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养生功何三通7月前
八段锦不能随便练 #八段锦答疑 #八段锦错误动作 #八段锦损伤
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郝一波太极八段锦1月前
春节🧧您会练八段锦吗❓练的话，注意应3️⃣点❗️ #八段锦#养生
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黄裕博🌈古中医课代表1月前
不管练习什么养生功法都要忌口。#八段锦 #忌口 #养生知识
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心理小家想养生8月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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太极杨景媛1年前
八段锦为什么不能随便练？因为错误的动作练习会造成不必要的损害 #八段锦 #养生 #太极杨景媛 #景坤太极 #武术
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崇乾每日一说10月前
夏天不建议练功，平常心，自己好好感受#八段锦 #养生之道
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九悦10月前
八段锦呼吸很重要，但刚开始不要着急跟。练的身体强了，再跟。#养生 #八段锦运动养生
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会摩法的老张3月前
晚上到底能不能练八段锦 #八段锦
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云丰-道家内丹9月前
为什么不能自学功法 #八段锦#道家文化 #道家养生
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超然八段锦9月前
什么人不能练习八段锦#八段锦#八段锦养生操 #八段锦教学#健身#超然八段锦
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太极杨景媛9月前
整套八段锦常见误区 #八段锦 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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早上一起八段锦10月前
这些人不适合练习八段锦，你在里面吗 #八段锦 #健康
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公众号拳驰之道八卦掌（看置顶）7月前
别再被八段锦忽悠了 #八段锦 #八卦掌
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吴语不无语5天前
放弃举铁去练八段锦？硅谷精英终于看懂了中国大爷的底牌！ #八段锦 #打工人养生 #文化输出 #反内卷 #吴语不无语
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
八段锦效果不好？你忽略了内劲儿！ 为什么有的人越练越精神，有的人越练越没劲？#八段锦 #古法健身 #八段锦内劲
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师傅的院子10月前
八段锦不能称之为运动？看看李老师是怎么说的。#养生 #健康 #八段锦 #道门八段锦 #李在峰
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朱小满（百康贴）1年前
为什么晚上不让练习八段锦？ 晚上到底能不能练八段锦？之前发过，被嘎了。问的太多，再发一遍。#八段锦 #易筋经 #关注我每天坚持分享知识
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佰岁与八段锦的美好1年前
这三种状态下不适合练习八段锦！哪些人不适合练习八段 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #不适合 #运动 #养生就是养健康
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甘草慧养青阳子八段锦站桩8月前
越练越虚？小心八段锦正在“偷走”你的气xue ​​#八段锦​ ​​#八段锦注意事项​ ​​#八段锦入门​ ​​#道家养生​ ​​#甘草慧养青阳子八段锦站桩​
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亚丁呢1周前
别再被“对症练功”带偏了 #道家养生 #传统功法 #八段锦 #慢就是快 #功练人 #站桩
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戒者悟净2周前
千万别看擦边#八段锦#正能量#运动#养生
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丞雅堂8月前
经常练八段锦的朋友可以留言一起交流 #八段锦 #原创视频
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全性星阳1周前
为什么八段锦课程不加录实操演示#八段锦教学 #课程 #养生锻炼 #学习干货
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明圣子健康带练5天前
是不是有好多人练八段锦练的练的浑身僵硬 #八段锦 #居家锻炼 #居家康养 #八段锦养生操
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兴趣岛太极养生营2年前
中老年人为什么不能轻易学习八段锦？ #八段锦 #八段锦养生操 #道家养生 #兴趣岛 #太极
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崇沛讲道家养生1周前
八段锦别瞎炼，有心法才心静 #崇沛 #道家智慧 #八段锦
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90涛声依旧4天前
八段锦我练不下，原因就一个 八段锦我练过，后来放弃了。 不是没用，是摇头摆尾去心火实在过不去，深蹲扭腰转头一起上，膝盖顶不住、腰也发虚，越练越难受。 后来改练金刚功才发现： 动作不用那么拧巴，身体不用跟自己死磕。 八段锦很好，但不是人人都适配； 金刚功不算更牛，只是我的身体能接住。 练功从来不是比动作难不难， 而是找一个能天天坚持、身体舒服的。 你平时练八段锦还是金刚功？评论区聊聊。#八段锦 #金刚功 #养生 #道家养生 #中年养生
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大明同学3天前
那些被误传千年的俗语～ #八段锦 #知识分享
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讲腰突的廖老师1周前
八段锦还是“老年迪斯科” 为什么没有接通“神经电网”的练习只是“无谓的肌肉消耗”，甚至是在“硬磨”脊柱
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早上一起八段锦10月前
今天来说一下八段锦的环境与时间禁忌 #八段锦 #健康 #传统武术
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太极杨景媛1年前
八段锦练习时间和禁忌和练习八段锦我们需要注意什么？ #太极杨景媛 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #景坤太极 #养生
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崇沛师兄讲养生7月前
八段锦不分道不道门，练对才是真的 #八段锦 #道家文化 #道家养生 #道家思想 #传统文化
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菁晟臻选4天前
#八段锦 #中医养生 #中医 不知道从什么时候开始马拉松从咱们国家开始风靡了，我不建议长途剧烈的奔跑，因为那对身体百害而无一利，尤其是身体已经有不舒服的人来说，更不能长时间远距离的奔跑！你看自然界的动物们，只有在生死存亡的时候才会爆发性的奔跑！其余时间都是慢悠悠的走着！而且从中医角度来看，整本皇帝内经，从头到脚都没赞成跑去，提到的都是走路才是最好的运动！如果你已经有一些不舒服了，比如焦虑，夜里睡不着，其实是可以选择咱们祖传运动，比如八段锦，太极，金刚长寿功等来进行锻炼！如果非要想跑，那就慢跑和走路结合，控制好烈度！
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我的养生日记2周前
八段锦 中医视角讲八段锦，师傅领进门，修行在个人，每个人领悟不一样，慢慢悟是学问#八段锦#中医#黄帝内经#古法养生#八段锦呼吸
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小星养发逆袭记8月前
养发运动 八段锦➕拍八虚，千万不要剧烈运动和过量运动！ #养发 #气血不足 #八段锦 #光头小星
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坤元太极1年前
八段锦千万不能瞎练！否则会起反效果，来看看正版教学吧！#八段锦 #太极拳 #传扬中华文化 #陈福滨
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朱小满（百康贴）2年前
为什么八段锦版本这么多，到底该相信谁？#八段锦 #传统文化 #小动作大作用 #愿所有人平安健康
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小刘八段锦古法健身10月前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式，综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持，建议每日练习或每周3-5次，持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息，养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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养生石斛哥1周前
八段锦，孤独的修行 八段锦，不是练一次就有用的养生。它靠的是坚持，修的是心境。 温柔舒展身体，慢慢安抚情绪，在独处中与自己对话，在呼吸中与自然同频。 它是最孤独的运动，也是最懂现代人的修行。#养生#八段锦#站桩#宁波#功夫#坚持
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刘高高10月前
八段锦是我养生以来接触的第一个养生操，在我身上确实有变化，我除了出门不练，只要在家里上午都会练两遍，瘦了30斤，我认为应该是我气足了瘦了，之前我就是一个虚胖的人，我是有段时间不舒服，喝了药没用，真没办法了才去接触了这个操，没想到效果非常好，建议大家练起来#八段锦养生操
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1周前
别再误解八段锦！它的核心根本不是排Du #甘草慧养青阳子 #八段锦 #排毒 #经络疏通 #气血
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自渡者老王1周前
40岁的人了就别剧烈运动，练习八段锦、金刚功多好，重点还要注意是环境学#家居环境布局 #经验分享 #八段锦 #金刚功 #民俗文化
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朱小满（百康贴）2年前
关于八段锦的呼吸问题，必看。你们太不让人省心了🤪🤪🤪#八段锦 #居家锻炼 #养生就是养健康 #希望能帮到有需要的人 #传统文化
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掌门八段锦日常1年前
八段锦第五式常见问题解答~摇头摆尾为什么要一起做？ #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学 #每天坚持会有不一样的收获
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女👊的花花世界1月前
一些不成熟的小学生思考 人类一思考上帝就发笑 #八段锦 推广视频
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贾馆长运动健康3年前
八段锦到底有没有用！#八段锦 #拉伸 #小动作大作用 #健康创作者扶持计划
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一颗枣枣2年前
八段锦不要瞎练！练了4个月竟然…..#养生 #中医 #干货 #八段锦 #躺瘦
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董赣明5月前
宁愿损失几百万也坚持让员工打八段锦 宁愿损失几百万也坚持让员工打八段锦#八段锦 #企业管理 #员工
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丫丫早睡9月前
八段锦，很多人都练错了！ 自己练了四年八段锦，也带着身边的家人朋友练习，都非常受益， 最近发现很多人都练错了，适得其反， 这条视频从时间、地点、频次、呼吸、动作，包括每一个动作的细节和注意点都有全面解析！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦呼吸
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燃烧的城堡4天前
八段锦有用吗？#八段锦 #跟练
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海涛说八段锦1周前
八段锦不要屈膝下蹲的原因 源于我所有学员的真实反馈，让我打破传统的口令枷锁，虽然会被质疑，但我不想我的学员因此膝盖受损#八段锦 #屈膝下蹲 #养生就是养健康 #干货分享
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长青1年前
八段锦呼吸浅讲 希望大家不要过度的去关注呼吸，呼吸在导引术中只占据了一小部分。顺其自然就好。#道家文化 #八段锦 #养生
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经道席老师讲养生3天前
日常练八段锦最容易犯的3个错误，赶紧看看纠正一下吧#八段锦#导引术#健身气功#健康科普#经道@健康中国 @北京卫视养生堂 @央视健康 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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武当·李在峰1周前
八段锦与身体是紧密相关的，练好八段锦，身体自然会给你答案。#八段锦 #锻炼 #养生 #李在峰 @师傅的院子 @李在峰工作室
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崇沛聊文化传承4月前
八段锦不分道不道门正宗不在名头而在练法 八段锦不分道不道门正宗不在名头而在练法#道家智慧#八段锦#练功#心法
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脉诊中医赵桂峰2月前
太极拳八段锦，顺应人体经络 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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导引子丁丽玲（古法健身）3月前
八段锦一天练几遍？ 好多朋友问我，八段锦每天练几遍，其实不同阶段有不同的练法，你在哪个阶段？#八段锦 #古法健身 #养生
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讲腰突的廖老师1周前
为什么你的八段锦练成了“老年迪斯科”？老祖宗没教你“摆Pose” 很多人练八段锦，追求的是动作圆润、仙风道骨。真相是：如果你没有接通身体的“神经电网”，你那不叫养生，叫“无谓的肌肉消耗”。
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导引子丁丽玲（古法健身）3月前
八段锦常见问题快问快答 好多朋友关注的膝盖不适、练完精神、胸闷的问题，答案在这里 #八段锦 #古法健身 #膝盖疼痛 #失眠
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正宗易筋经4天前
八段锦的出处，是道家还是佛家？ #八段锦 #八段锦养生操 #易筋经 #养生 #养生就是养健康
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健身达人1周前
健身143八段锦要神与形合、气随意行、气到力生#户外运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #八段锦
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崇沛-道家养生文化4月前
道门的八段锦 不能挂羊头卖狗肉 #国学智慧 #认知 #智慧人生 #传统文化
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古典瑜伽养生•小马哥4天前
夏天到了，心一定要静啊，剧烈运动后一定全身来一遍八段锦调和一下……日常不爱动的，一定偶尔来一遍八段锦别让身体太僵硬关节代偿了，都好好听话啊，都赶快去提醒亲朋好友，包括自己，爱你们#八段锦 #锻炼 #养生
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大夫豆豆1周前
现代医学视角：八段锦到底凭什么养生? #八段锦养生操 #八段锦运动养生 #八段锦理论知识 #大夫豆豆
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