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尧宝欢乐多1月前
小学生的早8又来了！7点起床真困啊！ #亲子 #小学生 #vlog #开学季
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淇妈妈的新生活3天前
退休教师的日常｜早起做早餐，看书写作文，用心做饭，陪女儿好好吃饭，日子平淡又舒适#退休生活 #日常吃饭聊天
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山东三强租车.广志🚗3天前
#不算vlog的vlog 时间不短 请耐心观看
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东皇教官（王者工作室）3天前
新赛季适合上分的时间段 #王者荣耀 #上分
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爆炸曲奇5天前
很难想象这是一个周一。#日常vlog #上班人的精神状态 #上下班两幅面孔 #下班快乐
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王默枫2周前
到底要赚多少钱才能关掉早上7点的闹钟，成为一个自由的人？煮包始终没有找到答#七点闹钟 #闹钟 #牛马 #负债 #上班
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DDQ3天前
瑞典🇸🇪小镇留子美味的一天 #留学 #留学日常 #瑞典
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娱乐哈拉少4年前
#当你早上七点就得起床时 这真的太真实了，是我本人没错了#娱乐评论大赏
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沸羊杨🐑3天前
清明假别人回家的回家出去玩的出去玩，而主播还在学校送外卖，太自律了！#大学生日常 #自律vlog
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了不起的大宽粉3天前
祝生命不息 祝枝繁叶茂#我的生活日记#记录真实生活#vlog日常#幸棉粉底液内衣
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大国是奶香果儿3天前
今天和朋友们思想碰撞出新的想法。开心
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小柚子火了4天前
《黄帝内经》里讲，晚上不睡是耗阳气，早上不起是封阳气。 一天也分四季，早上5点到7点，正是人体的春天，主生发。 5点左右起床活动，阳气才能顺利升起来，这就叫顺应春生。 春生好了，才有夏长、秋收、冬藏，春天起不来，后面全都受影响。 早上起来动一动、看书学习，头脑都会特别清醒。 长期睡懒觉，阳气憋在里面发不出来，人就容易乏力、爱发脾气，全是内火。 肝气升不起来，郁久生酸，这种浊气长期耗伤肾脏，很多肾不好的人，都和起得晚有关系。 想要身体好、少生病，最简单也最关键的，就是早睡早起，养住一身阳气。 #健康#中医#黄帝内经#阳气#顺时养生
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阿东旅行3天前
昨天晚上直播号有被封了，早上起来把车洗了一下，然后走路转转，看看湖北省农村的风景。
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阿冰在努力4天前
三十岁男人的精致生活vlog！自律健身，和好朋友一起吃火锅！又是舒适的一天！#巴奴杭州in77店 #杭州巴奴 #寻找周同学 #vlog #杭州西湖
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追光天使2天前
跟着（黄帝内经）一起养生 卯时～早上5-7点起床 阳气足，肠道通，气血足
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刘德就锁业4天前
#上热门 【什么是早起什么是早睡】早睡早起是一种以规律作息为核心特征的生活习惯，强调在夜间较早时间入睡、清晨较早时间起床，以顺应人体生物节律 。具体时间：成年人通常建议晚上 10 点至 11 点入睡，早上 6 点至 7 点起床，保证 6-8 小时睡眠 。青少年建议更早，如晚 9 点睡早 8 点起 。#早睡早起 #热门 #热门音乐🔥 #内容过于真实 @吖-颜久冰· @小娇玲珑
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蛙蛙怪3天前
#儿童动画 #启蒙早教 #我在抖音拍特效 #3-6岁儿童动画视频 #益智游戏
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厚米咪5天前
#dou上热门 @抖音小助手 你们学校有早操吗 你们都是几点起床呢#vlog十亿流量扶持计划 #自律 #早七人的精神状态
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齐妈有宝4天前
初一娃✅假期高效自律一天都干了啥？ 从娃这一天的分享里，我提炼出4️⃣个让假期学习更高效的核心点： ✅固定微习惯：像晨读这种习惯，容易坚持，长期收益巨大。可以鼓励孩子从一件小事开始。 ✅尊重生理节律：把最难的任务放在上午，下午安排运动或兴趣活动，晚上进行整理和复盘，符合大脑的工作规律。 ✅善用工具与方法：复盘表、番茄钟、计划表等工具，能帮助孩子把抽象的学习任务具体化、可视化，提升掌控感。 ✅营造共学能量场：最好的教育是陪伴和示范。创造全家共同成长或与同龄人线上共学的时间，通过身教而非说教，能有效培养孩子的自律和专注 #晨读#晨读营 #假期学习 #假期自律别人放假我学习#每天进步一点
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沸羊杨🐑4天前
今天发工资了真开心，保持自律！#大学生日常 #大学生送外卖 #自律vlog
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怪兽怪兽👾1周前
电竞酒店一日vlog #vlog #帅哥 #04 #日常 #日常vlog
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是橙妈吖4天前
90够妈妈早上6点起床做饭，家里姑娘7:40吃早餐，今天吃了#黑芝麻蒸糕 #虾仁厚蛋烧 #油泼面 #蓝莓爆浆吐司 #紫薯提花米糊
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陕南木子3天前
到底要赚多少钱，才能关掉早上7点的闹钟，成为一个自由的人，我始终没有找到答案。每天起床了要上班，下班了要睡觉，工作填满了整个生活。有时候累了不想干了，可回头一看，不干怎么办呢？在这个处处都需要钱的年纪，一句先苦后甜，让我撑过一年又一年。只希望2026年能有一个好的转弯，在这个乱七八糟的生活里，找到属于自己的快乐，#乡愁记忆 #农村 #老家 #人生感悟 #一句先苦后甜支撑了我一年又一年
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牛马胖小的3天前
#飞鹤工厂 @抖音能量站
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敲击棒4天前
养成系室友…邪修美食就是有劲！让我喂成肌肉男了！ #邪修美食 #室友日常 #养成系 #日常
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风土猫meme4周前
风象：早起很难吗 #星座 #风象星座 #星座解析 #内容过于真实 #内容太过真实
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数学竞赛沈老师3天前
周六早上几点起床，决定你上什么大学#数学 #数学竞赛 #数学思维 #amc8
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了不起的大宽粉5天前
两周年纪念日：因为孤独的总和，让我们相互依偎着#我的生活日记 #记录真实生活 #vlog日常
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四川艳艳3天前
到底要赚多少钱，才能关掉每天早上7点的闹钟？成为一个自由的人，我始终没有找到答案。#农村姑娘 #我的乡村生活
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南乐架子工阿强4天前
带大家看一下在海南工地放假的日子，我们都是怎么度过的。#真实生活记录 #vlog十亿流量扶持计划 #员工宿舍 #工地生活 #架子工
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芋芋芋3天前
#独居日记 月薪三千房租一千早6晚6的一天#vlog十亿流量扶持计划
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阿城的广漂生活5天前
今天太阳很大#广州打工 #vlog日常 #服装
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信誉哥3天前
到底要赚多少钱？能关掉7点的闹钟，加油，打工人#大自然的馈赠 #乡村生活 #加油打工人 #情感文字 #情感共鸣
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大哲4天前
第一集｜欢迎收看我的vlog#vlog十亿流量扶持计划 @抖音热点
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胜哥4天前
"到底要赚多少钱，才能关掉早上7点的闹钟，成为一个自由人 💸 闹钟响了，但梦想还在睡 😴 努力搬砖，为了某天能关掉它 ✨ 你攒够了吗？ #搬砖日常 #早起困难户 #财富自由 #打工人 #生活目标"
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快乐奔跑🏃🏼‍♀️3天前
睡不够就早起危害不亚于熬夜…#科学#知识#健康#睡眠
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丹丹4天前
这几天都是半夜三点睡觉，早上7点半准时起床，精神状态还算饱满，我也是挺佩服自己的😅
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尚.尚4天前
房产人稀里糊涂的一天✌️
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追光天使4天前
早起的奇迹～早上5-7点黄帝内经中为卯时 卯时阳气上升，起床喝茶+八段锦 把身体唤醒，一天能量满满
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😎亮4天前
到底要赚多少钱才能关掉早上7点的闹钟
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燕尾•蝶3天前
咋办呀？咋办呀？我都觉得我自己拍的视频没人看，可是我就是个努力过着平淡生活的普通人。还有，有人能猜出来我要做的兼职是什么吗？答对有奖
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90涛声依旧3天前
你发现没有，越来越多中年人开始早起了。 不是睡不着，是发现早起比熬夜补觉舒服多了。 年轻时觉得熬夜是赚到，现在才知道，熬的是命。 麻省理工和哈佛的研究发现：每天早睡早起1小时，情绪问题的风险降低23%。 西安交大的研究也说了：早上8点后才起床的人，身体扛不住的风险比6点前起床的人高出53%。 《内经》讲“夜卧早起”，顺应天时，身体自然就顺了。 35岁以后，不是拼谁睡得晚，是拼谁醒得早、活得久。 早起半小时，比周末补觉两小时管用得多。 你每天几点起？坚持多久了？评论区晒一晒。 #中年养生 #早睡早起 #熬夜伤身体 #黄帝内经养生 #自律改变生活
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临湘杨田驾校～阿全4天前
到底要赚多少钱才能关掉早上七点的闹钟？#年轻人
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开心的小李5天前
和我一起体验半天高中班主任，为什么不是一天？我怕你扛不住！#高中生活 #教师vlog #教师日常 #班主任视角
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追风赶路人4天前
#到底要赚多少钱，才能关掉早上7点的闹钟
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芋芋芋4天前
#独居日记 月薪三千房租一千早6晚6的一天#vlog十亿流量扶持计划
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汉堡包包包4天前
家里最准时的起床了😭 #早起傻一天 #早上坏
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上上签4天前
#学会释怀自渡自愈 #创作者中心 #创作灵感 到底要赚多少钱，才能关掉早上7点的闹钟，成为一个自由的人呢？#旅行 #自驾游
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毛屋子湾的毛四3天前
#监控视角 。 早上7点，在深圳的好多上班族还在梦乡里；但是我在监控里边看到远在湖南的爸爸妈妈已经起床做早餐了，妈妈已经快削好一盆红薯了。 家里这几天不一直都是雨天吗，早上7点正是适合睡觉的好时光；于是我在监控里边问爸爸妈妈怎么起床这么早？原来是娄底的溪叔叔与婶婶从城里回来挂青了，爸爸妈妈起早就是为了给他们做好吃的早餐。 👍🏻👍🏻，我的爸爸妈妈就是这样勤劳、朴实。他们年纪虽然大了；但是仍然没有忘记他们小时候兄弟姐妹一起在河里摸鱼捉虾，嬉笑打闹的那些青涩的美好时光，爸爸妈妈仍然把兄弟姐妹情看得很重🍎🍊🍌🎉🎉🎉🎉🎉
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燕子（拒绝连赞）3天前
到底要赚多少钱，才能关掉早上7点的 闹钟，成为一个自由的人，我始终没有 找到答案。每天起床了要上班，下班了 要睡觉，工作填满了整个生活。有时候 累了不想干了，可回头一看，不干怎么 办呢？在这个处处都需要钱的年纪，一 句先苦后甜，让我撑过一年又一年。 希望2026年能有一个好的转弯，在这个 乱七八糟的生活里，找到属于自己的快 乐。#到底要赚多少钱才配得上这一路的一句先苦后甜 #支撑了一年又一年 #感觉累了就放空自己
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两小只的职场妈妈👩3天前
谁懂啊！早上叫孩子起床堪比一场硬仗 赖床、拖延、各种借口，迟到已成日常#初中生 #起床困难户#心累💔
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葛叔不糊涂～3天前
每个人的上班路都是精心计算过的！ #搞笑 #上班路 #内容过于真实
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白头翁3天前
每天早上7点多雷打不动的敲打窗户叫我起床！早上想睡个懒觉都不行！！！这是什么🦆呀？
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好水家族1月前
常德文理学院早七晚七很牛逼#常德文理学院#日常分享#快销品行业人#恺哥
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离析（王者电竞）3天前
新赛季打排位什么时间段好打？#上分 @离析电竞（王者工作室） #王者工作室 #王者新赛季 #王者荣耀热门 #王者工作室
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