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小苗爱吃肉1月前
酸辣开胃|花菜炒牛肉 #每日分享美食 #花菜炒肉 #干锅花菜 #花菜炒牛肉 #晒出我亲手做的美食
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航妈厨房日记1年前
今日份家常菜，花菜炒牛肉！忙碌一天，最治愈的莫过于这盘花菜炒牛肉。鲜嫩牛肉搭配爽脆花菜，火候恰到好处，每一口都是满足。#创作灵感 #花菜炒肉 #家常菜 #下饭菜
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小登爱做菜1月前
花菜炒牛肉 花菜不会炒的看过来 #花菜 #家常美食
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青海公煮4月前
#干锅花菜 这样做，不好吃算我输 #今日晚餐 #今日晚餐家常菜 #美食 #创作者扶持计划
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航妈厨房日记11月前
牛肉炒花菜，简单家常又美味#好好吃饭大赛 #花菜炒肉 #家常菜
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粥哥小饭桌1月前
15分钟懒人减脂一锅出，超香的花菜炒牛肉 #减脂餐 #减肥 #干净饮食 #牛肉 #快手菜
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好好吃饭的糖小凡5月前
花菜胡萝卜炒牛肉 #营养搭配 #控糖饮食
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lu小咩 🧡💫🌤1月前
职场妈妈快手菜｜花菜炒牛肉 嫩滑牛肉搭配爽脆花菜，鲜香味浓，好吃到停不下来！ #家常菜 #美食教程 #职场妈妈 #下饭菜 #花菜炒牛肉
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二十一世纪电子菜谱6月前
一枚咸蛋黄就能立即增香增味——花菜炒牛肉改良款，不下饭来打我 #家常菜 #下饭菜 #今天吃什么 #懒人美食 #美食教程
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一吃一大碗1月前
超下饭的花菜焖牛肉，家常做法巨简单！ 牛肉嫩到咬开爆汁，花菜吸满肉香还带着清甜！不用复杂操作，一锅焖出鲜香味，全家都爱吃的下饭菜！#抖音美食推荐官 #家常菜 #砂锅菜 #快手菜 #好好吃饭
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德花大口吃饭2月前
原来花菜和牛肉焖在一起也很好吃哦#花菜焖牛肉 #水油焖菜 #懒人快手菜 #低脂低卡餐
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辣妈不辣7月前
喜欢吃干锅菜的一定要试试这道干锅花菜炒牛肉，特别是这个干锅酱真的绝了！#家常菜 #干锅花菜
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章宇小丸子🍡2周前
1岁11个月午餐，花菜炒牛肉 胡萝卜炒豆干#晒出我亲手做的宝宝辅食 #分享我家宝宝的辅食记录 #新手妈妈有问必答 #宝宝吃饭 #真实生活分享计划
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是橙橙吖5月前
#自律午餐打卡 牛肉炒花菜脆脆的花菜巨好吃！
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黄先森的早餐日记2周前
干锅牛肉虾，牛肉滑嫩、虾仁Q弹、花菜脆嫩，做法简单，好吃又下饭。#晚餐
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孟孟（家常美食）1月前
我觉得菜花最好吃的做法就是干锅菜花，干香干香的，好吃又下饭#干锅菜花 #家常菜#下饭菜
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范哒哒2月前
花菜焖牛肉，牛肉嫩滑入味，花菜干香可口，减脂期也能放心炫～#减脂期吃什么 #低脂低卡 #水油焖菜 #减脂餐 #懒人快手菜
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蕙蕙妈5月前
选对新鲜食材，是美味最简单的纯粹👍 #美食#快手菜有机花菜牛肉#中餐#家常菜#减脂期
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輝hui3月前
牛肉炒花菜，越吃越喜爱 #炒牛肉 #花菜搭档 #生活日子记录 #美食 #厨房能手
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蓝兮4月前
谁研究的呢 花菜焖牛肉 鲜香入味 巨好吃#低脂低卡 #懒人美食
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杯子里装着小牛3月前
三人食～干锅花菜、牛肉炒香菇、香煎鸡翅#做菜我是认真的 #动手自己做美食 #简简单单一顿家常便饭 #厨房日常
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新疆博湖辣皮子优选3月前
挑食娃也秒光盘的花菜干炒肉！干香的花菜吸满肉汁，脆嫩不柴，一口接一口，全家餐桌的下饭担当就是它～#花菜干
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小美好厨房日记4月前
花菜炒牛肉丝，配米饭绝了。来试试这个吧！#家常菜 #美食 #下饭菜 #在家做美食 #每天都要好好吃饭
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Yuki🧡美食3周前
原来花菜和牛肉焖在一起也很好吃哦！花菜干香，牛肉嫩滑！！#花菜焖牛肉 #水油焖菜家常做法 #懒人快手菜 #低脂低卡餐 #真实生活分享计划 @抖音小助手
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吃肉大王2月前
牛马攒钱，不点外卖，自己做饭🍳今日菜单：干爆鸭 干煸花菜#真实生活分享计划 #做饭vlog #家常饭菜
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@远嫁的烟火味（赣渝版）4月前
#真实生活分享计划 炒一盘这样香辣的花菜，小孩都抢着吃😋，又是光盘行动，小炒牛肉一样也出色，新鲜的牛肉就用盐抓拌一下，炒出来也是嫩嫩的#抖音美食创作人 #家常美食 #香辣花菜 #抖音十小助手
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小葵在自律1周前
减脂餐第28天：花菜焖牛肉#跟着抖音做美食 #健康饮食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人美食
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小唐的厨子👩🏻‍🍳2周前
今天吃什么？ 菠萝牛肉粒🍍&干锅花菜#真实生活分享计划 #我的厨房日记 #跟抖音学做菜 @抖音小助手 @DOU+小助手
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失重森林鲜烤牛肉干1月前
吃牛肉干吃出花来了！烤菜花加烤牛肉，简直绝绝子#现烤牛肉干 #健康美食 #失重森林
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春眠不觉晓姐姐1周前
带饭上班第⑥天 #带饭上班 长沙也有春假了，真想做回小孩
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肉脸君🙊已瘦32斤3周前
靠吃饭瘦30斤，今天吃花菜牛肉炒蛋 #普通人的减脂餐 #女生减肥餐 #真实饮食记录 #更适合中国胃的减脂餐 #记录宝妈真实减脂生活
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楚楚要瘦了1周前
水油焖菜系列之花菜焖牛肉 #低脂低卡 #减脂美食 #低脂餐 #水油焖菜 #牛肉
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饭饭要吃饱1周前
花椰菜焖牛肉，香辣入味还没有油烟#低卡低脂餐#一人食吃什么#焖菜一锅出#懒人快手餐
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博汶超爱吃2周前
没想到这个人菜花焖牛肉这么好吃！赶紧去试试！ #花菜的神仙做法 #菜花焖牛肉 #低脂低卡 #懒人一锅出
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妙手食娘1周前
今天就来实测一下，我之前晒的干花菜，到底好不好吃！ 1、干花菜放入盆中，开水浸泡一整晚；牙口好的泡半天就够了。 2、备好煮熟的鲜肉切片，有腊肉的话味道更香。 3、起锅烧油，油温七成下肉片，煸炒出油脂、炒出香味； 加一勺豆瓣酱炒出红油，放蚝油、生抽提鲜； 倒入泡发好的干花菜，大火翻炒均匀； 少许盐和鸡精调味，翻拌入味就能出锅。 简简单单一盘干花菜炒回锅肉，香辣入味，超级下饭！ 家里吃不完的花菜，千万别浪费，晒干储存起来。 平时没菜的时候拿出来炒一盘，妥妥的农家美味，好吃又解馋～ #春天被这一口治愈了 #川味下饭菜 #干花菜炒回锅肉 #厨房日常vlog
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是仔妈啊1周前
幸福有多种，给爱的人做饭也是一种。今天吃#糖醋里脊 #土豆牛肉 #干锅花菜#真实生活分享计划 #厨房日记
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味力无限1周前
牛肉炒不好 关键在腌制 做法直白 新手也能会 越吃越上头的辣椒炒牛肉 太香了～#春天被这一口治愈了 #真实生活分享计划 #家常菜#辣椒炒牛肉#下饭菜
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生活化减脂(主页进群)1周前
连吃两周廋七斤...吃得干净真的会廋！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日分享减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥
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西西哎～2周前
没想到花菜和牛肉这么的搭#沉浸式做减脂餐 #水油焖菜 #真实生活分享计划 #花菜焖牛肉 #减脂餐
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笑妈小厨房1周前
高考倒计时第41天，40岁高三陪读妈妈星期天在家给小孩做了哪些好吃的，今天吃#麻辣烤鱼#蒜苔炒牛肉#干锅花菜#火龙果
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朵慕要食养1周前
超好吃的低卡菜花焖牛肉，做法简单零难度，牛肉软嫩多汁，菜花吸满浓郁肉香，少油低脂，减脂期放心吃，好吃饱腹又没负担。#水油焖菜 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐食谱 #懒人快手菜 #花菜
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楊老板爱做饭1周前
#我的厨房日记 #下饭菜 欢迎收看我的做饭日记
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指头麻麻的投喂日记1月前
春天是孩子长高黄金期，今日营养餐：小炒牛肉鲜嫩入味，花菜炒肉、清炒鸡毛菜清爽可口，兄妹俩超爱吃，小炒牛肉直接光盘～#小学生送饭 #妈妈的厨房日记 #送饭日常 #二胎妈妈 #儿童营养
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大碗饵丝加冒1月前
#热门话题 #白族 #白族话 #大理美食
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王贼贼1周前
这道菜香迷糊了#家常小炒 #湘菜
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翔翔减重逆袭记1周前
#热门 低脂花菜焖牛肉🥦牛肉软嫩，花菜吸满肉汁，好吃没负担，今日体重152.2，期待明天体重吧。#儿童减重 #减脂餐#生活化减脂
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允儿妈（做菜没烦恼）1周前
#真实生活分享计划 好吃又简单下饭的一道家常菜～你学费了吗 #家常菜 #花菜炒肉 #抖音美食创作者 #小炒
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饭饭要吃饱4月前
今天一滴水不加的焖菜系列|低卡又好吃的花菜香菇焖牛肉，嫩滑的牛肉搭配脆脆爽爽的花菜，低卡又满足，生活化减脂就是这么简单，保持热量缺口，不用吃挨饿的苦。#生活化减脂#减脂餐#热量缺口#水油焖菜#低脂低卡餐
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荣荣记录生活1周前
中午做了超下饭的 #干锅花菜干香入味，做法还简单，特别好吃！
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是龙龙1周前
解决冰箱里的剩菜 干锅随心炒 #我的厨房日记 #干锅牛肉#激励种草#干锅酱#做饭
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武1周前
#美味孜然牛肉
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辰妈美食1月前
周五晚餐 干锅花菜｜青椒炒牛肉｜紫菜蛋汤｜腊肉豌豆焖饭#晚餐 #日常做饭 #厨房日记
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一只爱吃的沫1周前
#创作灵感 #第一次没当成妈妈 #创作者中心 #备孕不是一个人的事 今天做了花菜🥦烧肉片 青椒🫑炒臭干
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依依的轻食7月前
交换你的减脂餐丨花菜炒牛肉+白灼生菜+糙米饭 食材：牛肉100克，花菜100克，生抽，蚝油，盐，味精，淀粉 做法： 1.牛肉切片，加入半勺蚝油，半勺生抽，1勺淀粉，一点油腌制。花菜切小块备用。 2.锅里喷油壶喷2下油，油热下入腌好的牛肉，炒至变色盛出备用。 3..锅里喷油壶喷2下油，油热下入花菜，中火炒1分钟，加入一点点水闷煮1分钟闷熟花菜。 4.再下入牛肉，加入一点点盐，味精，炒一分钟盛出即可。#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #今天吃什么
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深圳市捷利康生物科技有限公司的小店1周前
MCT低碳食谱——牛肉花菜饭 #低碳 #低碳饮食 #MCT #奇酮 #无米炒饭
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欣妈的厨房日记1周前
在家也能做出饭店味道的干锅花菜，干香干香的，特别下饭，小朋友每次吃这个菜都是两碗米饭打底#干锅花菜 #花菜炒肉 #干饭人必备酱料 #厨房日记美食分享
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肖大姐1周前
#爆炒花菜 #干锅花菜 #肉沫的做法 #干锅花菜美食 #爆炒花菜做法 干锅花菜，好吃不腻，清脆爽口
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可爱潘潘3月前
干花菜用来烧牛肉，竟然这么好吃#干花菜 #干花菜炒腊肉
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一口暖饭💗1月前
#分享家乡美食 #我的厨艺 江西家人们来说一个，你十年都吃不腻的食物是什么？
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张叙白1月前
今天吃辣番茄土豆牛肉，花菜炒肉，农家一碗香。#下饭菜 #抖音美食创作者 #美食 #家常菜 #干饭人
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失重森林鲜烤牛肉干1月前
新吃法！菜花拌牛肉干，巨香，管理期嘴馋也能来一份#薯片牛肉干 #失重森林 #解馋零食
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