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来富贵每天认真吃饭5月前
银耳莲子羹加大虾#vlog日常 #银耳羹 #白灼虾 #今日晚餐 #我的厨房日记
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不虞的乡村生活6月前
今日二人食：咖喱炸虾蛋包饭🍤 #vlog日常 #在家做美食 #抖音创作季 #青年创作者成长计划
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是圆圆呀🍊2月前
晚上不开火 用一台蒸锅搞定一家人的晚饭 又是丰盛的一桌 家人吃的也都很满足～#假期#晚饭#记录生活
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耿靓盈高级母婴护理师2月前
月子餐打卡📸 虾泥银耳精致摆盘像繁花，芹菜炒蛋解腻快手，菠菜山药卷藏着红枣甜，银耳莲子羹润燥满分～科学搭配，助力宝妈轻松恢复💪#寿光 #月嫂##亲手制作美食 #健康美食亲手制作
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是婷婷呀2天前
人生之福，藏于微常，人在知足时候是最富有#生活vlog #温柔治愈
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小秋打怪升级中5月前
化后白白低 银耳红枣羹 虾仁牛肉粥 #化疗 #癌症 #食疗
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廖伶俐9月前
鲜虾蔬菜饼搭配银耳莲子羹，又是幸福的一天🥰🥰🥰品味自己，和岁月细细切磋😊品味触手可及的幸福❣️❣️❣️#早餐 #蔬菜饼 #早餐吃什么 #运动 #引体向上
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菜籽儿7月前
开海吃鲜！虾爬锅贴配银耳甜 #开海第一鲜 #干净饮食 #宅家抖出好食光 #抖音美食推荐官 #仙女都在喝什么
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徐溜溜🌸1周前
油焖大虾、银耳炖莲子、水煮生菜…#今天周六又是愉快的一天 #今天周六 #抖音助手热门推荐
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柠檬妈的早餐3月前
给姐弟俩准备的早餐：薏米莲子银耳粥、蒸肠粉、虾仁锅贴，热狗 #早餐吃什么 #孩子们的早餐 #薏米莲子银耳粥 #蒸肠粉#热狗三明治
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小麦芽妈妈4天前
新手宝妈在家坐月子每天吃什么Day17#科学坐月子 #月子餐 #月子餐美食分享
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心想事陈女士1周前
今日学生早餐～自制虾饼好吃哦❗️可是我的藜麦酒酿，有点不太成功哦#早餐吃什么 #学生早餐 #今天的早餐长这样 #记录真实生活#我的厨房日记
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陈宝妈妈的早餐日记6月前
早餐：莲藕银耳糊 山药芝士饼 裙带菜虾仁饼#早餐吃什么 #营养早餐 #小学生早餐 #我的厨房
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暖暖的小厨房8月前
每日打卡小学生营养均衡早餐！虾滑吐司➕红枣百合莲子羹#早餐 #小学生早餐 #营养早餐 #健康早餐 #早餐吃什么
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荣耀晶晶2周前
榆钱窝头➕椒盐虾➕菠菜➕银耳百合莲子汤，减脂第四天#清淡饮食
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宝宝不呆1周前
h 超有趣#抖音精选#抖音精选细糠版#抖音细糠版
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土豆食补记2周前
化疗后你是不是也最怕油腻厚重，为吃饭发愁，分享3道私藏高蛋白营养羹#放化疗 #食补胜过药补 #高蛋白饮食
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心妈低卡美食4天前
50+低卡食养早餐，虾仁滑蛋三明治+茉莉银耳羹 #低脂低卡餐#早餐吃什么#养生#喝出好气色#退休
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东方养生1周前
#日常饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感
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聚鑫源2月前
秋冬滋补喝什么汤？🍲秋冬干燥易上火，这碗银耳百合莲子汤一定要安排！银耳提前泡发撕小朵，和去芯的莲子、百合一起下锅，加适量清水，大火煮开转小火炖40分钟，最后放冰糖调味，清甜润喉，喝完整个喉咙都舒服～ ✨做法超简单，食材也都是家里常备的，女人多喝美容养颜，老人小孩喝着也放心，秋冬滋补全靠它！ #食疗滋补养生#健康煲汤
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中国美7月前
#多喝银耳汤 #生活小常识仅供参考
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郭老讲养生1月前
秋燥必备！一碗滋阴羹喝出好皮肤。🍲秋燥皮肤干痒？这碗滋阴羹快炖起来！银耳+百合+莲子，都是润肺滋阴的好东西。5克银耳干泡发撕小朵，10克百合干和8克去芯莲子洗净浸泡10分钟。全部放入锅中，加600毫升清水，煮沸后转小火煮30分钟，直到银耳出胶，再加10克冰糖融化就好。 喝起来软糯香甜，像在吃甜品一样，却比甜品健康多了。补充的植物胶原让皮肤变细腻，百合莲子还能润肺安神，缓解烦躁感。下午来一碗，不仅滋养皮肤，还能缓解下午的疲惫，秋燥都被这碗羹“吃”掉了。 #中医食疗#养生饮食#健康生活
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小桃酥3月前
多吃身体喜欢的食物 从头补到脚，可别小瞧哦#我要上热门🔥🔥 #生活小常识
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吴饭饭美食记3月前
秋冬季节，要多喝润润的东西，润肺的好东西#我的厨房日记 #做菜我是认真的 #喝出好起色 #喝出健康喝出好心情 #吃了甜食会开心
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余佳后厨翻车记4天前
在家就能做的甜品羹。 适合春夏，等天热了放冰箱再吃更爽利。 #美食 #甜品治愈一切 #甜品 #家庭#全职妈妈 #家庭
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小灶肴3周前
谁懂啊！早上想多睡会儿又怕娃吃不好？一个分格餐盘就搞定！ 蒜蓉金针菇虾+溏心蛋+银耳羹+爱心米糕，再配点小水果🍅🫐 营养均衡又好看，娃吃得香，我还能多睡半小时～ 懒人妈妈的早餐魔法，快学起来！ #不费妈早餐 #儿童营养早餐 #快手早餐 #抖音美食创作人 #抖加上热门创作灵感
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玖弦4月前
#美食教程 西湖莲子虾 #美食 #抖音美食推荐官 #涨粉 #热门
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李木子2天前
成长不是赛跑，而是一步一步找到自己#血小板减少#血小板#厨房日记#记录生活
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雅莉真行2天前
学中医后爱上食养养脾胃，最好的养生还是家常食养！#养生日常#女性成长#食养#健康饮食#家常食养
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羊乐多1周前
农科院附近一家专做龙虾的馆子，周年庆活动龙虾59.9无限叠加，夏天的快乐来了！！#农科院附近美食 #小龙虾#龙虾季 #周年庆 #小龙虾小龙虾吃起来
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养小健的生活良方2天前
春日羹 #养妥妥 #健康茶饮 #药食同源 #养生日常 #莲子
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丽萨姐说2天前
最近的天气阴沉沉的，那就给自己暖暖的汤～美食与爱不可辜负#人间烟火 #享受孤独 #美食 #爱自己
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好口福4天前
这就是我们襄阳农村的酒席，随着两百块钱的礼，可以带着一家老小，吃着二十几道菜，还可以吃上两顿。#农村大席#农村酒席#农村宴席#农村美食
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一口食光2天前
#滋补养生 #健康饮食 咕嘟咕嘟，把温柔和滋润都炖进碗里。#养生汤品
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小惊喜妈妈1年前
好久没有吃虾了，今天吃3只。银耳，梨，藕粉，百合，山药，莲子成了我们这个秋天餐桌上的常客。顺应时节养娃真的很棒，经常跟着孩子吃辅食，我自己身体有感觉舒服很多#宝妈分享 #育儿经验分享
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正经做饭4天前
#每天一杯喝出好气色 #创作者中心 #创作灵感 每天来上一杯，胜过人参宝
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雪狐2周前
#饮食与健康#科学饮食#饮食文化#生活小常识
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少泽老叔的早餐日记5月前
经常晚睡，脸色暗沉的姐妹记得试试这个莲子银耳羹，温润顺滑，早餐来上一碗，暖暖的很舒服#养生食谱 #早餐 #秋冬热饮#热饮#自制饮品
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羽凡心语3周前
年纪大了胃口差？3碗粥喝了超舒服！ #日常饮食 #食养 #中老年 #营养 #健康科普
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广西夏夏在邵阳3天前
#养生就是养健康 #知识分享 #上热门🔥
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大宝口福·海鲜排挡（黄埔日月光店）2周前
大宝口福放大招，海鲜三件套从436砍到178！紫苏牛蛙、黄花鱼、基围虾超鲜，还有糯猪蹄、麻手撕鸡。时蔬疙瘩汤配银耳羹，复古包厢食材鲜，上海老饕都说绝，冲！ （注意，叠加秒杀后的价格是178元，团购价是228元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#深海黑珍珠餐厅温州 #卤味火锅 #食好点餐厅地址 #云端餐厅 #网红火锅
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围裙妈妈金燕3月前
细碎的日常里认真生活，今天吃厨房小白都能搞定的麻辣香锅#麻辣香锅#妈妈牌美食
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海哥在东北4月前
#上热门，今天一只虾做了10个菜。大虾龙须面，虾壳蒸鸡蛋，虾壳金针菇，冰糖银耳蒸虾尾，虾尾冻豆腐，粉丝白菜蒸虾头，虾仁包子，虾仁炒青椒，虾仁炒香菇，白灼虾仁#抖音美食创作者 #吃虾#炒菜 #抖音美食教程
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大宝口福·海鲜排挡（黄埔日月光店）1周前
徐家汇路大宝口福超会玩！黄金三剑客啫啫煲，牛蛙鲜嫩，还有冰火配。硬菜 400 多砍到 178，量大味鲜，冲！ （注意，叠加秒杀后的价格是178元，团购价是228元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#徽菜 #潮汕牛肉 #网红餐厅 #鸡公煲 #禹州美食
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大宝口福·海鲜排挡（黄埔日月光店）3天前
哇！徐家汇路大宝口福搞事，原价 436 海鲜套餐仅 178！黄花鱼鲜、猪蹄软糯、虾 Q 弹，紫苏啫啫牛蛙香。畅吃区有羹、冰淇淋、水果，超满足！ （注意，叠加秒杀后的价格是178元，团购价是228元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#融合菜 #美食故事 #美食探店日记 #肉蟹煲 #川菜美食
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两全其美😇3天前
每天吃一些养胃食物，让胃强壮起来。（58） 今天我的养胃食物是银耳、莲子、红枣、鸡蛋羹。 1.银耳 保护胃黏膜：银耳富含银耳多糖和胶质，食用后能在胃黏膜表面形成一层润滑的保护膜，减少胃酸、食物对胃黏膜的直接刺激，有助于缓解胃部灼热感、胃痛等症状，尤其适合胃阴不足或胃黏膜受损的人群。 促进消化功能：银耳中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助食物更好地消化和排出，减轻胃部负担，缓解胃胀气、消化不良等问题，对改善胃肠功能有一定帮助。 滋养胃阴：中医认为银耳性平味甘，归胃经，具有养胃生津的功效，能滋养胃阴，改善胃阴虚引起的口干、食欲不振、胃脘隐痛等症状，适合胃阴不足者日常调理。 健脾益胃 莲子味甘、涩，性平，归脾、胃经，具有“甘平益脾”的特点，能补益脾胃之气，增强脾胃的运化功能，改善脾虚导致的食少、腹胀、大便稀溏等症状，帮助脾胃更好地消化吸收食物。 2.红枣：性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。红枣中含有丰富的糖类、维生素C等营养成分，具有保护肝脏、增强肌力等作用，对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用。 3.莲子 止泻固涩 ：对于脾虚久泻、慢性腹泻等情况，莲子有止泻作用，其涩性可收敛肠胃，减少肠道过度蠕动，帮助固摄脾胃精华，缓解腹泻症状。 促进消化 ：莲子中含有一定量的膳食纤维，适量摄入可促进肠胃蠕动，有助于改善消化功能，对伴有便秘的胃部不适患者有一定帮助，但胃肠动力不足者需将莲子充分煮烂，避免加重胃部负担。 保护胃黏膜 ：现代研究发现，莲子中的某些成分可能有助于减少胃黏膜损伤，对胃炎、胃溃疡等胃部疾病有一定的辅助保护作用，但需注意，若胃酸分泌过多，过量食用可能刺激胃酸分泌，加重烧心、反酸等症状。 4.蒸鸡蛋羹呈弱碱性，适量食用可以帮助平衡胃内的酸碱度，缓解胃酸过多引起的不适感，对胃炎、胃溃疡患者有一定的辅助调理作用。 鸡蛋富含优质蛋白质、维生素、矿物质和卵磷脂等营养成分，这些物质是胃黏膜修复和再生的重要原料，有助于维持胃部正常的生理功能。今天继续做三个人的早餐，女儿放假在家吃早餐，也是用豆浆机打个滋润养颜的银耳莲子红枣百合羹给女儿吃，让她不经意间吃点红枣。 早上6点半左右就起床了，先把银耳、莲子、百合泡上，再收拾好自己喝杯温水开始做运动。 7点半处理干净几种食材，银耳剁细，红枣去核，全部放豆浆机，加适量清水让它工作，等吃。 打好的银耳羹细腻滑嫩可口。
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阿春日常2月前
一家三口晚餐，今日菜系粉蒸五花肉+蒜蓉粉丝虾+黄瓜炒鸡蛋和清炒豌豆苗，又是营养又美味的一餐！#今天吃什么#家常菜 #美食分享#我的厨房日记 #爱就是一起吃好多好多顿饭
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莎莎在娄底✨✨✨✨11月前
吃火锅吃干锅就来阿华大虾一锅解决#阿华大虾#吾悦广场美食
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小谷麻麻呀2天前
今日早餐 #鲜肉宽面 #银耳莲子羹 #简单易学 美好的一天从吃早餐开始#记录真实生活
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金湖短视频杨子1周前
金湖藏着这么多地理标志好物！小麦、大米、龙虾、荷藕、芡实……我是杨子帮老板你拍出爆款#金湖短视频杨子#金湖特产#金湖龙虾#金湖美食#荷花茶
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蔚州信息食物链曹三子2月前
唞妞豆花鱼重装开业，现推出新品干锅鸡虾双人套餐仅需76.8，两个人吃到爽，经典豆花鱼依旧在线#蔚县探店#蔚县 #抖音美食推荐官
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@元气晓萌3天前
银耳五白饮 日常养护知识分享 #知识分享 #健康养生 #健康饮食 #仙女都在喝什么
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途迪商贸3天前
春天从一碗莲子粥开始 #莲子粥 #莲子 #农村美食
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古田县铭创食品有限公司4天前
天热就想喝一碗自己炖的银耳莲子羹！😄用电饭锅炖也太方便了，自家的莲子又粉又糯～ #手工白莲 #银耳莲子羹 #银耳莲子羹的做法
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