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力量训练可以瘦胃包吗
黄知焱
2月前
普通人改命方法:运动+早睡 #早睡早起锻炼身体 #生活习惯的重要性 #早起的奇迹 #拥抱我的身体信号 #好的生活习惯才有健康的身体
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妮娜Nina🔥【声控助眠】
2周前
#减肥前后对比图 #减肥日常vlog #减肥 减肥七分靠吃三分靠练。14天掉了11斤。在掉十斤,我在出一期视频再对比一下。这几天没直播也是因为减肥需要早睡早起促进代谢、再就是断碳水真的会变得很易怒心情都不美丽了🌚就没敢开播 我怕情绪不好😑很容易炸毛哒。我怎么可以对宝贝们炸毛呢NoNoNo
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陈老师
1天前
每天睡够8小时 #上热门 #健身#自律#逆袭#戒色
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挑战6个月白发变黑发
2周前
挑战21天早睡早起,打卡到第8天失败了。有了前7天的早睡感受,对比第8天熬夜起床后的感觉差异还是巨大,睡不好的体验感真的不想体验第2次#早起运动打卡 #创作者中心 #创作灵感
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萧尚美工作室官方号
2天前
早睡早起,锻炼身体#晚安 #
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👑妍
3天前
#身材管理前后变化 35+以后,懂得健康是最大的不动产, 减少无谓的社交,降低过高的期待, 早睡早起,规律运动,不是为了取悦谁, 而是为了能精力充沛地,去拥抱自己热爱的一切。 #早睡早起锻炼身体
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阿阿阿哈哈哈
2天前
一年前的古老视频来了🌚 #库存 #乾隆皇帝 #早睡早起锻炼身体
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阳谋开源成长笔记
2天前
念头会改变人的整体形象,早睡锻炼身体,越来越好#阳谋开源 #女性成长
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马拉松大神
1天前
早睡早起锻炼身体…喧闹任其喧闹,自由我自为之,我自风情万种,与世无争…跑跑步!撸撸铁!#致每一位认真生活的人们 #风景都在路上
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柠檬茶🌟
4周前
5点起床晨跑到底图啥! #坚持跑步的好处 #创作者中心 #创作灵感 #晨跑打卡 #生命在于运动一起锻炼吧 别再问晨跑有没有用。 坚持早睡早起晨跑后,我才明白:真正赚的不是身材,是人生状态。
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lifang
2天前
#今天你运动了吗 #自律遇见更好的自己 #晨练打卡 与其赖床还不如早睡早起锻炼身体,健康的身体才是真正的财富
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美羊
3月前
做好早睡计划,无法执行?该怎么办?#早睡 #早睡打卡 #早睡方法 #不熬夜 #自控力
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环球网文娱
2年前
早起到底能做多少事情?国外小哥做了个详细对比,真的有被震撼到。原来几个小时可以高效完成这么多事儿。#自律 #早睡早起锻炼身体 #早起的好处
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清沐汐(王者荣耀)
2天前
每一天都在进步#双子 #早睡早起锻炼身体 #日复一日的生活中也会有新的快乐 #加油
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航航爸爸
2天前
带娃跑步第二周,早睡早起跑步运动锻炼身体#小学生跑步 #运动 #跑步#锻炼身体增强体质 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音作者助手 @抖音创作者大会 @抖音创作灵感
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健身杭州
1天前
把作息时间调整好,早睡早起不熬夜,要吃早餐,坚持锻炼身体,让自己变得,有秩序坚持
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11十一
2天前
早睡早起,锻炼身体 #运动记录卡 #跑步记录晒出来 #新手跑步计划 #心率配速对照表
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哒哒大王
8月前
早晚锻炼有什么区别 如何利用时间提升锻炼效果#健身 #减脂 #知识科普 @DOU+小助手
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大鹏快跑吖🔆
6月前
熬夜党注意了 早睡1小时比跑步30分钟更减肥 医生推荐“222睡眠法则”今天就试试吧#减肥 #科学锻炼 #跑步#睡眠 #健康
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刘千磊
1周前
自律带来杀伤力 你肯定想不到#减肥 #自律 #健身精神氮泵 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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阳阳的快乐生活
1天前
早睡早起身体好 💪 早睡早起身体棒!你还在熬夜吗?🌙 跟着节奏动起来,健康生活从现在开始!✨#上热门 #抖音小助手 #抖音流量扶持 #抖音记录美好生活
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于要瘦(五一拍婚纱照)
2天前
每个年龄段的想法是不一样的,大家都是几点睡呀#早睡 #早起 #锻炼 #减肥
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啊豪创业中
3天前
保持自律是成功的第一步#创业者说真话 #科普冷知识
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神经外科杜医生
8月前
早上运动VS晚上运动,哪个更健康? #运动 #时间 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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幸存者古月
5月前
以前熬夜刷手机到2点,现在6点起床瘦到100斤:我做对了2件事!#减肥 #减肥前后对比图 #早睡早起 #蜕变过程
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小杜子(要瘦50斤)
2月前
当我开始邪修古法健身!不知不觉就睡了!老祖宗的健身方式真的太牛了👍#古法健身 #瘦肚子 #瘦腿 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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不发脾气只发财
1天前
33岁已婚已育女生,居家锻炼第2天! 今日体重,依然160😌😌😌,晚上早点睡,等明早的结果吧!#居家健身抖出花样 #减肥 #健身 #自律 #宅家律动
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中医闫海慧
9月前
1分钟教你选早上锻炼还是晚上锻炼#锻炼 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小七要自律
2天前
每天雷打不动6点起床,人到中年比的不是房子车子了,而是健康的身体,喜欢早睡早起早运动#平板支撑 #用抖音记录人生 #居家锻炼
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长沙市雨花区帆仕钟表商行~专业做宇舶
3天前
早睡早起,每天慢跑6公里,把日子过成自己喜欢的样子#晨跑 #锻炼 #
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小果的果果
2天前
早睡早起的感觉就是每天都满满的正能量,拍个视频美一下颜给我坚持锻炼的动力。#浅浅健身 #照骗自愈
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欣欣
3天前
一直坚持早睡早起,早锻炼,这样的日子其实是非常非常舒服的,整个身体和精神都特别好,而且你会觉得时间特别多,特别够用[微笑] 【今天早起看日出】
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小柯同学(逆袭版)
1周前
幸福就是好好吃饭,早睡早起,不吃零食,坚持锻炼!! #内容太过真实 #饮食习惯#唠嗑日常 #变美变瘦变好看
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敏敏🌸菇娘
5天前
女孩子如果长期11点后睡觉,你会发现以下变化 #女生必看 #早睡早起 #熬夜 #智慧女人 #坚持锻炼给自己一个好身体
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铁馆白大褂 | 科研撸铁两不误
3天前
第 14 天:空腹有氧完毕~早就说过了 感觉是无法代替的。#健身 #早睡早起锻炼身体 #inmyfeeling #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律的顶端就是享受孤独
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赤脚纪者
2天前
早睡早起身体好 为长期锻炼的帅哥点赞#晨跑 #晨炼 #街造随拍 #马迹塘 #早睡早起身体好
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阳🐙
3天前
没事早睡早起,少和少妇,妹妹聊天,上瘾了,比戒烟还难#做一个有腹肌的男人 #分享你的腹肌锻炼成果 #有一点点腹肌 #撩起衣服就是腹肌 #努力练出八块腹肌
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自律大牛哥
1周前
自律一年,我从负债100多万到买下人生第一辆车和第一套房,我只做了四种改变:第一坚持每天早睡早起,5点起床22点睡觉;第二坚持每天阅读60分钟,提高认知;第三坚持每天运动一小时,身体健康是根本;第四坚持学习一门赚钱技能,聚焦短视频【坚持自律打卡第91天】#创作灵感 #上热门 #自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独 #自律 @DOU+小助手 @抖音小助手
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快乐观察室
1周前
心脏养护需要早早重视#身体透支后运动有多危险#原来运动不等于健康#不要再假装健康了#熬夜和高强度运动哪个更有害#了不起的华夏匠心
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温水煮小鱼
1天前
早睡vs睡够,哪个更健康#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包ai
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心脏外科健身博士
3天前
第 14 天:空腹有氧~早就说过了 感觉是无法代替的。#加强运动增强免疫力 #早睡早起锻炼身体 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律的顶端就是享受孤独 #医生
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icecold是小蜗🐌
3周前
有新鲜感时 我的adhd就消失了 #adhd #戒糖 #健康作息 #运动 #早睡早起
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庭哥话饮食
9月前
100斤女孩靠「饮食+运动+作息」三件套减肥,月余成效显:肉紧、腰细、穿衣松~✨#减肥对外貌改变有多大 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日就做减脂餐吧 #减肥前后对比图 #初夏减脂行动派 @DOU+小助手
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勇哥健康课堂
2周前
决定寿命长短,饮食、运动和睡眠哪个更重要?答案出乎意料! 健康的生活方式真的很重要#抖出健康知识宝藏#就想说点大实话
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小蒲起飞
1周前
6:00早起跑步10公里,任何事情开始行动永远都不会晚 当我开始早睡早起,规律运动,整个人的状态也会变好,相信时间的复利坚持做一件事,变化也会在未来看得到#晨跑打卡 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体 #跑步治愈一切 #运动女孩
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是叫超子
1周前
每个不同时间段的状态,你们拿去做个参考吧 #健身干货 #减肥前后对比图 #增肌减脂 #好身材需要不断雕刻
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文同学爱运动
7月前
晨跑与夜跑全面大对比:助你依据自身情况做出最优跑步时间选择 很多人纠结晨跑和夜跑哪个更好。本话题从空气质量、个人作息、锻炼效果、安全程度等多方面深入对比。晨跑能唤醒身体,开启活力一天,不过要留意空腹状态下血糖较低,清晨低温可能刺激呼吸道;夜跑有助于缓解一天的压力,放松身心,但需注意夜间光线较暗,存在交通安全隐患。通过详细分析不同方面,帮助跑者根据自己的工作生活作息、身体状况等,挑选出最契合自身的跑步时间。
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信仰paj🌻
3天前
坚持早睡早起,守住身体底气 健康是一切前提,睡眠是最好的滋养 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 #健康你我
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我爱我家
6天前
@抖音玩法合伙人计划 早睡早起,科学锻炼,才是健康的生活#锻炼#运动#跑步
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有理彬彬
10月前
真正的爱自己 #早睡早起锻炼身体 #生命的觉醒
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亮亮运动养生
4月前
早睡早起100个,腰细了核心强了,腹肌马甲线越来越明显了。#居家锻炼 #健身 #腹肌 #核心力量
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今天很好
2天前
20天前后对比,少锻炼后线条已经没有以前明显了,不仅水肿,而且皮脂率暴增,今天开始拒绝熬夜跟高碳饮食#健身 #增肌
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蒙太奇思
3天前
年轻人为了提升自己,开始规律作息,坚持自律,每天锻炼早睡,在睡前也吃起了 烟酰胺,一段时间后你会回来感谢我~#烟酰胺 #变帅真的很简单 #逆袭 #亲测分享
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自律的大壮
3月前
自律带来的杀伤力 你肯定想不到 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #汗水不会辜负你#励志
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阿支成长日记
1天前
重启人生第2天 #早睡早起#健身减肥#每日练字#每日反思#阿支成长日记
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疯狂大香蕉
1天前
#健身 #百日筑基调养身体 早睡早起!坚持锻炼!养好身体加油加油加油!
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摄影师-东旭
3天前
#健身打卡 #简单舒适的卧室 #日常vlog #孤独享受 休息日的日常,锻炼锻炼身体,练练球,睡觉。治愈自己最好的方式,就是忙碌和早睡——
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双双表姐(运动养生版
2月前
谁家宝妈不这样啊? 晚上睡不着 白天想补觉 白天越补晚上越精神 简直恶性循环!不如猛猛加练 晚上累了就早睡了 第二天也不怕没精神! #居家锻炼 #养生 #护肤 #好身材练起来 #女性成长
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小小爱跑步
1周前
近6万人验证的“长寿公式”:7-8小时睡眠+中等强度以上运动42分钟+健康的饮食,普通人也能轻松延寿近10年!所以呀,我们要好好运动,早睡早起,吃干净的饭,再揣着一份好心情。基因是天定的起点,但自律和热爱,才是我们给自己的长寿密码。往后的每一天,都要认真生活,慢慢攒下属于自己的健康与福气。#跑步治愈一切#坚持锻炼给自己一个好身体 #好好睡觉 #自律遇见更好的自己 #健康生活 (来源:@潮新闻 )
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越越子
1月前
脑子不累就得让身体累,特别管用!! #越越子 #熬夜 #熬夜党 #早睡 #锻炼
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企鹅先生
3天前
#早睡早起锻炼身体 #听说这是男生都喜欢的动作 #AI
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Q妹儿呀🍊
2天前
从123-97.5 对比太明显了!#古法运动#自律 #高效瘦腿攻略#居家锻炼 #不跑不跳
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暴走人质
3天前
实际上我的假期 #假期 #内容太过真实
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唐僧叔叔去骑车
4月前
每天一个小时运动测试,你会选哪个?不科学但很真实! #跑步 #骑行 #羽毛球 #运动vlog #有氧运动
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