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减肥晚上吃得少还可以运动吗
没有生过孩子小腹有赘肉怎么减
尧宝欢乐多
1月前
小学生的早8又来了!7点起床真困啊! #亲子 #小学生 #vlog #开学季
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淇妈妈的新生活
3天前
退休教师的日常|早起做早餐,看书写作文,用心做饭,陪女儿好好吃饭,日子平淡又舒适#退休生活 #日常吃饭聊天
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山东三强租车.广志🚗
3天前
#不算vlog的vlog 时间不短 请耐心观看
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东皇教官(王者工作室)
3天前
新赛季适合上分的时间段 #王者荣耀 #上分
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爆炸曲奇
5天前
很难想象这是一个周一。#日常vlog #上班人的精神状态 #上下班两幅面孔 #下班快乐
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王默枫
2周前
到底要赚多少钱才能关掉早上7点的闹钟,成为一个自由的人?煮包始终没有找到答#七点闹钟 #闹钟 #牛马 #负债 #上班
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DDQ
3天前
瑞典🇸🇪小镇留子美味的一天 #留学 #留学日常 #瑞典
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娱乐哈拉少
4年前
#当你早上七点就得起床时 这真的太真实了,是我本人没错了#娱乐评论大赏
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沸羊杨🐑
3天前
清明假别人回家的回家出去玩的出去玩,而主播还在学校送外卖,太自律了!#大学生日常 #自律vlog
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了不起的大宽粉
3天前
祝生命不息 祝枝繁叶茂#我的生活日记#记录真实生活#vlog日常#幸棉粉底液内衣
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大国是奶香果儿
3天前
今天和朋友们思想碰撞出新的想法。开心
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小柚子火了
4天前
《黄帝内经》里讲,晚上不睡是耗阳气,早上不起是封阳气。 一天也分四季,早上5点到7点,正是人体的春天,主生发。 5点左右起床活动,阳气才能顺利升起来,这就叫顺应春生。 春生好了,才有夏长、秋收、冬藏,春天起不来,后面全都受影响。 早上起来动一动、看书学习,头脑都会特别清醒。 长期睡懒觉,阳气憋在里面发不出来,人就容易乏力、爱发脾气,全是内火。 肝气升不起来,郁久生酸,这种浊气长期耗伤肾脏,很多肾不好的人,都和起得晚有关系。 想要身体好、少生病,最简单也最关键的,就是早睡早起,养住一身阳气。 #健康#中医#黄帝内经#阳气#顺时养生
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阿东旅行
3天前
昨天晚上直播号有被封了,早上起来把车洗了一下,然后走路转转,看看湖北省农村的风景。
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阿冰在努力
4天前
三十岁男人的精致生活vlog!自律健身,和好朋友一起吃火锅!又是舒适的一天!#巴奴杭州in77店 #杭州巴奴 #寻找周同学 #vlog #杭州西湖
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追光天使
2天前
跟着(黄帝内经)一起养生 卯时~早上5-7点起床 阳气足,肠道通,气血足
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刘德就锁业
4天前
#上热门 【什么是早起什么是早睡】早睡早起是一种以规律作息为核心特征的生活习惯,强调在夜间较早时间入睡、清晨较早时间起床,以顺应人体生物节律 。具体时间:成年人通常建议晚上 10 点至 11 点入睡,早上 6 点至 7 点起床,保证 6-8 小时睡眠 。青少年建议更早,如晚 9 点睡早 8 点起 。#早睡早起 #热门 #热门音乐🔥 #内容过于真实 @吖-颜久冰· @小娇玲珑
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蛙蛙怪
3天前
#儿童动画 #启蒙早教 #我在抖音拍特效 #3-6岁儿童动画视频 #益智游戏
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厚米咪
5天前
#dou上热门 @抖音小助手 你们学校有早操吗 你们都是几点起床呢#vlog十亿流量扶持计划 #自律 #早七人的精神状态
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齐妈有宝
4天前
初一娃✅假期高效自律一天都干了啥? 从娃这一天的分享里,我提炼出4️⃣个让假期学习更高效的核心点: ✅固定微习惯:像晨读这种习惯,容易坚持,长期收益巨大。可以鼓励孩子从一件小事开始。 ✅尊重生理节律:把最难的任务放在上午,下午安排运动或兴趣活动,晚上进行整理和复盘,符合大脑的工作规律。 ✅善用工具与方法:复盘表、番茄钟、计划表等工具,能帮助孩子把抽象的学习任务具体化、可视化,提升掌控感。 ✅营造共学能量场:最好的教育是陪伴和示范。创造全家共同成长或与同龄人线上共学的时间,通过身教而非说教,能有效培养孩子的自律和专注 #晨读#晨读营 #假期学习 #假期自律别人放假我学习#每天进步一点
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沸羊杨🐑
4天前
今天发工资了真开心,保持自律!#大学生日常 #大学生送外卖 #自律vlog
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怪兽怪兽👾
1周前
电竞酒店一日vlog #vlog #帅哥 #04 #日常 #日常vlog
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是橙妈吖
4天前
90够妈妈早上6点起床做饭,家里姑娘7:40吃早餐,今天吃了#黑芝麻蒸糕 #虾仁厚蛋烧 #油泼面 #蓝莓爆浆吐司 #紫薯提花米糊
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陕南木子
3天前
到底要赚多少钱,才能关掉早上7点的闹钟,成为一个自由的人,我始终没有找到答案。每天起床了要上班,下班了要睡觉,工作填满了整个生活。有时候累了不想干了,可回头一看,不干怎么办呢?在这个处处都需要钱的年纪,一句先苦后甜,让我撑过一年又一年。只希望2026年能有一个好的转弯,在这个乱七八糟的生活里,找到属于自己的快乐,#乡愁记忆 #农村 #老家 #人生感悟 #一句先苦后甜支撑了我一年又一年
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牛马胖小的
3天前
#飞鹤工厂 @抖音能量站
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敲击棒
4天前
养成系室友…邪修美食就是有劲!让我喂成肌肉男了! #邪修美食 #室友日常 #养成系 #日常
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风土猫meme
4周前
风象:早起很难吗 #星座 #风象星座 #星座解析 #内容过于真实 #内容太过真实
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数学竞赛沈老师
3天前
周六早上几点起床,决定你上什么大学#数学 #数学竞赛 #数学思维 #amc8
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了不起的大宽粉
5天前
两周年纪念日:因为孤独的总和,让我们相互依偎着#我的生活日记 #记录真实生活 #vlog日常
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四川艳艳
3天前
到底要赚多少钱,才能关掉每天早上7点的闹钟?成为一个自由的人,我始终没有找到答案。#农村姑娘 #我的乡村生活
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南乐架子工阿强
4天前
带大家看一下在海南工地放假的日子,我们都是怎么度过的。#真实生活记录 #vlog十亿流量扶持计划 #员工宿舍 #工地生活 #架子工
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芋芋芋
3天前
#独居日记 月薪三千房租一千早6晚6的一天#vlog十亿流量扶持计划
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阿城的广漂生活
5天前
今天太阳很大#广州打工 #vlog日常 #服装
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信誉哥
3天前
到底要赚多少钱?能关掉7点的闹钟,加油,打工人#大自然的馈赠 #乡村生活 #加油打工人 #情感文字 #情感共鸣
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大哲
4天前
第一集|欢迎收看我的vlog#vlog十亿流量扶持计划 @抖音热点
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胜哥
4天前
"到底要赚多少钱,才能关掉早上7点的闹钟,成为一个自由人 💸 闹钟响了,但梦想还在睡 😴 努力搬砖,为了某天能关掉它 ✨ 你攒够了吗? #搬砖日常 #早起困难户 #财富自由 #打工人 #生活目标"
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快乐奔跑🏃🏼♀️
3天前
睡不够就早起危害不亚于熬夜…#科学#知识#健康#睡眠
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丹丹
4天前
这几天都是半夜三点睡觉,早上7点半准时起床,精神状态还算饱满,我也是挺佩服自己的😅
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尚.尚
4天前
房产人稀里糊涂的一天✌️
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追光天使
4天前
早起的奇迹~早上5-7点黄帝内经中为卯时 卯时阳气上升,起床喝茶+八段锦 把身体唤醒,一天能量满满
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😎亮
4天前
到底要赚多少钱才能关掉早上7点的闹钟
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燕尾•蝶
3天前
咋办呀?咋办呀?我都觉得我自己拍的视频没人看,可是我就是个努力过着平淡生活的普通人。还有,有人能猜出来我要做的兼职是什么吗?答对有奖
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90涛声依旧
3天前
你发现没有,越来越多中年人开始早起了。 不是睡不着,是发现早起比熬夜补觉舒服多了。 年轻时觉得熬夜是赚到,现在才知道,熬的是命。 麻省理工和哈佛的研究发现:每天早睡早起1小时,情绪问题的风险降低23%。 西安交大的研究也说了:早上8点后才起床的人,身体扛不住的风险比6点前起床的人高出53%。 《内经》讲“夜卧早起”,顺应天时,身体自然就顺了。 35岁以后,不是拼谁睡得晚,是拼谁醒得早、活得久。 早起半小时,比周末补觉两小时管用得多。 你每天几点起?坚持多久了?评论区晒一晒。 #中年养生 #早睡早起 #熬夜伤身体 #黄帝内经养生 #自律改变生活
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临湘杨田驾校~阿全
4天前
到底要赚多少钱才能关掉早上七点的闹钟?#年轻人
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开心的小李
5天前
和我一起体验半天高中班主任,为什么不是一天?我怕你扛不住!#高中生活 #教师vlog #教师日常 #班主任视角
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追风赶路人
4天前
#到底要赚多少钱,才能关掉早上7点的闹钟
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芋芋芋
4天前
#独居日记 月薪三千房租一千早6晚6的一天#vlog十亿流量扶持计划
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汉堡包包包
4天前
家里最准时的起床了😭 #早起傻一天 #早上坏
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上上签
4天前
#学会释怀自渡自愈 #创作者中心 #创作灵感 到底要赚多少钱,才能关掉早上7点的闹钟,成为一个自由的人呢?#旅行 #自驾游
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毛屋子湾的毛四
3天前
#监控视角 。 早上7点,在深圳的好多上班族还在梦乡里;但是我在监控里边看到远在湖南的爸爸妈妈已经起床做早餐了,妈妈已经快削好一盆红薯了。 家里这几天不一直都是雨天吗,早上7点正是适合睡觉的好时光;于是我在监控里边问爸爸妈妈怎么起床这么早?原来是娄底的溪叔叔与婶婶从城里回来挂青了,爸爸妈妈起早就是为了给他们做好吃的早餐。 👍🏻👍🏻,我的爸爸妈妈就是这样勤劳、朴实。他们年纪虽然大了;但是仍然没有忘记他们小时候兄弟姐妹一起在河里摸鱼捉虾,嬉笑打闹的那些青涩的美好时光,爸爸妈妈仍然把兄弟姐妹情看得很重🍎🍊🍌🎉🎉🎉🎉🎉
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燕子(拒绝连赞)
3天前
到底要赚多少钱,才能关掉早上7点的 闹钟,成为一个自由的人,我始终没有 找到答案。每天起床了要上班,下班了 要睡觉,工作填满了整个生活。有时候 累了不想干了,可回头一看,不干怎么 办呢?在这个处处都需要钱的年纪,一 句先苦后甜,让我撑过一年又一年。 希望2026年能有一个好的转弯,在这个 乱七八糟的生活里,找到属于自己的快 乐。#到底要赚多少钱才配得上这一路的一句先苦后甜 #支撑了一年又一年 #感觉累了就放空自己
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两小只的职场妈妈👩
3天前
谁懂啊!早上叫孩子起床堪比一场硬仗 赖床、拖延、各种借口,迟到已成日常#初中生 #起床困难户#心累💔
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葛叔不糊涂~
3天前
每个人的上班路都是精心计算过的! #搞笑 #上班路 #内容过于真实
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白头翁
3天前
每天早上7点多雷打不动的敲打窗户叫我起床!早上想睡个懒觉都不行!!!这是什么🦆呀?
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好水家族
1月前
常德文理学院早七晚七很牛逼#常德文理学院#日常分享#快销品行业人#恺哥
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离析(王者电竞)
3天前
新赛季打排位什么时间段好打?#上分 @离析电竞(王者工作室) #王者工作室 #王者新赛季 #王者荣耀热门 #王者工作室
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