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有些累可能不是倦怠,是漏气。 工作一天,说了太多话,协调太多事,傍晚坐车竟会头晕想呕。肚子瘪下去,要用力才挺得起来。这才懂得曾国藩为何要打坐养气——中气不足时,人真的会“塌”下去。 中医说人有三宝:精、气、神。 精是灯油,气是火苗,神是光。 我们每日说话、思虑、奔波,都是在拨火苗、耗灯油。若只出不进,光便黯了。 曾听老话: 鹿精足,故容颜不老; 龟气足,故长生耐岁; 鹤神足,故千里不疲。 它们静时如如不动,动时一气呵成,皆因不妄耗。 补气不在大动,而在微养: 午饭后阳光下慢慢走二十分钟(成都出太阳时,出去走走,真的像充了电) 少说无关的话,守住舌下那口津; 感觉“塌”了,静坐片刻,观呼吸起伏; 傍晚虚时,少吃厚重,给脾胃空间。 原来养生不是“做什么”,而是“不做什么”—— 不过度说话,不胡思乱想,不熬夜强撑。 像竹子将能量深藏根底,到生命该开花时,才全然地开。 十年读经,方悟“浩然之气”不在汹涌,而在绵绵不绝地养。 气足了,肚子自然圆融饱满;神稳了,眼目自然清净有光。 人最好的状态,是让精气神像一碗满而不溢的水,静定时澄澈,晃动时也不泼洒。 内三宝不逐物而流,外三宝不诱中而扰。 愿你我常守丹田一寸暖, 走得再远,都是回家。 #精气神 #静修 #回归 #本自具足 #元神归位
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