您是不是在找：

涛涛健身（备赛版）8月前
坐姿腿弯举-直腿神器，膝超伸、骨盆前倾的克星#健身 #健身干货 #健身教学 #腿部训练 #新手健身
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
黎姿Gigi3周前
3招保持体态美 1️⃣拍照•商坐姿 上身挺直，双腿向左或右倾斜叠放，视觉上拉长身材比例，适合拍照摆pose凹造型，但不适合长期这样久坐，因为这样的坐姿对脊椎不好哦~ 2️⃣日常坐姿 上身挺直，打开胸膛，双腿与身体呈90°垂直平放，但注意不要坐太久，如果长期久坐记得要适当站起来走动松动一下筋骨。 3️⃣日常站姿 保持抬头、挺胸、收腹，打开肩膀，自信的展示曲线美。 #体态矫正教程 #体态纠正 #黎姿 #明星 #上热门话题6000亿流量
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2961
吾来舞往小艺考5月前
想有大长腿？坐姿直膝这么练！ 家人们谁懂啊！舞蹈生腿型显短、没线条，小艺考超吃亏！别愁！视频里教的坐姿直膝训练超管用 —— 不用猛练，找准发力点，既能矫正腿型，又能练出修长线条，跳舞时腿型超抢镜！想让孩子艺考赢在细节，赶紧码住跟着练！#重庆舞蹈小艺考机构 #云南舞蹈小艺考班
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
龚老师的瑜伽3月前
零基础学瑜伽，有多少人是坐不直的？1分钟教你学会坐直 坐姿对了，每天坐着都能减脂塑形！#减脂塑形 #体态矫正 #零基础学瑜伽 #龚老师的瑜伽课堂 #抖音开跑计划
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
esee英训时尚学院8月前
模特快速直腿训练✅腿真的掰直了❗️ 腿粗不直的宝贝快跟赵赵老师练💦 在办公室坐着也能瘦腿！ #模特 #模特培训 #直腿 #瘦腿 #esee英训时尚学院
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
鱼余@Mary教直腿4月前
#直腿训练 #坐姿
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
云归Camille1月前
教你三个动作🔥坐着就能直腿瘦腿‼️速减腿围👍 5分钟超详细讲解跟练，练出漫画腿，懒人福音‼️ #瘦腿直腿训练 #高效瘦腿攻略 #改善腿型 #瘦小腿 #瘦大腿
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
瑞瑞健身瑜伽5月前
一个动作教你正确的跷二郎腿，骨盆不会歪，腿也可以变直#瑜伽 #改善体态 #直腿#拉伸
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
小暖L6月前
想要直腿的姐妹集合｜这个直腿巨🐮‼️真的绝 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #直腿 #瘦腿
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1272
大牙师姐运动养生7月前
为什么坐姿转髋能把腿练直？#纠正腿型 #小腿外翻#xo型腿 #髋关节灵活性
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞894
雪小七4月前
「坐姿内收机」直腿必练的器械，你练对了吗？ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #瘦腿直腿
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
蹦蹦财7月前
日常习惯改变就能直腿 #我的电子健身教练 #体态纠正 #塑形 #直腿
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
瑜伽uu3天前
#就想说点大实话 #直腿
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
爱瑜伽的文芝3月前
分享给大家金刚坐的练习方法，金刚坐不仅可以促进消化还可以让腿变直#瑜伽 #金刚坐 #体式分享 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
健身马先生1月前
足弓塌陷，腿不直的朋友可以练练这个动作。坐着调整腿型是比较简单好控制的#足弓塌陷 #腿型矫正 #居家锻炼 #改善体态 #小腿外翻
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
万薛49503月前
【直腿瘦腿-跟练版】想要直腿瘦腿，在家一把椅子就能练！简单出效好坚持。 #练腿 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦大腿内侧 #居家运动
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
运动养生小王老师4月前
为什么坐姿转髋能把腿练直？#纠正腿型 #小腿外翻 #xo型腿 #髋关节灵活性 #居家锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞663
澜老板强女日记3天前
直腿训练，改善膝盖内扣，小腿外翻，坚持住超级有效！#直腿 #膝盖内扣纠正训练 #小腿外翻矫正 #直腿训练
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
小暖L4月前
急性子直腿码住｜XO型腿没了‼️真的好看🔥 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #漫画腿
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1340
达不刘8月前
#直腿#直腿瘦腿 #纠正腿型 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 姐妹们，想要直腿就要从日常生活中做出改变～ ✨二郎腿等等.不良的坐姿只会让腿越坐越弯 ✨正确的坐姿不仅让你的腿越坐越直.腿还不会水肿‼️
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞748
湘湘超自律3天前
每天练习10分钟，逆袭筷子腿#居家锻炼#瘦腿训练#小腿外翻#直腿
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
go go go5月前
#坐姿直腿 #办公室训练动作
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
老覃运动养生课堂4月前
为什么坐姿转髋能把腿练 直？#改善腿型#xo型腿#直腿训练
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
青青脊柱-佳林6月前
脊柱S弯 这样坐 越坐越直 #青青脊柱 #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
陪你自律的老滕（已减30斤）3月前
为什么坐姿转髋能把腿练直？#纠正腿型 #小腿外翻 #xo型腿 #髋关节灵活性
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
十月的瑜伽笔记6月前
久坐族括号腿的福音🔥简单有效的直腿动作 这六个简单动作就把腿掰直！针对小腿外翻，膝内扣，大腿前侧凸起的都来练～！如果你是括号腿，大腿前侧突出，小腿外翻的，都可以跟练这几个动作！零基础瘦腿就靠它！ #直腿 #改善腿型 #小腿外翻 #膝盖内扣 #腿不直
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1279
天津花田龙腾模特培训学校6月前
【不良坐姿】别让“舒服”毁了腿型！ 瘫坐、跷二郎腿一时爽，久而久之腿变弯、肌肉失衡，好看的裤子都难搭。坐直点，腿型才会更耐看#模特培训 #形体矫正 #腿型 #坐姿 #体态纠正
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
波仔运动养生7月前
为什么坐姿转髋能把腿练直？#纠正腿型 #小腿外翻 #xo型腿 #髋关节灵活性
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1814
李老师讲运动康养2周前
居家练腿 就练这套动作吧 分初中高级三种#坐姿转髋#居家练腿#细腿
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
周周😯1月前
每日直腿打卡🤟#居家锻炼 #改善体态 #直腿
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1344
Sunny教练9月前
三个动作，每天坚持，让你的腿型越来越好看#直腿#纠正腿型 #居家锻炼#腿型 #长腿
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞909
HuHu（直腿 瘦腿）9月前
交叉腿坐 小腿必弯#纠正腿型 #直腿 #坐姿 #小腿外翻 #o型腿
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
康常在养生运动7月前
纠正腿型转髋大挑战 为什么坐姿转髋能把腿 练直? #纠正腿型 #xo型腿 #小腿外翻
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1752
不吃豆芽👸4月前
每日必练！腿越来越直了‼️ 今天这组跟练跟我的腿直息息相关！很多都是从日常的小习惯到坐姿走姿导致腿型不好！先矫正再瘦腿 日常也可以安排几组、坐椅子上就能练 快来一起打卡吧。 #小腿外翻 #膝盖内扣#瘦腿 #瘦腿逆袭 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
橙子林瑜伽1周前
#直腿 #腿型改善
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
亚美国际礼仪培训8月前
不同的坐姿礼仪，让你轻松应对各种场合，你最喜欢哪一种#礼仪培训 #职场 #社交 #商务礼仪 #深圳礼仪培训
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
53岁健身凤姐6月前
为什么坐姿转髋能把腿练直？#纠正腿型 #小腿外翻 #xo型腿 #髋关节灵活性
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
莹子谈康养3月前
为什么坐姿转髋能把腿练直？#纠正腿型 #小腿外翻 #xo型腿 #髋关节灵活性
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
98n鱼1周前
闺蜜！我势必要教会你怎么练出细直的小腿！！坐姿教程～练！！ #居家锻炼 #好身材需要不断雕刻 #腿型 #足弓塌陷
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
医学硕士钰捷7月前
坐着不动也能直腿瘦腿！3个正确坐姿get 医学研究生教你3个中式坐姿，坐着不动也能轻松直腿瘦腿，让小肚子平下去，懒人女生一定要码住 #白大褂朋友已在线 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #瘦腿瘦腰瘦肚 #兴趣邪修
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1030
意珈合® 艳艳3天前
#直腿根基#瘦小腿#激活足弓#改善腿型#长期久坐人群 坐着就能练！激活小腿深层肌肉 直腿根基
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
霄浩4周前
腿不直的朋友们快试试这个动作，坐姿转髋#直腿 #居家锻炼 #高难度动作
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
周医生变美日记7月前
跟着医生这样做，顶级体态不是梦，腿又细又直 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1194
周周😯6天前
不瞒大家说，为了直腿姨妈期我都没停止😂 #体态纠正 #居家锻炼 #直腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
张爆爆练瑜伽6天前
被几十W姐妹催的直腿练髋跟练版来啦，想直腿，改善妈妈臀，假胯髋的姐妹赶紧练起来吧🔥#练髋跟练版 #直腿 #练髋 #妈妈臀 #纠正腿型
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
阮师兄聊体态6月前
为什么坐姿转髋能把腿练直？#纠正腿型 #小腿外翻 #xO型腿＃髋关节灵活性
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
初馨馨馨（健身版）3月前
每天学习一个健身动作｜坐姿髋内收 坐姿髋内收可以锻炼大腿内侧，消除大腿内侧赘肉，让我们的腿又直又紧致，快和我一起学起来❗️#健身 #练腿 #健身动作示范 #好身材练起来 #坐姿髋内收
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
李教运动养生3月前
腿粗腿型不好看的朋友，坚持练习这个动作，有初中高三个难度可以选择！#纠正腿型 #直腿 #瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
静怡雅学形体仪态培训5月前
怎么坐才显得腿又长又直 #坐姿拍照 #坐姿 #优雅气质 #气质女神
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
脊柱保养小仙师姐4月前
为什么坐姿转髋能把腿练直？#纠正腿型 #小腿外翻 #xo型腿 #髋关节灵活性
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
普拉提.皮皮3月前
为什么一个坐姿就能把腿练直？#居家锻炼 #xo型腿 #直腿 #改善腿型 #青年创造者成长计划
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
亚亚（运动养生版）2周前
金刚跪坐的一个细节，改善腿型！缓解不适感！#金刚坐 #瑜伽 #居家锻炼 #改善腿型 #健身教练
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
星宇ॐ瑜伽7月前
🔥金刚坐坐直腿！90%人错在这细节❗️ #瑜伽 #直腿 #线上瑜伽 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
运动养生范老师6月前
为什么坐姿转髋能把腿练直? #纠正腿型#小腿外翻 #xo型腿 #髋关节灵活性
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1897
就是珊娣噢4天前
练髋练髋，想要直腿美臀髋一定要记得练#直腿#居家塑型#练髋
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1082
周老师谈居家运动养生4月前
为什么坐资转髋能把腿练直？#纠正腿型#小腿外翻#xo型腿 #髋关节灵活性
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3565
周周😯1周前
想到了什么先去做，在做的过程中才知道能不能做到，会不会做到，目标明确，在不久的将来我一定会直腿成功☘️ #体态纠正 #居家锻炼 #直腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
85年会英练瑜伽3天前
每天金刚跪坐的好处，矫正体态，缓解疲劳，促进血液循环，你跪坐对了吗？每天金刚跪坐会让你的腿型越来越直，保持年轻状态❗ #金刚跪坐 #传统养生功法 #瑜伽体式 #居家锻炼 #零基础线上瑜伽
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
安子健康跑2周前
#大神支个招 #安子健康跑 坐姿直腿伸展。损伤预防（十）。#跑步
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
爱薇宝1周前
健身房一个器械瘦腿直腿翘臀🔥新手必看 详细讲解 坐姿髋外展+坐姿髋内收器械使用教程✅ 打造翘翘蜜桃臀 同时瘦腿紧致大腿内侧赘肉～ #创作者扶持计划 #瘦腿 #翘臀不粗腿 #今日健身训练计划 #苦gym甘来
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
凯文老师讲康养3月前
为什么坐姿转髋能把腿练直？#纠正腿型 #小腿外翻 #xo型腿 #髋关节灵活性
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
聪哥讲运动养生3月前
为什么坐姿转髋能把腿练习直？#腿型矫正#髋关节矫正#髋关节灵活#美体塑形
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞365

简介:

您在查找“什么坐姿最直腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-04 07:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: