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林某人（没有人比我更懂典韦）9月前
1天消耗1大卡 1天消耗10000卡路里挑战#运动健身 #王者荣耀#1天消耗10000卡路里 #健身 #vlog日常
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小林动动动3月前
一天内燃脂10000大卡？
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苗浩—铁人三项运动员2月前
职业铁三运动员一天训练能消耗多少大卡，一起来看看吧#铁人三项 #运动员 #卡路里 #先跑再说
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阿丰减脂实测1月前
如果一天吃1万大卡热量，会长很多脂肪吗？#真实生活分享计划 #打工人减肥 #久坐族减肥 #大基数减肥 #减肥科普
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迪仔讲健身1周前
现在开始到夏天直接瘦出腹肌马甲线#高效减脂 #减肥干货 #健身 #压缩减脂法
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健美氮泵站5月前
世界顶级大力士布莱恩肖减脂期一天饮食，减脂都得摄入一万大卡 #精神氮泵 #健身 #健身饮食 #布莱恩肖 #大力士
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粗人(补剂零食好物分享)5天前
神他妈一天消耗1万大卡#减脂 #减脂期 #减脂训练 #健身补剂 #健身@粗人(力量矩阵营养学) @DOU+小助手
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723鹏老大6月前
1万大卡该如何消耗？ #铁骨食验室 #723晓鹏 #饵粑滋 #723鹏老大
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苗浩—铁人三项运动员2月前
游泳10000米+骑行两个小时能消耗多少大卡？来看看铁人三项职业运动员的数据#铁人三项 #卡路里 #游泳 #骑行 #先跑再说
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苗浩—铁人三项运动员3月前
铁三职业运动员一天训练消耗多少大卡#铁人三项 #骑行 #游泳 #先跑再说
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921的救赎之路（冲！！！）3月前
从夯到拉的8种有氧的排名！个人喜好经供参考 #有氧运动
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狗大团子11月前
吃10000大卡真不难但是消耗可太难了 但是认真训练不就为了好好享受生活嘛#好好吃饭大赛 #饮食训练 #过早 #放纵餐
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海寿3天前
每天运动消耗一千五百千卡，真牛👃🏻#海寿 #减肥 #靠吃减肥 #减脂 #0成本提升自己
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饿了吗4天前
第155期｜你最在意的玻珠更新了 #仅女生可见 #新加坡vlog#vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog#新加坡美食
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饿了吗5天前
第154期｜你的特别关注又更新了 #仅女生可见 #vlog十亿流量扶持计划 #新加坡vlog#新加坡美食#美食vlog
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冒菜菜de塑形宝典11月前
来算一算你每日的总热量消耗呢！？#人一天要消耗多少热量 #减肥小知识 #热量指南 #减肥训练营 #热量缺口
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平江卡卡兽-李教瘦1年前
你一天日常消耗是多少#减肥 #减脂小白必看经验 #生活化减脂 #平江平江大平江
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中元不练腿1年前
挑战三天消耗并摄入1万大卡！看看身体会有什么变化！ #热量 #健身 #美食vlog #记录饮食 #减脂
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一个丁2天前
#减肥vlog #创作者中心 #创作灵感 #逆袭 #自律
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乔纳森🐴塑形燃脂1年前
一天消耗多少热量？才能燃脂！#体重管理 #减肥知识科普 #会吃才会瘦
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只吃亿点点的大图图4天前
#热门 #放纵餐 #体重记录 #减肥 #记录体重 放纵日吃了一万大卡，第二天涨了多少斤？
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猫神爱运动6天前
#晒晒我的健身日常 #减肥 #减脂 #减肥日记 #健身
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夏胖的逆袭11月前
挑战一天一万大卡放纵日能吃点什么 1万大卡多不，放纵日一天吃1万大卡的话能吃点什么，会怎样#減肥 #放纵日 #我是吃货 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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笑天5天前
骑完就胖，这才是真实的你#骑行 #骑行减肥有多真实 #骑友日常 #减肥失败的一天 #越骑越胖
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健身小马哥1周前
#健身知识 #健身小白必看经验 #减脂减肥 #热量消耗 热量消耗没那么容易
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青青子衿悠悠我心4天前
#科普日常冷知识 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点 #
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健身小马哥1周前
一次力量训练能消耗多少大卡 #力量训练#热量消耗#健身小白必看经验分享 #健身知识 一次力量训练真的能消耗一千多大卡吗
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番茄猎手🍅（减脂版）6天前
步骤一 计算基础代谢(一动不动消耗的热量) 步骤二 计算一天消耗总热量(基础代谢×运动系数) 步骤三 制造热量缺口(热量缺口300-600大卡) 计算每日应摄入热量：原定总摄入热量 - 热量缺口 举例： 我的基础代谢：1000 我的活动系数1.5 1000*1.5🟰1500吃这么多不会胖 每日摄入目标体重热量差为500 也就是1500-500=1000 也就是每天摄入总热量为：1000 这时候会持续掉秤 #减肥#减脂 #力量训练 #减脂餐 #瘦
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老张爱喝美式2月前
平进平出确实相当于一天白搭。 #饮食热量计算 #美食测评 #减肥
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韩堡包（减脂版）3周前
减肥你要是大概能知道自己一天消耗了多少热量，这事就成一半了#健身小白必看经验 #能量消耗 #减脂塑形#TDEE
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一个丁2月前
#减肥 #自律 #vlog #瘦肚子 #逆袭
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康乐享瘦减重训练营 唐唐6天前
一分钟讲清楚运动消耗于非运动消耗的区别 #减肥训练营 #工作一天消耗多少热量 #高强度工作怎么减肥 #减肥
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❥ᨳᤢᤣ素颜的唯美ʕͮ•̫ͤ͡•ʔ1周前
#离了个大谱 #离谱事件 #那些年做过的题 #抽象派
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满满2月前
在家疯狂摄入一万大卡，废了！ #减肥 #逆袭 #暴食 #日常vlog #vlog
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龙龙研究所3天前
想实现体重逆袭吗？本期视频给你答案 #热点 #体重逆袭 #减脂 #瘦身
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AMCC肌肉车会长2天前
1万马力一次性大V8！瞬间消耗半个驾驶员！ 0.6秒破百，5秒油耗30升！
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峰峰科普2天前
别再自欺欺人了，别再无畏的节食了。#热点#减肥#精神氮泵#科普#运动
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浩哥~云启无限3天前
刷多长时间会消耗多少流量？#流量卡科普 #流量科普
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爱吃面包🥖2天前
人体为什么不能消耗一万大卡的热量 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #控制饮食 #精神状态belike #又活一天
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RaceHub（卡丁社区4天前
一节卡丁车会消耗多少卡路里呢#卡丁车 #卡丁车女孩 #卡丁车俱乐部 #卡丁车打卡
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小熠很会瘦2周前
减肥必知道 什么是大卡什么是千焦什么是千卡什么又是卡路里，你是不是也一脸懵，没关系我告诉你是怎么个事儿。 #减肥 #减脂 #熠光者 #减脂知识 #计算热量
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减肥大都会11月前
一天的热量总消耗怎么计算 #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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蒜香拿铁☕️5天前
每天多走1万步，一个月后会发生什么 #减脂#健身#新手小白#健身冷知识#健身干货
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凯特53了1周前
运动减肥是一个detour #运动不能减肥 #运动减肥 #饿瘦 #少吃 #少吃点
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小马不英俊（教练版）1周前
#减脂干货分享 #减脂 #知识分享 #正能量 宇宙第一定律！能量守恒！说自己吃的少还不瘦的，还是先戒掉撒谎
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海坤 Hayden1周前
减脂热量怎么算#减肥 #减脂 #热点
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健体小z（科普视频版）3天前
#减肥 #减肥小知识 #减脂 #减脂小知识 #减肥逆袭
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暴躁就睡觉1周前
#减肥餐 #监督 是真的好吃，人为什么不能一天消耗1万大卡
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马马有点饿4天前
科学减脂认知03 | 为什么少吃挨饿也不瘦 减肥不是往死里饿，并不是越饿瘦的越快#减肥#减脂#热量缺口#减肥干货 #科学减脂
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李百韬4天前
#每天的热量计算
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阿斌1周前
2600大卡基础代谢不可能，日总消耗差不多
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军迷星球3天前
地球每天消耗的石油，相当于一条河流，地球会不会越来越轻呢?
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921的救赎之路（冲！！！）6月前
8000卡消耗大挑战！看看有没有强度 冲！#有氧运动 #体能训练
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海寿3天前
「昨天评论区吵翻了，今天细说减肥改命的真相」#海寿 #0成本提升自己 #减肥 #减脂 #逆天改命
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矮鹿3天前
这个请愿可以向哪个部门反映？起码让姐妹们 实现一下螺蛳粉自由！#减肥减脂 #减肥打卡 #救救孩子吧 #基础代谢 #日常唠嗑
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粗人(补剂零食好物分享)3周前
来来来哥姐们又来活儿了#万卡挑战 #热量 #健身 #健身饮食 #减脂 @DOU+小助手 @粗人(力量矩阵营养学)
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一只阳1周前
168 113|消耗了1600大卡的一天都干了啥~ #一天吃什么 #日常vlog #我的一天 #生活化减脂 #小基数减脂
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帅名远扬3天前
第12集｜消耗很大但吃的不多的一天#一天吃什么 #减肥 #不节食减肥法 #减肥日常vlog #真实生活分享计划
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沃顿Mylynn知然4周前
所有练体育的女孩、运动员家长注意了！ 很多女生怕胖不敢吃，一天热量连1800大卡都不到。 但真相是： 女性运动员每天不到2000大卡，就是严重能量不足！ 滑雪、游泳、击剑，日常消耗轻松2500+大卡。 就像谷爱凌说的： 食物不是敌人，是燃料，是你的超能力。 吃够热量，才能长高、长力量、长成绩， 越练越稳、越练越强。 别再饿肚子训练了！#科学育儿 #营养健康 #科普健康知识 #儿童营养 #dou+小助手 @抖音小助手
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橙子耶3月前
160/100 人为什么不能一天消耗1万卡#减肥 #vlog #减肥打卡 #减肥打卡 #减肥vlog
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