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营养师常艳11月前
5+2轻断食，断食日500大卡怎么吃？ #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #减脂打卡
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胖晴在努力（初始210）11月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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西施的施11月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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医学减重专家陈伟11月前
5+2轻断食减重，轻断食日怎么吃 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #减重
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樱桃生活记3周前
央妈都推荐的“5+2”轻断食减肥法，是我之前经常用的方法亲测有效，上次一周掉了5.3斤，可以选择间隔两天以上进行。你们还有对什么减肥方法感兴趣的可以提出来，我先试试水#产后减肥 #五加二轻断食 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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想吃绿化带11月前
5+2轻断食都吃了什么 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂期 #自律
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海绵航航3天前
跟着轻断食的一日三餐 #5+2轻断食 #轻断食#央视推荐轻断食食谱#减脂 #轻断食
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营养科学胡一只9月前
央妈推荐5+2轻断食法实测！（附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
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一份大薯5天前
放纵餐后轻断食的一天都吃了什么 #放纵餐 #5加2轻断食 #轻断食 #轻断食食谱 #减脂餐
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张姐爱吃米饭（轻断食）6月前
轻断食第二天吃点啥#减脂餐 #减脂餐打卡 #轻断食食谱
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宝妈四喜要健康2天前
5+2第一个轻断食日真实感受 饿还可以忍，但是好馋呀！ #减肥 #变瘦变美变好看 #减脂 #变瘦
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小仙的小白2天前
跟着央妈打卡5+2老公已成功掉秤18斤，实测有效#健康减脂 #轻断食食谱来啦
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李奈斯DAYTOY1月前
5+2是一周5天正常吃，2天轻断食#年后减肥 #日常vlog #反焦虑 #食物热量 #家常饭菜
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营养小硕李佳8月前
5+2轻断食怎么吃？上班族收藏！ 这样吃既饱肚，又低卡 #减脂 #减重 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食的正确方法
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一然｜苹果型减脂8月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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营养师刘新巧1周前
5+2轻断食，断食日统一食谱来了#轻断食#瘦身食谱 #减脂食谱 #营养师科普
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余米1周前
第二天#减肥#五加二轻断食 #窦月减肥法 #减肥vlog
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熙熙瘦了吗1月前
央视推荐的5+2轻断食日食谱 过完年开始减用起来 正是我平常日的进食量😂很适合卡平台或大餐后 早餐：拿铁+鸡蛋 。午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水早睡觉#减肥 #轻断食 #减脂餐 #年后减肥 #小基数减脂
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大爽子2月前
5+2轻断食 轻断日实操记录（简单易跟版）
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小钱（要自洽3天前
加油努力继续干#减肥#52轻断食#减脂餐#好好吃饭
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小闻在吃2天前
大基数女生真实体验5+2轻断食减肥第二天，吃得好饱 #减肥 #减脂 #减肥餐 #轻断食 #健康美食自己做
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小闻在吃1周前
164斤女生挑战用5+2轻断食减肥第2天#减肥 #减脂 #5+2轻断食 #吃瘦不饿瘦
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科普中国9月前
5+2轻断食”到底怎么吃？方法对了真的能边吃边瘦！#减肥 #轻断食 #健康科普
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爱甜向前冲（✂️肥版）3周前
跟着央妈5+2轻断食｜第2️⃣天#减肥 #生活化减脂 #减肥逆袭 #健康减肥 #减肥日常vlog
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大爽子2周前
轻断食后第二天该怎么吃？ 我一般都是这样吃
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小钱（要自洽1周前
今天脸好臭啊原来是因为又饿又馋还腰酸胀#减肥#52轻断食
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阿丽的100天减脂2周前
#vlog千亿流量扶持计划 央妈喊你减肥 5+2轻断食第二天，正常饮食#吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食营养均衡 #会吃才会瘦
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培培的减脂日记1月前
二胎宝妈减脂100天瘦28.2斤，用了央妈推荐的5+2轻断食，一周两天好坚持。#减肥 #减肥逆袭 #减脂餐 #5+2轻断食 #吃瘦不饿瘦
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董美凤（疯人院院长）2周前
无广测评薄荷生活5➕2的day2吃什么vlog🥯 #日常vlog #液断 #5加2轻断食
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牛姐聊孕产8月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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欣悦吃不胖3天前
5+2轻断食食谱 建议收藏#吃瘦不饿瘦 #轻断食 #轻食简餐 #自律遇见更好的自己
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张教瘦体重管理2号1月前
“5+2轻断食”食谱，跟着央妈一起减#体重管理 #减脂 #轻断食 #减肥餐
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小钱（要自洽2天前
我感觉自己现在强的很#减脂餐#52轻断食#减肥vlog
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动力100健身2周前
“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱快收好。#家人要知道
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小陆同学2周前
挑战60天5+2轻断食瘦30斤，第二天#轻断食 #减肥打卡记录 #合理饮食 #减肥挑战 #自律饮食
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卿家马爷营养铺4天前
5+2轻断食总饿？加它，舒服又稳当 #5加2轻断食 #纽崔莱牛初乳 #轻断食搭配 #健康饮食小妙招 #纽崔莱营养 @
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营养科学胡一只9月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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小敏的自律日常1周前
“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱快收好😄#轻断食 #减脂期 #掉秤 #我的减肥日记 #体重管理
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向北🎧3月前
打卡央妈推荐的5+2轻断食减肥法 本人是在休息日实行的，一天没出门，白天还可以，晚上有点儿饿，然后吃了一点儿坚果，大家可以根据自己的情况来#央妈减肥法 #轻断食 #央妈轻断食 #创作人计划 #日常分享 @抖音创作小助手
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爽姐林哥（自律版）9月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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跟宋哥快乐减肥3周前
5+2 轻断食，断食日该怎么吃？吃对了才会有效果！#上热门 #5+2轻断食 #科学减肥 #科学减肥
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运动营养师鹿鹿11月前
“5+2轻断食”两天吃啥？3套神仙食谱so到闺蜜追着问！#健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #女生必看 #干货分享 #逆袭
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贪玩的小虎牙2天前
小长假后的#轻断食食谱 #自律遇见更好的自己 #节后减肥
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小钱（要自洽1周前
你们清明节要放纵吗#减肥#减脂餐#52轻断食
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小鱼减肥日记3月前
5+2轻断食跟练第二天 期待七天后的体重吧#减肥打卡 #减脂食谱 #生活化减脂#减肥心得 #减肥日记vlog
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小李的产后佛系减肥日记📔2天前
跟着央视“5+2轻断食” 假期结束想要快速恢复体重，从轻断食开始#轻断食 #5加2轻断食#减肥计划打卡 #卫健委减肥食谱
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钟钟轻食3月前
大餐后的轻断食如何吃，保姆级教程来了！央妈推荐的#轻断食食谱 看看可以调多少#减脂餐食谱 #减肥#减肥逆袭 #央妈推荐的轻断食
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华华爱轻食3周前
跟着央妈5+2轻断食 第2天#轻断食 #减脂餐 #跟着卫健委做减脂餐 #一人一道减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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颖姐3天前
抖音的功能 可以发布去年今天的视频 我觉得这视频挺好 我一直坚持的5+2饮食 再分享给大家
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红哥瘦身笔记8月前
适合吃货，懒汉的减脂方法：5-+2轻断食 #一周减脂餐不重复 #创作者中心 #创作灵感 怕挨饿，不抗饿，还想减脂减重，试试这个方法，减掉的都是脂肪。#减肥 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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开心好物分享3周前
轻断食食谱 2天吃对，瘦得轻松！ #轻断食 #健康饮食 #5加2轻断食 #科学减脂 #营养食谱
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干饭了田田圈4月前
[轻断食日vlog]外食500卡吃什么！ #轻断食
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hello2周前
挑战 5+2减肥法轻断食的一天#每日减脂餐 #记录瘦身减肥 #体重管理 #减肥打卡记录 #我的减肥记录大分享
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元豆空间 （李兆蓉）2天前
昨天的视频聊了什么叫5+2轻断食，今天聊一聊轻断食日具体怎样吃？#体重管理#科学减重减脂#健康塑型
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一然8月前
5加2轻断食，轻断食两天的500卡热量的饮食方案四套，很适合上班族、没时间做饭、宝妈的方法，自取#体重管理 #我的减肥日记 #5加2轻断食 #轻断食
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然妈要自律2月前
今日体重68.8 #挑战央妈推荐的5+2轻断食食谱！记录打卡第二天！#轻断食 ＃健康減肥 ＃減脂餐#体重管理#自律
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营养科学胡一只5月前
“5+2”轻断食! 节后、大餐快速补救！ 低成本 超简单 轻松回到节前 #体重管理年 #控糖减脂 #打工人减肥食谱 #轻断食 #轻断食食谱
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樱桃生活记1周前
周四依旧轻断食+陪玩，今天含早量超高~明天吃啥已经想好，现在有点饿，想吃好吃的#产后体重管理 #五加二轻断食#健康生活 #体重记录#亲子时光
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一耶减肥猪1周前
Day3‘Week1（5+2轻断食打卡） 轻断食一天吃什么🤔 早餐：牛脆脆25g，豆浆250ml（视频打错了） 午餐：一个大血橙 晚餐：一拳菠菜面条，鸡肉很多，菠菜很多 空腹体重：123 初始体重：124.5 身高：168cm 小基数已减：1.5斤👏 慢慢瘦，坚持就是胜利！！！啊啊啊啊啊啊啊。其实每次减肥第一周都蛮简单的，第二周别暴食啊，天知道我减了多少次🙏🏻 #减肥 #吃
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小淼减脂日记4天前
5+2轻断食|517kcal橙C美式+菜煎饼#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #减肥
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小陆同学5天前
挑战60天5+2轻断食手40斤，第八天#轻断食 #减肥 #轻断食食谱 #减肥逆袭 #卫健委减肥食谱
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谢旭超7月前
抓紧5+2 轻断食!吃对就能瘦，附食谱 #减重日常 #我的减肥日记 #5加2轻断食 #利鲁平
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