您是不是在找：

瑜伽普拉提饭饭3周前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超燃脂 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞955
大猫-高效训练9月前
安娜30分钟 普拉提 力量塑形训练 爆汗燃脂塑形训练 女子力量塑形 耐力核心力量控制#塑型瘦身 #健身 #美体塑形 #安娜#普拉提每天普拉提
00:00 / 30:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
瑜伽普拉提饭饭5月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 燃脂🔥 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #普拉提穿搭 #普拉提打卡
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞763
瑜伽普拉提饭饭10月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超暴汗 #普拉提 #普拉提核心床 #普拉提穿搭 #全身塑形 #暴汗
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞736
瑜伽普拉提饭饭8月前
维密波速球 一首歌跟练三遍🔥超爆汗💦塑形 #维秘#波速球#普拉提 #瘦全身 #燃脂塑型
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
瑜伽普拉提饭饭2月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超燃脂 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
控普拉提·云西瑜伽普拉提(琥珀瑞安家园)9月前
45min全身燃脂流，跟练版！#瑜伽日常 #每日瑜伽 #燃脂流瑜伽
00:00 / 20:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
舒婷综合运动馆6月前
#dou来运动吧 🔥12分钟站立普拉提｜零基础跟练｜每天清晨唤醒身体，轻松塑形一整天 我今早第三次打卡这组12分钟站立普拉提！每次练完都超舒服，全身像被温柔地打开，肌肉舒展了，疲惫感一扫而空～不需要器械，早起一段音乐的时间，就能唤醒全身能量！ 🌟普拉提不仅拉伸塑形，更能提升身体控制力、改善体态、增强核心，让你在流汗中悄悄变挺拔、变轻盈！ 💫能量语分享：“伸展的每一刻，都是对身体说‘早安’。” ✅适合早晨时间紧、又想健康塑形的你！短短12分钟，站着练、不出门，轻松燃脂塑形，练完一天都精神满满！收藏👉明天早上就试，你一定会爱上这种“清爽启动”的感觉！ #普拉提打卡 #体态矫正 #懒人运动 #塑形
00:00 / 12:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2271
橙子懒得运动4月前
40分钟，高强度普拉提HIIT，燃脂塑形全身暴汗，平衡身心 #燃脂训练 #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持每天瘦 #健身打卡
00:00 / 41:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
瑜伽普拉提饭饭8月前
维密波速球 一首歌跟练三遍🔥超级练臀腿🍑 #维密#暴汗燃脂 #波速球#普拉提 #臀腿训练
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
瑜伽普拉提饭饭4月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超燃脂 #普拉提 #核心床 #全身塑形 #燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞844
瑜伽普拉提饭饭9月前
一节完整的60min维密波速球全身塑形课程🔥 #维密#波速球#普拉提#全身塑形 #燃脂
00:00 / 10:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
及致普拉提3年前
4分钟普拉提燃脂TABATA（中级），每天坚持3到5组，坚持下来瘦全身！ #湛江 #好身材练起来 #减脂塑形 #瑜伽普拉提 #普拉提
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
瑜伽普拉提饭饭1年前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超暴汗燃脂 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #燃脂爆汗瘦全身 #toesox瑜伽袜
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
瑜伽普拉提饭饭2月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 瘦全身 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #燃脂 #暴汗
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
瑜伽普拉提饭饭9月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超燃脂 #普拉提#普拉提核心床 #全身塑形 #燃脂 #塑形
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞825
瑜伽普拉提饭饭8月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超爆汗 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #爱上普拉提 #燃脂
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1080
瑜伽普拉提饭饭11月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超燃脂 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #瘦全身 #普拉提打卡
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3737
穆丸子5月前
30分钟暴汗燃脂普拉提-跟练，精细雕刻肌肉线条，无跑跳、零基础、大基数友好##居家锻炼 #一起来锻炼 #锻炼 #运动 #普拉提
00:00 / 34:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8925
瑜伽普拉提饭饭7月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超燃脂 #普拉提 #全身塑形 #蜜桃臀 #蜜桃臀养成记 #燃脂
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞806
Luna Chen2月前
🔥30 分钟燃脂塑形｜超级出汗·居家普拉提 这套 30 分钟 全身持续发力， 心率会上来，出汗明显。 在动作到位、节奏连贯的情况下， 有助于脂肪消耗与身体线条塑形。 #普拉提 #运动 #好身材练起来 #减脂 #塑形
00:00 / 30:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1473
大猫-高效训练4月前
40分钟普拉提 小重量全身塑形训练 稳定核心 耐力训练 暴汗燃脂塑形瘦身训练 平衡身体协调性 与肌肉线条感#减脂塑形 #瘦身塑形 #居家训练 #普拉提 #普拉提力量训练
00:00 / 40:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
Christy芭杆&普拉提4月前
每天10分钟普拉提｜虐腹普拉提暴汗燃脂 每天10分钟，比跑步有效 暴汗燃脂➕雕刻线条 小腹肉眼可见变平坦 ❌无需器械✔零基础小白友好 ✅一张瑜伽垫✅一个普拉提小球 在家轻松跟练 坚持一周，重拾自信💪 #虐腹 #核心力量 #barre #普拉提 #马甲线
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2166
瑜瑾产后普拉提（招普拉提教练）7月前
一节60min超暴汗普拉提 特适合想要减脂塑形的姐妹 #我的普拉提日常 #核心床 #核心力量 #每日分享 #塑型瘦身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
瑜伽普拉提饭饭8月前
维密波速球 一首歌连跳三遍超级燃脂爆汗 #普拉提#波速球#维秘 #跟练 #燃脂爆汗
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1618
大猫-高效训练3月前
30分钟负重普拉提训练 暴汗塑形瘦全身 雕刻线条感#普拉提 #减脂瘦身 #塑形减脂 #居家锻炼
00:00 / 32:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
瑜伽普拉提饭饭10月前
一节完整的60min维密波速球课程 全身燃脂塑 #普拉提#维密 #波速球 #全身塑形 #燃脂塑形
00:00 / 09:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞985
瑜伽空间｜六月2月前
普拉提跟练：瘦肚子、马甲线、全身塑形、腰腹塑形、核心打造，一起动起来吧！关注+点赞+收藏#运动 #瘦肚子 #马甲线 #热门 #自律
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1133
一梵·瑜伽普拉提塑形7月前
力量感爆棚 可以🔁播放练习的超强节奏🎶每日练习五次 暴汗的感受简直不要太爽#clubcity#音乐流#内观流#编排来自@周蕾tutu
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
心灵之旅瑜伽（晚7:00点开播）2年前
30分钟全身普拉提HIIT训练|燃烧300卡路里|全身塑形减脂 #yoga #瑜伽教学 #每日瑜伽 #瑜伽体式
00:00 / 31:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
塑形中的欧阳呀💪2月前
普拉提+tabata=减脂塑形王炸组合💥#普拉提 #tabata #减脂塑形 #瘦全身 #高效燃脂
00:00 / 40:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
六六来啦3周前
夏季快来啦～漏小肚子的时候来啦～马甲线捡起来#普拉提 #每个动作都是用汗水换来的 #核心床排课 #马甲线 #瘦腹
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1916
Mandy🤍瑜伽普拉提11月前
60min打造小“妖”精训练，练到爽！#普拉提 #pilates普拉提 #腰腹训练
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
Pilates Ella1年前
全力以赴爱自己，适可而止爱别人 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #好身材练起 #每日爆汗瑜伽 #每日爆汗普拉提
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
Mandy🤍瑜伽普拉提9月前
60min有氧减脂训练#爱上普拉提 #暴汗燃脂瘦全身 #塑形减脂 #核心力量
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
声缪健身跟跳6月前
20分钟全身燃脂！零基础也能练的居家普拉提，瘦出紧致好体态✨ 「早晨20分钟，激活一整天！」💃 不用器械、不出门，一张瑜伽垫就能练的普拉提来啦！ 🌈适合早起党、上班族、懒人宝妈，轻松甩掉赘肉，练出柔韧线条感💫～ ✨动作超简单，新手友好！ ✨暴汗燃脂+塑形拉伸，唤醒身体能量 ✨练完超舒爽，气质UPUP！ 🎯 划重点：每天跟练一次，悄悄变美惊艳所有人！ 👉🏻 点击收藏，这就早起开练！💪🏻 #居家健身 #零基础运动 #暴汗燃脂 #体态管理 #普拉提
00:00 / 22:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
Mandy🤍瑜伽普拉提5月前
10min普拉提跟练｜无跳跃❗️有氧塑形🔥高效燃脂瘦全身💥 全程没有跳跃动作👋、暴汗💦、对膝盖🦵友好、带上你爱的音乐🎵一起动起来 #女子塑形 #普拉提 #体态纠正 #减脂塑形 #高效燃脂
00:00 / 10:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
EthanCHCH5月前
33分钟减脂普拉提，静态燃脂，不虐但暴汗，卡路里哐哐燃烧，脂肪和秤一起掉，紧致身材又能瘦身，两全其美。做完不但身体轻盈，体态也更好了。Eleni姐最新更新，姐妹们快来跟练。
00:00 / 33:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
小A叫林娜娜6月前
小A普拉提 13分钟 居家瘦全身（2020）【男女适用】｜ 双节快乐，外出居家，一平米就可以练！练核心，瘦全身，每天13分钟，坚持7-14天，腰围细5️⃣到6️⃣CM，记得#小A普拉提100天挑战 #小A普拉提 #居家锻炼 #瘦全身 #居家健身有新招
00:00 / 13:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞570
Mandy🤍瑜伽普拉提5月前
15min普拉提跟练｜暴汗💦燃脂🔥新手🉑食 保持普拉提呼吸👃，感受普拉提的魅力🤩，燃烧脂肪🔥#女子塑形 #强烈推荐 #改善体态 #轻松瘦全身 #普拉提
00:00 / 12:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
Rosie瑜伽普拉提4月前
爆火的热汗瑜伽🔥再冷都能燃！ #瘦全身 #瑜伽普拉提
00:00 / 27:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
Ailing2年前
4分钟tabata，普拉提大球，全身燃脂暴汗，出汗的感觉相当好，一起来吧#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #瑜伽球
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
MC普拉提8月前
应广大粉丝要求，居家普拉提跟练版来了！新手也适合！练腹部核心 瘦腰腹 练出马甲线#普拉提#强化核心#练出马甲线#瘦腰腹
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
橘橘猫-爱吃醋1年前
Twice as Fit 10分钟普拉提核心暴汗 无需器械，一张瑜伽垫就能练出「隐形马甲线」 慢速控制训练，精准燃烧每一寸核心脂肪！ 特别适合：久坐族、产后修复、想要优雅塑形的你哟！坚持绝对可以看到效果#好身材练起来 #普拉提 #核心燃脂训练 #暴汗 #抖音热门
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
木多减脂塑形2月前
40分钟力量普拉提，紧致全身 #居家锻炼 #力量普拉提 #每日运动打卡 #瑜伽普拉提 #燃脂塑形
00:00 / 40:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
安心瑜伽4月前
#全身锻炼 #瑜伽普拉提#普拉提每天普拉提
00:00 / 07:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大云努力变辣妈（已瘦35斤）8月前
最近除了爬楼，就是站立式普拉提，反正不管什么运动，坚持就对了#居家锻炼 #居家健身 #自律打卡 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
晨普拉提5月前
一套完整的全身塑型组合~ 跟练一次，全身关节打开、热汗、能量满满~ 一首歌一个循环，建议每天3~5个循环，坚持一个月收获一个完全蜕变的自己，宝子们！快快动起来吧！#健身 #普拉提 #好身材练起来 #运动 #每日分享
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
Aurelia Ash6月前
9组塑形暴汗普拉提 #居家运动 #好身材练起来 #普拉提 #普拉提跟练视频
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1051
Yan_10月前
普拉提【Hundred】爆瘦腰腹 每天十组🔥#居家普拉提跟练#天津普拉提
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
席暮安晨🌼瑜伽老师1月前
15min全身普拉提｜线条感超明显❗️一遍有效✅ 姐妹们，新年的第一篇普拉提全身塑形来啦！ 想快速甩掉脂肪，紧致瘦全身的姐妹，一定不要错过我们今天的练习[偷笑R] 动作基础，但是循序渐进加强！适合很久不练想要恢复力量的姐妹，对新手小白也很友好。 新的一年，快来和我一起跨一大步吧👣 #普拉提 #全身塑形 #瘦全身 #瘦肚子 #女性力量
00:00 / 18:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7389
Tang•榶8月前
提臀瘦腿的6个普拉提动作，10分钟暴汗全身，打卡收藏练起来#爱上普拉提 #提臀瘦腿 #翘臀不粗腿 #居家健身 #改善体态
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
瑜伽空间｜六月2月前
普拉提跟练：瘦肚子、打造马甲线、小蛮腰、改善大肚腩，一起动起来吧！关注+点赞+收藏#运动 #自律 #瘦肚子 #马甲线 #热门
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
欢喜美好生活2周前
每日爆汗瑜伽普拉提，每滴汗水都是燃脂密码！精准激活核心，高效暴汗燃脂，雕刻马甲线蜜桃臀，重塑挺拔体态，越练越紧致上瘾！#身材就是这样练出来的 #一起野个好身材
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Yoga.木8月前
一节60分钟，普拉提臀腿塑形跟练，打造蜜桃臀瘦大腿#普拉提核心床训练 #瑜伽路上 #爱瑜伽的小姐姐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞693
席暮安晨🌼瑜伽老师5月前
每天必练❗️普拉提小球瘦全身🔥跟练版太牛了 早呀姐妹们，今天是一期普拉提跟练版。真的巨暴汗，快速紧致瘦全身就它了 只有6个动作，但基本都是复合动作，很有趣哈哈哈非常有挑战！ 快来和我一起练起来吧 #普拉提 #瘦全身 #塑形 #普拉提小球 #健身是我的快乐源泉
00:00 / 12:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
见己瑜伽普拉提(经开区店)4月前
三个动作暴汗燃脂，每天坚持✊消除顽固脂肪，轻松告别小肚子🔥#瘦肚子 #好身材练起来 #瘦瘦瘦 #普拉提 #燃脂爆汗
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
@叁 叁✨5月前
今日跟练12分钟站立晨间普拉提训练🔥拉伸✅燃脂✅全身塑形✅#普拉提 #跟练 #拉伸 #燃脂 #全身塑形
00:00 / 11:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞60

简介:

您在查找“每日暴汗瑜伽普拉提”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-09 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: