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糖公子历险记（测糖）4年前
#纳豆 到底有什么好的？评论区我看你说#美食测评 #糖人 #糖友 #高血糖 #糖尿病 #抖音美食创作人
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光头哥的战糖日常2年前
糖人吃纳豆会升多少糖？#糖友 #糖人 #控糖饮食 #纳豆 #零食
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战糖武子4年前
#控糖 #控糖饮食 #糖友 #糖人饮食 #糖人日常 #糖人饮食顺序 #高糖 #纳豆 纳豆糖人升多少糖
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小兜控糖日记5月前
今天吃了15g纳豆，肚子就不会咕噜噜叫了，今天曲线奇怪的原因不知道是不是跟生理期有关系#控糖饮食 #控糖 #健康饮食搭配 #胰岛素抵抗 #糖前期
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小兜控糖日记5月前
今天又尝试了纳豆，看来昨天餐二降那么快也只是偶然，这一盒纳豆吃完，我就不买了，一股焦苦的味道，而且吃过肠子气特别多，慎吃#控糖饮食 #控糖 #胰岛素抵抗 #健康饮食 #桥本氏甲状腺炎
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痴糖人(糖人聊天室)2年前
纳豆让人长寿！对血糖怎么样呢？ #纳豆 #控糖 #控糖饮食 #戒糖 #高血糖 #糖尿病 #糖尿病饮食 #二型糖尿病
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李哥讲糖4年前
喜欢吃纳豆的朋友很多，自测下升糖怎么样#控糖 #纳豆
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美式不加冰🫐5月前
第一次尝试纳豆！听说吃纳豆好处挺多的，润肠通便、控制血糖什么的。总体来说味道一般，但能接受#纳豆 #纳豆拌饭 #日本美食 #健康饮食
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小兜控糖日记5月前
今天餐后没有运动，没有喝水，峰值没有延迟，餐二降的也很快，好像比之前好了一点，不知道会不会一直保持下去#控糖 #控糖饮食 #胰岛素抵抗 #糖前期 #桥本氏甲状腺炎
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田田有颗大心脏1月前
我的一日早餐#老田碎碎念 #早餐 #抗炎饮食 #抗炎
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老宫爱生活3年前
宫姐嘴馋吃一盒40克纳豆，再加上调料，最高血糖升多少 #高血糖 #控糖 #低碳控糖 #低碳零食 #健康食品 #控糖饮食
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糖牛哥4年前
日本纳豆升糖吗？
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新锋高脂纯肉饮食2年前
测试吃纳豆到底升不升血糖 #低碳生酮饮食 #控糖饮食
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小慧小伟1年前
#纳豆 国产纳豆，零糖零脂 养生爱美可以吃 。没吃过的可以尝试一下这个味道，好吃对身体也很好的营养价值高
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熙茗3年前
人类健康的新希望—纳豆，我家老公2月15日血糖9.7，前天5月1日去体检，血糖6.8，有图有真像，赞了👍👍👍
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白狐有梦4年前
日本纳豆可以降血糖吗？26年老糖人实测验证
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协和脑血管病赵沃华主任3月前
吃纳豆能治疗糖尿病吗。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康知识盘点 #纳豆 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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营养师李晴7月前
胰岛最害怕的5种豆制品 #控糖 #控糖饮食 #健康乘风计划
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黄教授鲜纳豆5月前
深入学习为健康#知识分享 #健康减脂 #纳豆
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听我说血糖1月前
升糖比米面馒头还厉害的7种主食 #糖友主食 #控糖主食 #糖尿病主食 #糖友饮食科普 #抖出健康知识宝藏
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脱脂富贵桑5天前
尝试CPB饮食法一定要注意这个问题！#CPB饮食 #减肥餐
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抗糖小战士（二型）3月前
避雷，纳豆激酶！#高血脂 #糖尿病 #二型糖尿病
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白狐有梦4年前
纳豆让日本人长寿十年？纳豆为何适合糖友？手把手一起做纳豆！
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协和李裕明9月前
医生眼里的夜宵榜 #糖尿病饮食 #夜宵吃什么 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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王Sir探世界1月前
抗压饮食干净饮食减脂早餐第52天 减脂早餐抗炎饮食干净饮食#减脂早餐#减脂餐#干净饮食#纳豆#抗炎饮食
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玩嘢啊！小明1周前
测评一下测评博主测评过的2025年度红黑榜之黑榜篇……#美食测评 #测评 #避雷 #红黑榜
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侯雨医生10月前
常见食物的升糖指数 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常
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Millie米粒儿在日本1月前
公瑾爆蛋日本孕妇控糖与原版大对比#公瑾爆蛋 #孕期控糖 #日本生活 #海外生活 #纳豆
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听我说血糖5月前
糖友来答题：早餐怎么选 #糖友早餐 #糖尿病食谱 #糖尿病健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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1米9看日本医药3天前
#日本 #医学科普健康 #说真话 #希望对大家有帮助
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红柿子-4天前
挺好吃的，拌点米饭吃#纳豆 #美食测评 #猎奇
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听我说血糖11月前
这7种宝藏食物，糖友可以优选 #超级食物 #控糖食物#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科孙医生11月前
升糖最快6种主食，越吃血糖越高#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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糖牛哥4年前
德式早餐+纳豆升糖吗？
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浅苔微光1周前
刷到我的朋友们，大家可长点心吧！！！#食品安全 #食品安全 #食品安全
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168的三土立誓要瘦到1106天前
三土减肥日记第2️⃣3️⃣期 初始体重：163.6 3.29体重：154.4 已减重：9.2#vlog日常 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感
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今旭健康 琳琳2月前
这种豆类不一样，糖友要悠着点#涨知识 #内容太过真实 #科普#控糖#豆类
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贵志医话3月前
5种升糖主食、糖友们一定要少吃 #医学科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#涨知识#糖尿病
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内分泌李梅主任8月前
餐桌上常见的六个升糖刺客 #医学科普#糖尿病#血糖#抖出健康知识宝藏#糖尿病饮食
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么么哒哟3天前
#读书成长 #增长见识 #提升认知
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夏天的阳光9月前
亲，2025.7.2周三，早安！ 《通过膳食控制（不吃药）来降低血糖是完全可行的》 【2】 说到控制血糖，大家可能马上想到吃药。但其实，通过调整饮食就能有效降低血糖，而且这种方法得到了很多研究的支持，对于老年人的Ⅱ型糖尿病患者来说，是个很好的选择。 今天，就给大家介绍几种降血糖的明星食物。 排在第一位的是菇类，像香菇、木耳这些。 它们里面含有丰富的 β-葡聚糖，这种成分能够抑制血糖上升，还能增强免疫力，帮助我们的身体更好地抵抗疾病。 第二种是纳豆。纳豆是经过发酵的，发酵过程中会产生益生菌。 这些益生菌可以改善我们的肠道环境，让肠道更健康。而且，纳豆里还有水溶性纤维，这种纤维能够延缓糖分的吸收，让血糖不会快速上升。 第三种是秋葵。 秋葵的黏液很厉害，它能在肠道里包裹住糖分，就像给糖分穿了一层“防护服”，这样就能减少血糖的波动，让血糖保持相对稳定。 第四种是醋。这里说的醋可不是普通的醋，而是苹果醋或者凉拌用的醋。 在吃饭前喝 1~2汤匙的醋，里面的醋酸成分可以延缓糖分的吸收。这样一来，血糖就不会像往常那样快速上升，能更好地控制血糖水平。 第五种是杂豆类，比如红豆、黑豆。 用这些豆子和大米一起煮饭，豆子和米的比例大概是 1:3。杂豆类里面含有抗性淀粉，这种淀粉比较难被消化，所以能让血糖上升得更慢。 除了这几种，还有一些其他的食物也很有帮助。 比如绿叶蔬菜，像菠菜、西兰花，它们富含各种营养素，对身体有很多好处。 还有低糖水果，像蓝莓、柚子，这些水果不仅好吃，还能在满足我们味蕾的同时，帮助控制血糖。 另外，肉桂也能改善胰岛素敏感性，让身体更好地利用胰岛素来控制血糖。 通过合理搭配这些食物，我们就能在日常饮食中轻松控制血糖，让身体更健康。 [玫瑰][咖啡][抱拳][OK]
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向上日记1周前
这期主要是讲一下饮食，下期讲训练。 这些是我个人的见解，肯定有不太规范的地方，也欢迎大家指正，另外我的饮食计划也并不适合所有人，大家仅供参考。 也由于我个人时间有限，本期视频在录制、剪辑等方面可能比较粗制滥造，希望大家能够理解一下。 也祝大家能够越练越好，共勉！ #减肥 #减脂 #饮食规划
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细胞小助手4天前
#行业大揭秘#新闻#糖尿病#知识科普#互联网资讯
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说营养的张老师1周前
排名第一的发酵食物#饮食#营养#生活
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勿忘初心2天前
#热点新闻事件 #控糖 #正能量 #南京
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糖尿病医学博士徐艺6月前
有糖尿病的人，这5种食物要少碰，再馋也要忍着！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #徐艺医生控糖减重 #糖尿病 #医学科普
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前沿视角1周前
糖友好消息#行业大揭秘 #实用冷知识 #财经新闻资讯 #新闻跟读 #科技前沿
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神经外科邵杰3月前
#糖尿病 #糖尿病饮食 #健康科普 #血糖
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子芸低卡膳食文化馆1月前
#早餐 #主食
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