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毅道体育-高考体育特长训练6月前
#体育生 必练的十个跑步专项练习#都江堰#高考体育#跑步#田径
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胡椒老师跑步课堂5月前
8个跑步专项体能·4分钟跟练| 体能强跑更快 #跑步专项体能 #跑步体能训练 #跑步跟练 #厦门中考体育 #厦门体测
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北京丰运佳体育-李老师4月前
田径训练-田径必练5个专项训练#体育生 #体育 #日常 #跑步 #运动
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孙导-北京体考四项（招生中）3月前
四项训练-体考四项，都有哪些?#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）1周前
田径提升爆发力专项力量训练 干货分享！田径提升爆发力的专项力量训练！看看你知道哪些？#草源体育 #体育生 #田径训练 #田径日常训练 #田径
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骄阳体育胡老师（招生中）5月前
不穿跑鞋，不上跑道，400米专项也能练满，赶快分享给你专项没满的兄弟看吧#甘肃体考 #400米专项 #骄阳体育
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张益波教练（程全体育）3月前
练体育是先练体能还是先练专项#练体能 #体育专项 #体育四项训练方法 #体育四项
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江亨南5月前
这么简单一个动作，你们练过吗？#体育生 #田径训练 #专项训练
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宫向阳💫1周前
练体育就是这样，要学会逆风而上！「今日训练计划：800米专项队员：3x1000米+400米+300米 1500米专项队员：4x1200米+600米 长距离专项队员：5x800米」#宫导#海兴体育#体育生#单招#中长跑
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宫向阳💫2周前
上天不会辜负每一个努力追梦的人 「今日训练计划：800米专项队员：3个200米+500米+400米+300米 1500米专项队员：2个1600米+2个1200米+400米 」#宫导 #海兴体育 #体育生 #田径 #中长跑
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爱音乐的体育老师2周前
3分钟无间歇「跳跃专项耐力课课练」来啦！ 十几种花式跳跃，全程不重样、不枯燥，高效提升心肺耐力与下肢力量。 少儿体能必练，一节顶三节，越跳越有劲！ #少儿体适能#体能课课练#体育课音乐#体育老师必备#青少年体能训练
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万星韩旭（招生中）2周前
400米专项强度训练#万星体育#400米专项训练
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陪伴中考的小佘教练1周前
针对立定跳远的九个专项动作，距离中考体育开考还有不到1️⃣5️⃣天，该项目还没有满分的同学抓紧练起来，增强下肢爆发力，改善立定跳远动作。#中考体育#考试倒计时#立定跳远#满分训练计划
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自律阿岩1月前
运动表现第四期：专项衔接#体育#运动表现#体育教学 #体育生 #运动科学
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湖体职小江5天前
湖北体育职业学院运动训练单招的几个专项，视频里有详细描述，不懂的看主页 #湖北体育职业学院单招#湖北体育职业学院分数线#湖北单招分数线#湖北单招学校推荐#湖北单招报名
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半个库李🦁3周前
【约练】第19期——陈伟东 （篮球专项上肢力量） #篮球#体能训练#北京体育大学#功能性训练#真实生活分享计划
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中考体育池教练3周前
别再傻练蛙跳了！真正提分的，是这5个专项动作，练完直接冲2米5！#跳远#中考体育#厦门体育中考教练#跳远专项练习#体育
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再破PB11月前
如何选择自己的专项，我教你三个方法！ #体育生 #田径 #体考
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清华田径人-侯少卿7月前
非常好的十个经典的专项动作，每个动作提高的背后都有可能帮你突破瓶颈！#体育生 #开学星搭子#鸿星尔克绝尘4-秋冬版
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张益波教练（程全体育）2月前
体育专项什么时候练合适？选什么专项比较好？#体育生 #体育专项 #体育四项 #体育升学
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大鸟（凝象体育招生🀄️）6天前
把这几个专项要点做好体考就够用了#体考 #体育生 #田径 #音速猫 #凝象体育
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沈体田径方老师（寒假班招生）4月前
田径黄金动作合集，打造你强大的下肢 #田径训练 #田径 #下肢力量 #体育训练 #dou来运动吧
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孙导-北京体考四项（招生中）4月前
四项训练-田径专项，重要的是意志力和思想！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）4月前
四项训练-田径专项，必练动作！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）4月前
四项训练-北京体育统考，四项加一个专项！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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鹭翔田径俱乐部1周前
短跑专项必会的动作 你掌握了吗？ #短跑 #田径训练 #体育生的训练日常 #创作者中心 #创作灵感
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元野3天前
弹跳训练动作 #弹跳训练 #弹跳训练动作 #爆发力 #扣篮三大项
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琪琪奇奇怪怪_🏃🏻‍♀️3月前
百米专项素质不会练？六个动作带你感受百米专项训练#体育生 #百米教学#短跑
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格鲁伯体育3天前
#中学部 专项训练：长绳练习+跑绳+摇绳，跑动进绳单腿起跳 ，摇绳模拟进绳时机，团队衔接与节奏双练#格鲁伯实验学校#校园体育#体能训练#体育教学#长绳训练
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德州上门体育小张哥2天前
中考体育立定跳远专项训练，跟着小张哥一起练起来吧#德州#中考体育#体育中考#运动训练
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邓老师教你练体育🏈1月前
🔥提升跑步能力｜4个居家专项训练！ #跑步#跑步训练#体测#居家锻炼#中考体育
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聰仔不爱吃葱2天前
起跑三个核心“蹬摆”、“衔接”、“支撑”，四个起跑专项训练，让你赢在起跑线！#体育生#田径#起跑#劲越单招组
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军哥爱体育2天前
2026江苏体考体操专项男生，示范视频，点赞、收藏、转发给身边体操专项考生，体考得高分#2026江苏体考 #体操专项 #南京师范大学 #低单杠 #体操技巧
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乐飞体育sport（1000粉送装备）1月前
一个视频带你了解什么是800米专项训练#高难度动作 #中长跑训练方法
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职业泰拳手彭飞龙3月前
训练前练这几个专项训练，臀腿越练越猛！ #爆发力训练 #专项训练 #臀腿训练 #日常训练
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碳碳大王2月前
7个专项热身动作全安排！时长1分钟兄弟们耐心看完！从动态拉伸到，加速激活，一步到位不瞎练，练前搞懂这波，发力更顺还防伤～兄弟们，跟着练就完事了！💪#专项训练 #体育生 #田径 #力量训练
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沈体田径方老师（寒假班招生）3月前
无器械的10个专项动作，从起跑、节奏到途中跑全面强化！ #田径训练 #田径 #体育训练 #体育 #dou来运动吧
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突破田径(长期招生中)1天前
#体育生 #体考 突破田径独家分享两个专项短跑训练动作 1.垂直弹力带抗阻下压练习，这个动作每条腿做20次做3组(要点:借助弹力带作用力迅速弹起，维持上半身稳定，上下肢协调发力，在下压的同时上身不要下倾，根据自身能力选择弹力带磅数) 2.小弹力带后侧快速离心练习，这个动作每次做15秒做四组，(要点:用最大努力去做维持速率，尽量不要撅屁股，核心收紧，依靠后侧快速发力) #突破田径 #田径训练
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博哥讲体育升学2周前
高一体育生加专项了，该怎么练！ #体育生 #升学规划 #家长必读#大寸体育#博哥讲体育升学
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宫向阳💫7月前
今日训练计划： 「四公里准备活动」 800m专项运动员：「5个1000m➕4个200m」 1500m专项运动员：「7个1000m➕3个300m」 隆沛（比赛队员）：「2个200m➕600m➕200m」 #田径 #体育生 #跑步 #运动员#海兴体育
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体考赵导说💯3天前
2026海城市中考体育特长生考试三大球（篮球、足球、排球）专项考生考试变化解读#体育中考 #体育特长生 #中考体育 #篮球足球排球 #体育单招考试
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张老师说体考（御风者体育招生中）2天前
体育生体考系列第二集（篮球专项）#体育生 #篮球生 #体考#川师#体考加油@抖音媒体内容优推官 @抖音搜索 @抖音创作灵感
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中旭体育-课程顾问2周前
新手必练的五个行径间专项#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球专项训练 #太原中旭体育
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雷霆体育1天前
小孩子再追求大力量的同时，小力量和协调性不能忽视，否则会为受伤埋下隐患#北京体考#体考四项#中长跑#田径#体育生
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蓝今体育大风3周前
针对高一高二文化成绩弱的同学，走体育特长生上大学。橄榄球，武术套路，拳击，排球自由人，足球，曲棍球等，这几个都是录取率高‼️上手快‼️不需要练童子功的项目❕这些项目对学生的身高，体重以及天赋要求都不高。避开高考内卷，选择能快速上岸的体育项目走体育单招上本科‼️关于体育运动专项或者需要参加达级赛，拿一级证二级证的同学们，联系大风老师❗️#体育单招 #体育单招考试 #一级运动员 #二级运动员 #体育生家长
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青岛上门体育刘教3周前
中考体育篮球专项，怎么练！有哪些注意事项一个视频帮你轻松满分！#体育中考 #中考篮球绕杆 #每个动作都是用汗水换来的 #运动
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云科体能体育（招生中）1周前
#田径训练 #短跑 #短跑训练 #运动训练
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田径齐导3月前
你就练去吧#体育生 #田径 #台球 #运动员 #专项训练
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维肯体育1周前
今日分享核心训练～田径项目核心是高速运动中维持躯干刚性、传导力量的动态稳定系统，不是简单做平板支撑，仰卧起坐，而是要针对专项需求进行科学设计！ #体育升学#体育#青少年体育运动 #创作者中心 #创作灵感
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崔教练的100个体育学生5月前
体育生什么时间选专项，怎么选专项（一） #体育生 #单招 #普体 #体育高考
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东阳国康-蒋教练3周前
少年有梦不应止于心动#田径 #体育生 #专项训练
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合肥体育程教练2周前
一起来看看初三学生实心球专项训练一节课都练了哪些内容 #中考体育#体能训练 #上门体育 #中考倒计时
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小王2天前
你还在盲目训练吗，跟我练练这几个专项练习#立定三级跳 #体育生 #体育精神
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北体田径邵老师4月前
分享7个国家级跑步专项动作，快练起来！ #体育生 #北京体育大学 #田径训练 #北体田径邵老师 #音速猫
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韵动空间JK1周前
田径专项训练，解决触地时间长，弹性差问题，跟着练，解锁短跑速度能力#青少年田径#短跑训练#青少年运动#体育中考@韵动空间 运动健康管理中心
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小牛犊田径队-奥卡斯俱乐部1周前
体育生项目这么多，只有这个项目更容易上岸#体育升学 #四项体育生 #升学规划 #体考生 #体育训练日常
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顺顺练球日记4周前
国家队专项动作，羽毛球爱好者必练！都练过的有几个？ #真实经验分享计划 #羽毛球基本功训练#羽毛球日常训练 #羽毛球专项训练 #体能训练
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爱运动健身的王祺（力量塑形）2天前
#青少年体育#提高跑步成绩 #体育中考 中考体育专项训练，平时跑不快，加速慢，坚持练这四个动作提高速度爆发力#交出你的健身作业
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博越体育-田径俱乐部6天前
选择篮球专项 规则错=成绩折半 #北京体考四项 #统招四项 #体考升学看博越 #篮球专项
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远大体育文化有限公司1周前
百米专项训练 #田径 #音速猫 #运动训练 #北京四项
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成都体育外卖(薯条老师)3天前
#上热门 #羽毛球 #专项体能 #青少年体能训练 想让孩子打羽毛球越打越猛？技术+体能才是关键！
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张益波助教王老师🏃🏻‍♀️‍➡️3月前
体育专项还不知道怎么选的，看这一期视频#体育生 #体育生选专业 #体育升学
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飞鹰体考训练营3天前
体育生选专项别纠结！飞鹰体育先评估再训练，一周免费换不踩坑。 #体考 #重庆体考 #体育生日常 #体育生 #体育专项
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每天存个汉堡🍔（五一假期技术专项集训！2周前
立定三级跳→单腿专项动作力量练习！以后别告诉我去到健身房不知道怎么练！#立定三级跳专项训练 #立定三级跳 #体育生#汉堡体育
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鑫驰1天前
中考体育，体育四项，体育专项#中考体育 #中考体育培训 #体育训练基地 #体育训练
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