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止痛有方2月前
#医学科普#疼痛科#草酸#结石#仁济医院 三招驯服草酸，安心吃菠菜坚果
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在日肠活妈妈Lily1月前
🌱很多人吃菠菜，第一步就做错了✨ #菠菜正确吃法 #健康饮食 #日本家庭料理 #肠活料理 #清爽副菜
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肝胆科主任医师：程远9月前
必须要焯水才吃的食物，你知道吗 #医疗科普 #焯水 #菠菜 #草酸
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澄子来啦7月前
六月龄宝宝辅食第17天，今天尝试菠菜泥，菠菜泥不要用辅食机打碎哦，会破坏纤维和营养素，也要先焯水去草酸，草酸会在肠道中形成不易吸收的草酸钙#vlog日常 #养娃 #宝宝辅食 #菠菜泥 @抖音小助手
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大双带娃(辅食中)1月前
六月龄宝宝吃辅食第二十四天，菠菜泥米粉怎么做？大部分妈妈都做错了！菠菜处理不好，草酸过多会影响钙吸收 口感还发涩😣#宝宝辅食 #宝宝辅食教程 #六月龄宝宝辅食 #辅食分享 #辅食日记
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纪博士讲营养1年前
菠菜的正确吃法。 #纪博士讲营养 #菠菜 #草酸 #肾结石
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消化儿科张志华5月前
菠菜和豆腐可以一起吃吗 #医学科普 #草酸 #抖出健康知识宝藏 #菠菜 #豆腐
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小渔食记4天前
今天吃鸡蛋菠菜汤#小渔食记#我的厨房日记#美食教程#鸡蛋菠菜汤#家常菜
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珠猪健康生活9月前
营养师教你如何正确吃菠菜、排除草酸、 吸收营养#菠菜 #菠菜新吃法 #珠猪健康生活 #营养师 #草酸 #洛杉矶 #绿色蔬菜 #健康生活 #健康
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公主请用餐（辅食记）2周前
六月龄宝宝第一口菠菜泥怎么吃，菠菜含有草酸，影响钙的吸收，妈妈们试试这样做，好吃又营养#宝宝辅食#辅食教程#小月龄辅食#菠菜泥米粉
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小兔万物2月前
一口气看完12种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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小薇万物百科3月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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趣味性科普2月前
这些菜需要焯水吗#科普#种菜 #小知识
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承承辅食日常1月前
菠菜泥米粉究竟该怎么做？才更适合宝宝初添加？宝宝初添加菜泥辅食，先添加草酸较少的青菜后，就可以添加菠菜了。菠菜含有草酸，一定要焯水一分钟以上尽可能减少草酸含量，以免宝宝肚子不舒服。#菠菜泥 #菠菜泥米粉 #菠菜泥米粉怎么做 #菠菜辅食 #6月龄宝宝辅食
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兜兜辅食日常2月前
6月龄宝宝菠菜泥米粉怎么做？注意‼️菠菜一定要焯水去除草酸#宝宝辅食 #菠菜泥 #辅食教程 #6月龄宝宝辅食 #辅食分享
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恬恬宝贝1月前
#新手妈妈有问必答 菠菜泥米粉小tip 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#辅食打卡 #菠菜泥米粉怎么做 #排敏
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小马科普2月前
分享一些需要焯水后才能炒着吃的蔬菜，你都吃对了吗#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水
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最爱泡芙1月前
菠菜吃之前，一定要焯水！ 开水下锅，烫个30秒到1分钟， 把里面的草酸去掉， 不涩嘴、不烧心、吃着更安心， 口感也更嫩更鲜！ ⚠️ 温馨提示： 有肾结石、尿路结石的朋友， 还有肠胃特别虚弱、容易腹泻的人， 建议少吃或不吃，正常家人吃，焯下水， 营养又健康，放心拍！#跟着抖音做美食 #快手早餐 #抖音买菜
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小元宝辅食记4月前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#吃辅食的宝宝 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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纯净生活·餐桌营养学1年前
菠菜草酸高所以要焯水吃吗？#菠菜 #焯水 #草酸 #科学饮食 #养生
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柠柠爱吃饭🍋(辅食记)6月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜里含有草酸，不好消化，一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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马伟明医生7月前
菠菜到底能不能炖豆腐，得了尿结石到底要不要低钙饮食？ #尿结石 #草酸钙结石 #饮食误区#高草酸 #低钙饮食 # 抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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小葵辅食日记📔8月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，解锁第一口菠菜泥🥬，菠菜富含丰富铁元素，对宝宝非常友好，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦 #宝宝辅食 #第一口菠菜泥 #辅食日记
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兔妞百科2月前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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团宝辅食记5月前
菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸，妈妈们对照一下你做对了吗？#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #菠菜泥
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蜡笔小溪4月前
宝宝菠菜泥别瞎做！焯烫去草酸+搭维C食材，补铁不踩坑，宝宝爱吃更健康～#辅食干货 #菠菜泥做法
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乐乐辅食日记7月前
六月龄宝宝吃辅食第25天，今天解锁菠菜泥，菠菜含有草酸，焯水可以去除大部分草酸，让宝宝吃得更安全、营养吸收更好。#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享 #辅食教程 #第一口菠菜泥
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老郭的健康笔记2周前
菠菜草酸高吃了伤身？春季吃菠菜只要一步就解决了 #菠菜 #菠菜新吃法 #健康饮食
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糯米、赞宝的妈～10月前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#上热门🔥 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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星樾成长日记9月前
六月龄宝宝吃辅食第17天，宝宝第一口菠菜泥，全部吃光光啦。⚠️注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食#宝宝辅食#辅食教程#高铁米粉#吃辅食的宝宝
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丹丹吖（哺乳期）2月前
今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食 #辅食分享 #新手妈妈
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小恩娴3周前
6月龄宝宝第一口菠菜泥米粉怎么做？大部分妈妈都做错了，菠菜处理不好，草酸相对太多，正确做法来喽#菠菜泥 #宝宝营养辅食 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食 #辅食
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李想的理想🇨🇳3月前
#宝宝辅食绿叶菜添加顺序 六月龄宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一、需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二、不要用辅食机，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#宝宝成长记 #宝宝辅食 #每日辅食打卡
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大耳朵小泽3月前
菠菜才能有效去除草酸？大部分都做错了，一定要先焯水，宝宝辅食添加，菠菜蛋黄米粉，营养互补，更好吸收#菠菜蛋黄泥米粉 #辅食 #辅食分享 #辅食打卡 #宝宝成长记
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橙子万物1月前
你知道哪些蔬菜需要焯过水才能食用吗#科普健康知识 #焯过水才能吃的蔬菜 #蔬菜#三农
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静若繁花.1周前
菠菜含有丰富的铁元素，焯水很重要，可以去除大部分的草酸，草酸会影响宝宝钙的吸收#辅食分享 #奶奶带娃 #日常生活
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锐锐的营养笔记1月前
✅ 营养师的正确抗炎喝法（抄作业） 1. 草酸高的焯水：菠菜、芹菜、苦瓜，焯水30秒去涩去草酸。 2. 淀粉类蒸熟：南瓜、胡萝卜、山药，蒸熟打口感更绵密，也好吸收。 3. 黄金搭配公式： 低糖水果（蓝莓/苹果）+ 熟化蔬菜 + 优质脂肪（奇亚籽/坚果） 脂肪能促进脂溶性维生素吸收，抗炎效果翻倍！#营养师 #抗炎果蔬汁 #果蔬汁 #食物与健康
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暖宝辅食记3月前
六月龄宝宝吃辅食第18天，好多宝妈问菠菜为什么要煮两遍，第一遍是为了去除草酸，因为草酸影响钙的吸收，第二遍煮熟，但不要煮烂，防止营养流失。 崔玉涛建议:绿叶菜🥬不用辅食机打成泥，用刀剁碎就行。#六月龄 #菠菜泥 #辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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贝宝辅食记2月前
六月龄宝宝吃辅食二十天，菠菜泥米粉怎么做?大部分妈妈都做错了。菠菜处理不好，草酸过多 影响钙吸收 口感发涩 ，正确做法来啦#宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #辅食分享
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叨客魏243705342371月前
菠菜配豆腐其实很科学#认知#营养#草酸#饮食#健康
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泡芙辅食日记📔3月前
六月龄宝宝吃辅食第十九天，宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二是不要用辅食机，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#宝宝辅食 #干饭 #辅食分享 #菠菜泥
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小艺万物2月前
分享一些焯水才能吃的蔬菜，你都吃对了吗？ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #涨知识
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蟒儿吃饱饱1月前
六月龄吃辅食第十七天 菠菜要焯水两遍，才能很好的去除草酸哦，各位宝妈你们做对了吗，快来抄作业吧。#辅食 #菠菜泥 #六月龄辅食 #宝宝辅食
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阿钱养生1周前
菠菜不焯水，钙铁吸收不了，白吃几十年！ 菠菜有草酸，焯水去草酸，营养才不白搭，转给家人～ #菠菜 #营养吸收 #家常菜技巧 @舍得 @鸿儒 @桔子 @悦姐中式养生
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小小王碗里有什么🥣3月前
#真实生活分享计划 7月龄宝宝，吃辅食第10天，今天吃菠菜泥第2天，需要注意3件事，1、必须焯水：菠菜中的草酸不仅影响钙、铁吸收，口感也涩。沸水焯烫是去除大部分草酸的必要步骤，绝不能省略。2、时间控制：焯烫时间不宜过长，30秒到1分钟，菜叶变软、颜色变翠绿即可，以减少维生素的流失。3、重新煮熟：焯水后，应用干净的沸水将菠菜重新煮2-3分钟，确保完全熟透，杀灭可能存在的细菌#菠菜泥 #7月龄辅食 #抖音美食创作人 #抖音热门小助手
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麦麦又饿了3月前
七月龄宝宝吃辅食第四天 两个要点： • 菠菜要焯水1-2分钟去草酸，避免影响钙吸收 • 用刀剁碎，保留植物纤维，锻炼咀嚼和吞咽能力 #辅食分享 #七月龄宝宝辅食 #辅食教程 #辅食日记 #辅食打卡
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简单说万物1月前
这些需要焯水的蔬菜你都知道吗？ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜 #涨知识
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干饭小瑶妹（辅食版）1周前
六月龄宝宝吃辅食的第21天 宝宝第一口菠菜泥 记住这两个关键技巧！焯水去草酸+手剁保留纤维才对 新手妈妈快码住#六个月宝宝辅食 #宝宝辅食日记 #宝宝辅食#菠菜泥
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九月的小玖🍓1周前
六月龄宝宝辅食第13天，解锁菠菜泥！ 别再用辅食机打太细啦！用刀剁碎，保留膳食纤维，宝宝不便秘～ 水开焯水30秒去草酸，拌米粉就搞定！ #宝宝辅食 #新手妈妈 #菠菜泥米粉怎么做 #菠菜泥 #宝宝营养辅食
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大轩与老倪3天前
鸡蛋酱菠菜#你们有过这样的吃法吗 #分享家乡美食 #美食小技巧 #这是真正的硬菜 @抖音小助手
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简单说万物2月前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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邻家科普1周前
分享一些需要焯水后才能炒了吃的蔬菜，看看你都吃对了吗#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水
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元气满满（带娃版）1月前
吃辅食第13天了，第一口菠菜泥，没想到吃的这么开心， 菠菜富含叶酸和钙，有利于宝宝智力和身体发育。 ❗️❗️❗️新手妈妈注意啦：菠菜含有草酸，做的时候要开水焯一下过一遍凉水，去除大部分草酸，这样不影响钙质吸收#六月龄辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程
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是雨宝啊(带娃中)3月前
七月龄➕辅食 第一口菠菜泥 菠菜中含有铁元素，超级容易上手！ 菠菜要先焯水去草酸 叶类菜泥尽量不要过夜冷冻，现吃现做 #宝宝辅食 #菠菜泥 #辅食 #七月龄
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阙阙2月前
六月龄宝宝吃辅食第20天，菠菜泥米粉该怎么做?很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收 2重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食#辅食#辅食教程 #辅食分享#六月龄辅食
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小璇医生8月前
不想肾脏被毁掉，最好别吃这三种蔬菜。 #饮食健康#肾脏健康#草酸#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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小艺万物2月前
这12种蔬菜建议大家焯水后再吃！ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识
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理想抖播2周前
#日常生活小妙招
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玖月辅食记1周前
六月龄宝宝吃辅食第21天，菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，①焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收②重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程#辅食分享 #六月龄辅食
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蒙奇奇～妮妮1周前
六月龄宝宝辅食：第一口菠菜泥米粉 菠菜泥的正确做法来了!新手妈妈来抄作业! 1️⃣菠菜一定要去掉根茎，宝宝肠胃弱，不好吸收。 2️⃣菠菜含有草酸，与钙结合会形成难溶性草酸钙，影响钙的吸收，菠菜一定要焯水! 3️⃣崔玉涛建议绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎即可，不会破坏蔬菜纤维和营养素。 4️⃣绿叶菜泥最好现吃现做!不隔夜!不然会产生亚硝酸盐。
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