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吴鹏1年前
自由泳倒着游？ 鹏友们，自由泳还可以这样练习😆不要打腿，不要打腿，千万不要打腿！#游泳 #自由泳 #游泳特长生 #游泳训练 #游泳技术
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教8月前
#学游泳 #仰泳 #水中漂浮 #仰漂 #水中自救
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广西钦州-泳教🏊🏻‍♂️1年前
初学者入门仰泳怎么练？反蛙泳也叫入门仰泳。#仰泳 #初学者 #0基础游泳教学 #防城港游泳
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游泳教练韦平1周前
倒着走一边跳一边呼吸 习惯了反向前进之后，就试着跳起来然后将头潜到水下，并且在这个过程中进行呼吸。在水中呼气，在跳起的过程中吸气。最重要的就是要习惯并克服反向前进时面部突然碰到水时的恐惧。 注意，在水下呼气，在水上吸气。 #自学游泳#游泳学员#游泳教练
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💫冰蝶💕永霞 泳教9月前
混合泳的四种泳姿： 蝶泳因伸展爆发排在第一位，其二仰泳短暂休息调整呼吸，然后蛙泳的身体协调能力，最后最好看的自由泳冲刺！ #混合泳 #游泳打卡 #游泳培训 #暑假游泳培训班 #游泳教练
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重新构建自由泳5年前
奎克认为，仰泳就是反过来的自由泳 #仰泳
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北体游泳刘老师8月前
仰泳到底是“肩带手”还是“手带肩” 仰泳到底是“肩带手”还是“手带肩” #仰泳#北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术
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多多万物8月前
分享几种游泳的姿势，你都会哪几种？ #科普 #游泳 #自由泳 #蛙泳
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广东泳粤_芒果教练🥭7月前
自由泳和仰泳技术动作，这个动作也可以居家练习哦#游泳#游泳健身#游泳培训 #游泳技巧 #游泳教学
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小曾教游泳3年前
这期给大家带来的是仰泳教学哦 😉 #游泳技巧 #学游泳我是认真的 #恒温泳池 #一起来玩水
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钟祥冬泳微尘1月前
倒仰泳第二式畅游美丽清澈的大凌河，感谢朝阳冬泳协会元老王飞为我亲自拍摄 #公开水域游泳 ##冬泳爱好者 #户外游泳 #冬泳爱好者 #
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游泳教练韦平2周前
在四种泳姿当中，仰泳是唯一的面部向上的泳姿。对于那些习惯了面部向下游泳的人来说，可能在最初有些不安。 对于感觉有些困难的人来说，首先要掌握倒着在水中反向前进的感觉。双手笔直上抬，在头顶交叉，之后保持这个姿势在水中向后走，让后背感觉到水的阻力。 稍稍去倚靠后背的水，如果做不到身体托付给水的感觉的话，肯定会很难顺畅地前进。而且因为受到了水的阻力，才可以保持笔直的姿势。#自学游泳#游泳学员#跟我学
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奇怪的鱼5年前
#游泳 你见过几种样式的仰泳姿势呢？#仰泳
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嘿游泳了喂7月前
你还知道有哪些泳姿吗？#游泳 #自由泳#蛙泳#仰泳#蝶泳@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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广东泳粤_蓝莓教练🫐2月前
仰泳特别难，不是你随便游就可以的，快来学#游泳#游泳技巧#游泳健身#学游泳 #游泳培训
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北体游泳刘老师8月前
躯干带转动仰泳少费力 躯干带转动仰泳少费力 #游泳 #仰泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术
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Alice艺1年前
#游泳 #仰泳 #专业泳姿 #仰泳技术 每种泳姿都有起码一个标志性动作，让人一眼就能看出你是专业练过的！仰泳——转肩！
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小尖尖3周前
#仰泳+反蛙泳教学#泳教 反蛙泳技能，顾名思义 ，反蛙泳就是身体翻转过来的蛙泳，也叫蛙式仰泳。反蛙泳呼吸自然、动作自如，节省体力，容易学习和掌握，具有很高的实用价值，在水中拖运物品、抢救溺水者时常采用这项游泳技术。在长时间、长距离游泳时，反蛙泳还是一种轻松悠闲的休息方式，必要的时候还可以自救与救生。大家一定要学会💪💪
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冬泳胜叔3月前
仰泳怎样游才正确#仰泳 #游泳 #泳池拍摄 #游泳技巧
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广东泳粤_桃子教练🍑1月前
仰泳陆地练习！#仰泳#游泳正常穿搭 #游泳技巧#游泳教学#游泳培训
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云帆泳越体育赛事5月前
仰泳你游对了嘛？#游泳比赛 #游泳 #仰泳 #规则 #云帆泳越
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懂游泳的老偶4月前
仰泳在四种泳姿中属于专业性较强的一种泳姿！它是唯一一个处于身体仰卧状态在水面前进的泳姿！我发现成人一般很少有人愿意去好好的学习仰泳，因为容易被身体的局限而限制！在练习仰泳中时常容易出现的是呼吸呛水，手臂夹不紧，打腿勾小腿等等的一系列问题！看看我们的小伙伴是如何练习仰泳打腿的！#游泳教学 #游泳训练 #经验分享
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广元逐浪游泳俱乐部1周前
仰泳可没那么简单哦#仰泳 #游泳长训 #广元逐浪游泳 #泳娃 #游泳训练
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跟着胖虎学游泳3月前
仰泳划手正误对比！ 你做对了吗？#游泳 #跟着胖虎学游泳 #游泳教学 #仰泳 #仰泳教学
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180泳教芳姐11月前
成人0基础，游泳教学顺序：蛙泳（反蛙、踩水、抬头蛙）、竞技仰泳、自由泳、蝶泳，你怎么看，欢迎探讨#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学#学游泳
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重庆术泳体适能（招学员）5月前
一个动作，模拟仰泳和自由泳转肩动作训练，有效提升抗阻转动力量！#体能训练#核心力量#游泳专项体能训练#青少年陆上体能#体适能训练
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论文翻译官2周前
本研究系统对比分析了蝶泳、仰泳、蛙泳及自由泳四种泳姿，从生物力学特征、能量代谢规律与长期健康价值三个维度展开深入讨论。结果显示：蝶泳对核心力量要求高、热量消耗显著；自由泳在提升有氧耐力与减脂效率方面表现突出；仰泳有助于改善含胸驼背等不良体态；蛙泳则更侧重下肢肌群锻炼与心肺功能调节。 报告还结合脊柱、膝关节与肩关节的康复需求，给出了针对性的泳姿选择建议，并提出混合泳训练模式，可在提升综合运动效果的同时降低运动损伤风险。整体而言，该研究基于水的力学特性，为不同健康目标与身体状况的人群提供了科学的游泳训练方案，助力实现全身机能的优化与重塑。#长寿 #运动 #硬核健康科普行动 #燃脂 #游泳
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梦觉教游泳4年前
【转身】仰泳转蛙泳的四种方式，最冷门的游泳技巧｜泳池老油条9 #游泳 #转身 #仰泳 #蛙泳
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Speedo速比涛官方旗舰店8月前
我看是谁把仰泳游成了水上自行车！ 仰泳腿和自由泳腿打水是一样的， 学会的了吗？欢迎在评论晒出你的打腿练习。 @洪金权-kimble #gofullspeedo #游泳 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳健身
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和兴体育2周前
四个常见泳姿之仰泳#游泳#健身#湛江吴川#抖音二创激励计划
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拾力氧舱游泳健身 小鱼3天前
仰泳练习#游泳#游泳初学者#游泳教练#海口游泳教练
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广东泳粤_芒果教练🥭4天前
仰泳十字真言，快去练仰泳转肩#仰泳 #仰泳转肩 #游泳技巧教学#仰泳技术
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泳培帮Go游泳5年前
导致你「仰泳游歪」的两大原因，你的双臂划水一致吗？ #游泳 #仰泳 #泳培帮go游泳
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李宁游泳装备5年前
仰泳基本动作介绍。仰泳是所有游泳姿势里面游的最轻松的姿势#游泳技巧 #学游泳 #仰泳
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游泳教练韦平2周前
#学习仰泳#自学游泳#游泳学员#游泳教练
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骥才游泳馆(教学训练）3周前
#游泳 #仰泳教学 #泳娃 仰泳得好好练啊，算是四大泳姿中的冷门儿
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爱游泳的小张🏊‍♀️1周前
仰泳教学#游泳#仰泳
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郑九江@运动表现3周前
一个仰泳的出发，在不同的训练周期中采用的神经系统渐进接受形式完全不同，且因人而异。在一个小时内可以逻辑清晰的并高效执行对孩子们挑战不小。桉桉👍🏻#游泳 #泳娃日常 #专项提升 #仰泳出发
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翊如既往·好看🏊‍♀️4天前
仰泳#体育是最好的教育 #仰泳battle #泳池快乐多 #泳娃养成记#好看
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橙风破浪的沐沐子👧3天前
当仰泳养成记变成了养身记😮‍💨 树懒🦥沐上线～为什么每次说到跳台都会这么开心咧🤷‍♀️ #游泳 #泳娃日常 #训练日记 #一年级 #仰泳
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苹苹泳教4天前
仰泳是一项全身性有氧运动，主要好处包括增强心肺功能、改善体态姿势、缓解关节压力及促进血液循环。仰泳鞭状打腿技巧，髋部发力带动大腿带动小腿带动脚踝上踢下压，要把握好尺度，鞭腿能稳定身体平衡和流线型，产生向前的牵引力，提供向前推动力，激活身体肌群。
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郑九江@运动表现4天前
仰泳出发对于胸椎的伸展度要求很高，所以陆上训练要针对性的扩展其活动范围，为动态动作做空间结构储备和感知积累。#游泳 #泳娃日常 #专项提升 #备战省运会
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泳无止境1周前
仰泳VS蛙泳，最后大家都吃了几口水🤣，冲这100米比游500米辛苦#户外游泳 #公开水域游泳 #野泳 #自由泳
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是悍姐呀4天前
仰泳，被低估的塑形泳姿！：#仰泳 #游泳塑形 #体态矫正 #仰泳好处 #游泳健身
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体育泡泡刘念3年前
只需要掌握这两步，教你轻松学会仰泳技巧，游仰泳就是这么简单#学仰泳 #游泳
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泳冠体育swimming4月前
仰泳老是往下沉？30秒告诉你原因：骨盆前倾！ #学游泳 #仰泳 #仰泳技术 #仰泳教学
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lrish爱游泳7月前
反蛙泳详细教学 零基础跟练，适合会蛙泳的小伙伴们，能缓解颈部和腰部不适。#游泳 #学游泳 #反蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧
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广东泳粤_蓝莓教练🫐11月前
仰泳口诀来咯#仰泳 #游泳训练 #游泳 #运动 #游泳技巧
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幸乐宝1周前
宝贝游泳姿势丰富多样，不仅能轻松驾驭花式游泳，还熟练掌握自由泳、仰泳等泳姿，在水中灵动自如、表现出色。
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不会游泳🏊🏻‍♂️1年前
仰泳手臂动作示范 #仰泳 #游泳 #游泳培训 #游泳技巧
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广东泳粤_芒果教练🥭2月前
自由泳转肩VS仰泳转肩，你看懂了吗#游泳技巧#游泳教学 #游泳培训 #游泳健身#自由泳
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动耍游泳3月前
初学者如何学会游仰泳-1/6#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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💫冰蝶💕永霞 泳教1周前
混合泳 蝶泳的力量、仰泳的舒展、蛙泳的节奏、自由泳的冲刺，解锁全能姿态！#游泳健身 #仙游游泳教练 #仙游游泳培训 #仙泉游乐园 #游泳培训火热招生中
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游你开始1月前
泳坛“异类”：不用标准仰泳技术，却把对手甩在身后，什么情况？ #蛙泳 #反蛙泳 #仰泳 #游泳 #晒晒我的健身日常
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游泳教练韦平6天前
游泳的动作也没有那么复杂，只是在水里变得难起来了。如果方法得当，学起来也挺简单的。但是，那个正确的方法靠自己摸索，很可能一年也不一定能得到。加油！#自学，#游泳学员#游泳教练
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昂马游泳 张华超Team7月前
感谢青岛九岁达一级的Ella小朋友 现场示范三种仰转蛙的方式 实力强劲 大将之风 这次青岛游学受益匪浅 #游泳 #仰转蛙 #仰泳 #蛙泳 #游学
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广东泳粤_芒果教练🥭4周前
仰泳技巧，滚髋切换#仰泳#游泳技巧#游泳健身#游泳#游泳培训
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六叁运动街区5月前
夏教练个人教学实录 #游泳 #运动 #一起来玩水 #恒温泳池 #日常训练
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泳将游泳俱乐部5月前
别慌！孩子仰泳像要溺水 别慌！孩子仰泳像要溺水 核心稳定是关键 破解仰泳核心难题 #强烈推荐 #上热搜 #游泳培训 #游泳技巧 #抖音推广
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为民泳训：既执教 则育人6天前
#游泳我是认真的 #仰泳
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为民泳训：既执教 则育人3周前
仰泳成型了#上热门话题🔥🔥🔥 #游泳教练 #仰泳
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