您是不是在找：

北体汤老师11月前
解锁引体向上一周训练计划！ #引体向上 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #中考体育 #体考体测沃兰迪
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
欧阳没有修4月前
引体向上拉10个算什么水平？#引体向上#健身 #内容过于真实
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1243
小尼教练7月前
怎么快速提高引体向上的个数#引体向上 #练背 #背部训练 #引体向上教学
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
耐力叶子1周前
新手引体训练第1天，分组180个引体向上，用时2小时40分钟，手掌已磨烂，目标已完成。#新手 #引体向上 #健身 #自律 #励志 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞909
豚豚煮肉6月前
引体向上纳入中考了，你能完成几个#引体向上 #体育中考
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
欧阳没有修2周前
20个引体什么水平？#引体向上20个千里挑一 #引体向上 #背部训练 #街头健身 #力量训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
一百天一级教练4月前
男生引体向上做几个才算多？ #体育生 #田径 #体测 #引体向上 #跑步
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
用户不存在2天前
早上空腹10组做完一百个引体还是有难度，只能11组#引体向上 #100个引体向上
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
突然的自己2天前
锻炼第609天，今晚第一组引体向上(慢速) 20个 #把体能练到家 #引体向上从0到1 #坚持锻炼的逆袭之路
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
健身搞肌（身材管理）5月前
60天，从0到20个引体向上 #引体向上 #引体向上从0到1 #引体向上教学 #引体向上背部如何发力
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2015
琪爷讲鞋3天前
百日引体向上39天 4个动作，3-5组。每个动作力竭，每组力竭。 1.宽距引体 2.八字引体 3.反手引体 4.中立引体 #引体向上 #自重训练 #单杠健身 #背部训练 #训练打卡
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
做体重管理的蒙教练4天前
#引体向上 #健身 #中考体育 100个引体向上，多久完成算合格？
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
超人段教练2月前
引体向上拉10个算什么水平？#力量训练 #引体向上 #内容过于真实#健身
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4197
群歌健身日记2天前
为什么一做引体向上背没感觉手臂酸的不行，或是练了很久还只能拉三两个？今天这四个方法帮你成为引体向上高手！#健身 #健身干货 #引体向上 #背部训练 #交出你的健身作业
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
唐一2天前
别吹引体向上了！能标准做10个的，全网没几个#引体向上 #健身 #上肢力量 #标准引体 #健身干货
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
大川（引体百科全书）1周前
引体向上12次，怎么突破到20次？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
sw迷路的熊二(重新开始)8月前
引体向上的等级排行，看看你在哪一个等级，希望大家可以支持一下😃#引体向上 #街头健身 #单杠 #街健 #等级
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
唐一2天前
别吹牛了！标准引体向上能做10个的，真没几个人#健身 #引体向上
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
董力茂(🏃🏻🏋🏻️)2天前
百日引体挑战第45天#每日极限挑战 #上热门训练 #引体向上挑战 #引体向上教学 #引体向上从0到1
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
阿狸的狸4月前
60个引体向上是什么水平？10个引体向上是什么水平？普通人一次能做多少引体向上？#健身 #引体向上 #引体向上挑战
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
逆行者2天前
你能做多少引体向上#引体向上
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
量哥卡拉咪2月前
10个引体向上到底有多难。 #引体向上挑战 #引体向上10个算什么水平 #知识分享 #运动康复 #健身
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
面具哥（要猛）4月前
按照视频的标准来，十次引体向上你能做到吗#健身 #单杠 #引体向上 #抖音推广
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
万志豪-引体教学7月前
1-11次引体怎么提高？ 简单的规划但严格执行就能达到#引体向上 #单杠 #提高引体数量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1016
五哥聊减肥5天前
#减肥#引体向上
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
黄教练（干货教学）9月前
想要提升引体数量，连贯稳定爆发能力决定你的上限！同时要考虑动作的经济性！#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4656
大川（引体百科全书）1月前
成功恢复换手引体向上200个#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 19:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4324
唐一2天前
一口气20个引体向上是什么水平？#健身 #引体向上
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
默识3月前
100天引体向上挑战 通过100天，达成单次引体向上20个#健身训练 #挑战 #抖音合集升级计划 #抖音vlog十亿流量扶持计划#在拍一种很新的vlog
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
突然的自己3天前
拉高了，拉20个了，你能做几个？ #引体向上 #引体向上20个是什么水平 #自重训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
一百天一级教练7月前
你引体向上做几个？ #体育生 #田径 #短跑 #引体向上 #体测
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
古法街健John1月前
和 @超人段教练 一起 #合拍 #引体向上挑战 正手十个，你可以完成吗？#日常训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
每天拉引体2天前
距离1万个引体向上还差4695个 #引体向上 #百日彭于晏 #华哥
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大川（引体百科全书）8月前
帮粉丝看计划 目前能做二十多个引体，想提高到四十多个，这个训练量够不够用？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1427
胡昊然🔥2天前
想要在比武考核前，短期内快速突破引体数量，那么你一定要掌握好微摆引体发力技巧，帮助你快速提升数量！#引体向上发力#借力引体向上#引体向上教学#引体向上干货#引体向上
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
嘿sir的《训练日记》6月前
一口气能做20个引体向上是什么水平？#健身小白必看经验 #引体向上#健身氮泵
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
黄教练（干货教学）8月前
引体向上的五大要点！你都注意到了嘛😉#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3024
蛋哥讲健身2天前
引体向上拉不上去，卡在个位数，这套引体三阶段训练法，让你突破30个大关#健身干货 #引体向上 #背阔肌 #健身人是自己的女娲
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
青松稍息3周前
能拉10个标准引体，健身房真没几个 #引体向上标准 #硬核健身 #上肢力量
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞920
龍总问答1年前
引体向上你能做几次？你觉得自己能做到及格吗？别吹！这个动作还真的不是有手就行，那满分标准又是多少？我认为是这些，你怎么看？ #健身小白必看经验 #健身 #健身大白话 #千里挑一 #健身氮泵
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1906
景如（恩师春晓）1周前
来一起挑战吧！你能做几个？#运动长高 #运动健身日常 #体育锻炼 @春晓春晓吖🕊️
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
小黑子健身4天前
如何快速增加引体向上次数（完整详细计划） #健身#引体向上 #背部训练 #居家锻炼 #徒手健身
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1794
宋大俊3天前
从0-1解锁引体向上只需这5步｜快速练出你的第一个引体向上 #引体向上 #引体向上教学 #引体向上从0到1 #潮流运动场 #交出你的健身作业
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞834
花哥讲健身3天前
引体向上做到多少个才算牛？从新手到顶级大佬，看看你在哪个水平！#引体向上 #新手健身 #健身干货 #背阔肌训练 #花哥讲健身 @DOU+小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
岳教练讲健身1月前
引体向上10次什么水平？ #健身 #引体向上 #引体向上挑战 #增肌
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
小谦讲健身2天前
如何从0到1解锁第一个引体向上，今天小谦教你引体向上的正确逻辑#健身干货 #引体向上 #背阔肌 #健身 #青年创作者
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
小白健身馆6天前
引体向上从0到10，分阶段保姆级教程#引体向上 #健身 #背部训练 #新手健身 #干货分享
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
科普一下3天前
从零到完成12个引体向上的“必成”法则（速度超快） #锻炼 #健身训练 #引体向上 #健身干货
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
唐一3天前
引体向上做多少个才算厉害？#健身#引体向上
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
博爱哥（青春版）3天前
你能做多少个引体向上？#引体向上
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
童掌柜的电声乐器5天前
又给自己找了个支线任务，一天做100个引体向上？我猜一年时间应该能做到吧，第一天9个。 #线上训练计划 #停更不停练 #引体向上挑战
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
一百天一级教练1年前
引体向上有这么难？ #体测 #体育生 #引体向上 #抽象 #反转
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
彤彤爸爱健身3月前
评论区@你能做20个的朋友来讨论一下，引体难不难。#吃喝玩乐分享计划 #真实生活分享官 #引体向上 #新手健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
黄教练（干货教学）9月前
引体发力注意这三个点，你会做的又快又稳！#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9685
面具哥（要猛）2天前
你一口气能做多少引体向上#引体向上 #街头健身 #单杠
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
小胡健身日记8月前
引体向上10个究竟属于什么段位#健身#引体向上
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞857
自律小陈6天前
如果你每天做50个引体向上，坚持30天身体会有什么变化？#健身 #引体向上
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
猪猪侠讲干货3天前
引体向上做几个才算高手 来看看你属于哪个等级？#健身 #健身干货
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
唐一5天前
你能做几个引体向上？评论区见。#健身 #引体向上
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小白健身减脂2天前
引体向上你能做几个？听说没练过的人一个都拉不上去是真的吗？#引体向上 #单杠健身 #家用室内引体向上训练器 #徒手家庭健身 #单杠
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小钟3天前
#抖音扶持新人 #健身 #引体向上挑战 挑战30天一次性做30个标准动作
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
突然的自己3天前
坚持了608天，来一组标准引体向上30个 #坚持锻炼的逆袭之路 #锻炼吧 #此人太瘦了
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞27

简介:

您在查找“一百天一级教练你引体向上能做几个”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-08 06:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: