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星动-付平教练9月前
简简单单来个复合波比跳，每天跟着音乐做6-8遍，不管你是大基数还是小基数坚持七天就会有明显变化！不仅＃高效燃脂 ＃暴汗燃脂瘦全身 还超强＃瘦肚子 只要一把椅子，就算在办公室也能练也是很体面！夏天马上到了，赶快叫上你的闺蜜一起练起来！＃居家锻炼 ＃燃脂的一百种方式
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抖森文旭GOGOGO1月前
Let's go.
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减脂合伙人1周前
普通人每天100个波比跳，连续跳30天，身材会有什么变化？ #减肥 第九天
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香菇丸（不出腹肌不改名）4周前
波比跳减脂 挑战每天一百个波比跳减脂，第一天96个用时9′22″82#俯卧撑 #徒手健身 #波比跳 #创作者扶持计划 #青年创作者成长计划
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阿龙讲健身1周前
波比跳才是硬核燃脂王!#波比跳#燃脂 #健身 #新手健身@抖音小助手
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减脂合伙人3天前
普通人每天100个波比跳，连续跳30天，身材会有什么变化？ 第十四天#减肥 #波比跳
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李壮士的减肥日记5月前
掉秤34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！刷脂必备！ 6分钟简易波比跳全身燃脂训练，不跑不跳瘦全身，减脂塑形，短时高效！降低体脂提高代谢！每天半小时，一周见效！#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #有氧运动 #玩觅避震爽跑
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小黄爱锻炼1周前
每天坚持100个波比跳，三十天就能脱胎换骨，你相信吗？#自律 #波比跳 #健身干货 #有氧运动 #脂肪
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自律的浩1月前
别再疯狂跑步了，年后减脂这套高效减脂训练拿去练，一个月你看瘦不瘦#减脂 #波比跳 #年后减肥 #腹肌
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减脂合伙人1周前
普通人每天100个波比跳，连续跳30天，身材会有什么变化？ 普通人每天100个波比跳，连续跳30天，身材会有什么变化？第十天#减肥 #健身
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小新说健身（主页入群免费答疑）5天前
减脂届公认的脂肪杀手 #波比跳 #波比跳健身
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郑在瘦10月前
掉秤30斤私藏：帕梅拉王炸三件套！ 不知道练什么，跳她准没错！#暴汗燃脂瘦全身#减脂#自律#帕梅拉#运动
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四眼飞龙在减肥8月前
这就看看效果 #减脂 #减脂餐 #减肥 #波比跳
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四眼飞龙在减肥9月前
想减肥就去波比跳 #减脂 #健身 #运动 #减肥
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减脂合伙人1周前
普通人每天100个波比跳，连续跳30天，身材会有什么变化？ 有嘉宾的一期#减肥 #波比跳
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减脂合伙人1周前
普通人每天100个波比跳，连续跳30天，身材会有什么变化？ 第八天#减肥 #波比跳
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明天开始1月前
简易波比跳新手友好 靠这个减脂有难度，但是塑型入门没问题！ #减肥 #减脂 #减脂逆袭 #波比跳 #运动
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四眼飞龙在减肥8月前
脸的棱角都出来了，太开心啦 #减肥 #减脂 #运动 #波比跳 #瘦脸
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减脂合伙人2周前
普通人每天100个波比跳，连续跳30天，身材会有什么变化？第四天
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增肌减脂小霸王3周前
每天波比跳90个，30天坚持30天身体会发生什么？ #波比跳 #健身 #健身打卡 #男子健体 #健身小白
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徒手小王(自律版)2月前
今天开始波比跳刷脂！ #徒手健身 #波比跳 #自律
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200斤小何要腹肌2周前
3月21日 昨天偷懒了，没有锻炼~#波比跳 #健身干货 #健身打卡充电计划 #暴瘦50斤
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减脂合伙人1周前
普通人每天100个波比跳，连续跳30天，身材会有什么变化？ 第五天#减肥 #波比跳
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阿宇讲干货1周前
公认减脂天花板动作：波比跳！#波比跳 #减脂 #健身干货 #创作者扶持计划
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老弟讲健身5天前
波比跳为什么是燃脂天花板？看完你就懂#运动 #健身 #波比跳
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香菇丸（不出腹肌不改名）3周前
波比跳减脂 挑战每天一百个波比跳减脂，第三天用时10′28″30#徒手健身 #燃脂的一百种方式 #减肥 #创作者扶持计划 #青年创作者扶持计划
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铁蛋妹妹10月前
6分钟简易波比跳🔥亲测暴汗‼️ 瘦全身真的很快 我知道大家都很害怕波比跳！ 但是越怕的动作它越能瘦！ 所以给大家找了这套慢速简易版～ 无跳跃！巨简单！并且很暴汗！ 还贴心给大家换了好跟的bgm！ 都快来瘦啊啊啊啊 跟练mizi · #暴汗燃脂瘦全身 #波比跳 #波比跳挑战 #瘦全身 #瘦腰腹 mizi慢速波比跳 欧阳春晓 费教练教学 玉米跟练 elenifit 帕梅拉
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居家健身动作实验室1月前
问大家一个问题：夏天减肥到底练啥？ 如果让你推荐一个动作 夏天一个月减肉最快 你会选什么？ #健身 #减肥干货常识分享 #居家锻炼 #减肥 #健身打卡
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香菇丸（不出腹肌不改名）3周前
波比跳减脂 挑战每天一百个波比跳减肥减脂，第二天99个用时9′49″24，边跳边数太难了#俯卧撑#徒手健身#波比跳#减肥 #减脂
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阿稳还想瘦（250-145）3天前
故事有点长，但都是我的真实经历，希望你能看完 #逆袭之路 #减肥 #减肥110斤 #重启减肥
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口袋健身1周前
公认的减脂之王#健身 #健身干货 #波比跳
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四眼飞龙在减肥9月前
要了我半条狗命了 #减肥 #健身 #减脂 #运动 #波比跳
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小海讲健身1周前
他是世界公认的减脂大杀器@DOU+小助手 #波比跳 #减脂 #减肥 #健身干货
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大杨讲健身1周前
如果你每天做50个波比跳，坚持30天，身体会有什么变化？#一张图证明你在健身 #好身材就要不断的雕 #健身干货 #波比跳
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健身能量站💯3天前
公认的天花板健身动作，兄弟们开练！#运动健身 #健身干货 #自律 #科学健身
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小新讲健身2周前
别再瞎练了！这1个动作堪称脂肪杀手，波比跳带你月瘦10斤#健身#健身干货 #波比跳#减脂
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韦宝要到一百斤1周前
减肥一个🈷️成就达成，受太少啦继续努力#减脂日记 #减肥日常 #减肥日常 #vlog日常
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老A讲健身5天前
今天老A讲：波比跳#健身 #健身打卡 #健身日常 #热点 #热门
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猛哥聊健身1年前
#减脂 #波比跳 瘦肚子
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居家教练老雷2周前
希望每一位小伙伴都能对自己的健康、对美丽、对生活、对未来，多一点“贪得无厌”，少一点“见好就收”#波比跳 #减肥逆袭 #居家健身有新招 #燃脂的一百种方式
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悟空健身5天前
减脂届公认的脂肪杀手——波比跳！#健身 #健身打卡 #减脂 #波比跳 #健身日常
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v v减脂日记(健身版)7月前
波比跳，10次一组，每天10组，坚持一个月，肚子瘦了，马甲线出来了#波比跳健身油醋汁 #瘦肚子 #居家锻炼 #马甲线 #暴汗燃脂瘦全身
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麦门健身4天前
减脂天花板，还得是波比跳#波比跳 #健身 #减脂 #薄肌
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花哥讲健身1周前
波比跳挑战 每天 100 个波比跳，坚持一个月，你敢挑战吗？#健身 #波比跳 #减脂 #晒晒我的健身日常 #花哥讲健身 @DOU+小助手
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波比比6天前
想一个月暴瘦20斤，请一定要认真看完！！ #爬坡#减肥#邪修#飞利浦小黑侠pro
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海绵宝宝健身1周前
脂肪怎么减都减不掉怎么办？一个动作让你燃尽脂肪，波比跳，每天六组，每组15个，坚持一个月亲眼见证体质快速下降！#健身 #波比跳 #减脂 #减肥
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瘦70斤的小杨9月前
10个一组，休息10秒，每天20组。坚持一个月，马甲线不出来你来黑我。#波比跳 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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国际健美教练孙老师3天前
小基数的女性减肥需要多久可以瘦下来#运动 #锻炼 #女性 #减肥
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减脂合伙人1周前
普通人每天100个波比跳，连续跳30天，身材会有什么变化？ 第六天#打卡 #减肥 #波比跳
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健康减重鲁医生3天前
教你三个好用科学的燃脂动作#医学知识科普 #减重代谢
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波比比4天前
减肥人必看！！ #爬坡#减肥 #飞利浦小黑侠pro
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波比教练（西安肌械师减肥训练营）2周前
这是我在训练营给小胖的训练内容。这个波比跳没有跑跳，低冲击力，适合所有人。每天200个，分10个一组，做一组休息10秒，做20组，坚持一个月大胖变小胖，小胖练出马甲线。#波比跳#大基数逆袭 #每个动作都是用汗水换来的
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昕瑞🐑5天前
一个动作高效的燃脂，居家健身，懒人新手也可以做，最夯的减脂动作#懒人瘦身 #健康减脂塑形 #居然燃脂计划 #减肥逆袭 #极速燃脂
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猛嫂娜娜3月前
#健身 #健身瘦身 #说点大实话 边唠边练一起啊
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Mming🥯6天前
#dou上热门 #hyrox #减脂 #训练计划 #女生健身激励
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Kitty讲健身3天前
他才是减脂界的燃脂王牌，高效减脂不粗腿！ #减脂 #燃脂 #健身干货 #健身科普
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小吕说2月前
医学生在家减肥十二斤，算小小心得吧#减肥 #在家 #临床医学 #大学生 #春节
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小新说健身（主页入群免费答疑）2月前
波比跳——徒手高效减肥？#一言不合波比跳挑战 #健身 #波比跳 #健身小白必看经验 #减肥
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老铁讲健身5天前
燃脂之王—波比跳！一个动作帮你练遍全身，还有高效的“后燃效应”，让你运动后即使躺着也在消耗大量脂肪。#波比跳 #健身 #减脂 #健身打卡 #健身日常
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