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文武双全的张总3天前
6回合实战的第二第三回合分配体力及战术心得分享 #拳击#拳击技术#拳击教学#拳击实战#文武双全的张总
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姜龙云综合格斗官方号1天前
梁娜的教学还是很细致的 #拳击散打#巴西柔术#综合格斗#自由搏击#防身术
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老派美式大正🥊1天前
#职业拳击 #拳击技术解析 #拳击技战术 #职业拳手 #拳击教学
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太原巨浪体育5月前
内围技巧分析 #拳击 #压迫式进攻 #实战 #职业拳击 #格斗
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静沐暖阳1天前
拳击爆肝拳教学 #白领拳击 #爆肝拳教学 #草根拳手 自己练了很久的身体击打，总结了一点发力小技巧，分享给同样喜欢拳击的朋友，专业大佬多提意见，一起进步💪
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浙江宋亚东2天前
讲一期内围理念#拳击#内围
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熊政奇3周前
不同的身体结构类型适合不同的打法风格 #拳击 #拳击教学 #拳击比赛 #拳击技术 #格斗
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熊政奇9月前
后直拳的整体框架 #拳击 #拳击教学 #直拳 #格斗
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熊政奇1天前
一个专项训练加强你脚步的灵活性 #拳击 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击训练 #格斗
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小雷雷1天前
拳击顶级教学 拍击反击#拳击 #格斗 #拳击教学 #拳击爱好者必看
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太原巨浪体育4月前
高水平实战解析 #拳击 #拳击实战 #组合拳 #拳击技巧 #太原拳击
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金昱豪MMA6月前
【井上尚弥】勾头摆腹 迷惑性立体拳法组合 小钢炮必学 干货技术教学 #井上尚弥 #拳击 #拳法 #泰拳 #格斗
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文武双全的张总6天前
连续6回合实战的体力分配和思路解析R1 #拳击#拳击技术#拳击教学#文武双全的张总#拳击实战
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正在思考的石头1天前
#拳击训练经历 #拳击教学 #拳击运动强度 #拳击私人训练 #拳击攻略
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盛亚格斗5月前
#格斗#拳击 #mma #盛亚格斗 整合结构
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
拳击：不会没关系，来学学这套实用的层级组合拳 #组合拳教学 #组合拳 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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HBW欧式泰拳-格斗1月前
技巧教学，轻重拳结合，会轻打才能提升 #韩博惟 #HBW格斗装备 #泰拳 #踢拳 #拳击
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格斗阿K5月前
【超完整】拳击空击训练教学，教你用最小的力，打出最大的伤害，看完你也能像职业选手一样空击#拳击 #空击 #训练
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暴力熊不暴力1月前
组合拳还不会打？真教派来教你！ #拳击#拳击教学#拳击🥊#组合拳#组合拳教学
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平锅不打拳3月前
组合无懈可击 #拳击 #一招制敌 #教程 想让组合拳无懈可击 那就得去练 肩之间的配合，简单实用 学会这招 你的空击组合会更流畅更犀利
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小马同学爱打拳2天前
如果你的拳击变向容易站不稳、发不出力，实战也用不出来——这个视频全给你解决！！！！#拳击 #变向 #拳击教学 #小马同学爱打拳
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拳峰上的小鱼1天前
零基础学拳击交叉打法(内外，上下)#健身人是自己的女娲 #拳击 #拳击教学 #格斗 #运动
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文武双全的张总10月前
费城壳原理 #拳击#拳击技术#拳击教学#费城壳式防守 #文武双全的张总
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唐教练1天前
脚是拳击的灵魂#拳击训练 #拳击教学 #拳击
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养猴子的爸爸3月前
读书学拳12 拳击体系（下）移动 #空间几何学#距离控制#角度创造#节奏欺骗#假动作组合
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深圳Nick教练（白俄）7月前
不会移动就不会打拳！🥊古巴拳击体系「钟摆步法」教学公开！看如何像顶级拳手一样在移动中攻防一体——脚步如蝴蝶穿梭，拳锋如猎豹突击！深圳三馆私教课开放预约，零基础学会冠军级步法！#拳击教学 #步法训练 #古巴拳击 #攻防一体 #深圳运动
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铁男格斗2天前
出拳的底层发力逻辑拆解 #拳击课＃泰拳 #拳击＃mma #跆拳道 #组合拳 #空手道#摔跤
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黑熊格斗—莫教练1周前
综合格斗的拳腿打击经验分享 #黑熊格斗 #综合格斗 #运动员日常
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文武双全的张总3月前
刺拳的多种角度变形式 #拳击#刺拳 #拳击教学#文武双全的张总 #GiftBoxing
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HBW欧式泰拳-格斗8月前
前手直拳教学，90%的人细节没练对 #韩博惟 #叶森 #叶森拳击 #拳击 #前手直拳
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炮叔读拳5天前
拳击实战慢动作解析的意义 #拳击 #拳击实战解析
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小圆崽Boxing🥊2天前
总觉得打拳扭胯难、重心飘？不是你笨，是没人给你拆解动作。 一分钟带你避开90%新手都会踩的雷。记住这一个发力核心，直拳又脆又响。别再自己瞎练了，看一遍顶你瞎打一小时。#直拳教学#拳击🥊 #拳击女孩 #建德拳击女教练 #建德拳击
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拳击中手3天前
拳击绕弱侧总被反击？记住这 4 点，轻松绕进去！ 很多拳友绕弱侧时总绕不过去，还容易被对手反击，其实是方法没到位。今天就把核心要点一次性讲清楚。 想成功绕到对手弱侧，关键要做到四点： 一是距离要近，离太远迈步角度小，对手很容易反击； 二是切入要深，不能只横向移动，要往对手脚后跟方向纵深切入，脚步尽量与对方前脚平行； 三是要有压迫，先用拳法持续击打，让对手忙于防守，没空反击； 四是速度要快，迈步转体必须干脆利落，慢了就会露出空当。 只有距离近、切入深、有进攻压制、动作够快，才能真正绕到侧面占据优势。 光懂理论没用，多加练习，实战里才能用得出来。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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JC·passion健身私教工作室官方号2天前
新手拳击教学 快来跟练起来吧 #学起来 #拳击教学 #南京拳击 #南京 #拳击干货
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熊猫战神5月前
1️⃣出拳结构。用身体结构去做击打，是最附带刚性的一种发力技巧。就像钉锤和扳手，本身结构就很坚硬，轻轻砸人也会造成不小伤害。所以发力出拳时，本身结构硬度就很重要。发力感要注重身体的整体性，并非单纯的转腰转脚。 2️⃣防守结构。头部侧闪，是动作幅度最小也是最节省体能的。通常是在中远距离躲避直拳。要领是左右压肩去摸膝盖的感觉，随之把动作幅度减小，更多只需头部左右移动。 #打拳 #拳击教学 #一顿操作猛如虎 #重拳出击
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拳击中手6月前
163452组合拳教学🥊 前直+后勾+前摆+后摆+前勾+后直，六连击流畅衔接！ 重点在于重心下沉与发力转换，通过这套训练可提升： ✅直摆勾拳的衔接流畅度 ✅出拳时的重心控制 ✅复合击打的发力协调性 虽实战应用有限，但能有效提升组合拳的整体协调性！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳迷天下🥊2天前
#职业拳击 #拳击技术解析 #拳击交流实战 #职业拳手 #拳击技战术
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健之拳击实战馆9月前
真正的大师从不在进攻结束时停顿，他们偶尔会打一个刺拳 #拳击 #职业拳击 #职业拳手
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武夫仲由菩提11月前
直拳打不远怎么办 别光蛮练，了解一下人体结构。 现代人有太多体态、肌肉的问题需要先解决 #体态 #拳击 #直拳 #实战
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拳击大国5天前
梅威瑟vs嘴炮康纳战术解析#拳击 #拳击教学 #梅威瑟vs嘴炮
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✎ℳ中国🇨🇳༒拳击🥊𒅌༆临河拳馆5天前
#拳击战术细节 #拳击格斗技巧全揭秘 #拳击技战术 #拳击实战解析 #拳击技术模拟练习
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拳击中手4天前
拳击攻防套路｜基础 1-2-3-4 组合拳，这样防守最安全 拳友们好！今天讲解拳击里最常用的1-2-3-4 组合拳攻防套路。 基础进攻大家都很熟悉：前直、一二连击、1-2-3 接前摆，再加后摆就是完整四连击。 对应防守也有固定思路：前直单手轻挡即可，一二连击用后手正面防守，三拳前摆同样可防。 重点在第四拳后手摆拳，它威力极大，硬挡很难完全卸掉冲击力，所以不建议硬扛，优先选择右侧下潜躲闪，既安全又帅气。 熟练后不仅能轻松躲开对手重击，还能在对方空当直接反击，打出连续进攻。 拳击就是有招必有解，掌握对应攻防套路，多加练习，实战就能运用自如，既专业又实用。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳
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Courage2月前
在格斗对抗类项群中，抗旋转与抗屈伸能力构成了核心发力体系的关键要素。在出拳过程中首先出拳动作的发力链，首先通过髋部与躯干的旋转产生初始动力，随后力量经肩关节传递至手臂，最终由拳峰精准击中目标。这一过程要求核心肌群具备强大的抗旋转稳定性，因此抗旋转训练是拳击专项体能训练中不可忽视的一部分，也是提高发力效率的核心环节。#格斗 #北京体育大学 #体能训练
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格斗—刘教练🥊2天前
勾拳腹部头部击打运用#拳馆日常 #拳击 #加入拳击运动
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拳力老骆11月前
增强出拳穿透力 力的作用是相互的，所以在你击中对手的瞬间，一定要维持住身体的刚性结构，这样的拳才有穿透力#格斗 #防身术 #零基础学格斗 #健身 #干货分享
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拳击谢教练11月前
冠军女教练讲透拳击拳法步伐做到行云流水#格斗 #拳击教学 #日常训练
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正佳南拳MMA健身1周前
3 个细节，让你的直拳看起来像职业选手！#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳馆 #运动
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向荣拳击训练中心官方号5天前
#创作者中心 #创作灵感 梅威瑟的成名绝技费城壳式防守中的提肩防守➕反击，今天我给大家拆解练习，保姆级教学，一学就会！#拳击教学 #拳击技术#拳击训练
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坚定健康2月前
内家拳低架结构力学 胯开腰松 行低架 瞬间崩弹 龙虎劲 #腰胯基本功#内家拳低架#内家拳伤膝#膝关节康复#髋膝踝联动
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熊政奇5天前
只会进攻不会防守？攻防转换的能力至关重要 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #防守反击 #格斗
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拳击娜娜1年前
拳击发力击打教学～#干货分享 #拳击🥊 #拳击教学 #拳击发力 #搏击
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拳宇宙🚀2天前
教科书式的破防组合拳教学 高低结合撕开对手防线！#拳击训练🥊 #拳击实用技巧 #教学
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暴力熊不暴力6月前
拳击腿部力量和核心稳定性教学 #拳击教学 #拳击 #拳击训练
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武恒安10月前
#格斗 #拳击教学 #拳击 #拳击基础教学 #拳击基础教学
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鲍师傅爱打拳🥊2月前
Boxing | 出拳稳定性练习方法 #运动型人格指南 #拳击教学 #运动表现 #一分钟干货教学 #功能训练
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极斗综合格斗馆(西铁营万达店)2天前
拳击教学#拳击实战干货 #拳击技战术 #拳击交流实战 #拳击技术解析
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