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安安的厨房（自律版）7月前
吃瘦65斤的健康减脂餐 | 低卡咖喱鸡肉饭 比正常咖喱鸡肉饭热量少了350大卡！！ 这道咖喱鸡肉饭，包含150克米饭，热量仅474大卡~ 分成三份也够吃，每份316大卡 天然香料的咖喱粉对身体很友好~大家都可以试一下 有其他热量需求可以自行调整，也可以作为正常生活餐使用~ 视频为两顿的分量，一顿474大卡 主页每日分享减肥打卡（已瘦65斤） 同款好物都在橱窗~ #volg十亿流量扶持计划 #减脂餐 #安安的厨房 #低卡低脂餐 #减肥
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卡路里大学(食物热量测评)3年前
减肥期间可以吃咖喱吗？#减肥 #热量指南 #咖喱
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减肥的葱9月前
今天晚上的减脂餐是咖喱，这是鸡胸肉做的减脂咖喱热量真的不算高，减脂期吃很合适的#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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小黄圆滚滚儿3月前
自制咖喱真香～不仅控制了热量，食材也更健康吃着更放心！
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是个蛋挞4年前
100大卡热量的咖喱有多少？ #咖喱热量#减肥打卡 #减脂食谱 #控糖食谱 #低卡美食推荐 #吃瘦不饿瘦
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一一妈咪4年前
减脂期可以吃咖喱吗？教你如何挑选#咖喱饭 #减脂期 #食物热量 @抖音小助手
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卷卷姨的小厨房1月前
青椒咖喱鸡胸 健康饮食拒绝外卖第18 天：150g 鸡胸肉，150g 青椒，120g 米饭，3g 咖喱粉，总热量360kcal。#我的厨房日记。#低卡低脂餐 #懒人食谱 #鸡胸肉的神仙吃法 #简单营养又美味
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不烦3月前
#每日减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 今天的快乐是低卡咖喱饭给的，一顿饭热量不到350大卡，吃饱也没有任何负担，省时15分钟搞定👍#减脂餐 #减脂期美食推荐
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Stella Sun3月前
不到300大卡的低卡咖喱鸡胸 150克鸡胸肉：约177大卡 50克土豆：约19.5大卡 50克洋葱：约19大卡 30克胡萝卜：约12大卡 咖喱酱：45大卡 #低卡低脂餐 #减脂餐 #每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂美食
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小兔叽他姨姥姥4年前
Vivian的低卡咖喱鸡饭 低卡的关键是咖喱粉，不用咖喱块热量会低很多。这么多蔬菜一顿就能吃到，吃出一道彩虹🌈🌈🌈 #减脂餐 #低卡饮食 #健身餐 #在家做美食 #吃瘦不饿瘦
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岸柳百货2周前
低卡咖喱粉 45大卡就能吃咖喱！ #低卡美食 #咖喱控 #健康调味 #减脂餐 #懒人料理
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花不语（轻食分享）1年前
#咖喱 #热量科普 #减肥
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百利达生活电器旗舰店4年前
第二期阿百为大家带来的「咖喱粉丝」 只要热量73Kcal~~~#低卡美食
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爱吃提拉米苏9月前
00 后 不到 300 斤微胖男生减肥吃什么？ #减肥 #健身 #减脂餐 #减脂
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索大的省钱日记2月前
带们看看4个月减了30斤的生活化饮食都是怎么吃的！#减脂餐#减脂#健身 #自律
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周灰灰（鸡腿大王🍗）4天前
为什么cpb饮食法吃到饱还能瘦！ #cpb饮食 #健身餐 #减脂餐 #减脂 #健身饮食
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营养师李俊峰3月前
营养师眼中吃不胖的外卖，越吃越苗条！ 营养师眼中吃不胖的外卖，越吃越苗条！#外卖 #营养搭配知识科普 #减脂小白必看经验 #减肥 #减脂
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营养师李俊峰1年前
你以为很长胖，但实际是很减脂的食物！#减脂 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂食物
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二真好物9月前
这一碗 碳水 蛋白质 膳食纤维都有了！全吃完也才300多大卡！妥妥的标准自律餐！巨满足！#咖喱饭 #咖喱鸡肉饭 #咖喱
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咔咔吃4周前
每餐500卡： 413大卡的咖喱鸡胸肉蛋炒饭#自制减脂餐 #生活化减脂#500卡吃什么#创作者扶持计划 #减脂餐食谱
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营养师齐小明4年前
吃对咖喱，能帮助胖胖们减肥。我们不需要的是里面的“双重主食“和”油”。#减肥 #双11美食清单 #明里明气
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力气渐长的Sigma1年前
亲测 咖喱酱并不会影响血糖波动 #升糖测试 #咖喱酱 #个人体验仅供参考
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狂膘七七（吃瘦30斤）2年前
它们的热量都一样，要你你选哪一个？#食物热量 #吃瘦不饿瘦 #热量指南 #减脂期
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朱开心的减肥日记5年前
#坚持自律饮食 咖喱粉的热量会比咖喱块低很多，可以适量的吃一点～不过咖喱真的还是好侍的百梦多最好吃！！！
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轻悦减脂餐4年前
减脂餐可以吃的低脂咖喱鸡腿炖土豆，爱吃轻食，想少吃碳水的宝可以学起来le#减脂期 #低脂餐 #轻食
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是cici呀（自律版5月前
158/89斤吃饭日记｜一日摄入800大卡｜减脂期吃咖喱饭要克制｜奇亚籽羽衣甘蓝🥬 #今天吃什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #控制饮食 #低脂低卡
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沈主任说减重9月前
吃瘦30多斤，减重外科副主任医师，减肥外卖吃点啥？ #抖出健康知识宝藏
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索大的省钱日记3月前
1900大卡吃3顿竟然就这点东西，我服了 ！这要是吃在外面吃3顿外卖不得3000卡起步？#减脂餐#减脂 #自律 #健身
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晨兰师姐7月前
原来咖喱粉也是长寿食材，每天吃饭，吃对身体健康，吃不对伤身。#养生就是养健康
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运营西兰花🥦4年前
咖喱鸡肉饭热量实测#食物热量
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橙子今天不要懒6年前
一锅总卡路里923千卡，分成两份461.5千卡吃过饱，四份230.75千卡加主食正好，下次改用咖喱粉试试看🍛
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甜豆的美食科普1周前
这个全网被骂了20年的垃圾食品，竟然堪比科学营养餐！ 这个80后，90后，00后吃完都被家里骂过垃圾食品的东西，营养结构比你吃的外卖盒饭还营养均衡。评论区快喊你的好大儿过来看！#科普 #科普一下 #科普知识 #美食 #美食科普
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爱健身的老宋3年前
#美食 中要点#减肥外卖 的看这里
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咖啡雨潞3年前
“你连前奏都没听完，你怎么会知道他是月亮之上还是再见莫尼卡#月亮之上莫妮卡，就和你减肥一样，你都没开始怎么会知道你不能坚持呢”#减脂餐 #MCT防弹代餐咖啡
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王哈哈轻卡美食7月前
想吃咖喱又担心热量的姐妹，快来试试这个低卡版咖喱鸡肉饭，一包才45大卡～放心吃没负担#减脂期 #低脂低卡 #嘎嘎好吃 #咖喱饭
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一颗啫喱2月前
#一天900大卡吃到撑 #记录真实生活 #一日三餐#低卡低脂餐 #卡路里
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真相拆解工1周前
别再骂他是垃圾食品了，老一辈误解几十年，真相颠覆认知！ #科普 #知识分享 #涨知识 #汉堡包 #美食
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阿古的轻食日记5月前
中式减脂餐｜午餐｜咖喱鸡腿饭 634千卡 ，一道适合中国味的减脂餐，做法简单，低脂高蛋白，拌上米饭真的太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！#好好吃饭是平凡日子里的浪漫#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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小易不吃堡6天前
普通人实测cpb饮食不运动狂瘦五斤！ #CPB减脂饮食法挑战 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #懒人减肥
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减肥的葱6月前
这是一份减脂期都能吃的无油咖喱，用的是咖皇家的咖喱酱，热量贼低，还好吃#咖喱饭 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #咖喱饭家常做法
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）5月前
那些调味料，是容易被忽略的热量陷阱？ #健康科普破圈计划 #抖出健康和知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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减脂反焦虑2周前
减肥避坑，你种了几个#减肥 #正确减肥#减脂
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辰辰妈瘦了2周前
119.5｜挑战纯饮食两个月减10斤的第36天；好吃的咖喱鸡丝面满满一大碗才400多大卡，放心炫#饮食打卡 #减肥打卡 #我的减脂日记 #生活化减脂
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世界好奇指南针1周前
全世界最不卫生的十种食物 #美食制作分享 #烹饪绝活 #美食分享 #科普一下 #每天学习一点点
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一颗啫喱1月前
咖喱饭&京酱肉丝（顺便聊下为啥我俩没运动） #一天900大卡吃到撑 #一日三餐 #记录真实生活 #卡路里 #热量
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中医减肥专家李辉主任3周前
#减肥 #减脂 #热量 #减脂期
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中医减肥专家李辉主任3周前
10种#0热量 食物，#减脂人必看 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #食物热量
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顾的厨房7月前
咖喱大虾饭 减脂期也能吃的咖喱饭！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭大赛
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金师傅家常菜1月前
自律期想吃咖喱又怕热量高的姐妹快试试！巨浓郁的牛肉咖喱饭~一包才45大卡！这一碗全吃完也没啥负担~#咖喱 #咖喱饭 #懒人美食 #妈呀太香了
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小包子吖6天前
根本不用挑战C-P-B饮食，正确答案来了！ 我实在想不到比咖喱还适配Cpb饮食法的调味料，如果有的话那就是怪兽出动北海道咖喱！#cpb减肥 #cpb饮食 #怪兽出动低脂咖喱
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黄老师问题不大6天前
健身赛道博主说多了今天说个不一样的 #配料表
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马十捌在减脂3月前
吃瘦40斤，咖喱鸡肉饭~~#马十捌#真实生活分享计划#好好吃饭#生活化减脂餐#减肥
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山野的减脂厨房7月前
解锁鸡胸肉新吃法，超简单的咖喱鸡胸肉烩饭，500大卡吃到爽 #减脂食谱 #鸡胸肉 #咖喱 #我的厨房日记 #抖音美食创作者
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硕士营养师高源源3月前
营养师眼里的路边摊，有没有你爱吃的那一款！#路边摊 #小吃 #美食 #营养师 #科普
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大陈营养师。8月前
3大热量刺客！你瘦不下来可能在这！ #体重管理 #热量炸弹 #变瘦变美变好看 #健康新星创作营 #抖出健康知识宝藏
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一条胖头鱼3月前
#减脂餐#减脂餐打卡#轻爷 #咖喱粉 #减脂餐食谱
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