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辣味布丁1周前
吃练volg｜4个龙门架必会的练背动作👌 抢不到器械、背厚肉多的姐妹，直接抄这套龙门架练背作业！4个动作精准雕刻背阔肌，从热身到发力细节全讲透，新手也能直接跟练，告别虎背熊腰，练出清爽线条✨ #背部训练#健身穿搭 #练背#健身打卡day #见人不如健身
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暴躁女王3月前
让新手看清细节手法的详细妆教之日常柔雾感粉杏妆！ #新手化妆教程 #全妆跟练 #妆容分享 #妆教 #详细教程
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顺毛小金8月前
🔎巨详细！！6min新手全妆跟练🙋‍♀️0基础也能画的明媚中式妆～大气温婉#新手化妆教程 #美妆 #妆教 #化妆教程 #化妆技巧
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抹小茶健身（早8点直播）2年前
给新手的私教级细节讲解练背跟练来了！拿去健身房直接照着练#健身干货 #练背 #女子塑形
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实肌娘娘7月前
女生健身房一周五练（跟练版）‼️私教级讲解 想要美背薄背、打造沙漏身材的宝子们，去健身房直接跟练这套动作！ #健身房#美背#一周五练#新手健身#背部训练
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画儿爱运动3月前
单腿鹤蝉式稳不住？ 因为你还没找到那个“杠杆”。 单腿鹤蝉的秘诀，是把重心“交给”手臂。 （细节讲解都在视频里👇） 点赞收藏，下次练习直接跟练！ #瑜伽 #鹤蝉式 #体式精讲#单腿鹤蝉式 #见人不如健身
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小麦布丁🍮1周前
马上下地学起来！时代少年团《刺》慢速跟练➕细节教程 #时代少年团 #时代少年团新歌刺 #教程 #抖音潮流舞蹈大赛 #潮流舞蹈挑战
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腮红多来点8月前
0基础跟练｜12min超详细版跟练+200块搞定全套化妆品！ #新手化妆教程 #妆容跟练 #化妆技巧 #淡妆 #潮妆研究所
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小沢脆脆鲨4月前
全是细节❗️纯新手跟练版气垫使用教程 #新手化妆教程 #化妆技巧 #底妆 #气垫 #气垫教程
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是那个若楠1月前
超长17min讲解化妆跟练-总分总化妆思路 带你看清每个细节#化妆教程视频 #化妆跟练 #千金妆 #粉彩妆 #潮妆研究所
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吃一口小🐑2月前
11min超详细每个步骤重点不剪辑化妆跟练！让每个新手都能看清细节和步骤—氛围感韩妆#新手化妆教程 #韩妆 #不剪辑化妆 #潮妆研究所 #妆教
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小酌uo5月前
新手详细讲解版全妆跟练 | 淡颜女生直接换头的钓系千金妆 属于秋冬的矜贵高级感～ #今日妆容 #妆教 #潮妆研究所 #千金妆 #新手化妆教程
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小狼吼吼（努力版）11月前
超适合我们扁平淡颜得轻泰感妆容 #新手化妆教程 #妆容教程 #轻泰妆 #妆教 #分享妆容
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妮十七6月前
保加利亚深蹲‼️细节重点超详细讲解✅新手直接跟练 #健身 #健身干货 #臀部训练 #新手健身 #蜜桃臀训练
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吴敌美少女🐟1月前
让新手看清细节的全妆跟练#眼妆分享 #美妆 #美妆教程 #美妆百万新星计划 #韩妆 @DOU+小助手
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实肌娘娘7月前
新手女生健身房一周五练计划（超详细版） #健身 #女性力量训练 #健身干货分享 #练肩 想要开肩美背，打造清晰直角肩的宝子们，这一期肩部训练千万别错过！去健身房直接跟练这套动作！
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yilin伊琳2周前
巴适的数拍跟练和7个细节详细解来啦～ #巴适舞蹈挑战#菠萝yy编舞#bikabreezy#抖音潮流舞蹈大赛#巴适
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暴躁女王3月前
让新手看清细节手法的详细妆教之日常清透淡妆！ #新手化妆教程 #全妆跟练 #妆教 #方圆脸妆容 #详细教程
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爱练臀的婷子5月前
长骨盆女生练臀思路来了！细节满满直接跟！ 长骨盆的特点是宽且长，还有臀部会比较扁塌，臀线非常低，同时还伴随着小腿外翻、足弓塌陷，所以长骨盆的训练思路，第一是去加强足弓力量，第二着重臀大肌训练，第三是多做上臀孤立训练，多方面改善练出短圆翘臀型！#翘臀不粗腿 #健身小白必看经验 #居家练臀 #长骨盆 #长骨盆练臀
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吉林省精准田径（暑期招生中）10月前
#精准田径 #田径训练 #短跑 长达四分钟的短跑专项技术，如果你能耐心看完期讲解的错误与正确的具体细节，那么反复观看持续提升，规避问题，期待你有新的提高！
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勇仔leo2月前
40mins一刀不剪详细跟练底妆遮瑕修容提亮，认真听讲！！里面有很多平时会忽略的小细节！#妆教 #化妆技巧 #底妆
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养成一只静静2月前
妆教还得看这种细节全在的，新手也能学会！ #妆教 #新手跟练 #新手学化妆 #超详细妆教 #化妆
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华肥娘娘8月前
含金量坠高新手妆教！拆分每一个难点详细讲解 超硬核 #肥子细节化妆 #从0开始学化妆 #新手化妆 #新手化妆教程 #化妆教程
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永尾丸子1周前
丸子又又又带着他的男生妆教跟练长视频来了 男生学化妆，那种一两分钟的视频学不到啥，真细节干货还得是长视频跟练，兄弟们操练起来#男生化妆 #男生变帅成本有多低 #爆改 #男大学生 #反差
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是雪梨耶1月前
能让新手看清细节的全妆跟练～清纯小白花妆好适合淡颜清透又上镜！#新手化妆教程 #妆教 #全妆跟练 #美妆 #妆容分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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鬼背小黑（5月30-1号短期班）8月前
背部超级细节！ 小白新手背部细节教学#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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小酌uo5月前
新手详细讲解版全妆跟练 | 浓颜100%的亚裔妆！健康+野性的冲击力～ #今日妆容 #潮妆研究所 #美妆模范生 #亚裔妆容 #轻亚裔混血妆
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快乐小狗兔🐰3月前
巨详细讲解版全妆跟练！张元英灵感韩系学姐妆🥨！炒鸡温柔精致！全是细节新手快码住学起来！#妆教 #新手化妆教程 #今日妆容 #妆容分享 #韩系妆容
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IFBB-PRO姜皓（大号被封关注这个）9月前
直臂下压全网最详讲解！ 细节非常多的一个工作！适合训练前激活或者收尾做！#健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练
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小酌uo7月前
新手详细讲解版全妆跟练 | 让颜值翻倍的清冷感白月光妆 冷都女既视感～ #今日妆容 #妆教 #潮妆研究所 #白月光妆容 #新手化妆教程
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雨霏力量减脂塑形私教1月前
居家弹力绳高级细节30分钟高效口令讲解跟练版#弹力绳 #背部 #健身 #居家运动
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小酌uo5月前
新手详细讲解版全妆跟练 | 韩系亚裔+低像素氛围立体美！淡颜也能轻松换头～ #今日妆容 #妆教 #潮妆研究所 #亚裔妆容 #新手化妆教程
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麻花女孩jqq4月前
14min超详细教程！方圆脸日常万能淡妆跟练~ #方圆脸妆容 #新手化妆教程 #美妆百万新星计划 #创作者中心 #创作灵感
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小小水坪4月前
让化妆新手能看清细节的韩妆跟练版来咯～#新手化妆教程 #新手韩妆教程 #韩妆教程
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快乐小狗兔🐰6月前
巨详细讲解版全妆跟练！慵懒柔雾奶杏妆🥨！日常出门和约会都很合适！全是细节新手快码住学起来！#妆教 #新手化妆教程 #今日妆容 #妆容分享 #日常妆容
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龙门罗教练9月前
肩部跟练，细节讲解，看完解决所有疑问#健身干货 #好身材练起来 #肩部训练#健身小白必看经验
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快乐小狗兔🐰5月前
巨详细讲解版全妆跟练！秋冬高智感妆🍂！清透底妆➕橘棕色系氛围感拉满！全是细节新手快码住学起来！#妆教 #新手化妆教程 #今日妆容 #妆容分享
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图图Remo9月前
巨详细讲解版新手全妆跟练！ 让新手看清细节和手法的美拉德亚裔妆跟练#新手化妆教程 #全妆跟练 #妆教 #干货分享
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苏大小姐3月前
新手全妆跟练教程，详细到每一处细节，一个视频教会你！#新手化妆#妆容教程#淡妆#变美小技巧#新手全妆跟练
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大琳醒了没1月前
沉浸式怼脸拍|能看清每一个细节的全妆跟练～#瑕疵皮底妆#新手化妆教程#千金感妆容#jejo妆前乳
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小酌uo8月前
新手详细讲解版全妆跟练 | 可甜可御的七夕约会神妆！ #七夕约会妆 #潮妆研究所 #今日妆容 #约会心动妆容 #遮瑕
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阿雯来啦1月前
20分钟不剪辑日常妆长视频来喽！ 新手直接跟练！包学到东西的！#新手化妆教程 #美妆 #新手化妆 #不剪辑化妆 #化妆 @抖音小助手 @DOU+上热门
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林小号1月前
新手能看清细节的全妆教程！跟练一遍保证爱上！ #美妆 #化妆分享 #长妆教 #妆教 #全妆跟练
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小酌uo10月前
新手详细讲解版全妆跟练 | 好权威的冷感美人妆～ #新手化妆教程 #妆教 #妆容分享 #加一仿妆 #适合新手小白的妆教
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快乐小狗兔🐰1周前
巨详细沉浸式妆容➕发型跟练！娇俏猫系女友妆🐈！超级上镜的妆造，全是细节新手快学！#妆教 #新手化妆教程 #沉浸式全妆跟练 #今日妆容 #妆容分享
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小酌uo8月前
新手详细讲解版全妆跟练 | 漫画感走进现实！换头也不过如此 #新手化妆教程 #妆教 #今日妆容 #潮妆研究所 #上镜网感妆
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小酌uo8月前
新手详细讲解版全妆跟练 | 扁平淡颜超上镜的温柔兔系妆！！ #今日妆容 #妆教 #潮妆研究所 #上镜网感妆 #新手化妆教程
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小酌uo4月前
新手详细讲解版全妆跟练 | 淡颜长中庭直接换头的姐感钓系妆！ #今日妆容 #妆教 #潮妆研究所 #姐感妆 #美妆模范生
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王斌想吃猪头肉4月前
最适合健身新手三分化训练完整版之背部跟练教学来啦，包含了热身，动作细节和练后拉伸。#健身 #健身小白必看经验 #健身计划
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小宸小宸5月前
能让新手也能看清细节和手法的日常万能妆全妆跟练#创作灵感 #新手化妆教程 #妆容教程 #全妆跟练 #日常妆容
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岳好1周前
产后42天纯享版跟练｜四个普拉提动作 重塑好身材 产后6-8周强化训练纯享版来啦！ 无多余讲解，直接跟练， 强化核心、稳定骨盆、改善抱娃腰酸，每天一遍高效练习。 本视频为普拉提运动科普分享，仅作日常锻炼参考，不涉及医疗诊断与治疗，产后请在医生允许后练习。 #产后普拉提 #产后 #产后恢复 #产后修复 #产后妈妈
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小酌uo5月前
新手详细讲解版全妆跟练 | 淡颜+长中庭的舒适区！ins白桃感小韩妆～ #今日妆容 #潮妆研究所 #美妆模范生 #韩妆 #修可芙粉底液
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是雪梨耶2周前
能让新手看清细节的全妆跟练～早八快速出门妆日常通勤都能化简单又快速！#新手化妆教程 #妆教 #全妆跟练 #美妆 #早八妆容 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小酌uo8月前
新手详细讲解版全妆跟练 | 这次更是韩的没边儿了～ #韩女妆容 #韩妆 #今日妆容 #妆教 #潮妆研究所
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吃一口小🐑1周前
新手跟练！又淡又精致眼妆详细教程！包教包会 所有眼妆细节重点步骤全部讲解#新手化妆教程 #新手眼妆 #眼妆 #眼妆教程 #新手眼妆教程
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照烧邱刀鱼1周前
日常又上镜的韩系妆容分享｜4mins超详细版跟练视频 #妆教 #美妆教程 #美妆分享 #新手化妆 #化妆技巧
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小宸小宸6月前
能让新手也能看清细节和手法的上镜嫩妹妆全妆跟练#创作灵感 #新手化妆教程 #美妆 #妆容教程 #全妆跟练
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小酌uo2周前
新手详细讲解版全妆跟练 | 扁平淡颜都来画这个韩系蜜瓜妆！ 不夸张但上镜～ #妆教 #新手化妆教程 #妆容分享 #韩妆 #潮妆研究所
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小宸小宸6月前
能让新手看清细节和手法的上镜韩妆全妆跟练#创作灵感 #化妆教程 #美妆 #新手化妆教程 #韩妆教程
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小橘🍊2周前
全妆跟练｜超级详细的权威妆容教程 能让新手看清每一步细节 简直就是我们长中庭 五官扁平老婆们的天菜妆容 心动的宝宝们 快坐下来跟我一起 原地变美吧～#dou上热门 #新手化妆教程 #妆教 #美妆百万新星计划 #淡颜系妆容 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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是雪梨耶3周前
能让新手看清细节的全妆跟练～温柔蜜桃妆日常上镜都好看！#新手化妆教程 #妆教 #全妆跟练 #美妆 #妆容分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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姜小楠8月前
超详细的跟练视频来啦！没空看直播的姐妹直接看这个视频#变美化妆技巧 #创作者中心 #创作灵感 #化妆技巧 #原相机无美颜
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小酌uo7月前
新手详细讲解版全妆跟练 | 清冷破碎感无辜妆 楚楚可怜我见犹怜 #今日妆容 #妆教 #潮妆研究所 #清冷感 #新手化妆教程
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快乐小狗兔🐰1月前
巨详细新手全妆跟练！冷感韩系亚裔妆！超网感直接换头，全是细节快码住#妆教 #爱敬 #爱敬天鹅绒粉膏 #爱敬粉膏
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小橘🍊1周前
详细妆教｜古早小烟熏～能让新手看清每一步细节的妆容 画出来有种 淡淡的萌感 简直就是圆脸老婆们的福音 还不会化妆的新手老婆们快来跟我一起｜全妆跟练吧🔔#妆教 #美妆教程 #新手化妆教程 #dou上热门 #古早烟熏妆 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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