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吧啦吧啦小屁孩10月前
160体重100斤，苹果型身材怎么减肥？怎么瘦腰？ 腰围超过胸围，我这身材全网无代餐#苹果型身材 #减肥 #塑形
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亮亮有家健身馆7月前
苹果型身材瘦下来很好看#新手小白 #苹果型身材 #私教一对一
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）6月前
好多网友说我减脂腿一点没瘦，腿好难减，其实恰恰相反，我们苹果型身材腿是最容易瘦的，一不小心就会减成小细腿，我是在减脂期进行了大强度的臀腿训练，才保住了我的臀腿没有掉很多，只有这样，我的整体比例才能调整过来，才能摆脱大肚子小细腿的身形#健身 #肌肉 #运动健身 #撸铁女孩 #苹果型身材
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跑马的汉子黄大锤（全马冲320）7月前
苹果型身材别寡跑了，力量训练才是出路！#健身塑型 #苹果型身材 #减肥塑形
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大卡和米热1周前
谁懂苹果型身材大肚子小细腿的苦恼 苹果型身材到底适不适合穿休闲装#苹果型身材 #苹果型穿搭 #苹果型身材怎么穿 #穿搭技巧
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好运酱酱9月前
苹果型🍎身材瘦下来是什么样子… #苹果型身材 #减肥#破防 #PINKAMY#pinkamy收腹裤
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大卡和米热3天前
苹果型身材应该这么穿 谁懂苹果型身材的痛苦#苹果型身材 #苹果型穿搭 #苹果型身材怎么穿 #穿搭技巧
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大海教练4天前
梨型身材 怎么瘦腿❓ #瘦腿 #瘦大腿 #减脂 #减肥 #健身
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旭涵聊形象美学8月前
苹果身材显瘦20斤？这3步穿法绝了！ #苹果型身材#显瘦穿搭#春夏穿搭#形象管理#形象美学#个人形象色彩风格诊断
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大卡和米热1周前
苹果型身材可以这么穿 谁懂苹果型身材肚子大腿细的痛#苹果型身材 #苹果型穿搭 #苹果型身材怎么穿 #穿搭技巧
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就叫阿颖吧8月前
苹果型肚子大，没人比我更懂！ #苹果型身材 #体重管理 #逆袭 #产后恢复身材 #自律
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大脸小菜（减肥中）2周前
瘦了，好像又并没瘦！苹果型身材的女生，似乎减也是白减#减肥日常vlog #苹果型身材
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待安娜7月前
苹果身材小基数成功减脂的维持日常🍰 #vlog #vlog日常 #减脂
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大卡和米热4天前
苹果型身材应该如何穿 谁懂苹果型身材大肚子小细腿的痛苦#苹果型身材 #苹果型穿搭 #苹果型身材怎么穿 #穿搭技巧
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冷不丁同学1周前
当你花一个月瘦了十斤，你将得到一个全新的自己#减肥逆袭 #宝妈逆袭 #健康减脂
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孙教练10月前
#体重管理 #减肥 苹果型
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小金会努力的1月前
158 122斤苹果型身材微胖穿搭宝藏裤子分享 嗨 美眉们😘这里是⬇️ 158cm 122斤苹果型身材小个子微胖穿搭分享 胸围95cm 腰围90cm 臀围99cm 大腿57cm 小腿35cm 脖子短 胸大 腰粗 麒麟臂 胯大 大腿粗 小腿细 150斤的上半身 100斤的下半身 典型的苹果型身材🍎 #苹果型身材 #苹果型身材穿搭 #穿搭测评 #微胖穿搭 #显瘦穿搭
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陈苹果（求关注版6月前
苹果型身材谁懂啊！！#苹果型身材穿搭 #苹果型身材怎么穿 #梨型身材 #上胖下瘦
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平面模特老师三金（孕期💕8月前
靠姿势拥有“女团腿”🤪这么摆拍腿不用p❗️❗️ 别管梨形苹果型🍎姿势没摆对 身材再好还是显胖呀 搞懂这几个拍照容易显腿粗的雷区 上镜显瘦十斤❕谁摆谁腿细🦵下次拍照会拍到腿的时候一定记得试试✨❗️ #拍照姿势 #拍照技巧 #腿粗#显腿细怎么跑#拍照引导
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陈苹果（求关注版6月前
实名心疼每一个苹果型身材🥺材 #苹果型身材穿搭 #显瘦穿搭 #上胖下瘦 #苹果型身材 #梨型身材
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一顿五碗（一周五更）2天前
4月的目标🎯是114-116斤加油#体重管理ing #减脂 #健身#苹果型身材 #爬坡减脂
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狐臭味糖果🍬3周前
已瘦20斤 | 苹果型姐妹听劝❗减肥只需4步 #减肥#减脂#逆袭#苹果型身材 #瘦肚子
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李财月♉2周前
day23 小基数减肥第23天瘦了多少斤 #小基数减脂 #减肥吃什么 #减肥打卡记录
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努力的四季豆2周前
苹果型身材都去爬坡啊！！#健身饮食 #微胖女生 #苹果型身材 #爬坡 #女大学生日常生活
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大脸潘1月前
体重可控，情绪可控#彬彬有氧塑形运动 #身材管理是女人一生的必修课 #每一个动作都是用汗水换来的 #苹果型身材 #真实生活分享计划
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陈三宝爱运动（已瘦25斤）3天前
当苹果型身材掉了25斤，反差能有多大#减肥前后对比 #减肥前后对比图 #产后恢复身材 #宝妈减肥逆袭 #苹果型身材
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蒋不听（目标80斤版）2天前
夏天的衣服终于到啦！苹果型女生沉浸式开箱测评🎀 #夏季穿搭 #小个子穿搭 #苹果型穿搭 #新衣试穿 #服装测评
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秋香姐呀1周前
苹果型身材其实是很好减的
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愤怒的小满2月前
方圆脸瘦下来才知道自己底子有多差#方圆脸 #万万没想到
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一颗大苹果4月前
瘦肚子分享！！#减肥 #苹果型身材 #瘦肚子
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飘飘超享瘦的日记2天前
苹果型肚子大，我偏要瘦一次给你看#减肥#减脂#苹果型身材减脂#100天蜕变
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林夕苹果型（减脂中）1周前
苹果型春夏测评#网购 #测评穿搭 #苹果型博主 #苹果型身材怎么穿 #测评女装
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莉莉熊要逆袭啊（150小个子矮胖）1周前
不节食周末吃撑只练哑铃一个月瘦多少？ #减肥日记 #减脂瘦身 #减肥吃什么 #苹果型身材 #生活化减脂
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欣欣瘦啦3月前
你们一直催的瘦身不瘦🐻的干货来啦！！ 回复 @L💕的评论 #减肥逆袭成功 #体重管理 #干货
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媛媛健身塑型2月前
苹果型身材的不同饮食运动对应不同的身材 苹果型身材想要瘦下来，怎么吃怎么练分别会得到什么样的身材，如何把身材控制在理想范围呢？付出与回报成正比#苹果型身材 #健身知识分享 #苹果型博主 #减脂塑性
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阿群带你瘦8月前
苹果型身材困难户，躺着帮你#瘦腿瘦肚子 #苹果型
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爱健身的小李同学9月前
三个月瘦45斤！苹果型身材姐妹看这篇就够了！无广纯分享 如果你跟我以前一样 不管怎么运动 腹部都无变化 这篇认真看完！！ 相信我！ 四年总结的经验 ❗️❗️内容仅为个人案例展示，请谨慎参考
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李财月♉2天前
早上起的晚 身体会缺水 然后身体开始储水 第二天体重会增加 #体重减肥日记 #我的减肥日记 #小基数减肥好难 #吃一点就胖什么原因
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小李不吃🐷10月前
苹果型身材如何快速减出线条 #健身 #减脂 #塑形 #热门 #瘦肚子
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呱呱日记2天前
最近超火的CPB减脂法教程来了！ 我是小基数苹果型身材，过年去云南胖的全在肚子上 所以CPB减脂对我效果很明显的就是肚子瘦了！ 三斤掉的是纯脂肪且精准在我长胖的部位 这个吃法教程是我个人觉得非常好吃的 更容易坚持的吃法，如果到后期很难坚持或者想长期挑战cpb减脂的可以尝试这个砂锅焖菜做法！#cpb #cpb减脂 #减脂餐分享 #小基数减脂 #健身餐食谱
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萝卜粥3月前
118➡️93｜苹果型身材穿搭博主吃瘦25斤教程！！#创作者中心 #创作灵感
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少楠有喜（155斤）4天前
这条裤子的版型显瘦程度还有品质真的是天花板了，没试过的姐妹一定要试一下！#显瘦显高显腿长 #微胖穿搭 #大码女装
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多肉的蟹5天前
🍎苹果型身材这么穿，128斤秒变100斤！！ #苹果型身材 #苹果型身材怎么穿 #苹果型身材显瘦穿搭教学 #自信穿搭 #vlog日常
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乐乐吃不瘦3天前
160斤苹果型！穿对衣服直接秒瘦20斤！ 160斤苹果型身材真实测评！原来不是我胖，是没穿对衣服！ 宽松T恤+垂感阔腿裤，直接把肚子、胯、腿上的肉全遮住，秒瘦20斤不是梦！ 微胖女生一定要试试这种穿搭，遮肉显瘦yyds，轻松穿出好身材～ #微胖穿搭 #显瘦穿搭 #160斤穿搭 #苹果型身材穿搭 #遮肉显瘦穿搭
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158的苹果派3天前
158/110素人挑战穿搭博主第11天#苹果型身材 #苹果型 #苹果型套装 #夏天气质穿搭 #苹果型身材怎么穿
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小十没吃饱7月前
苹果型身材肚子大？一定要码住的减肥干货 143➡️109斤，瘦了34斤总结出来的减肥干货，包括饮食和运动，特别是苹果型身材，肚子上肉很多的，可以放心跟练#逆袭 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #减肥
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小雨不爱吃肉3天前
158/130斤苹果型身材 素颜测评第五期#微胖穿搭 #早春穿搭 #130斤微胖穿搭 #大码女装
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李财月♉5天前
day32 今天又是重大突破98.6斤 #展示一下我的减肥餐 #小基数减肥吃什么 #四月减肥打卡 #五一前瘦下来
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如意🩵3天前
那就步履生花. #减肥前后对比#减肥逆袭#苹果型身材#减肥#减肥动力
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小张爱运动呀3天前
腿粗如何快速瘦腿 觉得自己腿粗的，一定要减脂+练习臀肌和核心以及足底的力量#减肥#减脂#瘦腿
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飘飘超享瘦的日记1周前
39岁苹果型身材｜133.9斤减脂逆袭，靠家常菜甩掉大肚腩✨#减脂期饮食 #科学减脂方法 #苹果型身材
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熠熠慢慢变美3天前
158/108斤苹果型小个子！春夏小裙子真实试穿，留退全听 哈喽姐妹们！ 我158cm、108斤，小个子H型苹果身材。 新买了一堆春夏小裙子，无美颜、无滤镜、无搭配、纯素颜，真实试穿！ 帮我看看哪套留、哪套退，全听你们的！ 我一套一套试，你们慢慢看、慢慢选～ 来吧，开始！#158小个子穿搭 #苹果型身材穿搭 #春夏小裙子 #听劝改造 #无美颜无滤镜试穿
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方圆小麦子2周前
小基数瘦20斤经验分享它终于来啦！！！ #减肥 #减肥逆袭 #减脂小知识 #减肥经验分享 #苹果型身材
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110斤小王实测3天前
身高165 体重110斤 苹果型身材 给大家测评夏季爆款阔腿裤
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冯咖奈（变美版）1周前
本苹果型身材目前认为瘦腰坠屌的绝招 #苹果型身材 #瘦腰 #前后对比 #生活化减脂 #健身
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飘飘超享瘦的日记1周前
39岁🍎苹果型减脂第十天破了130#39岁减肥#苹果型身材#家常菜减肥#100天蜕变#大肚腩逆袭
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李财月♉1周前
day30 第一个月减重7.8斤，健康好坚持#减肥打卡记录 #每日减脂餐 #减肥vlog #健身饮食 #苹果型身材
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李财月♉1周前
day28 今天狂喝水不尿 晚上睡前恢复正常了#一日三餐 #减脂餐 #营养搭配 #苹果型减肥 #小基数减肥打卡
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夏小珊儿6天前
感谢去年9月1号做出减肥决定的自己！减掉46斤的过程并不轻松，但也没有想象中那么难！瘦下来，很好！#自律 #减肥蜕变 #努力成为最好的自己 #减肥方法分享 #反差
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sa撒（144斤苹果型🍎~）1周前
144斤大码苹果型…… 很少买牛仔裤👖这条我觉得OK～ #大码穿搭 #苹果型身材 #大码牛仔裤 #大码显瘦 #穿搭
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小豪2天前
梨型、苹果型身材闭眼入#男生穿搭 #夏季穿搭 #最近超喜欢的裤子 #夏天穿搭 #男装裤子
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青青蛙（已瘦40斤）2周前
今日体重：118.9 （↑0.6斤）|| 冲刺120→105 DAY1 #减肥 #减肥vlog #苹果型身材 #胰岛素抵抗 #吃瘦40斤
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飘飘超享瘦的日记6天前
胖到不敢上桌吃饭,我用12天吃家常菜瘦了4.3斤。虽然慢，但是健康、稳、不反弹。#39岁减肥#苹果型身材 #家常菜减肥#100天蜕变#大肚腩逆袭
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小头姑娘1周前
苹果型总是特别馋、停不下来？不是你没毅力，是身体的瘦素信号出了问题-﹣坚持抗炎饮食两个月，我的食欲发生了这辈子从没有过的变化。#苹果型身材#减肥干货#抗炎饮食#内脏脂肪 #控制食欲
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