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海晨师兄1年前
#日常唠嗑 #易学智慧
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珍妮2周前
当你感觉莫名其妙时一定要注意，这可能是老天给你的信号，相信科学固然好，但是有些玄学至今都未解#感觉#认知#生命#日常唠嗑#活着
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讷言聊强迫3周前
总是怀疑自己做了什么不好的事#强迫症#害怕失控#记不清楚#反复怀疑
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睡眠心理专家洪霞4年前
老是胡思乱想，总担心有意外发生#焦虑 #情绪 #洪霞主任 #科普 #看名医app
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北大晴天心理-汝4月前
焦虑时坐立不安心神不宁的感觉，用放慢的方法，逐渐就能变好了。#幸福八步法#焦虑
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北大博士谷晓广9月前
总觉得大事要发生？千万别轻视，警惕焦虑症！#抖出健康知识宝藏 #焦虑症 #焦虑 #紧张 #焦虑情绪
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精神科廖医生2月前
总是胡思乱想？你可能陷入心理安全模式 #医学科普 #胡思乱想 #安全依恋 #创作者扶持计划 #胡思乱想睡不着
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蓝哥（情感心理）7月前
总是遇到一点事，就不断放大恐惧。#心理 #原生家庭
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李树根讲心理4月前
如果你做事总是感到焦虑，一点小事反复纠结
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小安要快乐（与病魔抗争版）3天前
游乐场夹娃娃的时候惊恐发作，太尴尬了😅 有没有比较了解精神科患者的小伙伴可以科普一下的 或者病友们有没有类似的情况 #焦虑症 #抑郁症 #精神科 #惊恐发作 #心理疾病
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心理导师徐蕊1周前
还未发生的事，提前担心只会浪费自己的精力#如何解决情绪内耗 #女性心理 #每个女性请大胆做自己 #焦虑症自救 #疗愈
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心医沈迪文5月前
为什么会因小事焦虑不安 #焦虑
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健康内参1周前
凌晨3点心慌醒？别再怪压力，是零食！ 凌晨三点惊醒、心慌、满头大汗……你以为是压力太大，或者是老了？ 其实是你睡前那口宵夜，在深夜给大脑拉响了“火警”。 这就是**“反应性低血糖”**引发的荒野求生模式。 只要胰岛素还在折腾，褪黑素就永远是摆设。 别再盲目吃药，先守住睡前4小时的生命线。 #睡眠 #低血糖 #深度睡眠 #健康内参 #胰岛素
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北大王老师｜心理疗愈5天前
深夜总崩溃？北大王老师揭秘情绪“夜间爆发”真相！ #北京心理咨询 #北京心理疗愈 #深夜emo #治愈自己 #自我成长
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愈见时光1月前
突然的心慌、心悸，或者莫名的耳鸣、头晕，跑去医院查心电图、查耳朵，结果一切正常。医生可能会说‘神经性的’。其实，这很可能是你的焦虑情绪，在用身体说话。#心理学与生活 #心理 #情绪管理 #自我成长 #心理咨询 声明：内容仅供参考，不能替代专业心理咨询。如您有严重困扰，请寻求线下专业帮助。
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觉者无名-觉察自己3年前
#成长 #心情 心里慌是怎么回事？今晚7:30-10:00看老师直播到@觉者无名 ，一起来成长！
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王骠姚4年前
为什么总是紧张不安，总是觉得有什么事要发生？#焦虑症 #心理
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老周不说的3周前
总反复想烦心事、纠结没发生的事？你可能是强迫思维
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千里草之道3周前
你是不是天天心里发慌，坐立不安，什么都没干就浑身累？这种悬在心上的慌到底是不是焦虑？它和恐惧有什么区别？ 这条内容讲清焦虑本质、自查方法，拆解焦虑产生的底层逻辑，还附上能直接用的认知+行为调节法。快来对号入座，拿走缓解方法，转给正在焦虑的朋友#情绪管理 #王垒 #焦虑 #心理学 #千里草的思考@千里草的思考
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三哥说人生2周前
为什么心里有点事，晚上就睡不着？这就是情绪不稳定的杀伤力！#心理学 #情绪 #情绪管理
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大树（说焦虑）2月前
焦虑胡思乱想一定不能做的一件事！
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心理咨询师唐甜甜4月前
遇到小事儿也会莫名紧张 #心理学 #心理咨询师 #抑郁 #情绪 #青年创作者成长计划
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好品山东1周前
“一周只睡两小时还亢奋”要当心！福建一男子持续失眠、情绪烦躁，被确诊双相情感障碍，其典型特征是抑郁与亢奋情绪交替。春季是这类病高发期，普通情绪波动可调整作息缓解，若长期失眠、情绪两极跳，务必及时就医，重视情绪异常。#双相情感障碍
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慧小怡1周前
被怼着长大的人，做任何事都容易心慌意乱#情感共鸣 #自我认知 #创伤 #情绪
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伍仟心理3周前
总对未发生的事情提前焦虑 #恐惧未知 #焦虑内耗 #失眠
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远叔11月前
遇到小事就紧张焦虑 是内在秩序失控了 #亲密关系 #情感经营 #自我提升 #自我疗愈
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可喜哲启1周前
你为什么总是因为一些小事就心慌发抖，紧张不安#认知 #感悟 #修行
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焦虑抑郁专家杜捷主任1周前
焦虑胡思乱想最怕你记住这3个字 焦虑胡思乱想最怕你记住这3个字#健康科普 #抑郁 #焦虑 #失眠
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丁铁民2月前
情绪不稳定 当心焦虑找上门 常年的思虑，爱想事容易导致情绪不稳定，焦虑，容易导致心血不足肝血不足。#中医 #健康养生 #健康科普 #焦虑 #情绪
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唯一的赞还是自己点的3天前
你是不是总觉得： “我不开心，全是因为这件事太糟了？” 其实大错特错！ 心理学大师阿尔伯特·艾利斯的ABC理论，直接戳破情绪真相： ✅ A（诱发事件）：发生了什么事 ✅ B（信念认知）：你怎么看这件事 ✅ C（情绪结果）：你产生了什么情绪 不是事件本身让你痛苦，是你对事件的非理性信念，困住了你！ 那些“我必须被所有人喜欢”“我必须事事完美”的执念，才是内耗的根源。 艾利斯的理性情绪行为疗法（REBT），就是帮你和这些不合理信念辩论，用理性思维替换内耗，真正掌控自己的情绪！ #心理学 #ABC理论 #情绪管理 #停止内耗 #认知觉醒
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爱罗宾教育——孩子问题3月前
平时没啥大事儿就莫名的心慌频繁出现，影响到正常生活了该怎么办？#爱罗宾心理 #心理学 #心理健康
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陈开心6天前
#焦虑症 #惊恐发作
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骞之心理9月前
为什么一点小事就容易紧张 #容易紧张 #承受力差 #焦虑 #敏感 #心态崩了
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白色比熊犬的僕人-jimmy7月前
告别焦虑！找回平静！✨ 总是莫名心慌？看完这个，你不再被焦虑困住！ #走出焦虑 #焦虑自救 #情绪管理 #正能量 #fyp #内心平静 #心灵疗愈 #正念 #失眠 #心悸 #心理健康 #抖音心理 #TikTok日常
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张冬生医生1月前
总是心慌心悸，原来病根在这里，其实和心脏没关系 #焦虑 #心慌心悸 #硬核健康科普行动
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钟鹏谈失眠5天前
失眠怎么办 今天门诊来了一位患者，年轻时见义勇为，受伤害心里不舒服，总是回想这件事，导致失眠到现在，咱一定用心帮他走出失眠困扰#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #见义勇为 #医患关系
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心理导师于焕新6月前
心里有点事儿，就会睡不着觉 #睡眠 #内耗
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姜在4周前
#真实生活分享计划 一闲下来就心慌，总在想还没发生的事？ 你的大脑，正在提前消耗你。 焦虑的本质，是活在还没到来的明天。 教你一个立刻能用的方法： 把手放进水里，感受温度和阻力。 一个小动作，把心锚定在当下。 慢慢来，你已经很好了。 #焦虑 #停止内耗 #活在当下 #缓解焦虑
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心理陪伴-刘昭弛10月前
越想越紧张不安难过生气，却忍不住一直想，怎么办？#心理 #认知 #心情 #接纳 #个人成长
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大橙不焦虑2月前
忍不住往最坏的地方想？三步带你走出灾难化的想法 总是忍不住往最坏的结果想， 一点不舒服就担心出事、生病、失控？对很多焦虑症朋友来说， 这不是矫情，也不是想太多， 而是一种很常见的——灾难化思维。这条视频，帮你分清： 哪些想法适合用认知调整， 哪些恐惧需要先安抚神经系统。 顺序对了，真的会轻松很多。#焦虑症 #焦虑症的躯体症状 #焦虑症自救 #灾难化思维 #认知行为疗法
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名医谈“心”李方洁10月前
出现这些症状，可能是焦虑在作怪 #焦虑 #躯体症状 #医学科普
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荟楚心理9月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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若杉心理3年前
为什么特别开心的时候，总觉得有坏事发生？#女性成长 #亲密关系 #情绪管理 #焦虑 #精神内耗
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黄老师说心理1月前
你并不是唯一一个在焦虑，看看这些心理学的解释 有时候，焦虑像是心头的重石，压得你透不过气。你可能会想，为什么我总是这么紧张？明明什么事都没有发生，可就是觉得不安#焦虑 #心理学 #情绪 #情感 #焦虑情绪
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小佳6月前
明明身体没什么问题，为什么还焦虑心悸？#心理 #心悸 #焦虑 #焦虑症 #心理学
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心内科姜雅秋教授3月前
为什么心里有一点事，就容易失眠呢?#睡得香香甜#睡眠健康#焦虑#睡不着咋办#健康科普不基础
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫焦虑的人，总是害怕有不好的事情发生，心里有灾难化思维，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
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楼上有茶1周前
事情还没发生，你就先慌到不行了？ 我之前也总莫名心慌，事情还没发生，就忍不住脑补所有坏结果，越想越慌，整个人陷在情绪里出不来。 奇门里，这是惊门没关好，惊门主恐惧、扰心神。 中医讲，焦虑最耗肝血，肝血不足就会魂不守舍、易慌易乱。 教你1个小动作：拍后背3下喊“我在”，快速锚定当下；再泡一杯酸枣仁百合茶，慢慢安神定惊。 有茶提醒，心定了，一切就顺了。 #奇门养生 #黄帝内经四季养生 #女性情绪管理 #安神养心 #心慌焦虑
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我是鑫妍1年前
心里稍微有点事儿，晚上就睡不着了，你也是吗？ 失眠是一件特别痛苦的事情，心理咨询师教你找到根源，学会这两个妙招，远离失眠，睡个好觉。#失眠 #焦虑 #心理学
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心理科王亚娜1年前
为什么焦虑的人，总是会觉得自己有心脏问题。#医学科普 #焦虑 #心理健康 #心理学 #心理疾病
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心理科李申医生4月前
心里稍微有一点事，晚上就睡不着了怎么办#焦虑 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #医学科普
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哲想漫游者5月前
感官超载：遇到一点小事就很烦躁，情绪波动总是很大 #烦躁 #焦虑 #感官超载
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德品堂(葫芦岛店)官方号2年前
总感觉心慌焦躁，小心来自身体的警报#中医养生 #调理身体
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阅享人生好书馆3周前
总是莫名心慌？你的大脑在骗你 你是否经常被莫名的紧张、不安甚至失眠困扰，感觉危险无处不在？这很可能不是现实问题，而是你的大脑在发送“误报”。本期视频揭示焦虑的认知本质：它只是大脑进化中形成的过度预警，是一种错误的危险信号。当你明白那些让你心慌的念头只是“假警报”，你就能从被情绪左右，转变为冷静观察。我们将带你一步步学会识别这种误报，通过认知调整夺回情绪控制权。真正的成长不在于消除所有焦虑，而在于不再被它欺骗，从而在面对压力时变得从容、自信。如果你厌倦了被虚假警报消耗精力，这个视频将为你提供一个全新的、可操作的自我疗愈起点。 @央视新闻 @优酷官方旗舰店 @抖音精选官方账号 @芒果TV旗舰店 @桃影films @大麦官号 @bilibili官方旗舰店 #焦虑真相 #大脑误报 #情绪自救 #停止内耗 #心理认知 #战胜焦虑 #情绪管理 #自我疗愈 #内心强大 #心理学 #焦虑 #抑郁 #自我疗愈#青少年 #成功 @DOU+上热门 @抖音广告助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音电商经营指南 @AI智能小助手 @抖音精选小助手
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丁丁点灯3年前
总是怀疑自己有什么问题，整体担心害怕怎么办？#心理健康 #焦虑 #精神内耗 #焦虑症
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安家小少2周前
你是不是经常莫名烦躁、胡思乱想、越想越累？ 其实焦虑不是因为事难，而是你想得太多、做得太少。 精神内耗只会消耗你，解决不了任何问题。 与其纠结过去、担心未来，不如稳住当下，一步一步往前走。 允许一切发生，接纳自己的普通， 当你开始专注自己，焦虑自然会慢慢退场 #焦虑 #精神内耗 #自我治愈 #认知觉醒 #心理成长
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刘大王1周前
我总是忍不住胡思乱想，心里一直慌慌的。一点小事就反复纠结，担心做错、担心出错、担心别人不喜欢我。夜里睡不着，脑子里全是乱七八糟的念头，手心冒汗，心跳发慌。明明事情没发生，我却已经焦虑到崩溃。很羡慕别人从容淡定，而我总在紧绷里过日子。现在学着放慢节奏，别想太多，允许自己不完美，慢慢放下心里所有的不安。#灰色博物馆#情感共鸣#内心独白 #看展#成都
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