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好奇心日志1年前
世界上每日睡眠时间最长的动物 动物一天睡多长时间？不同动物睡眠时间比较 #动物科普 #世界之最 #数据可视化 #涨知识
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新番动漫社3月前
💥日漫大神作息表大公开！你们日本漫画家也太敬业了吧！ 1.鸟山明老师在《龙珠》连载期间，最快记录是一天一话。 全盛时期睡眠时间每周仅四个小时，连载第一年甚至每三天睡一次，最高纪录连续熬夜六天！ 2.《海贼王》作者尾田荣一郎，每天凌晨2点睡觉、早上5点起床，一周的日程表中几乎没有休息日！ 前半段用来构思草图，之后三天全力绘制原稿，还要同步处理单行本工作…这就是“海贼王”背后的男人啊！ 3.宫崎骏老爷子如今84岁高龄，仍然保持着高强度工作模式。 4.《犬夜叉》作者高桥留美子老师，经常熬夜一整晚直到天亮，甚至连续两天都是如此，最多也才睡三个小时。 5.富坚义博早年间是个不顾健康氪命画画的热血青年，连载《幽游白书》期间，一周的安排是“两天草稿，五天原稿”。 🔹新番动漫社—你的二次元情报站 🔹定期更新日漫资讯 #鸟山明 #尾田荣一郎 #高桥留美子 #富坚义博 #宫崎骏
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小芽的草本日记8月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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菲菲的马房2月前
马一天可以睡多久#骑乘大马#源头养马场#半血马#改良马#野骑
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山东大学齐鲁第二医院2周前
你真的会睡觉么~3月21日是世界睡眠日，今天请提前1小时睡觉哦#世界睡眠日 #失眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #抖出健康知识宝藏 #山东大学齐鲁第二医院
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咁李先生5月前
睡觉一定要睡够8个小时吗 睡着了真的就是在休息吗#睡眠质量 #睡觉的最高境界 #讲啲咩
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朝朝4天前
“已征得对方同意” #AcePro2运动相机 #校园#睡觉的最高境界#抽象@DOU+小助手
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状元爱分享3年前
她的最高纪录是连续睡20个小时@🍋肖熙不吃鱼 #小猪
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酱小瑞3天前
每天睡满 8 小时是件很幸福的事#冥想#Now冥想
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王博士-说植物神经1月前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
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王长生的中医笔记3天前
#睡眠质量 #时间日常 #睡眠时长 #
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是好妹吖🍼1月前
三月龄宝宝睡9小时整觉+外出购年货的一天超长volg #过年 #vlog十亿流量扶持计划 #带娃 #灵珠好妹 #日常vlog
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李哥健身干货铺3天前
不同睡眠时长，对身体的影响。 #健身 #睡觉 #科普 #健身知识 #抖音精选
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失眠治疗张新建主任10月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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菲菲吖（养娃版）2周前
58天就开始睡整觉一直保持到现在最高一次记录，保持在七个多小时了，只有母乳妈妈才能懂得含金量！#如何培养宝宝睡整觉 #育儿经验分享 #宝宝哄睡技巧#睡整觉
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深圳市龙岗区东升学校1年前
爱因斯坦每天睡多长时间 爱因斯坦每天睡多长时间#脑洞大开 #趣事 #爱因斯坦 #知识 #睡眠
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龍言（易经五行调，道醫清通养）1周前
#热门 #每天跟我涨知识 #传统文化智慧 #国学智慧 #易经养生 ．每天睡多长时间最合适？ 为了体力与脑力的恢复，我们必须保证充足的睡眠时间。每天究竟需要多少小时的睡眠时间？正常人的睡眠时间应随年龄不同加以区别，新生儿一天至少要睡20小时，婴儿需要14~15小时，学前儿童需要12小时，小学生需要10小时，中学生需要9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，只需要6~7小时。 如果睡眠时间过长，可导致神疲、体倦、代谢率降低，心脏的跳动也会减慢，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。睡眠缺乏则会使人不能集中注意力，出现学习困难、对事物细节的关注度下降、发生车祸的危险性上升等。更多的研究显示，长期的睡眠缺乏与多种疾病，如肥胖、糖尿病、高血压等都有关系。
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小顾and大王☁️2周前
小顾一天平均睡5个小时#小顾and大王🍼 #逗比夫妻日常 #这是个真实的事情 #直播录屏分享
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那一抹浪花白🌊1月前
到了部队能睡多长时间 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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关欣心理2月前
正常人每天，到底要睡多长时间 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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大参考2周前
躺着赚钱？睡7小时最高奖3000元！崇明睡眠挑战赛来袭，时间为中午12时至晚7时。全程躺在床铺上，首场50个名额已爆满，总报名超百人瓜分万元大奖。
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知方科普3天前
清华、北师大联合团队发表于国际顶刊《Cell》的最新研究，颠覆了传统抗衰认知：抗衰的关键不在于几点睡、睡多久，而在于找回身体的「时间感」—— 即昼夜节律振幅。节律越强，衰老越慢；节律崩塌，加速老化。研究还首次发现，下丘脑室旁核（PVN）是调控节律与衰老的核心中枢，恢复其节律可显著改善代谢、炎症、器官功能，并延长寿命。本文基于前沿科研成果做科普解读，提供普通人可落地的抗衰思路。 免责声明：本文内容基于《Cell》公开发表的科研论文整理，科研结论具有阶段性，未来可能随研究深入更新。本文仅为健康科普分享，不构成医疗建议、诊断或治疗方案，不推荐任何药物与保健品。涉及健康问题请咨询专业医师。 Restoring circadian rhythms in the hypothalamic paraventricular nucleus reverses aging biomarkers and extends lifespan in male mice. Cell, 2026. DOI: 10.1016/j.cell.2026.01.016 #抗衰新发现 #生物钟 #健康科普 #睡眠真相 #抗衰老
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耳鼻喉杜玉晓5月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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林中军医生4年前
刚刚过去的冬奥运会里，奥运冠军谷爱凌分享了自己的睡眠时长，每天长达10小时，你每天睡多久呢？#健康 #熬夜 #医学科普 #睡眠
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华嫂到家月嫂带徒LV老师4月前
宝宝的一天睡眠时间到底多少个小时最好？#新生儿 #月嫂 #母婴护理 #新生儿护理 #知识分享
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儿科医生郑敏4年前
孩子一天睡多久最好？很多家长都没有谱，建议认真看完这个视频#科普健康知识 #儿童健康 #健康睡眠
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爱慕内衣懒选1周前
睡几小时最合理？#睡眠时间 #睡眠衣 #海藻纤维 #睡衣 #海藻睡眠衣
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是草莓酱吖（带娃版）1月前
63天开始睡整觉保持到现在，最高纪录一次睡11个半小时，只有当妈才懂的含金量！#如何培养宝宝睡整觉 #宝妈分享 #睡整觉的宝宝 #育儿经验分享
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儿童追高1周前
孩子一天要睡几个小时更有助于长高#长高 #生长激素 #身高管理 #睡眠 #矮小症
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花友追剧2周前
#银实 #李京荣 #韩剧 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
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V来科普宇宙3年前
动物睡眠是多少时间最长是谁 #动物 #睡觉 #时长 #睡眠 #百科 #科普知识 #冷知识 #涨知识
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李李鸭【再家做月子】5天前
姐妹们 👭大闯子我没看错，最贵的手环已兑换 #月子里的宝宝 #三胎宝妈记录生活 #最贵的手环 #最贵的手环安排上了#最贵的手环
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有缘同行2年前
一天睡几个小时最好，晚上几点睡觉算熬夜钱，怎样睡才能睡的健康#关注我每天分享不同的故事 #床车自驾 #百姓话题传播正能量 #人生百味笑着面对 #杂谈人生
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仁慈刺客鉴渊4周前
每日复盘，从熬夜到早睡。 昨晚21:30就入睡了，五年来我睡得最早的一天，也是产出最高的一天。早上决定了，我要做读书博主，2023年就想做，却因为完美主义、害怕失败、不知道怎么做，等等问题没有尝试就放弃了，我按照做成一件小事的逻辑，用迭代的思维去做这件事情。 #带着ai去修行 #鉴渊的自媒体之路 #鉴渊的觉醒之路 #从熬夜到早睡
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MYI2年前
马斯克:每天睡6小时，效率最高！#马斯克 #睡眠 #效率
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1818黄金眼2周前
2025中国睡眠健康研究白皮书显示，超15万人的样本中，有27%的受访者午睡不超过半小时，73%的人午睡超过半小时。然而，我们在街头发起一个调查，不少打工人表示，想实现午睡自由不容易，有各种被吵醒的，也有睡着了出糗的，比如logo印在额头上，那么你实现午睡自由了吗？#超7成人午睡超过半小时 #电车成打工人午睡新选择
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王小娱2年前
你最长的一次睡了多久？ #睡觉的最高境界 #万万想不到 #娱乐评论大赏
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红狼儿——心理倾听4天前
来个随机采访。你们40岁都是睡多长时间呀？😂
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老杨爬坡中#2月前
在澳门你一天能睡几个小时，估计大多数人睡不着吧#澳门#珠海户口#限高#蚂蚁搬家#一周一行
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承平财到1月前
你的睡觉质量够吗？你每天睡多少个小时呢？#睡眠#睡眠质量
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神经内科李建国医生1周前
#失眠 #睡不着 #中医 #科普 #健康
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小李异宠1年前
安格鲁貂一天能睡多长时间#安格鲁貂 #萌宠 #萌宠出道计划 #萌宠日常记录 #宠物
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小乐澄同学5月前
姐妹们你们家宝宝一天睡多长时间，我们家这几天中午不睡觉了恼火 #精力旺盛的宝宝 #宝宝日常vlog #宝宝日常记录 #萌娃 #遛娃好去处
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赛赛三宝日常3天前
#人类幼崽 #记录孩子的点点滴滴 #育儿日常
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雯婷茜子聊营养2月前
睡够8小时时长≠睡够好质量！3招养出好睡眠 《学会睡个好觉》中R90睡眠周期法亲测有效，✅学会算睡眠周期，倒推入睡时间+关灯断屏，告别起床沉甸甸，每天都是自然醒的快乐～#深睡焕肤打卡 #睡眠质量 #睡觉的最高境界 #失眠怎么办 #r90睡眠法
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第一帮帮团3年前
每个人睡多长时间对身体更好？你一天睡几个小时呢？#大v快评 #大v说
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朱朱带娃3周前
小宝宝一天睡多长时间是正常，的这样会不会太能睡了感觉他一天都在睡觉！#小月龄宝宝 #百变丝巾三角巾 #带娃#宝宝太能睡
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成都科技2年前
一天到底睡多久最好？看完马上了解！#关注 #热点 #科普 #涨知识
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解光说影2年前
人一天睡多长时间合适？看看睡眠科学家怎么说 #科普 #睡眠 #睡眠时长 #睡眠质量 #解说 #纪录片 #热点 #专家称睡满8小时是误区 #和睡眠焦虑说拜拜
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88美术1年前
成年人中，每晚睡眠不足 5 小时的人数，达到了历史最高水平！ 2025年重要的事就是……睡个好觉。#科普 #睡眠 #失眠 #2024抖音生活记忆
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有道小图灵编程官方旗舰店4年前
听说清华大学学生每天只睡4个多小时，真相到底是什么？#清华大学 #学霸 #涨知识 #内容过于真实 #大学作息
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边牧十三7月前
边牧睡觉 你家狗狗一天能睡多久？#养狗经验分享 #边牧 #边牧日常
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机器猫（慢更新）1年前
你一天要睡多长时间？
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大鑫（乡村F1）2周前
#户外直播现场
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金鹏吃对动对过一生4天前
#午睡 #怎么午休 睡多长时间才是最好的午休？怎么睡才是最好的午休？
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内分泌科霞姐6月前
睡多睡少都升糖？糖友睡多长时间最合适？ #医学科普 #血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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环宇医生1月前
夜晚睡多长时间算健康？ #科普一下#涨知识#抖出健康知识宝藏
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哈依拉提3年前
一天睡多长时间为好#经常熬夜的朋友一定要看完 #分享正能量 #上热门破1000万粉丝 #抖音小助手
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心理科 熊燕 医生4月前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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