您是不是在找：

大川（引体百科全书）2月前
引体向上卡在两三个应该怎么练？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
欧阳没有修4月前
引体向上拉10个算什么水平？#引体向上#健身 #内容过于真实
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1251
超人段教练2月前
引体向上拉10个算什么水平？#力量训练 #引体向上 #内容过于真实#健身
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4445
大川（引体百科全书）2周前
引体极限十个左右，做组越做越少怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
MyronM4天前
如何拉起，20个引体向上 终于还是做到了啊 #引体向上 #减脂增肌 #健身 #成为更好的自己 #挑战
00:00 / 10:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
薄荷小金刚5月前
普通女孩子拉引体向上三个月是什么样的变化？ 从解锁第一个引体向上开始，记录三个月的背部变化。#引体向上 #健身 #运动女孩 #薄荷小金刚
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大川（引体百科全书）2周前
引体向上12次，怎么突破到20次？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
月峰的学习思考1周前
引体向上拉10个算什么水平？你也试试#力量训练 #引体向上 #在家做引体向上 #内容过于真实#健身
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
毫无训练痕迹6天前
引体向上一个都做不了？看完这个视频，0基础也能拉15个！ 0基础引体向上怎么拿满分？满分从13个改成15个了，还不赶紧练！ 8个阶段，从垂悬、横移、俯卧撑，到最后的弹力带辅助和摆浪练习。 只要突破0到1，后面15个真的很快！收藏跟着练，三周见成效！ #引体向上 #真实生活分享计划 #体测 #中考 #大圣之眼
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
戏精科普社5天前
四个引体向上的注意习惯！#健身 #运动 #引体向上
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1126
软蛋妹1周前
终于能拉5个引体向上啦#引体向上#运动 #健身 #反差 #力量训练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
干几大碗米饭2周前
一次性能拉10个标准引体是什么水平 #减肥#减脂#减脂期
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞836
世界纪录保持者 洪钟韬2月前
刚刚训练完拉几个粗杠#引体向上
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
刘亚伟1月前
一口气拉10个引体向上是什么水平？#健身科普 #引体向上 #健身 #力量训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5114
李不帅5月前
新兵刚入伍，拉杠就拉了十几个，班长会是什么反应？ #部队 #引体向上 #网友提问 #军旅 #科普一下
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
DV现场1周前
男生中考体育引体向上满分为11个，考场内选该项的考生极少。#广东dou知道
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8255
沪子1月前
一口气能拉十个引体向上是什么水平？ #健身科普 #引体向上 #健身 #健身小白必看经验
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞879
大川（引体百科全书）6月前
单杠能拉20多个了，还是换不了手应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
刘亚伟1月前
一口气拉15个引体向上属于什么水平？#引体向上 #背部训练 #倒三角身材 #背阔肌
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2279
半程浩辰崔教练2周前
一次拉40个引体，入门了吗#中考体育 #引体向上 #中考体测
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
码农拿铁🏋️2周前
动作之王 引体向上 你能拉几个#自律 #健身小白必看经验 #抖音玩法合伙人计划 #抖音生活观察计划 #引体向上
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞902
黄教练（干货教学）9月前
引体实在硬拉不动了，掌握这个技术能让你的数量最大化！#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大郑郑2周前
健身房一个个都是大神 我之前能拉十几个的现在健身房只能拉五六个，他负重怎么还能拉这么多#健身 #健身打卡 #减脂 #减肥 #引体向上
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小胡健身日记8月前
引体向上10个究竟属于什么段位#健身#引体向上
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞856
黄岩教中考体育的王教练5月前
引体向上能拉上去几个呢，有问题可以随时联系王教练#引体向上挑战 #引体向上教学 #黄岩
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
一百天一级教练8月前
引体向上拉几个算厉害？ #体育生 #田径 #短跑 #引体向上 #跑步
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
匆匆聪5天前
每周一测 #每日一练#引体向上#菜就多练#精神状态良好#拉完了
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
青松稍息4周前
能拉10个标准引体，健身房真没几个 #引体向上标准 #硬核健身 #上肢力量
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞919
铁男王1月前
引体向上你能拉几个？#引体向上
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
蛋哥讲健身1周前
引体向上拉不上去，卡在个位数，这套引体三阶段训练法，让你突破30个大关#健身干货 #引体向上 #背阔肌 #健身人是自己的女娲
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
群歌健身日记1周前
为什么一做引体向上背没感觉手臂酸的不行，或是练了很久还只能拉三两个？今天这四个方法帮你成为引体向上高手！#健身 #健身干货 #引体向上 #背部训练 #交出你的健身作业
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
街健手茧4天前
引体向上拉10个算什么水平？#健身 #引体向上
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
科普一下1周前
从零到完成12个引体向上的“必成”法则（速度超快） #锻炼 #健身训练 #引体向上 #健身干货
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
随势君1周前
健身房里能拉5个引体，也已经战胜了平均水平#健身内容过于真实 #引体向上
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
飞哥健身摸鱼记录6天前
拉引体只能中午拉 因为早晚会被人看见说我废物才拉15个#引体 #引体向上 #引体向上训练 #练背 #合肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
思平5天前
#引体向上 第三组拉了12个～
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
94年大叔健身.身材重启4周前
健身房真相：能拉10个引体向上，超过90%男生！#力量训练 #引体向上
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
胡哥聊健身（已减70斤）3周前
标准引体的个数，藏着你上半身的排面！ #健身 #引体向上 #力量训练 #情绪价值 #中登
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
健身达人ㅤㅤ1周前
#春日引体向上挑战 快来试试你能拉几个？#要做一个猛男
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
突然的自己2周前
今晚第四组引体向上，本组33个 #锻炼锻炼我要锻炼 #你能拉几个#引体向上挑战
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
🦔5天前
坦白局：一天拉50个引体向上三个月背部有多少变化#自重训练 ＃引体向上#背肌
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
草莓小哥1周前
引体向上，每组6个，第三组真拉不动啊，#引体向上 #引体向上挑战
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
随势君2周前
引体向上，这么重要的指标，你都拉不了5个，只能说明要么你体重太大，要么你力量不够，要么你协调 性不行，总之，身体素质还差点意思。#力量训练心得 #运动正能量
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
宇頔吃不胖（强直跑者）5天前
4个月，引体向上从0个到一口气10个 四个月前，我拉起了人生中第一个引体向上，当时我兴奋得几乎跳了起来！经过不懈的努力，四个月后，我可以一口气拉十个，连续做四组。我相信，世上无难事，只要肯坚持 #引体向上 #背部训练 #撸铁女孩
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
玩街健的泡泡5天前
第11次冲30个引体向上，又进步半下！春光里，别睡了铁子起来折腾吧！#引体向上 #户外训练器材 #引体向上挑战
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
7080健身2周前
引体向上能拉3个就是高手#引体向上 #引体 #单杠 #健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
距离6天前
一口气做三个引体向上是什么水平？#单杠 #单杠健身 #跑道 #户外健身
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6541
ttdodi.4天前
九华山 #引体向上四个半
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
亮傑.5天前
健身一年多，只能拉9个引体向上 办成洗澡卡了#健身 #洗澡卡 #引体向上
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
突然的自己1周前
拉高了，拉20个了，你能做几个？ #引体向上 #引体向上20个是什么水平 #自重训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
武者吼声音5天前
引体向上你能拉几个 #真实生活分享计划 #引体向上
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
街健手茧1周前
别再小看引体向上，能标准做11个的人真没几个！#健身 #引体向上
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
武者吼声音5天前
引体向上你能拉多少 #真实生活分享计划 #山野自然 #户外 #引体向上
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
起个啥名字5天前
能拉12个标准引体的女生有多少？拉到下巴过杠，而不是晃到怀疑人生#每个动作都是用汗水换来的 #女生引体向上 #健身碎片
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
海澄（健身版）4天前
引体向上能拉五个了 #真实生活分享计划 #居家健身 #健身 #引体向上
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
小橙橙儿4天前
#四年级 女儿一口气拉了十个引体向上，没想到我花几分钟随手给她安的免打孔单杠，她每天没事就来吊一吊，拉伸四肢，增强上肢力量，更解锁了很多单杠动作，引体向上也从0个拉到了10个，它是免打孔的，走廊、过道、门框都能安装，不伤墙面，好安装好拆卸，承重力强，大人孩子都能用！#儿童运动 #单杠拉伸 #家用儿童健身器材 #引体向上女生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
李大宝爱运动5天前
谁能想到这女的能拉30个引体？ #女生引体向上 #120斤 #160斤穿搭 #健身#运动
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
玛丽傲TALK5月前
你能拉几个引体向上？ 达到平均标准了吗？#知识分享 #涨知识 #健身小白必看经验 #健身干货 #知识科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
苏州健身徐掌柜3周前
能拉起15个引体向上属于什么水平？#引体向上#力量训练#增肌减脂#减重塑形#体重管理
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
农村长不胖的阿健5天前
1米7 90 斤，二指引体拉 6个，这力量谁看了不懵 这二指引体 6个，你觉得我练了几年？#二指引体 #引体向上 #锻炼 #瘦子
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
阿华健身3月前
引体向上都能拉十几个了，还是上不了双力臂...#双力臂 #双力臂教学 #健身干货 #干货教学 #干货分享
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
_lai----5天前
引体吗💪🏻 10个引体➕15个ttb的那种 满满都是朋友彩虹屁🌈的那种 #引体向上 #脚触杆 #ttb #彩虹屁 #vlog百亿流量扶持计划
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“引体向上拉了几个”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-12 07:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: