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男孩子练什么
舒乙说瑜伽
3月前
练瑜伽,真的可以改善腿型 #瑜伽 #腿型矫正
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小梨的逆袭(美腿
4周前
你不是腿粗,是没练对!瑜伽砖直腿大法,XO型腿,假胯宽、大腿粗,大象腿,每天几分钟,改善腿型,懒人也能拥有笔直漫画腿!#变美逆袭 #减肥逆袭 #腿粗 #直腿 #腿型矫正
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贵阳普拉提维秘塑形|瑜伽+普拉提双体系
4天前
21天直腿跟练完整版,姐妹们记得拍照打卡记录哦!!#yoga瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #腿型矫正
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是星星老师
5月前
#纠正腿型 #体态矫正 #直腿 #零基础学瑜伽 #腿型
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是郭佳yoga
1周前
瑜伽直腿教学丨战士三式改变腿型的要点#腿型 #体态纠正 #好身材需要不断雕刻 #创作者中心 #创作灵感
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橙子林瑜伽
5天前
#腿型矫正 #腿型改善 #直腿
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鱼余@Mary教直腿
5月前
#零基础学瑜伽 #小腿外翻 #鱼余直腿#矫正腿型
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小梨的逆袭(美腿
5天前
你不是腿粗,臀凹陷,是没练对!瑜伽砖直腿大法,小腿外翻,XO型腿,假胯宽、臀凹陷,大腿粗,大象腿,每天几分钟,改善腿型,懒人也能拥有笔直漫画腿🦵 #减肥逆袭 #腿粗 #直腿 #腿型矫正#居家锻炼
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sumansoul嫣嫣
10月前
直腿练习 五个动作改善腿型 #直腿训练 #拉伸大腿肌肉 #改善腿型 #瑜伽体式分享
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蒙豆儿瑜伽日记
2月前
两个动作不停的练习,帮你改善腿型#直腿#瘦腿 #瑜伽体式分享 #居家锻炼#一起健身#腿型矫正
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瑜伽老师昕玥
3月前
纠正腿🦵型 一招教你打造完美腿型,跟练这4个动作 改善 罗圈腿 括号腿 大腿前侧突出,小腿外翻 假骻宽 #运动 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #改善体态
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司诺
3天前
想直腿 一定要打开脚趾 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #体态调整 #瑜伽
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小梨的逆袭(美腿
1天前
你不是腿粗,臀凹陷,是没练对!瑜伽砖直腿大法,小腿外翻,XO型腿,假胯宽、臀凹陷,大腿粗,大象腿,每天几分钟,改善腿型,懒人也能拥有笔直漫画腿🦵 #瘦腿 #腿粗 #直腿 #腿型矫正#居家锻炼
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叶子爱瑜伽🍃
3月前
纠正腿型🔥改善小腿外翻|XO型腿‼️#居家锻练 #零基础学瑜伽 #提臀瘦腿 #直腿 #瘦身塑形
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小金鱼🐠居家运动
1天前
XO型腿,小腿外翻,腿形不好看的姐妹这样练#小腿外翻 #腿形矫正 #瑜伽砖#改善腿型 #瘦腿提臀
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陈盼达练瑜伽
2月前
纠正腿型🔥转髋大挑战 姐妹们👭快去练这几个动作,纠正小腿外翻O型腿,强化腿部力量,改善身体协调性,改善骨盆旋转,稳定膝关节。#瘦腿 #零基础瑜伽入门 #线上瑜伽#改善腿型#居家锻炼
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鱼余@Mary教直腿
4周前
#鱼余直腿#鱼余线上瑜伽#小腿外翻 #矫正腿型
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静静的普拉提
1周前
瑜伽砖瘦腿直腿,#小腿外翻 #腿型矫正 #普拉提#居家锻炼 #首页预约每早10:00直播讲细节(周日休)
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有马甲线丽丽教练
2天前
小腿外翻,足弓塌陷,腿型不好看的姐妹都去练,#小腿外翻#足弓塌陷#瑜伽装#腿型矫正#直腿细腿
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36岁小乐瑜伽
2月前
2月直腿计划,4个动作矫正腿型#零基础瑜伽入门 #腿型 #放松腿部肌肉#拉伸小腿肌肉 #拉伸腿部动作
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是星星老师
5月前
#零基础学瑜伽 #体态纠正 #腿形调整 #腿型 #腿形矫正
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墨菲瑜伽
2月前
13分钟臀腿拉伸瑜伽跟练,矫正腿型,改善体态缓解下肢僵硬✅ #瑜伽 #居家锻炼 #腿型矫正 #体态纠正 #拉伸
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柳老五爱瑜伽
2天前
4月直腿计划,零基础直腿翘臀🔥 零基础直腿翘臀,腿型变细,腿型变直! #瑜伽#居家锻炼#拉伸 #直腿#强化腿部力量
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司诺
4天前
想直腿 恢复跟骨滑动的能力 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #体态调整 #瑜伽
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爱瑜伽的花花
3月前
一个动作改善腿型#直腿 #瘦腿 #居家锻炼 #纠正腿型 #瑜伽体式分享
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司诺
6天前
想直腿瘦小腿一定要练 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #体态调整 #瘦小腿
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小梨的逆袭(美腿
2天前
你不是腿粗,臀凹陷,是没练对!瑜伽砖直腿大法,小腿外翻,XO型腿,假胯宽、臀凹陷,大腿粗,大象腿,每天几分钟,改善腿型,懒人也能拥有笔直漫画腿🦵 #瘦腿 #腿粗 #直腿 #腿型矫正#居家锻炼
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小梨的逆袭(美腿
3天前
你不是腿粗,臀凹陷,是没练对!瑜伽砖直腿大法,小腿外翻,XO型腿,假胯宽、臀凹陷,大腿粗,大象腿,每天几分钟,改善腿型,懒人也能拥有笔直漫画腿🦵 #减肥逆袭 #腿粗 #直腿 #腿型矫正#居家锻炼
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夏夏Yoga.Life
2天前
🤙🤙🤙每天踩瑜伽砖5分钟,腿型真的会越练越直 改善小腿外翻、O型腿、假胯宽,把下肢力线练正 坚持两周,走路体态都好看很多 同款瑜伽砖在橱窗,新手练这个动作很合适 #直腿训练 #腿型矫正 #小腿外翻 #瑜伽砖 #居家锻炼
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司诺
5天前
想直腿一定要练前屈 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #体态调整 #一起野个好身材
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运动养生小王老师
3月前
四个动作坚持练习,改善这种腿型!#拉伸 #直腿 #漫画腿 #零基础瑜伽入门 #居家锻炼
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小月亮瑜伽
8月前
一个动作把腿练直#腿形矫正#直腿#瘦腿#居家锻炼
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舒琪
1周前
露腿的季节要到了,可以跟练,把腿形改善#身材管理是女人一生的必修课 #美腿修炼手册 #直腿瘦腿 #瑜伽 #足弓
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金子运动功能康复
1天前
1分钟拉回外翻小腿,腿型直接变直! 真实矫正前后!小腿外翻肉眼回正! 瑜伽理疗私教:小腿外翻的终极矫正动作! #纠正腿型 #小腿外翻 #O型腿矫正 #扁平足矫正 #足外翻 #脚踝力线 #私教 #上门瑜伽 #体态矫正 #康复训练 #瘦腿 #瑜伽私教 #腿型不直 #小腿粗 #体态改善
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司诺
1月前
想直腿体态好 一定要练的动作 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #腿型矫正 #瑜伽
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小金鱼🐠居家运动
2天前
XO型腿,小腿外翻,腿形不好看的姐妹都去练#小腿外翻#腿形矫正#XO型腿 #居家锻炼#瑜伽砖
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缘来的瑜伽小记
1周前
零基础教你在家也能练瑜伽,四个动作教你,如何拉伸腿部肌肉,矫正腿型让自己更美好!#瑜伽 #云霄县 #自律遇见更好的自己 #普拉提
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司诺
1周前
想把腿练直体态练好 一定要练髂腰肌 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #体态调整 #瑜伽
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橙子林瑜伽
2月前
直腿第一步,不是练足弓,而是练跟骨。#直腿 #腿型矫正 #腿型改善 #矫正腿型
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每天瑜伽
7月前
瘦腿直腿㊙️8分钟高效矫正腿型,小腿肌肉粗且外翻🦵一定不能错过的矫正课程来啦,练习中会用到瑜伽砖,没有砖的朋友可以用厚书本📚代替哦,快来评论区一起打卡两周,每天睡前等你哦#瑜伽 #小腿外翻 #瘦小腿 #腿部塑形 #拉伸不能停
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千百度(瑜伽版)
2月前
纠正腿形🔥零基础直腿翘臀!坚持这么去练,腿型真的可以直哦!大腿前侧突出,小腿外翻,膝盖内扣都收藏跟练吧!#零基础学瑜伽 #纠正腿型#直腿#美化腿部线条
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可可教瑜伽
1周前
不敢信❗解锁一字马腿型矫正 找到关节排列,是腿直的重要关键,同时也可以为一字马解锁做准备。#瑜伽#线上瑜伽#一字马#开髋#深度开髋
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司诺
2周前
想直腿体态好 把跟骨拔出来 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #体态调整 #瑜伽
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美婷的健身笔记
3天前
居家练直腿,一对瑜伽砖!强化足弓,裸关节力量,拉长小腿肌肉,腿肚外翻,修长美腿#居家锻炼 #瘦腿 #直腿 #瑜伽砖 #改善腿型
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柠檬👉百货
5天前
瑜伽砖泡沫砖女士专用瑜伽器材矫正腿型一字马训练器练习零基础#瑜伽砖 #泡沫砖 #瑜伽器材 #矫正训练 #零基础
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贵阳普拉提维秘塑形|瑜伽+普拉提双体系
6天前
邪修直腿练习|21天打卡5个动作亲测有效!拥有笔直漫画腿就来跟练吧#腿型矫正 #腿型改善 #漫画腿 #漫画腿养成记 #直腿 @Faith @抖音小助手 @抖音创作灵感
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向荣瑜伽
2天前
听劝,这种腿型的都去练,想要直腿美腿的宝子们赶快练起来吧,一个月之后你会感谢我的!#改善体态 #居家瑜伽 #美腿 #腿部训练 #瘦腿
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星宇ॐ瑜伽
2天前
纠正腿型|改善小腿外翻➕膝内扣❗️ #直腿 #小腿外翻 #改善腿型 #星宇瑜伽 #星宇线上瑜伽
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柠檬初上yoga
2天前
零基础直腿翘臀,腿型变直,腿变细 #你有多自律就有多美 #居家锻炼 #直腿 #瘦腿 #瑜伽
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Uni Yoga
2月前
#纠正腿型 #瑜珈 #直腿#瘦腿#瘦小腿
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理想泡泡oο
4周前
居家练腿合集,3个动作每天100下,腿会直腿会细!#矫正腿型 #直腿瘦腿 #居家锻炼 #零基础练瑜伽 #纠正腿型
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司诺
1周前
经典动作永流传 为啥要蹲砖 一个动作能有这么多好处,老老实实坚持蹲下去吧 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #体态调整 #足弓训练
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小孙爱健身
1月前
四个动作坚持练习,改善这种腿型!#拉伸#直腿 #漫画腿 #零基础瑜伽入门 #居家锻炼
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美腿翠翠
1周前
足弓唤醒 直腿王牌 #直腿#瘦腿#xo腿型#瑜伽体式分享#居家锻炼
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爱运动的老Ada
1天前
一举多得的直腿动作‼️假胯宽 臀凹陷,每天100个#直腿 #纠正腿型 #假胯宽 #蔚蓝瑜伽K11店#沈阳同城
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丽桉(练)瑜伽wnlyly
2周前
一个动作改善腿型🔥 青蛙趴坚持练习就能改善腿型,矫正假跨宽,练还是不练呢?#一张图证明我在健身 #零基础学瑜伽 #腿部拉伸 #瑜伽 #纠正腿型
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我是易易呀
3天前
#真实生活分享计划 #瑜伽 #直腿瘦腿 #打卡 #普拉提打卡 直腿21天计划day1,坚持3周,膝盖内侧突出,小腿外翻,xo型腿赶紧收藏练起来,每天20分钟
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Sunny
1周前
改善大腿前凸,要先练好脚丫#腿型调整#大腿前凸#O型腿#每日瑜伽#直腿
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梦露瑜伽普拉提
2周前
矫正腿型序列,腿粗不可怕,腿弯才尴尬。 O型腿、X型腿、膝盖内扣, 大多是发力习惯和体态问题 从根源改善腿型,穿出笔直漫画腿。#运动日常普拉提新手跟练 #普拉提跟练打卡 #腿型矫正 #漫画腿一字马
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张爆爆练瑜伽
1月前
纠正腿型,练髋跟练#体态纠正 #直腿 #练髋 #居家跟练 #妈妈臀
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最新发布时间:2026-04-05 05:50
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