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大平健康美食6年前
1块鸡胸1棵娃娃菜，加上葱油辣椒，香辣爽口，太好吃了
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琴淑姐爱美食2年前
鸡胸肉用水滑成鸡丝，再配上鲜嫩的娃娃菜，可是绝佳的补品汤菜#娃娃菜 #快手菜 #宝宝餐 #家常饭菜 #厨房小白 #中视频伙伴计划 #鸡胸肉的神仙吃法 #养生保健食品
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料理鼠王3周前
省钱日记｜Day12 今天又来晚了 今天吃这个#美食教程家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #200元吃一个月
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菜菜的低卡美食4月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #焖菜一锅出 #真实生活分享计划 减脂懒人一锅出，娃娃菜白玉菇焖鸡胸
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浩海生活创作6月前
大厨分享家常菜：“鸡汤娃娃菜”清淡爽口又营养看饿了，收藏了#美食视频 #家常美味
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麦麦日食记2月前
15M+｜宝宝今日辅食：娃娃菜鸡肉煎饺。今天又来解锁新辅食啦，食材常见，做法简单，软嫩鲜香的鸡肉搭配青菜，宝宝一口下去营养满满。#抖音美食创作人 #辅食 #辅食教程 #宝宝吃饭 #宝宝
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阳阳小食光2月前
解锁100天懒人减脂餐《第95天》娃娃菜鸡腿焖饭，经典永远不会让我们失望，鸡腿肉软嫩不柴，娃娃菜清甜，越吃越治愈，做法还巨简单，新手零失败！#减脂餐 #生活化减脂 #焖饭 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦
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胖胖南6月前
15分钟搞定！这锅娃娃菜焖鸡腿肉香到舔盘！ 这锅本来是我偷偷做给自己的“减肥专属菜” 结果刚端上桌，我家娃直接开启暴风吸入模式！ 一边吃一边说“妈妈明天还要这个！” 一盘根本不够分！！ 🥬 保姆级做法（看完就会版）： 1️⃣ 鸡腿去骨剪小块，加蒜末、1勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油、一点白胡椒粉，马杀鸡10分钟 2️⃣ 锅烧热喷少许油，倒入腌好的鸡腿肉，翻炒到变色 3️⃣ 直接倒入洗净的娃娃菜，用铲子稍微压一压 4️⃣ 盖上盖子，中小火焖10分钟（不用加水，娃娃菜会出水的！） 5️⃣ 开盖加一点生抽蚝油，就可以开吃！ ✅ 省时省力：从准备到上桌15分钟搞定，真正的快手菜 ✅ 营养满分：优质蛋白+大量膳食纤维，好吃没负担 这锅菜真的鲜掉眉毛！鸡腿肉滑嫩入味，娃娃菜吸饱了汤汁比肉还香～ 估算一人份也就400大卡左右，去皮更少，减脂期的姐妹放心冲！ 从此在我家封神了！谁做谁夸！你们快试试！ #生活化减肥vlog #减脂餐#家常菜 #在家做美食 #美食
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胖虎的轻食日记7月前
1分钟就能学会#减脂期 鸡胸肉的神仙做法，娃娃菜鸡肉卷，鲜嫩多汁，搭配小蘸料真的超好吃！#低卡减脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #减肥
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田可温5月前
不要看这道菜平平无奇但是它真的既低卡又下饭 #娃娃菜炒鸡腿肉 #低卡低脂餐 #分享打工人的下班做饭日常 #鸡腿的神仙做法
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食光日记📔（减脂版）4天前
一周低卡懒人焖菜不重样 娃娃菜菌菇土豆焖鸡腿丁 做法简单又好吃#生活化减脂餐#自律减脂健康餐#好吃不胖健康餐#低卡低脂餐分享#减脂期食谱分享
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最怕做饿梦1月前
减脂期你就做这个娃娃菜金针菇焖鸡胸肉，包瘦的！ #低卡低脂 #低卡美食 #减脂餐 #中式减肥餐 #抖音美食创作人
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嘎嘎香的小胖1月前
一口下去又能吃到鸡腿肉的嫩 又能吃到白菜的鲜甜，关键热量也不高！自律期这个娃娃菜鸡肉煲我真的要立马做起来！#抖音趣胃计划 #鸡腿肉的神仙吃法 #抖音美食创作人 #厨房小白养成记 #真实生活分享计划
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小黄很强8月前
好吃的鸡腿肉炖娃娃菜，食材简单，低卡低脂高蛋白。#低卡低脂餐 #减脂 #鸡腿的神仙做法 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦
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轻派小居11月前
鸡腿肉娃娃菜 #低脂低卡餐 这个鸡腿娃娃菜是我#减脂期 必吃的一道菜，做法简单，真的巨好吃，吃多少都没负担！#吃瘦不饿瘦 #巨掉秤
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一只芭比的健身日常（低卡版）1年前
简简单单一顿娃娃菜炒鸡胸，太好吃啦～#妈呀太香了 #今天吃什么 #晚餐吃什么 #真的很好吃 #减脂餐
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书珩爸爸（辅食记）11月前
每周都要给孩子安排的菜!鲜嫩多汁巨下饭~ 今天又来分享好吃好做的蒸菜啦！ 这个娃娃菜蒸鸡腿我儿子一周吃三次都不会腻!拯救没胃口!不需要加一滴水，鸡肉软嫩，清甜软烂的娃娃菜吸饱了鲜香的汤汁，真的好香好下饭!!蒸菜做法简单，有肉有菜，营养美味一锅出，快来安排吧~ #一岁宝宝辅食 #一岁半宝宝的辅食 #好吃又营养的宝宝辅食 #宝宝辅食做法大全 #宝宝爱吃的辅食分享
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教你弄饭4月前
鸡汤娃娃菜 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划
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张小姐的午饭🥣6月前
拒绝外卖｜上班带饭第298天 今日菜单： 小炒鸡肉 醋溜娃娃菜 #拒绝外卖自己做饭 #上班族带饭 #一人食
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大姐二姐4月前
娃娃菜焖鸡胸肉 用这水油焖菜法，做的娃娃菜焖鸡胸肉，少油少盐，做法简单，好吃又营养#娃娃菜焖鸡胸肉 #水油焖菜家常做法 #娃娃菜焖鸡胸肉的家常做法
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尽尽吃了吗8月前
00后失业在家给闺蜜做饭的第37天， 今天吃家庭版鸡丝凉面和上汤娃娃菜~每根面条都裹满酱汁，酸酸辣辣巨开胃，夏天就应该吃这个！！#鸡丝凉面 #上汤娃娃菜 #跟着抖音学做菜 #记录真实生活 #昂特小绿锅
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米米在自律9月前
夏天减脂就多吃蒸菜！娃娃菜蒸鸡腿肉！真的超嫩超鲜做法还简单#抖音美食推荐官 #减脂晚餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人蒸菜
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柔妈轻食餐5月前
这个娃娃菜鸡胸肉卷真的很绝，娃娃菜清甜，鸡胸肉嫩滑，搭配自己喜欢的料汁，吃着也太满足了#减脂餐 #低卡低脂餐 #灵魂蘸料 #吃瘦不饿瘦
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沐沐的辅食日记3月前
懒人宝妈必学！10分钟备菜，20分钟出锅。娃娃菜蒸鸡腿肉辅食教程分享#宝宝辅食 #宝宝爱吃#辅食教程 #干饭宝宝上线
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小燕的轻食日记2周前
每天跟卫健委做一道懒人减脂餐【娃娃菜菌菇焖鸡胸肉】#懒人减脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #鸡胸肉 #好好吃饭
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多好个男娃儿10月前
麻辣鸡丝 千千万自贡人炒的最好干，麻辣鲜香色泽鲜美都被这道菜占全了#麻辣鸡丝 #麻辣冷吃 #自贡美食 #抖音美食推荐官 #多好个男娃儿
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召召的轻食日记1月前
跟着卫健委做减脂餐！今天做的是娃娃菜焖鸡胸肉！低脂低卡还好吃#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #水油焖菜家常做法
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杨杨轻食记1周前
娃娃菜焖菌菇#健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #晒出你的减脂餐
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ldm11月前
随手做的凉拌鸡丝被宝宝吃光光#凉拌菜#好吃到停不下来 #美食教程 #辅食分享
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饭冰冰_🧊1周前
【鸡胸肉焖娃娃菜】20分钟低卡水油焖菜 #减脂餐 #水油焖菜 #生活化减脂
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果爸 早餐日记4天前
懒人必学家常菜！娃娃菜焖鸡腿肉，有手就会做，巨下饭！ #适合懒人的减脂餐推荐 #低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #cpb减脂饮食法挑战
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粤粤低卡美食4天前
第33集｜减脂餐｜100天不重样｜ 娃娃菜金针菇焖鸡腿肉，低卡简单又好吃，#水油焖菜#好吃的减脂餐 #创作灵感#低卡低脂餐 #减脂餐
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怕黑的菜芯1周前
低脂一人食｜无水桑拿鸡腿煲 ​放工不想动脑，又想吃顿好的。​ 今晚不用加一滴水， 相信锅底的娃娃菜逼出来的水分， 把整锅肉焖熟。鸡肉足够鲜嫩多汁 配上一碗 60g 的白饭。 备菜到上碟 15 分钟，比等外卖还快#低脂餐#减脂吃啥#独居美食#忙碌了一天终于下班了#鸡肉的神仙吃法
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健康减肥导师艳子6天前
低卡饱腹！鸡肉西红柿娃娃菜，好吃不胖还掉秤 #普通人减肥 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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老吴慢慢来2周前
减脂期必吃！娃娃菜蒸鸡腿，掉秤又好吃 从140斤瘦到118斤，全靠这道低脂娃娃菜蒸鸡腿！做法简单，10分钟搞定，高蛋白不挨饿，减脂期也能吃得香～详细配方在视频里，赶紧收藏，明天就做！#减脂餐 #娃娃菜蒸鸡腿 #掉秤食谱 #健康减脂 #减脂期吃什么
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瑶瑶宝贝5天前
天气热就想吃点酸辣开胃的食物#酸辣凉拌汁#凉拌菜 #凉拌手撕鸡肉#夏日开胃菜 #凉拌鸡丝
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慕思妈咪4天前
晚餐吃的清淡点，直接一锅蒸娃娃菜冬瓜鸡胸肉，膳食纤维蛋白质都有了😊#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #我的减肥日记打卡 #儿童减肥 #减肥
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家的“弟”位4周前
好好吃饭#我的厨房日记 #抖音美食创作者 #vlog日常 #日常炒菜 #美食教程
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阿丽4天前
#美味下饭菜 麻辣鸡丝吃一次，都忘不了，大人小孩都爱吃，好吃的停不下来。
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三哥的家乡美食3天前
凉拌鸡丝#手撕鸡丝凉拌做法 #凉拌菜好吃到停不下来 #好吃下饭的凉拌菜
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做饭大朗🥸3天前
#家常菜话题 #美味麻辣鸡丝 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享，鸡丝的麻辣和柠檬🍋的清香是是完美搭配。
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畅畅2周前
快夏天啦给大家分享一下我们尝吃的低脂清炒鸡丝 #美食 #美食教程 #情侣日常 #会做饭的女人 #低卡低脂餐
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亚领商用网络科技1月前
酱烧鸡丝娃娃菜 酱汁比例 川菜馆250克 柱候酱一瓶 姜沫80克干葱沫220克 阿香婆牛肉酱，麻味的一瓶 老干妈145克 美乐香辣酱一瓶 沙茶酱一瓶 辣妹子一瓶 丹丹豆瓣酱270克 桥头火锅底料一袋 香水鱼料一袋 菜籽油500克#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #家常菜教程 #抖音美食创作人 #今日美食分享 #地方特色美食
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小琴的轻食日记1月前
99%的人都不知道，自律躺赢的方法！就是大口吃肉！你一定要试试这个娃娃菜平菇焖鸡腿！低脂高蛋白！做法还很简单！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂晚餐搭配指南 #自律健康减脂餐 #焖菜
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胡笑笑7月前
9月3日热血沸腾！香糟鸡丝娃娃菜，西红柿炖海参黑鱼片，完美！ #太好吃了 #记录生活 #工作效率
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小六子做饭贼六1周前
芫爆鸡丝今天没扒锅#下饭菜 #家常小炒 #芫爆鸡丝
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小朱和小岑1月前
晚餐饱腹无负担的娃娃菜焖鸡腿🍗快来看看怎么回事？#吃喝玩乐分享计划 #娃娃菜家常做法 #家常菜 #出租屋的生活 #日常vlog
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易梦专用四3天前
吃的丰盛又满足#减脂 #减脂餐 #减脂期
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黎叔家常菜1周前
只有春天才能吃到的#狗地芽拌鸡丝，老少皆宜，大家可以安排起来了#野菜 #凉拌菜
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蚂蚁哥3天前
#今日美食#美食分享美食教程 #宫保鸡丁做法#儿子娃娃的厨房#下饭菜
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田田轻食客8月前
巨掉秤的#吃瘦不饿瘦 《懒人减肥法》，每天跟着卫健委做一道#减脂餐 之凉拌鸡丝 娃娃菜豆腐汤 自制粗粮馒头 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #邯郸同城
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老王的快乐厨房3周前
曾经盛行一时的经典老菜，芫爆鸡丝 #美食分享 #家常菜 #舌尖上的味道 #下酒菜 #做饭
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吕小厨爱美食2周前
鸡丝老虎菜要想好吃清脆爽口 调味顺序很重要
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天穆村掌勺人·掌勺的吴勇3月前
家常版的鱼香鸡丝教程，这一期教会您在家做饭店的菜！#天穆村掌勺人#大厨教做菜#天津美食#会吃星人请集合
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熊猫私房菜1周前
四川经典凉拌菜麻辣鸡丝，也叫棒棒鸡。鸡肉用木棒敲松撕成细丝，淋上红油辣子，麻、辣、鲜、香、嫩一口到位。开胃又下饭，是川味凉菜里的灵魂代表，越吃越上头。#川菜 #棒棒鸡 #麻辣鸡丝 #好吃到停不下来 #上热门🔥
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我不是淑女3天前
娃娃菜都选最嫩的部分给你吃，最后腮帮子都快被挤破了😆#金丝熊 #萌宠日常记录 #萌宠享受美食
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姚至至5天前
鸡胸肉这样吃，柔嫩不柴，低油清爽☺️ #凉拌鸡丝 #凉拌椒麻鸡 #鸡胸肉 #懒人美食 #简单美食
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团子不爱吃鱼1月前
2分钟教你做出饭店级别凉拌鸡丝😍 减脂期的宝宝们吃起来也没有负担哦～#厨房小白 #凉拌菜 #减脂餐
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蛋蛋的厨房日记4天前
娃娃菜你就这么做，酸甜糊辣，特别的爽口，天天吃都吃不腻#娃娃菜家常做法 #炝拌娃娃菜#娃娃菜#真实生活分享计划#美食教程@DOU+小助手
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娃娃菜超人（减肥版）2周前
这个鸡胸肉你就吃去吧#美食 #日常vlog #减肥 #女大学生 #vlog日常
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我的大厨老爸1周前
老爸特制-鱼香鸡丝！ 好吃下饭的鱼香鸡丝，搞起！( ﹡ˆoˆ﹡ ) 谁能拒绝得了一份鱼香鸡丝盖饭啊！ 国民下饭神菜！太棒了！ #鱼香肉丝 #家常菜美食 #每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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我草莓招了3天前
#普通的食材做出美味 #有菜有肉有碳水 减脂版黄焖鸡 还可以加点香菇别的蔬菜 非常健康！
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朗妈小厨房5月前
每天做个菜，喂给小可爱～麻辣鸡丝#美食 #家常菜 #美食教程 #下饭菜 #麻辣鸡丝
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失眠小吐司5天前
下班不知道吃什么，就来一道这个快手菜吧，酸辣开胃非常简单#娃娃菜炒肉 #家常美食 #快手菜
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