说唱 #跟吴嘉轩挑战直播签七万本专辑 @抖音小助手 @DOU+小助手 @Rapeter吴嘉轩
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正经的康
3天前
TMD,你有多久没在12点前睡了? #熬夜 #自律 #戒熬夜 #人生感悟 #骂醒
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阿呆的脑洞
2月前
男子被困在尼莫点,最后究竟如何?#都市传说 #奇闻异事 #都市怪谈 #未解之谜
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卓界大齐强者思维
1天前
#情感心理 #人性认知 #强者思维
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曹岩
3天前
抖音记录曹贼的美好生活!#曹岩#曹岩传媒#虾健健
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大椰
2月前
你不是起不来床,是被闹钟叫醒在“最困的时刻”。 原来人睡觉是按90分钟一个周期循环的, 醒在周期末尾,比多睡1小时都清醒。 看完这个视频,你会重新安排自己的睡觉时间。 #睡眠周期 #科学睡眠 #早起困难 #自律真相
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雨季降临¹¹⁶
2周前
九点一刻 每时每刻@𝒚.凤九 @𝒚.有点困 @𝒚.triple y @𝒚.kis #九点一刻 #y凤九 #y有点困 #ytripley #ykis (片头片尾九部分:小雨 困部分:鱼曦 y部分:星河 kis部分:妮妮)
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魚籽椰椰
2周前
纯困战神!像不像学生时代的你#数学课 #校园 #纯困 #上课睡觉的你
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和柒柒的无聊日记
4月前
当我困在一个点走不动的时候,时间却一直在走 过去不会再有第二种结果了,我也不再期待#和柒柒的无聊日记
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微趣漫剧
2天前
看完这个短剧,我有以下3个看法:好看,还是好看,是真的好看
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NINI影视酱
3周前
第四集:困在时间里的执念 漫长的季节深度解读 #好剧推荐#深度解析 #因为一个片段看了整部剧 #漫长的季节 #好剧推荐
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心境势能
1天前
只需五天就能把作息调到22点#调作息 #睡眠 #健康养生 #冷知识科普 #心理学
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小虫博士
3月前
有规律就行,爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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啡姐聊咖
5天前
咖啡与健康<咖啡与失眠>3-1: 想喝咖啡又怕失眠?记住这个时间!#咖啡失眠 #睡眠 #咖啡知识小课堂 #咖啡培训 #咖啡健康
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睡得安
1周前
凌晨3-5点醒的朋友试试这样睡,沾床到天亮#养生知识分享 #中医养生智慧 #睡眠 #睡眠不好 #失眠
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大雨老师|亲子✖️学习策略
1月前
青春期的“睡眠相位延迟” 青春期很难搞,是生理决定的。最好不要硬刚。懂点规律,少点焦虑。#青春期 #前额叶 #睡眠 #家庭教育 #亲子
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骑手阿锋
3周前
有朋友在我前面的视频里看见一种菜,问是什么菜?回答一下,这个是一种野菜,学名叫商陆,我们云南人一般叫大麻菜,一种野生植物,春节后清明前这段时间最为鲜嫩,一般煮蚕豆米或者煮骨头糁比较好吃,当然炒腊肉也可以,还有人煮排骨都可以的,微微的麻嘴,云南滇西地区比较多,难得的一种山茅野菜,你吃过吗?你们地方叫什么?#313晒一晒 #好东西晒点大会 #外卖小哥 #外卖员 #云南野菜
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闲着七点吧
2天前
6:00-22:30一共16.5个小时,知道时间很长但没想到这么长…#高中#学生#时间#住校
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微趣漫剧
2天前
(高质量热播剧)这部短剧有毒,熬夜看完,一个字爽!
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爱的未来
1天前
工厂夜班像是透支生命!#梅龍
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薛之用(自我重塑)
2周前
教你重新认识真正的熬夜 #健康科普 #睡眠质量 #熬夜 #认知提升#习惯
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与山盟
2天前
#谁懂凌晨四五点的困 #内容过于真实 #上班时间皮一下 #上热门🔥#创作者扶持计划
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犯困的荷包蛋。
1天前
#挑战用同一时间线拍vlog 3个人时间 不赶趟啊 1年见不了几面 我们也是拍上了 #这个系列不能少 #搞怪日常
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🌈蓉🌟🍀
3天前
幼师十大酷刑之一:看午睡,最困的人看着一群最精神的人。#幼师的心酸只有幼师懂#幼儿园午 睡时间 #幼师的心酸只有幼师懂
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古月.🐾💞
3周前
下一次见面,就是以新郎的身份啦~#记录真实生活 #vlog日常 #大学生 #西藏 #结束家属院生活
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sky_North⁷¹¹
2天前
蓝洋洋:蓝魅蛋糕还有新的瓜?#ytripley #无1例y #y有点困 #xy小一
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叫我李院长
1月前
#失眠#睡觉
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头像是青蛙
2天前
坏了,我也“偷睡漏睡”了!#脱口秀 #漫才兄弟 #早八 #搞笑 #手绘
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小小辣条
3月前
#三角洲行动 #三角洲 #避雷
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女神进化论
5月前
不舍得睡觉因情绪未满足 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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樱桃日记iiii
2天前
vlog🍒打工人上线 #vlog我的生活日记 #创作者中心 #创作灵感 #打工人
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三十三.
2月前
真是特别困的一天啊~#栓十栓的vlog
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苗苗聊健康
1周前
#睡觉 #作息 #实用冷知识 #健康
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极光新闻
1月前
不建议在很困的时候喝咖啡,最佳饮用时间是中午之前#陈聪
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飞飞鱼
4天前
雅思阅读复盘分享|凌晨三点🕒的夜我熬值了… 欧路词典|剑雅真题pdf导入有目录、长按查单词、长难句、段落 阅读复盘|非必要不誊抄 原题原文就是宝藏 #雅思 #studyaccount
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微趣漫剧
2天前
(高质量热播剧)这部短剧有毒,熬夜看完,一个字爽!
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YoGa
3周前
你对早醒疲乏感觉痛苦吗? 早醒疲乏的你 卡在那个点讷 生物层;我们不可能每天都有“固定的睡长时间” 无常的“变化”更不可能每天都有固定的8h睡长 早醒还需要睡吗?困就继续睡 如果是“乏”就要起床,要动起来;不管任何一种情况,你有应对的方法就不存在“复发” #自我成长#帮助失眠焦虑#焦虑症自救#呼吸法#脑科学
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情理之中
3天前
第8集 | 熬夜上瘾?用“时间贴现”理论,戒掉那个贪图的爽 #时间贴现 #熬夜 #自我管理
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熬.
3周前
牛会跑,马会叫,牛马会收到。#牛马 #早八 #老师 #上班 #vlog我的日常生活
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最新发布时间:2026-04-03 05:44
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