您是不是在找：

中医李王杏安5月前
睡眠浅容易醒，3个小妙招，睡眠香甜一整夜#睡眠 #医学科普 #失眠 #睡眠浅
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
小北太南了4月前
几个克服早起的小妙招 #搞笑 #小北太南了 #寝室 #超能演剧情大赛
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡眠导师曾博士9月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4087
药学生阿鱼的上岸日记1月前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
你好李可可2天前
军用快速入睡法，女白领必学，助眠高效 #女性成长 #女性智慧 #女性觉醒 #自我提升
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
老蟹睡好觉2天前
百岁道长张志顺 长寿的休息秘诀 #睡眠#失眠#睡不着#早醒
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
向上认知｜知禾禾2天前
5天把作息掰回22点！#熬夜自救 #早睡早起 #调作息
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
好少云甄选日记1周前
#记忆枕 想要第二天早起精神好，一个好的睡眠很重要，这款零压力深睡枕精心呵护你的睡眠状况 #深睡枕 #护颈枕 #枕头 L
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
重阳 | 睡眠自愈实录3天前
如何睡个好觉具体实操 以及 睡不好第二天如何快速走出来 恢复精力 最后睡得好与不好都没啥事 自然心胸越来越开阔 心越宽 越不害怕 抗压能力越强 睡觉更坦然 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡觉 #助眠
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
明哥带你睡个好觉1周前
试过无数方法，只有这个能够让我早睡#睡觉 #早睡早起#失眠#心法#妙招 #早睡早起
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
墨铮的跑者日记3月前
如何戒掉熬夜，实现无痛早睡。教你一招，如何把被动休息转变成主动休息。#熬夜 #快速入睡 #新手跑步#报复性熬夜 #主动休息
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
阿支成长日记1月前
早睡早起第 17 天：早起秘籍：早上醒来后，千万不要给大脑任何的思考时间，闹钟一响，立刻起床！一旦大脑思考了，它就就会想吃饱了才有力气减肥一样，给你找各种理由让你继续睡觉！ #早睡早起 #自律 #改变自己 #养成好习惯 #个人成长
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
Codie十年失眠努力自救2天前
失眠第二天低精力？注意力不集中？快去刺激alpha波 #低精力 #低精力人群 #副交感神经 #注意力训练 #提升精力
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
沐酒林1周前
反向操作！#熬夜成瘾 #调整作息 #不熬夜 #保持健康的生活方式 #早睡早起
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
八牛妈妈3周前
一个无痛早睡百试百灵的方法小技巧#我在抖音写日记 #早睡早起 #早睡 #高质量睡眠 #失眠
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
冯（金珂）9月前
如何养成优质睡眠 睡眠对身体很重要，优质睡眠更重要。现在很多朋友都缺乏优质睡眠。如果第二天睡醒后感觉精力和体力未恢复，还很疲惫，那就说明睡眠质量不佳。快试试这个优质睡眠的养成方法。如果第二天醒来后如同满血复活，那便说明你已经养成了优质睡眠。#优质睡眠 #今日宜养生 #冯罗炫 #冯罗炫直播间 #健康科普
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1810
精神卫生科王林林4周前
节后如何调节生物钟？#失眠 #生物钟紊乱
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
睡眠健康管理清松老师5月前
给大家分享一个无痛早睡的办法！早睡早起#睡眠#睡眠质量#睡不好#中老年睡眠
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大志呼呼睡6月前
轻松让你早睡早起的邪修大法 ＃早起精神状态 ＃坚持早起早睡 ＃早睡早起 ＃规律作息 ＃早睡 ＃充足的睡眠 ＃五点半起床 ＃如何早睡
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
神农日记6月前
科学作息不是简单的早睡早起，而是要抓住这三个要点！#创作灵感 #科普健康知识 #每日健康知识分享 #上热门 #种草激励计划 @抖音创作小助手
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
陈医生夫妇3周前
如何才能睡得沉、睡得好？#医学科普#失眠#321睡好觉#321世界睡眠日#健康知识
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杰哥不要方3周前
早起改掉熬夜 第2天早起改熬夜 长期熬夜到1-2点，试试早起倒逼早睡，亲测第2天，利用早起时间学个小技能，慢慢活成自己想要的样子，#早起打卡 #视频日记 #多邻国 #早餐
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
银子碎碎念3月前
亲测有效，无痛早睡早起#真实生活分享官 #早睡
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
医生妈妈陈丽2天前
5招教你无痛早起❗️效率提升元气满满 #早起 #睡眠 #冷知识 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
小树在改变2天前
早起打卡第二天 起床的第二天，比第一天难。 闹钟响时，脑子里有两个我在打架。 一个说：“再睡会儿吧，天还黑着呢。” 另一个说：“如果今天妥协了，明天就会有更多的借口。” 庆幸的是，第二个我赢了。 第二天，打卡。不是为了证明什么，只是不想再回到原点。#早起#运动#小树在改变#坚持
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
嘟嘟姐姐要早起2天前
坚持早起的第二天，有点困，调整中，继续坚持！#坚持早起 #晨跑打卡
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Codie十年失眠努力自救2天前
失眠第二天需要高度专注 可以试试这个搭配 #专注力 #高精力 #失眠 #失眠自救 #睡不醒
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
金灿灿LC7月前
我不信你这样还早睡不了…#熬夜 #早睡早起 #girlstalk #生活小妙招 #生活经验
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
城市发现官2月前
当你第二天需要早起而必须马上入睡时，但是你的大脑根本不配合，大脑在跳舞belike......#真实生活分享官
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5316
莫德李7月前
不全靠意志，借助一点外力，改变环境#早睡早起 #早睡 #谁是身体的主人 #自控力 #干货
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
脑瓜骨1月前
没有自律 都是套路 #早起 #时间管理 #高效生活 #苹果原相机 #拖延症
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
呼吸内科戈艳蕾4月前
明明睡一宿觉，第二天早起仍然头昏脑胀 ，到底是怎么回事？ #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠呼吸 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
陈学长不吃面3天前
涨停第二天咋处理？会不会继续？在水下咋办？ #股民交流#交易心得#交易思维#陈学长不吃面
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
白鹿超宝藏🦌2月前
90w人看过的后续！！长期熬夜后如何快速补救？#快速入睡 #健康生活 #熬夜补救法#养生就是养健康 #早睡早起
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
LEO-黎欧2天前
远嫁海外我们的日常分享。想知道在荷兰的生活吗？ #伙伴计划 #抖音精选 #广告分成计划#vlog日常 #安阳
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
大野菜花花2周前
睡觉时长没有待机时间长？没关系我有精力恢复大法！#vlog10亿流量扶持计划 #敏感肌 #护肤 #女演员的日常 #精力管理
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
郭尾巴4月前
早睡邪修！看完你再也不熬夜了#熬夜 #早睡早起 #自律 #快速入睡 #失眠
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
EMI的治愈室2周前
【反内耗邪修之 如何睡好觉？】 用早起 带动 早睡！ 省钱省力～轻松解决睡眠问题！#邪修 #反内耗 #女性成长
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
深睡小屋深圳体验中心2周前
熬夜后是继续睡懒觉还是早起？ 这样补觉更高效#熬夜 #早起 #失眠 #深睡小屋
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
又又的人间日记2天前
这趟去韩国 我又有新发现必须让你知道 韩国人为什么可以不睡觉 #脱发 #熬夜 #便秘 #韩国人 #韩女
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
特瑞老师1月前
分享一个免费，不要钱可以早睡的方法 #早睡早起
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
猪猪”🐷饲养员1周前
#热门 #春假 看日出的小搭子
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿菲有能量6天前
早睡是有方法的 熬夜伤身体，早睡有办法#不要熬夜 #早睡 #怎么早睡#早睡早起身体好 #早睡的方法
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
李乐意Lee3月前
如何戒掉熬夜#早起#运动#戒掉熬夜 #自律改变自己
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
火苗砸🔥2天前
好好睡一觉，有什么事明天再说！#好物推荐🔥 #好好睡觉 #智能穿戴
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
胡说霸道（涨5000粉）2天前
30天挑战第二天#vlog流量扶持机遇 #自我成长 #睡眠质量不好怎么办 #早睡早起
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
智燕님🍑1周前
北京大兴机场过夜Vlog✈️休假模式🫶🏻 #Beijing #大兴机场过夜 #vlog #旅行
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞817
懒人爱上养生1月前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
源源搭子2天前
嗨搭子们～ 21天重启自己，从好好睡觉开始。 睡够了，情绪稳了，皮肤亮了，人也轻盈了。 今天跟练这套助眠放松操， 放松头面部，卸下一天疲惫。 不内卷、不内耗，好好睡，就是重启。 #助眠 #提升睡眠质量 #早睡打卡 #重启人生计划 #坚持与自律
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
湘湘4天前
现在已经可以做出放到第二天依旧柔软的面包啦！有进步哈哈#记录真实生活 #控制饮食 #vlog日常
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
我是弋晏2月前
改变了这个思维之后真的做到了无痛早睡！爽#早睡 #别熬夜 #早睡早起 #睡觉的重要性 #再也不熬夜了
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
Dreamer3天前
#生活小常识 #上热门 @抖音小助手 #上热门🔥
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
是鱼儿妈呀1月前
32岁，我用这3个方法告别节后焦虑 过年作息乱了、吃重口了… 我两年多的经验就是别着急焦虑！状态是“养”回来的，不是等回来的。 第一步：调整睡眠，规律作息，我会在十点之前睡觉。 第二步：低强度运动，适应后再加强度，我习惯早起空腹运动，这个看自己习惯就好。 第三步：干净饮食，但不是节食！多吃含“钾”的食物（香蕉、菠菜、燕麦、椰子水等），帮身体排出过年期间囤积的水分。 不用焦虑，新的一年，继续健康快乐的生活吧！ #运动日常 #年后减肥 #日常vlog
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
是凡人啊6天前
一招就让你每天精力旺盛到可以空翻 有时候真的要信一些邪修#养生 #涨知识 #黄精 #睡不着
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
黑色生命力2周前
早睡早起是一种真本事，只需5步就能把作息调到22点#作息 #健康
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2973
蜡笔小琦6月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
Chase Song（早起版）3周前
早起复盘 Day 20｜早起的关键根本不是早起 #早起 #打卡 #复盘 #自律 #成长 早起打卡第 20 天，又失败了。 5 点多被猫叫醒，喂完粮还是撑不住继续睡。 熬夜看球 + 身体疲劳，睡眠不足，再想早起也没用。 第二个 10 天断断续续，远不如第一阶段稳定。 越来越确定：早起的关键，从来不是早起，而是早睡。 接下来第三个 10 天，把目标从「早起」切换到「早睡」，重新调整整个系统，再看效果。
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
李李李李阳（势必⬇️100）1周前
超掉秤！网上很火的液断无限续杯畅喝的三杯厚抹！附上详细操作！！！ 📝今日体重133.8斤 🦶初始体重137斤 ⚖️一天累计掉秤3.2斤 #减肥我是认真的 #分享我的减肥计划 #我又双叒啜开始减肥了 #减肥喝什么 #一种很新的减肥方式
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“第二天很早起怎么继续睡”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-09 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: