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木头在呢1年前
吃一天鸡全家，体重会有什么变化？#生活化减脂 #减肥vlog #减肥吃什么
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高桥凉面3年前
给你们安排个鸡的全家.#鸡腿的神仙做法 #跟着抖音做美食 #好吃不胖健康餐 #低卡低脂餐 #好吃没压力
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艾伦就是艾伦啊3天前
最近的公瑾爆蛋特别火，今天做个升级版#公瑾爆蛋 #美食教程 #减脂 #好吃到停不下来 #抖音美食创作者
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大淋淋09264月前
周末在家让男工做了一个低脂的家庭版炒鸡，超级美味做法简单，一定要去试试👍两个人也就用了10来克油，这样的饮食完全无负担✌️#生活化减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #低脂 #减脂饮食 #身材管理
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晓粒吖（发疯版）7月前
今天吃鸡全家 #生活化减脂 #减肥vlog
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周幺姑家常菜2周前
减脂期也要吃好点，鸡肉的 #快手菜 #在家做美食 #清淡饮食 #美食教程 #跟着抖音学做菜
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健康饮食超简单3天前
老乡鸡总体还不错啊80分，不咸就完美了#减脂
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二单元仙女的日记本3月前
减脂第34天（次日一早减重0.4斤）今天吃了鸡的全家哈哈哈哈😂鸡可真好吃啊🐔想起来前几天刷到一个人问“如果从此之后不能吃自己的属相对你的影响有多大”，当时第一个想法就是👀那属鸡的也太惨了吧😂闩山黑鸡我是第二次吃了～甜辣口，加辣椒会更辣一点🤌味道不错～#减脂 #日常vlog #鸡 #闩山黑鸡 #老母鸡汤
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罗拉rolasfood3年前
减肥时白天我只吃鸡蛋，晚上吃鸡的全家...#减脂餐 #跟着抖音学做菜
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胡乱唱歌1年前
自制鸡全家全麦麦芬 #美食vlog #vlog日常 #日常做饭 #减脂餐 #精神状态良好
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柒安（互关点赞）1周前
减脂期也能吃的花椒烤鸡腿，简单方便，大人小孩都爱吃#空气炸锅美食 #花椒烤鸡腿 #一只鸡的百种做法 #一个鸡全是腿会怎么样
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吴新SY🥦4天前
鸡胸肉难吃？教你腌出山姆同款 #低卡低脂餐 #减脂餐 #低卡美食减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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千卡呀5月前
今天吃鸡的全家#减脂 #瘦 #减脂餐 #自律 #小基数减脂
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小艳姐姐3周前
#真实生活分享计划 解锁一鸡三吃的神仙吃法，简单易做还营养，一家大小都爱吃#我的厨艺 #美食小技巧 #亲手自制美食 #美食vlog
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张神琪1周前
鸡胸肉怎么做才能好吃鲜嫩又低卡❓试试天津菜改良版芫爆鸡片❗️ #鸡胸肉的神仙吃法 #芫爆鸡丝 #减脂餐 #会吃才会瘦 #保姆级教程
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大婷婷1年前
鸡全家的做法是不是只有地锅炖好吃😋#我的减肥日记 #减脂餐 #记录真实生活 #自律 #减肥
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橘子已瘦26斤2月前
快去复刻，真的巨好吃#烤鸡家庭做法电饭煲 #减脂期
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油焖蒜1周前
自己做鸡胸肉鲜嫩又多汁，减脂期最爱❤️ #自制减脂餐 #合理饮食营养均衡 #自制减肥餐
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鳄鱼日记1年前
白天水煮鸡胸，晚上鸡的全家！！胖人根本没办法拒绝！！ #吃瘦不饿瘦 #对自己狠一点 #减脂餐 #越减越肥系列 #谁懂这个视频对吃货的杀伤力
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装螃蟹被做成海鲜粥8月前
又解锁了一个简单的吃法，主打方便，没有时间做饭可以试试这样吃～#日常做饭 #减脂餐 #低脂低卡
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Zoe Cooking3月前
減脂期吃它掉秤也太快了‼ ️巨嫩滑的酸辣雞肉片🐔 正文： 家人！減脂期真的不一定要吃水煮菜！ 😭 這個水煮滑雞片真的絕了！低卡又好吃！ 雞胸肉嫩到滑進喉嚨，一點都不柴！ 裹上酸辣辣的醬汁，清爽開胃，好吃到舔盤子！ 😋 高蛋白低脂肪，晚餐吃它完全沒負擔！ 📝 【懶人做法】 醃漬：雞胸肉切片，加鹽、馬鈴薯澱粉抓勻上漿（這一步是嫩滑的關鍵！）。 調汁：醬油+醋+辣醬+蜂蜜+芝麻油+芝麻，攪拌均勻。 煮肉：水開下肉片，煮至浮起變色撈出。 淋上：淋上靈魂醬汁，撒上蔥花，開吃！ 做法簡單到有手就會，5分鐘就能搞定一頓健康餐！快去試試！ 🔥#美食 #美食自己动手做 #健康饮食 #做美食 #动手做美食
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凉白开～4月前
#减脂餐 不要放过这个减脂餐！全家人一起吃一起减一起打卡吧！
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吉吉王国_3月前
想掉秤就喝这个 越吃越瘦 太好吃了#减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #我的厨房日记 #减脂食谱 #美食教程 @抖音美食达人助手
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咪咪又饿了9月前
适合普通人的减脂餐｜减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #健康又营养 #低卡低脂餐 #鸡胸肉 #吃瘦不饿瘦
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我才不难SHOW9月前
高能量女生减肥的一天 以后早餐还是得吃麦片，谁能懂麦片对食欲的抑制？#vlog日常 #减肥打卡 #生活化减脂 #鸡蛋的神仙吃法 #瘦瘦瘦
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阿洁脸真圆2年前
吃一天鸡的全家的体重变化#我的减肥日记 #减肥日常vlog #减脂 #减肥 #挑战一天只吃一种食物 @DOU+小助手
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干啥呢小夫1周前
【全家减脂期怎么吃？】新品测评来啦！ ✅ 新品清单已备好，按需选择： 1. 追求干净饮食：选「熏鸡/牛肉全麦卷」，蛋白质+蔬菜+优质碳水，饱腹感强，适合正餐。 2. 早餐想换口味：试试「熏鸡嫩蛋贝果」，贝果体扎实，搭配嫩蛋和熏鸡，开启满足一早。 3. 需要快速补充：pick「牛肉丝潜艇堡」，肉感十足，高蛋白担当，适合运动前后。 💡 小贴士： • 喜欢经典风味可选「芝士蛋火腿贝果」，注意适度就好。 • 「芝士猪柳超堡」适合偶尔想满足口腹之欲的时候，吃得开心也很重要！ • 所有便利店食品钠含量不低，记得多喝水哦。 新品上市，选择更多啦！你的便利店减脂必备是哪一款？ 减脂 #减脂餐 #全家新品 #便利店美食 #全家便利店 #乐清
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干啥呢小夫2周前
打工人午饭之光！全家便利店这个杂粮鸡排烤时蔬饭我直接封神🔥减脂期必囤！低脂高蛋白，一碗管饱还健康！ #全家便利店 #乐清 #乐清美食 #减肥 #打工人午餐
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十一带你吃练（全家减肥版）3天前
一家里面有一个人不减肥，他就是你最大的阻碍#减肥 #分享我的美好生活 #减脂餐
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小Q好好吃饭5天前
00后下班粗糙揍饭 #创作者扶持计划 #一人食 #减脂餐 #有没有见过这种吃法 #抖音美食创作者
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美味星食记✨3天前
夏日低脂能量卷～千张爆卷~ 秘汁无油煎鸡腿拌生菜~ #低脂低卡 #减脂期 #在家做美食 #好吃到停不下来 #鸡肉的神仙吃法
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卷卷姨的小厨房7月前
不需要厨艺，跟着做100%能成功的神仙美食。低卡健康无油烟，好吃还能瘦。#低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #我的厨房日记 #鸡肉的神仙吃法 #好好吃饭
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王fine8月前
水果配肉肉～最适合夏天的清爽美味～#青年创作者扶持计划 #减脂餐 #泰式凉拌 #鸡肉的神仙吃法 #好好吃饭大赛
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馨馨饿了4月前
鸡腿菇绝了 低脂高蛋白全家抢着吃 做法简单有手就会#减肥期间最爱的一人食 #空气炸锅美食 #低脂低卡 #新吃法 #万能蘸料
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叶大富2年前
今天吃凉拌「鸡的全家」鲜辣酸爽香晕了，有它我愿意天天减脂！爱吃肉的减脂人冲冲冲#妈呀太香了#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂
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思思的自律日常1周前
6种吃撑也不长胖的减脂食物，吃饱吃好轻松瘦！#减肥吃不胖的食物 #减脂期饮食 #低卡饱腹 #好好吃饭瘦下来
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吃出马甲线3月前
减脂期的姐妹一定要试试这个，真的巨掉秤！#减脂餐 #低卡#减脂餐做法#低卡减脂餐#美食教程
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胡萝卜爱吃兔6天前
懒人午餐：电饭煲大盘鸡+皮蛋黄瓜汤🔥一锅搞定全家饭！有肉有菜有主食，一个人也能吃大餐#电饭煲做美食 #家常大盘鸡 #晚餐吃什么 #懒人食谱#快手家常
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大脸妍妍2周前
分享39岁吃瘦32斤的一日两餐，全家人都可以吃的营养减脂餐，我今天选择轻断食了，期待明天的体重#变瘦变美变好看 #减脂餐#生活化减脂
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阳阳爱美食1周前
👩🍳全家爱吃的10道硬菜，待客超有面！ #低卡减脂餐 #美食推存官 #家常菜
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梅梅姐姐3周前
好吃到全家都可以一起吃的减脂餐！ #吃货必备冷知识 #展示一下我的自制美食 #我的吃瘦攻略已分享 #减脂餐食谱 #高蛋白饮食
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十一带你吃练（全家减肥版）1周前
全家肥胖家庭，减肥的第八天全天饮食#减肥 #减肥餐 #生活化减脂
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大象的减脂日记3天前
鸡胸肉配大葱香到舔盘子～减脂期也能放心炫，嫩乎乎的一点不柴，新手随便做都不翻车～#葱烧鸡胸肉 #减脂餐搭配 #减脂餐打卡 #减脂午餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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老默健身（健身餐）2周前
菠菜拌鸡胸 减脂餐就得这么吃#健身餐#减脂餐#生活化减脂#减脂期 #减肥小白必看经验
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电子大丹2天前
鸡腿别总卤了！试试这个口水鸡，红油是灵魂🔥 口水鸡就得这么做！红油一浇，隔壁小孩都馋哭了🌶️ 减脂期也能吃，一盘不够炫🍗 #口水鸡 #减脂餐 #鸡腿的神仙吃法@DOU+小助手 @抖音小助手
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丁丁丁5月前
鸡胸肉的神仙吃法 一整个热量 383大卡 妥妥的低脂高蛋白 一个下去抗饿一下午 食材准备：2个的量 鸡胸肉：400g 鸡蛋：1个 生抽适量 白胡椒适量 薯片：20g 黄瓜：1根 无糖酸奶：40g 低脂奶酪：20g 芥末酱：5g（根据自己口味调整） 蟹柳：36g #鸡胸肉的神仙吃法 #减脂期 #减肥减脂吃这些 #高蛋白饮食 #控糖
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焦姣食事6天前
懒人一锅出！减脂餐+祛湿茶+双主食，全家搞定！ #食材多样化的干净饮食 #蒸菜 #一锅出 #低卡低脂餐
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姜小妍妍2天前
大片超薄滑溜鸡片，减脂时期解馋吃法。 #鸡胸肉 #姜妍 #姜妍厨娘天花板 @抖音小助手
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卡路里苏苏6月前
四款超绝的鸡肉减脂餐！小白也能轻松拿捏！#美食 #低卡美食 #低卡低脂餐食谱分享 #鸡肉的神仙吃法
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tina颖4月前
低卡版油焖鸡在家轻松复刻‼️减脂期也能吃的超级下饭菜🔥好吃到舔盘😋😋 #下饭神器制作过程分享 #低卡低脂餐 #油焖鸡 #下饭菜 #抖音生活观察计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门
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肉脸君🙊已瘦32斤3天前
靠吃瘦31斤，真的离不开鸡腿，这个做法真的简单又好吃，快行动起来#干饭人的真实日常 #吃鸡腿记 #减脂期 #减脂餐 #减脂vlog
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Dean身体算法2月前
减肥别再水煮鸡胸了！一条视频教你解锁鸡胸的终极吃法，减脂期别当苦行僧，嫩到爆炸太好吃啦！#减脂#减肥#鸡胸肉 #健身
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饭桶张小娄（减脂版）3天前
什么减脂餐一个月吃瘦4斤？#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #自律 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐
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珂珂6天前
今天不是我的问题 是碗的问题🙋‍♀️ #鸡蛋的神仙吃法 #跟着抖音做美食 #每日减脂餐 @DOU+小助手
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大飞哥说减脂2天前
家常菜就是最好的减脂餐！不用开小灶，全家跟着瘦 《大飞哥·生活化减脂50条》饮食篇第2条 不用开小灶，不用花冤枉钱，把你家里的饭换个吃法： ✅ 米饭减半 ✅ 炒菜少油 ✅ 先吃菜再吃肉 跟着大飞哥，把减脂变成过日子，不挨饿、不反弹、更健康。 你家的家常菜是什么？评论区晒出来，我帮你看看怎么吃更瘦！ #生活化减脂 #家常菜减肥 #减脂餐 #减肥不挨饿 #大飞哥说减脂
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茉莉今天瘦了没！3天前
#cpb #减脂期 #减脂餐食谱 #减肥 #健身 妈呀这个菜太好吃了，赶紧的都去做！！！
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圆圆低卡食记5月前
减脂期一定要吃的减脂餐做法#减脂餐#我的厨房日记#美食教程#鸡腿肉#吃瘦不饿瘦
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周周周小雨4天前
肯德基20年前的全家桶回归啦！快囤！#肯德基 #kfc优惠套餐 #肯德基全家桶 #全家桶 #炸鸡
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蓉蓉妈1周前
最近减脂期嘴馋，给你们分享一个超级好吃的小零食，一口下去嘎嘣脆，香迷糊了，小朋友也可以吃，比吃外面的辣条强多了。电饭锅盐焗鸡肾#解馋小零食推荐大人小孩都爱吃 #减脂期 #抖音美食推荐官 #真实生活分享计划 @老乡鸡直播间 #老乡鸡轻盈挑战赛
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主厨Will1月前
在家解锁印度黄油鸡和烤馕，搭配汽水，解腻又畅爽！ #健康吃糖#生活化减脂#无糖汽水 #美食教程 #咖喱鸡
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姜二胖姜姜好🍳3周前
无水焖鸡（鲜美、低卡、营养）年后减脂餐🍗#家常菜 #减脂食谱 #低卡#鸡肉的神仙吃法 #美食趣胃计划
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分享减脂饮食的晓宇🍚3天前
超便捷减脂餐：空气炸锅烤鸡腿肉#减脂餐#减脂#减肥餐#减肥#健身餐
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饭香香1周前
#你们有过这样的吃法吗 #晒出我亲手做的美食 #减脂餐 #盐焗鸡 #真实生活分享计划
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