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百适体操俱乐部3月前
8岁女孩，市体操队日常训练！ 练体操，柔韧没得说~ Gymnastic training #杭州 #体操 #成人体操 #倒立 #空翻
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凤舞少儿课堂1年前
舞蹈生的倒立合集，你会哪一种？#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #少儿基本功 #倒立
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育儿小叮当3月前
少女表演高空倒立一字马，核心力量惊人，不愧是杂技天才 #杂技
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苒宝的奇奇怪怪1年前
自从5月初上完舞蹈课后，她看到其他小朋友在班上展示倒立之后，她就自己地每天在家苦练倒立，终于在赶在月底前她成功了！厉害了我的宝～棒棒哒#vlog日常 #倒立练习 #这个动作有点难 #运动女孩
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攻略三巨头1年前
体操女孩的第一个技能点——靠墙倒立，终于掌握窍门啦！ 小小靠墙倒立🤸🏻‍♀️，拿下拿下！ #每个动作都是用汗水换来的 #体操女孩 #打卡好去处 #努力孩子会发光 #运动女孩
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大依小忽妈7月前
11岁艺术体操女孩挑战四种难度倒立！看看成功了几种？ #学舞蹈的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #挑战 @抖音精选官方账号 @抖音创作灵感 @抖音亲子 @抖音创作者中心
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典典和典心吖1周前
倒立挑战一字马 #练功打卡 #爱跳舞的女孩 #爱舞蹈爱生活 #基本功练习
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刘姥姥5月前
#倒立练习 #看看这小女孩历不历害#
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瑜生佑妳3周前
身高1.8米大长腿倒立瑜伽女孩 #瑜伽 #倒立 #瑜伽女孩#正常瑜伽动作无不良引导
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四小姐4年前
#舞蹈基本功 #爱跳舞的小姑娘 #倒立 #基本功练习 爱跳舞的小姑娘分享学倒立的小技巧，你学会了吗？
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碳水公主3天前
靠墙的腿愣是没蹬直 倒立恐惧症😱 #瑜伽女孩 #倒立 #日常练功
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欢姐养生日记2天前
倒立打卡 #健身女孩日常 #倒立打卡每天进步一点 #展示一下我的健身穿搭 #好身材要不断雕刻 #身材就是这样练出来的
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cheersugar方糖1周前
倒立挑戰 #每个动作都是用汗水换来的 #技巧啦啦操 #体育 #挑战 #运动女孩
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爸爸教练爱霏儿3天前
小小功夫女孩，倒立一分钟实拍 #倒立 #力量训练 #台上一分钟台下十年功 #亲子陪伴记录 #功夫女孩
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桂林教武术的魏教练1年前
桂林小女孩学武术基本功倒立，学会前后判若两人，现在笑得多甜，之前就哭得多凶#桂林武术 #少儿武术 #武术基本功 #倒立 #桂林哪里学武术 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音体育
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猫哥体育摄影2月前
倒立双腿接球太帅了4K高清视频艺术体操重庆队孟芷嫣单项球操 #艺术体操 #运动女孩 #女性力量 #体育 #体操
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崇崇4天前
休息了很久 慢慢找回状态 今日倒立4分钟 完成✅#日常练功 #崇崇跳绳 #运动女孩 #京剧崇崇
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道县新舞星街舞2周前
#街舞女孩#道县#同城#街舞日常练习#吸腰上倒立 刚好一个月的时间，大家觉得如何，是快还是慢了，对于一个六岁的小女孩👧🏻
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爱跳舞的宝仪1周前
解锁慢起肘倒立新姿势😎 从摇摇晃晃到稳稳定格，每一次坚持都在靠近更好的自己💪 中国舞女孩的力量，藏在每一次倒立里✨ #肘倒立挑战 #慢起倒立 #舞蹈生日常 #用汗水记录成长 #核心力量
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猫哥体育摄影3天前
谁懂啊！河北队李迎头手倒立脚控圈，艺术体操的神仙难度太炸了！ #艺术体操 #运动女孩 #女性力量 #体育 #体操 封面这个动作在艺术体操里，核心的身体姿态是头手倒立（也叫头手支撑倒立/三角倒立），同时结合了圈操的器械技术——双脚（足尖/脚踝）控圈（夹圈/持圈） 1. 身体难度部分 这个动作属于艺术体操里的平衡类身体难度，基础姿态是头手倒立（Headstand / Headstand Balance），也常被称为“三角倒立”，是艺术体操中经典的技巧类平衡动作，要求运动员以头+双手三点支撑地面，身体垂直、双腿伸直并拢，核心力量和平衡感要求极高。 2. 器械技术部分 圈的部分属于圈操的非手控器械技术：用双脚（足尖/脚踝）夹住/控制圈，在倒立姿态下完成器械的稳定控制，属于高难度的器械结合动作，在国际体联（FIG）评分规则中，这类“非手+视线外/高姿态控器械”会额外加分。 3. 行业内的通俗叫法 教练、运动员和赛事解说中，通常会直接称这个动作为： 头手倒立脚控圈（最常用的通俗叫法）或倒立夹圈 / 头手倒立持圈平衡
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猪女孩不爱运动3天前
还好下巴是真的，一点也不敢。#瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽女孩 #倒立 #瑜伽日常
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Baby anan1周前
来一起解锁倒立行走 #倒立行走 #倒立 #萌娃 #核心力量 #运动女孩
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简单白3天前
学全红婵慢起手倒立，这是一个下坡草地，学起来老费劲了#瑜伽#核心力量#运动女孩#健身#倒立
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练瑜伽的静静呐3周前
只要一面墙，带你解锁单侧的前臂倒立！ #前臂倒立 #倒立女孩 #倒立练习 #海豚式 #瑜伽倒立
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WPP瑜伽4天前
头倒立转前臂倒立 亲测 安全有效 #线上瑜伽#瑜伽体式分享 #前臂倒立 #倒立 #瑜伽女孩 @抖音伙伴创作者计划 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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一个爱瑜伽/普拉提的湖北女孩在深圳👧1天前
#手倒立练习 前天双胞胎姐妹👯的妈妈同我说， 妹妹学校有舞蹈表演，但是有点害怕侧空翻。 今天我们的课程就要调整为 以训练手掌支撑及上肢力量和骨盆的稳定，躯干的控制为重点练习。 今天第一次尝试靠墙手倒立预备练习。 克服了恐惧和对躯干的控制， 再接再厉，下一次就会更标准了。 👍💪🥰🫶
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HIPHOP老师-曹玉1周前
#少儿舞蹈教育 #创作者中心 #创作灵感 #Oi街舞工作室 #蹦蹦跳跳的童年时光 倒立小女孩的第一次亮相！
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瑜生佑妳2周前
瑜伽倒立女孩大长腿 #瑜伽 #倒立 #瑜伽女孩
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徐风残梦10月前
女孩表演倒立，动作行云流水 、干净利落。 #倒立 #柔术 #高难度动作 #台上一分钟台下十年功
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艾登 居家运动塑型1周前
#倒立 #瑜伽 #居家运动 #运动女孩 #运动打卡将瘦身进行到底
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练瑜伽的静静呐2周前
想要解锁稳定又好看的前臂倒立，先来练好海豚式吧🔥 #肘倒立 #瑜伽前臂倒立 #倒立女孩 #抖音精选计划 #创作者中心
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滨州蓓蕾文化艺术6月前
如何让孩子更好的练习肩肘倒立#基本功 #舞蹈生 #舞蹈课堂实录 #舞蹈基本功 #舞蹈女孩
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小俊儿吖4天前
#瑜伽女孩 #居家倒立🤸🏻 #瑜伽居家日常练习 每天都有新的感受与进步
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linfancheer 林凡5天前
輔助上手倒立 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #运动女孩 #Sport #生命在于运动一起锻炼吧
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笑笑姐5天前
这柔韧性也太绝了吧！女子板凳上倒立身体对折，看得人屏住呼吸#柔术女孩#杂技高手在民间 #真功夫#实力派
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小欣欣我呀3天前
7秒学会倒立不是梦！ 每天花几分钟拉伸肩背、核心 坚持一段时间， 零基础也能轻松解锁倒立一字马！ 舞蹈女孩的基本功修炼， 正确发力比盲目苦练更重要💪 #倒立一字马 #零基础学倒立 #居家锻炼
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我有依个小橙子🍊2天前
又突破了一点点 #空翻女孩 #初中生日常
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是小彩球呀2月前
软度不好，力量来撑场😺#倒立#头倒立 #舞蹈女孩的日常 #舞蹈基本功打卡 #创作灵感
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linfancheer 林凡2周前
啦啦隊手倒立也不簡單 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #运动女孩 #Sport #生命在于运动一起锻炼吧
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曾曾1天前
第一次看到小菲倒立居然是群里老师发的标准动作示范，惊喜又好奇地问她什么时候学的倒立，她说今天第一次学的呀，老师教了一遍我就会了…不得不说，“天赋”这个东西真的是让人欣喜呀~~#跳舞的小女孩
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扬仔探剧2天前
【沉浸式+深度】所有人竟然都被诈骗犯给骗了！ #影视解说 #了不起的精讲团 #我的观影报告
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笑笑姐2周前
这倒立行走也太酷了吧！核心力量直接拉满～#柔术女孩#令狐天艺#实力派#真功夫#台上一分钟台下十年功
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南宫乐乐2周前
倒立看烟火，世界更温柔#瑜伽女孩#倒立
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课一鸣·卓雅艺术培训专用号3天前
一分耕耘一分收获，日积月累静待花开#舞蹈的孩子们 #一个动作证明你学的专业 #记录孩子的点点滴滴 #记录舞蹈路上的点点滴滴
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linfancheer 林凡4月前
雙人技巧流程手倒立+後拔轉 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #政妮 #运动女孩 #专业动作请勿模仿
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珊珊的365天3天前
#记录真实生活 #乳腺癌基因检测 第一次学着倒立，成功了，我的身体素质真好
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郑州空翻毯子功基地3月前
#中华武术 中华武术后空翻教学视频，后空翻分解动作训练方法#后空翻#后空翻教学#中华武术 #武术基本功
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蛇小男4周前
今天在贵州验牌……8岁萌娃倒立起飞！ @红豆呀米宝呢 #蛇小男全国巡演 #蛇小男 #霹雳快闪
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教倒立的菲菲8月前
🔥头倒立慢起的小细节分享#零基础学瑜伽 #瑜伽 #倒立 #居家瑜伽 #瑜伽女孩
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苏醒瑜伽5年前
方法对了，13岁的小姑娘也能做手倒立！加油！#手倒立练习
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叶县融媒3年前
女孩展示街舞倒立技巧，又美又飒。网友：我不会是不是因为少俩辫子？来源：@舞者小胡胡
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唐猫功夫7月前
小女孩教你轻松学会侧手翻#武术基本功
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罗列才艺1月前
90后女孩凭借精彩的倒立表演走红 #杂技#倒立 #倒立练习 #高手在民间@DOU+上热门 @DOU+小助手 @我要上热门
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Yue .5月前
瑜伽练习碎片 倒立#每日分享 #运动女孩 #日常分享
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驴小二盘点2年前
15岁少年英雄，6次倒立下井救3岁小女孩#社会百态 #人间百态 #感人一幕 #感动#懂事的孩子
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波波洋妞2天前
斜坡倒立，一分钟三组 #运动魅力 #俄罗斯女孩
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小妞2天前
居家瑜伽打卡 Day 67｜倒立基础 & 虐臀 力量不够就多练，酸爽过后是紧致 每一滴汗，都是变好的证据💪 #打卡瑜伽练习 #居家瑜伽 #瑜伽女孩 #线上瑜伽居家锻炼 #居家健身
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笑笑姐2周前
倒立还能这么美？力量与柔韧的完美碰撞#柔术女孩#令狐天艺#实力派#真功夫#杂技高手在民间 #台上一分钟台下十年功
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喜欢易烊千玺的阿子2天前
#运动女孩该有的样子 #yoga #倒立
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轩辕剑2周前
九年级的初中生坚持锻炼每一天#全民健身
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安娜的奇幻旅程3周前
体操女孩内心OS：再长高一厘米就好了 撑倒立还差那么一点儿，脚尖刚碰到就又被教练提溜到更远的地方了😂😂😂 #兵荒马乱的开学周 #体操 #体操日常训练 #体操女孩
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罗列才艺2月前
女孩凭借丝滑流畅的柔术表演走红，倒立射箭十分惊艳 #杂技#柔术#运动女孩 #危险动作请勿模仿 #高难度动作 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @我要上热门
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灵儿练瑜伽6天前
解锁头倒立的好放法来喽，简单几步就可做到，动起来让你轻松解锁头倒立#零基础瑜伽#线上教学 #头倒立#抗狼女孩#瑜伽拉伸力量核心
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瑜伽倒立女孩 #瑜伽 #倒立 #瑜伽女孩 #正常瑜伽动作无不良引导
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