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零度科普1年前
两根棍子摩擦竟能引出地下的蚯蚓 #科普 #科普一下 #科普知识 #生命科学 #科普达人
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魔丸星哥5天前
上个篮球课 那两根棍子一样的腿直打摆子 为了锻炼你的下肢力量 老母亲真是绞尽脑汁 爬坡搞起 快乐运动 #超会玩派对 #超会玩计划 #小学生户外活动 #户外成长记录 #翻滚在草地上 @抖音小助手
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橙子妈&养娃手记3月前
🔥一根棍子就能嗨翻客厅！不用费钱买玩具，既能锻炼娃的专注力，又能增进亲子感情，不用出门也能玩出花样～快收藏起来试试👇#亲子互动 #居家亲子游戏 #居家运动 #亲子日常 #居家锻炼
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湘女余庆3天前
棍长根据身高选 手握棍子两端 手臂伸直贴着身体转 #生命在于运动一起锻炼吧 #适合初学者#开肩美背 #体态纠正 #棍子健身
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己丰1周前
棍子养生 一根棍子，一个动作练完全身舒服！做了才能知道它的好！#居家健身抖出#在家运动一下 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生操 #养生 #居家健身有新招
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大力锤锤1年前
家里找两根不要钱的棍子，没想到可以练到这么多东西，前庭觉、抓握力、平衡力、伸展力，全方位玩儿中练，练中玩儿，赶紧行动 #亲子游戏 #可以在家玩的亲子游戏推荐 #亲子互动 #大力锤锤
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己丰3天前
以动行气，以动通经，以动松体 只用一根棍子，坚持一个动作，在家就能练全身 #在家运动一下 #活动一下筋骨真舒服 #居家健身抖出花样 #养生 #居家锻炼
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哔哩吧啦儿童发展高明中心1周前
#要上学找哔哩吧啦 感统互动小游戏套圈圈 两根棍子，一把感统圈 一抛一接就能有效锻炼专注力、机动性、游戏技巧、节奏控制等能力
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小然宝贝麻麻1年前
在家用两根棍子就能玩的感统游戏，锻炼孩子平衡能力，放下手机，关掉电视，每天陪伴孩子十分钟，做高质量陪伴#亲子游戏 #感统游戏 #亲子互动游戏 #亲子互动 #提升专注力
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乐亿分享小胖奇3周前
3月15日 体育课 果然男宝宝对每一根棍状物体都是情有独钟的。今天的两根新棍子承包了宝宝大量的体能训练。胖奇奇棒棒哒！#panchi#punch#最新消息#每日更新#治愈
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衡爸亲子游戏2周前
来回跨棍小游戏，练平衡又练协调，锻炼下肢力量，简单好玩，孩子越玩越专注。#幼儿园游戏 #亲子游戏 #专注力 #居家锻炼 #儿童运动
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五十3天前
#棍子运动 #居家健身有新招 #棍子的多种玩法 #锻炼减肥 #家庭健身小道具 @抖音小助手
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豪好运动1周前
—根棍子练全身 每天早上空腹绕肩200下 坚持四周 气质和体态直接惊艳所有人❤️快来试试吧#盘棍 #豪好运动 #花式盘棍 #解压运动 #日常练棍
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宸宸妈妈带娃4天前
一根棍子在家就可以做感统训练，一玩就停不下来。特别锻炼孩子的身体核心力。且旋转动作快速激活前庭内耳，提升协调性，平衡感，增进亲子关系，提升专注力。#感统训练#亲子互动#早教游戏#提升专注力#居家锻炼
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古运阁清和2天前
#全网 在练#棍花教学 #古法运动 #日常训练 #肩颈疏通
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方了个方4天前
那些容易忽略的健康知识⑪腿型变直的底层逻辑 #方了个方 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #腿型 #直腿
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翻滚吧妮爸7月前
户外亲子游戏：不倒的棍子 随手捡一根木棍就能做亲子游戏，孩子边玩边练，提升反应力和手眼协调，简单有效，快来抄作业吧！#亲子互动 #育儿经验分享 #少儿体能训练 #运动 #亲子
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喝了养乐多1周前
放下手机，关掉电视，爸爸回家可以这样带娃玩。一根棍子，就是亲子神器！从平衡到爆发力，玩出强健体魄，在问题解决与预判中，激发脑力成长。在安全挑战中，培养勇气与抗挫力。#爸爸带娃 #亲子游戏 #儿童运动 #亲子感统游戏 #体能游戏
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古运阁清和2周前
不急不燥，自有清风徐来#古法运动 #棍花教学 #鞭杆 #道家养生
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北京瑜伽研修院-艾扬格瑜伽1月前
用2根棍子就能搞定颈椎脊椎疼痛，艾扬格瑜伽疗愈体式！ #瑜伽 #艾扬格瑜伽 #瑜伽课堂随拍#运动型人格指南
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申检好物分享（同款在橱窗）3天前
春天大姨#肩周炎#消失了#天天锻炼十分钟拉伸，手腕肩颈背非常轻松#棍子养生体操#全民运动
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大叔讲格斗3月前
一棍在手！让我们来做：勾拳！#泰拳#格斗#搏击示范训练#生命在于运动💪💪
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许凤烟3天前
#简单易学，早晚锻炼十份钟，天天锻炼身体好，
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知行太极.黄明昌4月前
#上热门 双人粘棍是中国传统武术中一种独特的训练方法，通过两根棍子的接触“粘”，来训练听劲、化劲和发力感。#太极棍 #养生太极棍 #俞家棍 #太极拳
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傲雪红梅～2周前
#物理实验 四两拨千斤##知识科普
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翻滚吧妮爸8月前
居家亲子游戏：不倒的棍子 一根棍子就能让孩子快乐游戏，提升反应力和手眼协调，简单有效，快来抄作业吧！#亲子互动 #育儿经验分享 #少儿体能训练 #运动 #亲子
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丑妈悠悠产后十年再逆袭5天前
凡事先看自己再看别人#跳操 #运动健身学#体育运动健身#锻炼励志#宝妈励志正能量 #运动健身学
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零小龙（双节棍）2周前
双节棍转棍同棍换手教学#双节棍 #功夫健身 #上海双节棍 #上海少儿运动 #上海成人兴趣班
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正和武道基础教学分享1周前
双节棍第四套动作展示➕技术讲解➕口令跟练。#双节棍 #跆拳道 #正和武道
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干将运动5天前
你身体是不是也有这些问题！#健身干货 #瘦身 #居家锻炼 #锻炼 @DOU+小助手
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己丰4天前
棍子养生 不跑不跳，一根棍子一个动作，放松全身。#居家健身抖出花样 #活动一下筋骨真舒服 #养生 #居家锻炼 #养生操颈椎操
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长沙凌云棍道海豚2周前
超级实用的健身放松动作 #长沙 #健身 #双节棍教学
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户外小越6天前
两根棍子，辨别方向 #户外 #科普 #户外科普#野外生存 #辨别方向
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小王短剧1月前
奇葩挑战，挑战不可能
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申检好物分享（同款在橱窗）6天前
春天#大姨，肩周炎#消息了#长棍十分钟锻炼，肩颈背腰非常舒服，柔软，有力量#棍子养生体操#全民运动
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好运加满🍊🍊🍊3天前
幼儿园感统游戏之《夹娃娃》🥳 一根棍子就能搞定的快乐体能训练💪 充分锻炼宝贝们的四肢协调能力、上肢力量和专注力✨ 【东街幼儿园】
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己丰3周前
每天锻炼几分钟，一身轻松#活动一下筋骨 #养生操 #在家运动一下 #养生 #居家健身抖出花样
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汉堡奶奶带娃记4月前
运动改造大脑，奶奶带娃不花一分钱，一根棍子带娃玩8个亲子感统游戏，在游戏中锻炼孩子体能，孩子越玩越聪明#奶奶带娃#感统训练#亲子游戏#户外运动#育儿
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己丰2周前
听说过以棍养生吗#运动减脂 #居家健身有新招 #保持身材 #居家锻炼 #健身塑型
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绿萝（拒私聊）1周前
#运动场地乐趣多 练棍#挥杆
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香姐3天前
扭出水蛇腰，整个身体的测面的得到一个很好的拉伸#居家锻炼 #舞棍#一根棍子练全身
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居家锻炼8882天前
一根棍子两个动作肩袖舒服且有力
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木木美美开心笑😄2天前
简单的动作重复练，身体悄悄在改变。一根棍子练全身，通筋骨，活气血，浑身轻松！#健身打卡第115天。#盘棍#自律#继续送祝福day
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@芹姐6丁2融合已经上岸@每晚8:40播1周前
6个钉，两个融合。一根棍子练到全身简单的动作重复，做重复的动作就坚持住。
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科普笔记1周前
人类最牛的两次测量：一根棍子量地球，两个铅球称星球？ #地球质量怎么计算 #天文知识科普视频 #知识前沿派对 #抖音青年创作者成长计划
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己丰3天前
棍子养生 一根棍子练全身，松筋骨，通气血#居家健身抖出花样 #活动一下筋骨真舒服 #这个动作有点难 #养生 #居家锻炼
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正和武道基础教学分享1周前
双节棍第三套技术展示➕动作讲解➕口令跟练。我知道长视频很难有流量，但我就是想教会真正想学会的朋友们，一根双节棍不贵，一二十块，但却是从小由李小龙先生发扬起来的。简单，易学，并且观赏还有防身效果都很强。每天跟练3遍几天就学会了。加油朋友。#双节棍 #跆拳道 #我在抖音学知识 #正和武道
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貂婵3天前
#居家锻炼 #居家健身有新招 #金箍棒#活动一下筋骨 #一个人的舞台也精彩
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练感统找王振老师@扬州6月前
一根棍子 练前庭平衡 双侧协调 专注力 反应力#提升专注力 #儿童运动 #早教 #育儿知识分享 #感统训练
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赵赵来运动3天前
用短棍做拉伸练习，慢慢牵拉腕关节，放松紧张筋膜，逐步打开手腕活动范围，日常练一练，手腕灵活不僵硬，发力更顺畅。#短棍健身 #居家锻炼 #盘棍子
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董大侠1周前
双节棍入门基础知识 #双节棍#双节棍教学 #武术
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榆林恒武跆拳道2天前
#双节棍 #双节棍教学 双节棍快速收棍:1、OK收棍！
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董大侠11月前
李小龙双节棍动作，完整教学。#双节棍 #双截棍教学 #双截棍 #李小龙#董大侠双节棍
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文姐（惠阳活力有氧健身操队）🔥🔥2天前
一根棍子练习全身 #健身棍打卡 #居家段练 #棍子锻炼动作
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永乐心理感统专注力训练1周前
感统小游戏之边赶边抓 👉🏻材料：两个杯子、两根棍子、两个乒乓球 👉🏻玩法：孩子和家长面对面坐下，左手拿杯子，右手拿棍子，乒乓球放在棍子一侧，开始游戏用棍子轻推小球，用杯子抓住滚过来的小球。 👉🏻目的：锻炼孩子大脑双侧协调能力以及身体控制能力。 #感统训练 #永乐心理感统训练基地
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阿宇探秘社5天前
一根木棍算出地球周长，两个铅球称出地球重量。最简单的工具，最硬核的科学，人类的智慧真的太震撼了！#科学奇迹 #科普知识 #物理
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董大侠5月前
双节棍转棍教学 ，阻指转棍。#武术 #双节棍#花式双节棍 #双截棍
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十 二4月前
#武术 #功夫#双截棍#教学 #原创视频
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䷊3月前
#粉丝一千万 #双节棍教学 #双节棍 一分钟教会大家练双节棍。都来看教程，变成高手吧！
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东城智乐奇幼儿园3天前
一根棍子，两个圈圈⭕️就能让孩子快乐玩起来。 #幼儿园 #小朋友 #户外活动 #东莞东城
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阳阳筋膜运动科普2天前
脖子肩颈不舒服的，不要再揉来揉去捏来捏去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#居家锻炼 #健康 #古法健身 #运动 #老年人锻炼
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顺其自然2天前
#一根棍子#锻炼身体增强体质
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静观其心2天前
一根棍子学会的帅气剑术组合 #剑花教学 #剑术 #剑舞 #百young非遗计划 #剑花
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