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北北超慢跑4天前
超慢跑180步频音乐，33分钟跟练版，喜欢的姐妹点赞收藏一起跟练起来#居家锻炼#超慢跑#指压板超慢跑#180步频音乐
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帅妈要自律2天前
超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，华语金典歌曲十节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑#跑步神曲#跑步音乐#180步频音乐
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北北超慢跑1周前
超慢跑30分钟跟练版，喜欢的姐妹点赞收藏一起跟练起来#居家锻炼#超慢跑#指压板超慢跑#180步频音乐
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北北超慢跑1周前
30分钟，180步频超慢跑歌曲，凤凰传奇版，喜欢的姐妹点赞收藏一起跟练起来#居家锻炼#超慢跑#180步频音乐
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奕臻｜超慢跑自救日记2天前
超慢跑180步频音乐32分钟跟练打卡 超慢跑中文精选歌曲，节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。 和我一起打卡跑起来#超慢跑 #180步频音乐 #超慢跑音乐 #居家健身 #燃脂
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北北超慢跑1周前
超慢跑神曲，洗衣舞曲，需要的的姐妹点赞收藏跟练起来#居家锻炼 #超慢跑#指压板超慢跑
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方脸米小米6天前
超慢跑180步频音乐50分钟跟练打卡~ 【回忆拉满的歌曲🎵180步频】✔️ 都是熟悉的调调，总有一首是你喜欢的~指压板超慢跑，专注燃脂与减压，特别适合清除杂念、恢复能量，养成不痛苦的跑步习惯。快和我一起开跑吧 #超慢跑 #减肥打卡 #超慢跑打卡 #跑步神曲 #180步频音乐
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北北超慢跑1周前
原地超慢跑四个技巧要领#超慢跑#无伤跑到老#跑步知识
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北北超慢跑1周前
超慢跑60分钟跟练版，180步频。需要的姐妹点赞收藏一起跟练起来 #居家锻炼 #超慢跑 #180步频
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萱萱爱运动3天前
超慢跑180步频30分钟歌单，姐妹们和萱萱一起跑起来#超慢跑 #居家锻炼 #居家运动 #自律 #自律遇见更好的自己
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困困加油2天前
超慢跑50分钟跟练【超带感180步频】✔️#超慢跑#超慢跑打卡#跑步神曲#跑步歌单#180步频音乐
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北北超慢跑1月前
指压板超慢跑30分钟跟练版，需要的姐妹点赞收藏一起跑起来#居家锻炼 #超慢跑#指压板超慢跑
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好心情2天前
#运动打卡100天 超慢跑30分钟跟练🏃‍♀️解压不伤膝 原地超慢跑180步频音乐+节拍器🎵新手也能跟完#超慢跑减脂 #居家运动 #跑步歌单推荐 #懒人减肥
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北北超慢跑1月前
爆火的超慢跑对身体有什么好处#超慢跑#指压板超慢跑#居家锻炼
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北北超慢跑1月前
超慢跑30分钟跟练版，喜欢的姐妹可以点赞收藏跟练起来#居家锻炼 #超慢跑#指压板 #指压板超慢跑
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小云动起来(已减10斤)2天前
第52集原地超慢跑40分钟跟练点赞收藏跟我一起跑起来吧！#超慢跑打卡 #高效燃脂 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
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小涵超慢跑4天前
跟着小涵开启今天的超慢跑打卡吧 #身材管理是女人一生的必修课 #指压板超慢跑 #超慢跑跟练 #燃脂瘦身塑形 #居家锻炼好方法
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千禧跑起来3天前
超慢跑47分钟180步频音乐跟练！宝藏歌曲合集+节拍器精准踩点！每首都是青春回忆！燃脂听歌两不误，收藏点赞不迷路！每天跟跑一遍，解锁健康活力好状态#超慢跑#懒人减肥法 #瘦瘦瘦 #超慢跑指压板 #燃脂
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北北超慢跑6天前
重要‼️正确✅超慢跑方式。超慢跑好处真的很值得学习#超慢跑#指压板超慢跑#180步频音乐#居家锻炼
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奕臻｜超慢跑自救日记2天前
打卡原地超慢跑180步频音乐33分钟，金曲跟跑合集节拍器精准踩点。跟着奕臻听歌跑步很舒服，大家可以收藏跟练。长视频制作不易，感谢大家给个赞鼓励下#原地超慢跑 #超慢跑音乐 #跑步歌单 #居家锻炼 #经典老歌
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北北超慢跑1月前
超慢跑30分钟跟练版，需要的姐妹点赞收藏跟练起来#超慢跑#指压板超慢跑#居家锻炼
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北北超慢跑3周前
怎么做可以让脂肪离开我们的身体#居家锻炼#超慢跑#指压板超慢跑
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北北超慢跑1月前
60分钟纯节拍器版，180步频，需要的姐妹点赞收藏一起跟练起来#超慢跑#指压板超慢跑#居家锻炼
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范姐超慢跑7月前
超慢跑180频率50分钟纯享跟练版 #180频率节拍器 #居家锻炼 #减肥打卡#超慢跑的好处 @抖音小助手
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seven2天前
#叶子老师#热血涌动#猿猴式超慢跑
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雨搭子超慢跑3天前
超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，边听边跑轻快的节奏感太惬意，轻松打卡。#超慢跑#跑步音乐#180步频音乐 #超慢跑打卡 #居家锻炼
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乐乐.超慢跑7月前
超慢跑、60分钟、180BPM、精选金曲合集、音乐＋节拍器 #超慢跑 #180步频音乐 #健身打卡 #精选金曲
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孔老师的运动康养2天前
超慢跑的好处与坏处#居家锻炼 #一起来锻炼 #超慢跑#指压板#足底按摩
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方方跑起来3天前
原地超慢跑，适合有大肚子、大腿粗、胳膊粗，全身肉肉多不喜欢剧烈运动的朋友，新手小白和大基数都又好，坚持一段时间，收获意外惊喜#超慢跑 #指压板 #居家锻炼 #一个动作瘦全身 #变瘦变美变好看
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月月醒跑3天前
原地超慢跑185步频35分钟跟练版来了#原地超慢跑 #超慢跑 #居家锻炼
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富贵儿超慢跑4天前
超慢跑180步频音乐60分钟跟练打卡，精选燃曲十节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲＃跑步音乐 #180步频音乐#居家健身创意秀
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萱萱爱运动4天前
姐妹们，快来和萱萱一起超慢跑吧#超慢跑 #居家锻炼 #居家运动 #指压板
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170的大腰子减脂日记1周前
#超慢跑 #减肥 #微胖女生 ✌🏻超慢跑打卡第十六天～现在是125斤！开心 已减5斤～ 今日陪练是🎶BLACKPINK💕她们真的身材太绝了…
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奕臻｜超慢跑自救日记4天前
经典怀旧歌曲来啦！超慢跑60分钟180步频跟练版，一起跑起来 #超慢跑打卡 #超慢跑60分钟 #超慢跑180节拍 #原地慢跑 #健康
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瘦下来的小黎3天前
原地超慢跑的动作，真的做对了嘛？不会的快来抄作业啦，简单、易学、能坚持#居家锻炼 #超慢跑 #有氧运动 #原地超慢跑
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范姐超慢跑5月前
超慢跑180频率40分钟节拍器纯享版跟练 运动新手、大体重减脂、跑步爱好者交叉训练、下雨天不想出门的你！试试原地超慢跑，高效燃脂有氧运动#居家锻炼 #跑步打卡 #超慢跑减脂 #双11冲刺吧 #音乐种草计划 @抖音小助手
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凉风慢跑-凉风教练1月前
#超慢跑 #跑姿 #跑步 #跑步技术#无伤跑 超慢跑那么火，它的好处到底是什么呢？
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阿苏超慢跑3天前
超慢跑到底好在哪/适合哪些人群 超慢跑到底好在哪？它适合哪些人？为何要用180步频 /中年以后，腿部间歇训有多重要？体适能教练徐栋英是超慢跑重要推广者之一，超慢跑风靡两岸三地，他让很多中老年群体因超慢跑而身体得到了明显改变，这个很全面，以上内容视频都有涉及到。欢迎转发点赞和关注，和阿苏一起帮到更多人#超慢跑 #180步频 #阿苏超慢跑
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奕臻｜超慢跑自救日记3天前
打卡原地超慢跑180步频音乐30分钟，金曲跟跑合集节拍器精准踩点。跟着奕臻听歌跑步很舒服，大家可以收藏跟练。长视频制作不易，感谢大家给个赞鼓励下#原地超慢跑 #超慢跑音乐 #跑步歌单 #居家锻炼 #经典老歌
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富贵儿超慢跑4月前
指压板超慢跑180步频音乐40分钟 ，轻松跟练打卡+节拍器精准踩点，跑前先热身，跑后要拉伸，艾特你的朋友一起来打卡#指压板超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板 #居家锻炼
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霹雳超慢跑（已瘦20斤）2周前
超带感的跟练全身燃脂超慢跑！一周带你瘦5斤，和拜拜肉、大肚腩、大腿粗、三高说拜拜👋#真实生活分享计划 #减脂有氧运动 #超慢跑 #跟练完整版 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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健身操回放-橙子4天前
2026.4.2周四早靠谱超慢跑直播回放完整版燃脂瘦全身 #靠谱超慢跑 #靠谱超慢跑直播回放 #超慢跑 #慢跑的好处
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奕臻｜超慢跑自救日记1周前
经典怀旧歌曲来啦！超慢跑52分钟180步频跟练版，一起跑起来 #超慢跑打卡 #超慢跑60分钟 #超慢跑180节拍 #原地慢跑 #健康
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富贵儿超慢跑2周前
超慢跑180步频音乐60分钟跟练打卡，精选中文歌单十节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲#跑步音乐 #180步频音乐
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糯糯唧唧（原地超慢跑跟练）5天前
20分钟原地超慢跑跟练✅经典歌单180步频 音乐一响回忆拉满 坚持原地超慢跑！ 不倦速度，不伤膝盖 有姐妹一起来吗😁 #原地超慢跑 #居家锻炼 #跑步神曲 #超慢跑跟练#跟着音乐一起动起来
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霹雳超慢跑（已瘦20斤）2周前
🔥超暴汗有节奏的轻松超慢跑，一周瘦5斤，瘦肚子瘦腰瘦大腿，全身燃脂#真实生活分享计划 #减脂有氧运动 #超慢跑 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #春日客厅唤醒挑战
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富贵儿超慢跑4周前
打卡原地超慢跑180步频音乐跟练60分钟，凤凰传奇歌 曲节拍器精准踩点，节奏欢快，爆汗燃脂，越跑越起劲。 大家可以点赞收藏跟练#超慢跑 ＃超慢跑打卡#跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐
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有媛超慢跑3天前
#减肥热门话题 新年开跑超慢跑打卡目标110斤。适合新手、大体重、不爱运动的、身体体能不好的、三高……#超慢跑 #居家锻炼 #自律打卡 #减脂塑形
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奕臻｜超慢跑自救日记5天前
40分钟超慢跑跟练｜凤凰传奇180步频版 40分钟超慢跑跟练 超慢跑要点： 1. 保持180步频，小步幅落地 2. 核心收紧，腰背挺直，前脚掌先落地 3. 配合歌曲节奏调整呼吸，轻松完成40分钟 搭配液态软硅胶指压板+减震垫#指压板超慢跑 #跑步神曲 #180步频音乐 #超慢跑 #凤凰传奇
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健身操回放-橙子5天前
2026.4.1周三早靠谱超慢跑直播回放完整版燃脂瘦全身 #靠谱超慢跑 #靠谱超慢跑直播回放 #超慢跑 #超慢跑减脂
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露露爱运动（超慢跑）1周前
全程卡点+计时器！30分钟室内超慢跑，跟着我跑就瘦了#跑步音乐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #超慢跑 #每天坚持每天瘦
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潘潘（运动变好中……）3天前
超慢跑找不到节奏？44分钟跟练神曲来啦！180步频节拍器精准卡点，搭配怀旧神曲歌单，每一步都踩在鼓点上。节奏欢快到让人越跑越嗨，跑完浑身舒畅、心情起飞，居家锻炼就靠它，速存开跑！#种草激励计划 #真实生活分享计划#超慢跑#居家健身有新招#指压板
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有媛超慢跑5天前
#减肥热门话题 新年开跑超慢跑打卡目标110斤。适合新手、大体重、不爱运动的、身体体能不好的、三高……#超慢跑 #居家锻炼 #自律打卡 #减脂塑形
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靠谱超慢跑1月前
爆火的超慢跑对身体有什么好处 #跑步 #跑步治愈一切 #超慢跑 #靠谱超慢跑 #节后减肥
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有媛超慢跑1周前
#减肥热门话题 新年开跑超慢跑打卡目标110斤。适合新手、大体重、不爱运动的、身体体能不好的、三高……#超慢跑 #居家锻炼 #自律打卡 #一起运动吧
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梦梦超慢跑7月前
颠覆认知的原地超慢跑，跑瘦跑美跑年轻跑健康！#跑步 #运动 #减脂 #创作者中心 #创作灵感
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爱吃不胖5天前
靠谱超慢跑直播回放 #居家锻炼 #健身 #超慢跑 #好身材练起来 #健康减脂
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伴瘦人3天前
靠谱超慢跑直播录屏回放版20260401 #靠谱超慢跑 #靠谱超慢跑直播回放 #靠谱超慢跑直播录屏 #超慢跑 #超慢跑减脂
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霹雳超慢跑（已瘦20斤）6天前
王力宏歌单|坚持打卡原地超慢跑太上瘾了！暴汗一周瘦5斤，#超慢跑 #全身燃脂跟练 #真实生活分享计划
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富贵儿超慢跑3周前
超慢跑180步频音乐50分钟跟练打卡，带感歌曲，节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。 和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 ＃跑步音乐 #180步频音乐#超慢跑音乐
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人呆水青4天前
超慢跑每周二、四北大桥广场6点出发
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