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泌尿外科杨进医生1年前
前一天晚上没睡好，第二天为啥会感到难受？#再也不熬夜了 #失眠 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #科普一下
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苗懂健康5月前
晚上睡不好？白天补觉更错！3 个习惯调节律！ #睡眠 #心理科 #苗懂健康
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神经外科侯晓辉医生3月前
让你睡眠越来越糟的行为，你可能天天都在做 #睡不着自救计划 #失眠 #摆脱失眠 #睡眠误区
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焦绿先生3周前
很多中年男人睡不好，其实不是因为睡得晚！#失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #入睡困难 #入睡难
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八大处马恬3月前
凌晨3点睡，第二天中午起，有人是这样的吗#睡眠 #睡觉 #身体健康#涨知识 #女人
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千禧堂群叔1月前
是不是你也经常感觉疲惫还睡不着？#养生 #经验分享 #vlog十亿流量扶持计划
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马医生-你的家庭医生3月前
长期失眠睡不好？3个助眠方法，看完赶紧睡觉#睡不着自救计划#失眠#摆脱失眠#睡眠误区#抖出健康知识宝藏
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科普小摆科1周前
你的大脑在吃自己，不睡觉，它会过度清洁，熬夜竟然如此可怕 #科普 #探秘 #涨知识 #大脑
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江-堰1周前
“我好像永远困在那次失败里” 你是否也常常这样？凌晨两三点，明明很累却不想睡，因为白天好像又“荒废”了。考研就业无法抉择，一次没做好就感觉自己差到极点，被完美主义绑住，要么做到最好，要么干脆不做，最后卡在原地。 我是江堰，一个被迷茫、焦虑、完美主义反复攻击的普通大学生。这期视频，我想和你分享我是如何一步步走出来的——从“必须完美”到“可以进步”，从焦虑空转到具体行动。 如果你也正在经历这些，希望我的经历能给你一点启发。 不知道你们是更喜欢前半部分视频素材的形式还是喜欢后半部分纯文本的形式呢？希望可以多多提建议帮助我改善内容，谢谢！ 我们下期再见啦~ #迷茫 #焦虑 #完美主义 #大学生#人间观察计划
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詹瑞玺大烧饼3周前
别赌自己是少睡的天选之子，熬夜正在毁掉你 #熬夜 #短睡基因 #补觉 #生物钟 #医学科普
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马董4天前
测一测！你的睡眠障碍，有多少是因为“脊椎干扰”？ #睡眠 #健康 #睡眠质量 #失眠 #睡眠健康
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TTTTiamo4月前
越重要的日子，我越睡不着，直到我找到这个方法🙋 #焦虑 #冥想 #睡眠 #白噪音#潮汐App
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西苑医院陈冬1月前
我再强调一次，连续3天睡不着，记好一个小药丸！##健康科普 #失眠
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老黄讲养生4月前
睡不好晚上要起来夜尿的人要注意了 #失眠 #睡眠 #养生 #中医养生 #老黄讲养生
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阿步健康跑（教中老年跑步）5月前
前一天没睡好，第2天早上要不要跑步？ #跑步 #阿步健康跑 #睡眠 #爱跑步爱生活 #传递奔跑的力量
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科普益生3天前
#实用冷知识 #冷知识科普 #减脂冷知识 #每天分享科普知识 #医学冷知识
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睡眠健康管理清松老师5月前
晚上没睡好，第二天要不要补觉？#睡眠#失眠 #睡不着#睡不好#睡不着怎么办
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燕子与蜗牛2月前
自闭症孩子睡眠那点事 自闭症孩子晚上不想睡觉，睡眠不好，父母被孩子的睡眠问题困扰，经常也睡不好觉，白天头昏脑胀，精力不够…… 这些状态和情景在我身上以前也都存在，每天基本都是早也要十二点，晚一两点很常见，白天的我也是浑身乏力，做任何事都状态不是很好。 后来这两三年孩子的睡眠，比最早那个时候整体好了一些。但也是阶段性的时好时坏。 再后来，直到上一个月，我自己规划了自己的生活习惯和睡眠时间。孩子随我的时间一起睡，几天就适应了。后来的这一个多月一直很稳定。 但是，最近有一两次睡眠又有些晚了，后来一次发现他夜里一点多了不但没睡，而且还是一个人默默的哭泣。 事后我就在想他睡眠的事，也许是最近几天我在自己的事情上投入的精力多了一些，对他的陪伴关注少了一些。 回顾以往他睡眠好的时候，到目前我总结下来两个影响他睡眠不好的主要原因： 1.我给他的陪伴关注多的时候， 比如，有时在家一边和他一起吃他喜欢的小零食，一边瞎聊天。 有时我做饭他来一起参与一下，帮个小忙。 有时大多时候都是带他外出玩，到处转转逛逛。 再有晚上睡前陪他读绘本，我帮他读，他还算喜欢听我读绘本。 2.我的情绪稳定，内心安定 因为有次和他一起睡时，我正好当天有事内心可能有些焦虑不安，躺下翻来覆去睡不着，我发现他也辗转反侧的睡不着。 另外一个我们都认为的普遍原因，孩子白天精力，体力消耗太小，所以晚上不睡眠，这个原因在我儿子身上排除了，因为他平常白天体能精力消耗也比较少，我过往发现，我只要做好我上面说的两个原因，他睡眠就会很好。 所以，我认为他这两次睡眠不好，可能就是我对他又有些疏忽了，确实最近在我自己身上花的精力多了些。 接下来，我后面很长的一段时间会关注他的睡眠，会在陪伴他的时候多的更好的陪伴。我想以此再来验证一下，我总结的他睡眠不好的两个原因。 后续也会来告诉你们，如果你有有关孩子睡眠不好的一些其它原因，可以评论区一起分享一下。 #自闭症家庭#特殊孩子教育#自闭症孩子睡眠障碍 #育儿经验分享 #星星的孩子
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郭医生聊健康5月前
睡眠不好的人有这5个表现 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普不基础 #睡得香香甜 #好好睡觉就是好好养自己
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早安汪不晚6天前
如果你经常熬夜，第二天一定要给自己煮这个元气水补救一下。#养生#食养#中式养生#女性保养#养生茶
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丹丹心理话1周前
睡不好的人，都在夜里偷偷扛着太多 熬夜不是自制力差，是情绪在求救#好好睡觉
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许博士健康在线1年前
没睡好觉会烦躁易怒，这是为什么？ 大家有没有发现这么一个现象。如果没有睡好觉的话，第二天特别烦躁易怒。这是现象很常见，但是有没有想过这是为什么呢。没睡好觉之后身体究竟是发生了什么才导致了烦躁易怒？本期视频就和大家聊一聊这个话题。#睡觉 #烦躁 #易怒
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叫我李院长1月前
#失眠#睡觉
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌11月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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敖小丙3周前
为什么困的都睁不开眼了却还是睡不着？ #省流 #有趣冷知识 #敖小丙
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母先生讲健康4天前
越睡越累是有原因的#睡眠质量 #养生就是养健康
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中医脑病方继良主任1月前
再说一遍，失眠又不是天塌了 #失眠 #安眠药 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏
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Dr.韩讲急诊故事2周前
#世界睡眠日 #熬夜 #失眠 #好好睡觉
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潮栖岛屿女性情绪疗愈SPA2周前
为什么没有睡好的那几天，情绪特别容易失控#护肤干货 #女性情绪管理 #睡眠质量 #潮栖岛屿 #男疗愈师
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王怀德说草本3周前
#中老年养生 #中老年健康养生
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孙丹丹医生2周前
夜里睡不好，血管遭大罪 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #血管堵塞
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渌迪【心理疗愈】2周前
越想睡越睡不着？试试这4个方法#睡眠管理 #失眠 #自我提升 #健康养生 #自我调节
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细胞睡眠顾问·荟子1周前
为什么有些人一天没干嘛，晚上却睡不好？ 你不是不累，而是白天的消耗方式不对。很多人一天都很疲惫，但这种疲惫更多是脑力透支、情绪透支，不是身体真正进入节律性的消耗。这种状态，到了晚上就容易出现“困但睡不沉”的感觉。#细胞睡眠 #睡眠问题 #睡眠改善 #中年女性 #健康生活
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大飞在成长3月前
睡眠不好经常失眠可以试试这个方法#知识分享 #普及知识 #失眠 #睡不着根本睡不着
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能做到/(无偿分析体育技术动作）3天前
体考前一天失眠怎么办?!提前一个周储备睡眠每天睡眠接近9个小时，体考前一晚失眠也不会影响你的发挥，反而会比你平常跑的要快#体考失眠怎么办#储备睡眠#睡眠#体考小知识#山东体考
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尹哥科普61周前
睡眠与情绪密切相关#尹烨#熬夜必备#失眠#益生菌#华大益生菌
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国学智慧阁3周前
晚上睡眠不好的，都有这些问题#国学文化#古人的智慧#睡眠
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工地搬砖人-阿强6天前
尿频，坠胀，睡不好，输液的是不是你？#慢性前列腺炎 #慢性前列腺炎康复 #慢前 #男性健康
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@千千养生记2周前
#为什么总是晚上睡不着啊#养生健康 #涨知识
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张哲健美运动员8月前
头一天晚上饿的要死没吃第二天早晨不饿了 背后的真相#减肥 #减脂 #不吃晚饭 #减肥知识分享 #三伏天减肥
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内丹养身4天前
为什么你会晚上睡不着，白天不想醒#玄贤子 #传统文化
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知行商学院 颜红3天前
总觉得累，睡不着，可能是毒素堆积太多了！ 要重视身体发出的信号，别把小问题拖成大毛病！ #毒素超载 #健康科普 #健康养生 #细胞营养 #身体减负
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大璐璐很爱笑3周前
不要忽视的小方法 #养生#健康#
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中医闫彭彭4周前
连续3晚睡不好，一天一瓶安神水，调节神经紊乱 #失眠 #安眠药 #中医 #养血 #神经紊乱
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柱梅2周前
您是不是也这样：助眠的东西没少吃，晚上还是睡不着，白天照样没精神？ 其实，您可能一直搞错了一件事——睡眠，根本不是靠“补”出来的！ 今天这期节目，老张和老李跟您聊透了： 🌞 为什么早上对着灯泡看两眼，根本没用？ 🚫 半夜起来看一眼手机，为什么比白天晒一天太阳还伤身？ 💡 天黑以后，家里的灯到底该怎么开？ 😴 白天犯困，是硬扛还是睡一会儿？睡多久才不会“越睡越累”？ 我们把科学界的最新研究，掰开揉碎了讲给您听。 没有复杂术语，只有一听就懂的大白话。 您会发现，睡个好觉，从来不是靠一颗“神药”，而是靠每天早晚那几个不起眼的小习惯。 🔔 如果您或家人也有睡眠的困扰，这条视频值得花十几分钟看完。 看完记得在评论区聊聊：您有早上出门晒太阳的习惯吗？ #中老年睡眠 #睡不着怎么办 #健康科普 #改善睡眠
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云锦养生记4周前
#涨知识#知识#知识分享#小知识#疲惫
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云锦养生记1周前
#涨知识#知识#知识分享#小知识#睡不着
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蓝氏养生记1周前
#涨知识 #知识分享 #养生就是养健康 #传统文化 #手脚冰凉
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清宁·颐养记1周前
睡眠不好有这些表现?
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素问养生日记3月前
为什么晚上总是睡不着a q#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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思齐说4周前
睡眠不好怎么办#涨知识 #睡眠 #知识分享 #足贴 #熬夜
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禾禾美食2周前
#茯苓 #涨知识 #知识分享 #知识科普
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谷禾缘3周前
#睡眠 #国学智慧
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遇见最美的自己❤️3天前
你有发现，明明每天休息了但还是很累， 为什么很多人一到下午就没精神，前一天睡的很好 啊，第二天依然乏力无精打采……#经络养生按摩
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赵哈哈🌷（带娃中）2周前
这是为啥啊！一天比一天闹，睡眠质量一天比一天碎片，已经开始没睡一个实诚觉了，我现在太恐惧周一了，这回可真是连轴转没日没夜了…#三月龄宝宝的日常 #新手爸妈
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南山有故事4天前
如果你也有这种情况，一定要试试#科普 #涨知识 #亲测分享 #国学文化
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大璐璐很爱笑2周前
睡眠不好的人有哪些特征
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狗哥3天前
#外卖小哥 #日常分享
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诺妍1周前
2025.5.25，到校第二天，突然身体状态特别不好，睡了基本昏睡了一整天。即便想到第二天要考两门心里很慌，但身体已经不支持我继续临时抱佛脚了。当时想着那就干脆好好欣赏一下校园风光吧，万一没考上以后可能都不会再来了吧～
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