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花开富贵.3月前
全网原创立定跳远教学 虽然在这个立定跳远人均2.8m+的时代都觉得这是送分项但是还是有大量基层体育生都只能跳2.6m2.7m左右 导致扣很多分 下面跟着我这个教学 带你拿下体考立定跳远满分#田径 #立定跳远 #短跑#突破田径
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跳不高的涛1月前
如果你是一名体育生，看了这个视频可不要为立定跳远而着急了！#拒绝废话科普 #立定跳远提高方法 #体育生
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罗教带你飞3周前
立定跳远教学 12岁的小女生立定跳远2.65米的秘诀，干货来了#跳远 #立定跳远 #立定跳远教学
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中考体育池教练1月前
别再傻练蛙跳了！真正提分的，是这5个专项动作，练完直接冲2米5！#跳远#中考体育#厦门体育中考教练#跳远专项练习#体育
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闻喜上门体育王教练1周前
马上完体考了，分享给大家立定跳远的各节段细节点教学，仔细看完，绝对会对你们有帮助的#中考体育 #闻喜上门体育 #体育中考 #立定跳远 #干货分享
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）5月前
立定跳远邪修动作，让你轻松跳3米！#立定跳远#中考体育立定跳远 #青岛中考体育 #科学锻炼
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毅道体育-中考体考2月前
立定跳远是不是还只能跳两米 一直停滞不前 试试这几个动作 轻松💯#都江堰#立定跳远#中考体育#立定跳远教学#初三
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博奕中考体育——张校3月前
孩子跳不远？博奕教练来教你 孩子立定跳远总差10厘米？教练一句话：收腿太快！先展腹、再抽腿，摆臂猛、弹速快，高度立刻+20cm！现场实测2米3变2米5，今晚在家就能练，明天脚印前移一整格！#中考体育 #立定跳远 #菏泽中考体育 #立定跳远满分教学#博奕体育
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上海上门体育-Alex教练7月前
立定跳远瞬间暴涨30厘米的方法#体育中考 #运动长高 #运动表现 #立定跳远 #体育训练
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偃师坤鹏体育-上门训练3月前
立定跳远必练五个动作，帮你轻松突破满分！#中考体育#偃师#坤鹏体育#立定跳远#满分
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刘凯伦（南体训）5月前
体测必备！4个动作让你立定跳远轻松过2米5#立定跳远 #体测 #立定跳远训练
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都匀冲鸭军体运动馆刘3月前
5个立定跳远黄金训练动作，让你轻松拿满分💯#立定跳远#中考立定跳远技巧 #都匀中考体育 #都匀#都匀体能训练
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戎马一生的瀚隆2月前
“立定跳远”提升训练技巧
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田径李教练：立定跳远教学1周前
这个视频我去年就发了，今年在发一遍，立定跳远这个动作，真的没这么难，发力模式对了，自然而然就有成绩了#立定跳远#山东体考
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王拾柒去哪了.3周前
立定跳远2m3速成2m5教程（因为本人现在是马拉松选手爆发力不是很好是）大家勤加练习每组动作快速做8次 间歇三分钟再进行下一个动作，相信大家会越跳越远的#山东药品食品职业学院 #田径训练 #田径 #大学校园
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保定上门体育邱教练（鹏跃体育）1月前
提高立定跳远的黄金动作抓紧练起来#中考体育#立定跳远
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蓉升学体考1周前
立定跳远满分💯必练 #中考体育 #成都体育中考 #立定跳远 #跳远技术 #跳远高手
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橘子爱运动4月前
立定跳远快速提分！练习这几个动作，轻松突破2米5~#立定跳远#立定跳远技巧#下肢爆发力#体测#体考
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体测体考大王2月前
练好这四个动作，立定跳远轻松突破！ #立定跳远 #体考体测 #中考体育 #体考加油 #汤老师体考小红瓶
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青动体育龚老师6月前
立定跳远5个动作 轻松突破2米5#初中体测 #中考体育#立定跳远 #立定跳远辅助练习#北京
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少年强体育（军民路店）1周前
太原中考体育 立定跳远从1.7→2.0m，直接逆袭上岸！实打实开窍式提升，进步肉眼可见！考前最后冲刺阶段，跳远还没达标的同学别慌！来少年强体育突击训练，轻松冲达标、稳提分！#中考体育#跳远#太原中考#立定跳远#体育中考
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北京体考指导蔡sir8月前
立定跳远学会3步超越法，轻松突破2米5！ #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营
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平底锅不平2月前
中考体测立定跳远能力提升方法#热门#真实生活分享计划 #强烈推荐 #中学生 #太原
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呼市海跃体育（招生中）1周前
立定跳远满分教学#体育训练 #体测技巧
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绥中中考体育专项训练（教练）2周前
小女孩立定跳远突破2米 立定跳远跳不远？这样练！#立定跳远 #中考体育 #绥中中考体育 #绥中中考体育专项训练 #绥中中考体育训练
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大熊中考体育（可线上指导）1月前
立定跳远2米到2.25米，可以这样去训练 #中考体育 #济南中考体育 #济南上门私教 #青少年体能训练
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户外体育-妍教练8月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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江油启航体育李教练4月前
五个动作 教你立定跳远也能轻松拿满分#中考体育#立定跳远
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远大体育文化有限公司10月前
今天教你这四个动作 让你立定跳远轻松跳2米远 #田径 #立定跳远 #日常练习 #运动
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钻石体育3周前
太原市中考体育即将到来 你的立定跳远是不是还没有满分？今天给大家分享这5个动作 每天晚上下课让孩子练一组 坚持到考前轻松突破满分2米5！#太原中考 #太原中考体育 #立定跳远 #太原中考体育训练 #体育训练日常
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少年强体育（军民路店）3天前
中考体育跳远 立定跳远从2.27突破至2.51m！精准纠正发力短板，强化送腿展髋核心技巧，动作专业化打磨，助力孩子高效提分、快速进阶
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全能🏅️徐艺龙3月前
立定跳远提升秘籍 突破满分很简单 #立定跳远 #大寸体育 #体育生 #冬训 #体育训练
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昌邑瑞火体育1周前
立定跳远提分，突破瓶颈 #如何备战体育中考 #创作者中心 #创作灵感 #中考立定跳远技巧 #中考体育
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初中体育-骆老师7月前
我来教你五个动作 跳远立刻提升到两米五#立定跳远 #体育中考 #合肥中考体育
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黑龙江中考体育提分7月前
#哈尔滨 立定跳远卡在2米？学会这招！一周怒涨20厘米！#体育中考 #立定跳远技巧#家长必读
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宁波上门体育-樊教练4天前
立定跳远满分秘籍#中考体育
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干将体能2周前
定跳远提升秘籍来了！ 不跑不拼天赋，只靠动作技巧 跟着练这几个动作 轻松突破瓶颈，跳远成绩直线上升🚀 #立定跳远 #立定跳远技巧 #中考体育 #体育提分 #体测干货
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北京公安体测培训冯教练3月前
体测立定跳远成了老大难？就用一招让你直接上涨10cm，赶快抄作业练起来
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太原大杨上门体育杨教练4周前
你家孩子的跳远是不是也这样，一个视频告诉您怎么去提升立定跳远 #体考 #中考体育 #立定跳远 #家长必读
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胶南上门体育胡教练1月前
立定跳远跳不远，多半是你的方法错了。今天拆解成三个步骤，助你立定跳远轻松突破两米五#胶南上门体育#胶南中考体育
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中考体育余老师5月前
#中考体育 #体育教学 #训练计划 #立定跳远
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毅道体育-中考体考1月前
中考立定跳远专项训练，轻松突破2.5m！ #初三 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #中考体育 #干货分享
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天津中考体育 王教练2月前
普通人学会这招 立定跳远也能跳2米5#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远
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上门体育小冉教练1周前
中考立定跳远专项训练，轻松突破2.5m！ #初二 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #中考体育#干货分享
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宋智全3天前
立定跳远完整教学 冠军教练手把手教学 今天邀请冠军教练王宇老师@王宇Highjumper 教大家如何提高立定跳远成绩 完整技术分解｜易错点｜力量训练｜爆发力训练 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考 #学生体测
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964487462123周前
体测立定跳远，这样做！真的稳稳拿到！ #体测 #体育中考 #中考体育
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跳远小弹簧5天前
💪立定跳远总跳不远？教练亲授2个动作！ ✨男生2.5m/女生2.02m满分线，跟着练轻松提20公分！#立定跳远干货分享 #立定跳远教学 #立定跳远技巧讲解
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济南中考体育培训2周前
立定跳远的训练方法#体育中考训练 #济南中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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天津中考体育 王教练1周前
普通人学会这招 立定跳远也能跳2米5#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远 #中考
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爱钓鱼的余教练2周前
体育中考立定跳远怎么轻松拿🈵分，和我一起练这几个动作助你轻松拿🈵分#立定跳远 #体育中考
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淄博上门体育3周前
教你5个立定跳远黄金动作，轻松突破2.5米！动作1摸地纵跳（4组×15次），强化腿部蹬伸；动作2展腹跳（4组×10次），延长空中滑翔；动作3收腿跳（4组×10次），提升收腿幅度；动作4摸脚跳（4组×10次），增加落地远度；动作5原地摆臂（4组×10次），增强起跳协调。练起来，跳远满分不是梦！中考体育专业指导可留言#体育中考 #如何备战体育中考 #体育中考训练 #体育是最好的教育 #青少年体适能
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长春-灵风体育1周前
训练立定跳远的四个黄金动作快收藏练起来吧！#中考体育 #体能训练 #上门体育 #体能训练
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济南上门体育小山2月前
你也能跳2米5 立定跳远这样练#立定跳远 #满分攻略 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育
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北京儿童体能体测左教练2天前
做到这4点跳远轻松2米5 体考项目教学 初中体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#体测 #体考 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远教学
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太原利冠上门中考体育4天前
五个练习让你立定跳远轻松拿满分#中考体育 #太原 #立定跳远 #宝妈 #跳远训练
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日照中考体育-张教练3周前
快跟着张教练一起练起来吧！#立定跳远#中考体育 #日照同城#体育训练#家长必读
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青岛上门体育刘教3月前
立定跳远这几个动作要做对轻轻松松跳到两米五！#立定跳远 #体育中考 #运动训练 #身体素质 #运动
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上门体育三七老师2周前
中考体育立定跳远来和我三天提高吧！#中考体能训练 #创作者中心 #创作灵感 #中考体育训练 #中考体育立定跳
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启明星辉体育官方号6天前
立定跳远这样练，轻松多跳 50cm！ #成都体育培训启明星辉 #中考体育立定跳远 #立定跳远满分训练 #温江区中考体育培训 #中考体育培训
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汪清县领航综合体育中心1周前
立定跳远还在靠蛮力？大错特错！ 🔥中考体育立定跳远 🔥90%同学都踩的坑！ 这六个动作直接提分20cm+！ 🎈汪清县领航体育中心，量身制定训练方法 ✅欢迎家长带孩子来体验#体育冷知识 #中考 #中考体育 #汪清
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深圳启辰体育李教练3周前
立定跳远满分秘籍｜5个黄金动作，居家练习满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分🥇！#深圳上门体育 #立定跳远 #中考体育 #体能训练 #抖音创作伙伴计划
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启明星辉体育官方号8月前
中考体育立定跳远 中考体育立定跳远六个动作，轻松突破2.5米。#运动长高#立定跳远 #中考体育 #中考
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北京体测上门训练指导欢欢老师6天前
立定跳远满分训练 掌握 3 个动作，立定跳远快速突破 2 米大关#立定跳远 #中考 #体育 #体测 #训练
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明日之星篮球运动中心3周前
立定跳远黄金提升训练【第二期】 针对性突破短板，高效提升跳远成绩 零基础也能快速进阶 这个春天，让你的弹跳力肉眼可见增长🚀 #驻马店中考体育领军品牌 #明日之星篮球训练营 #明日之星中考体育 #驻马店明日之星 #中考倒计时
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