您是不是在找：

套头羊毛衫9月前
#力量举#深蹲
00:00 / 08:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4611
套头羊毛衫4月前
@KT #力训视频合集 #力量举
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1372
套头羊毛衫1年前
#力量举 #深蹲
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
罗马Powerlifting9月前
视频有点小长，有什么不对的地方评论区指导一下。勿喷这个视频主要针对对于传统硬拉这个动作还有一定困惑的偏小白的人群。#力量举入门 #力量举 #硬拉 #硬拉教学 #全国冠军
00:00 / 09:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2969
套头羊毛衫1月前
@小孩哥XGT #力训视频合集#力量举
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞568
克里芬1年前
犹豫不决？？这还是曹神吗？#曹氏卧推 #曹神卧推 #卧推被压 #卧推被压如何逃杠 #卧推逃杠教学
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
咪咪大王🐱7月前
卧推新手逃杠教程 #健身日常 #健身干货
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
阿金爱健身（减脂中）3月前
卧推最安全的逃杠方法#健身 #卧推 #卧推逃杠 #肌肉男 #减脂
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
倪教练1年前
杠铃深蹲逃杠技术练习#日常训练 #运动表现 #杠铃逃杠 #健身干货 #深蹲
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
杨教练7月前
逃杠教学140kg 又想压我？ #力量训练 #通经络的锻炼方法 #健身 #卧推 #精神氮泵
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Brian-Zong🇦🇺🇨🇳1年前
菜狗被杠压了。。。#菜就多练 #卧推逃杠 #卧推 #悉尼 #健身打卡day
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
曹氏卧推 永生战士1年前
110公斤逃杠力竭一条龙#曹氏卧推#健身#力量举
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1258
内啡肽健身1年前
卧推如何逃杠？ 大重量卧推建议有保护架或辅助，如果都没有该如何逃杠？#卧推逃杠 #卧推#力量举#健身#精神氮泵
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
Fahlor9月前
清华逃杠这一块 #博士 #清华大学 #力量举 #卧推 #逃杠
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
乘除法3月前
乘除法老师的卧推逃杠教学！#增肌 #健身 #瘦子增肌 #乘除法 #卧推
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
内啡肽健身3月前
盘点IPF史上5个选手断电瞬间 你有出现过冲击大重量Black out的经历吗？ #力量举 #力量举比赛 #IPF #健身 #硬拉
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
祃叟大大🤫11月前
拉塞尔卧推200kgx3#卧推被压如何逃杠 #体育生 #菜就多练 #卧推70到100需要多久 #卧推教学
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
铁人🦍兽化中3月前
别说100公斤，200公斤一样逃，前提是先让我出杠，哈哈哈，#卧推 #健身 #卧推逃杠教学 #卧推逃杠 #卧推100公斤
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
45（减脂版）6月前
卧推逃杠教学#卧推 #力量训练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
杰主任11月前
又出来玩啦#力量训练 #卧推被压如何逃杠 #婴儿可以吃什么油 #肥胖纹变白了还能消除吗 #女士卧推护肘
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
睡个好觉咯1年前
卧推第一步，学会逃杠。#卧推 #卧推被压
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
小山月（牛又杀手）1年前
熟悉一下⏸#力量举入门 #卧推被压如何逃杠
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
力训铁工（HARD健身器械）1年前
这个视频讲的逃杠是在有保护杠的前提下，如果看不懂这个前提，可以划走，我只能救有思维逻辑的人，如何正确训练~ 对#健身器械 有需要的朋友，可以咨询我的客服号@力训铁工客服号
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
力训国子监3年前
他可能不是世界第一卧推，但一定是世界第一逃杠(几年前第一次让我知道sam的视频，跟个风😂@第七个铁Galileo )
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
豆豆康不是豆豆慌2年前
#卧推被压如何自救 #逃杠教学 逃杠很难，还是找个健身搭子吧！
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
铁馆搬杠移片仙君1周前
别学我！周一训练翻车复盘 #力量举#hyrox #备赛日记
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
李海盗2年前
力量举四大项，蹲推拉+逃杠，我说的😌 天天学了这个忘了那个，接受自己状态的起起伏伏伏伏伏伏伏，真棒呀🫠🫠🫠 #我的健身日记 #力量举入门 #卧推 #氮泵女孩 #垃圾发帖挑战 13/100
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
阿瓜🍉3年前
别的可能不行 逃杠贼6🤪 这个蹲不下去的抓终于pr了🥳36KG #crossfit #举重训练 #堡家门 #抓举 #逃杠
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞812
Ares瑞斯1年前
回复 @天てん的评论 成功看我逃杠270kg！也算是越练成功了！#日常训练 #健身vlog #精神氮泵 #力量举 #深蹲 @无畏东方官方旗舰店 他今年割的第四套了！哈哈哈！
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
李祥JasonLee6月前
力量举比赛 作弊多离谱？ 力量举比赛到底能有多脏？这三个作弊方法一个比一个离谱！其中日本选手发明的第一招，至今还在国际赛场逍遥法外。 #夏日减脂大作战 #力量举 #力量举入门 #卧推 #硬拉
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4886
别感冒。1周前
这是一个逃杠教学视频#卧推被压 #大重量挑战 #还好戴着它 #逃杠教学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
侯鑫濚（斜修）5月前
逃杠健身人必备技能#杠铃卧推#拓刻健身#桃源天地#1v1私教
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
船长夫人和程序员2年前
深蹲致死！请一定要学会逃杠！#crossfit训练 #举重 #高翻 #抓举 #功能训练 #前蹲 #专业健身联盟 前两天听到的新闻，巴厘岛的健身博主深蹲冲PR的时候死了，一开始以为是夸张的新闻。看到视频才发现是后面辅助者的问题。😰 但是也是很严重的问题，所以前半段是教学视频。告诉大家如何逃杠，关键的时候能保命👍 后面就是我们的训练啦。好难！前蹲 后蹲 抓举。完了以后还有120个墙球和80个哑铃抓举🤮
00:00 / 11:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞488
李祥JasonLee3年前
我是真的想教你成为卧推高手——13保护者与逃杠技术 #撸铁 #胸肌训练 #卧推 #健身 #运动 #练胸
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
茉莉蜜茶（Road to 600)11月前
卧推106.5kg4*2失败了，今年少有的几次逃杠，依旧如此熟练🤣#卧推#力量举入门
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
柯基拓拔bro1年前
卧推逃杠#健身 #减脂 #自律 #卧推
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
DS健身💪3年前
杠铃硬拉训练 动作拆解#健身干货 #健身教学 #健身 #健身小白必看经验 #硬拉
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
一张CD4月前
#新手健身 #瘦子增肌 #健身小白必看经验 #毫无训练痕迹#卧推逃杠教学
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
铁血追风4年前
被压是门必修课！来段逃杠示范😁…！#力量举 #唯有训练不可辜负 #精神氮泵 #撸铁
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
三火叫练2年前
针对这几天小伙子卧推被压死 给大家出几个安全建议和逃杠演示 关键时候救你命#卧推 #健身 #日常训练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞528
大超带你健身（教学版）3月前
杠铃硬拉你是不是还没去练？#杠铃硬拉#硬拉 #力量训练#健身教学 #硬拉教学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3004
马戈戈（私人定制）11月前
卧推被压逃杠教学视频#卧推被压如何逃杠 #卧推
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
一贼门门主（八个驴火版）1年前
自己太依赖腿驱上半身都没有好好练，结果逃杠还要腿驱来救哈哈哈哈哈，改动作的阵痛太难顶了#力量举入门 #力量举 #卧推 #日常训练 #搞笑健身
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
Garybaby1周前
#crossfit训练 #健身打卡 #第一次背蹲逃杠 #高翻左手手腕受伤修养一段时间，期待五月
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
曹氏卧推 永生战士2年前
逃杠教程普及 避免更多人压死#起不来逃杠#世界纪录做组#健身#精神领袖#曹氏卧推
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
MoMo教举重CrossFit3年前
一节课教会我的好朋友双力臂，我太开心了，总共三个步骤！接下来就是去除弹力带#健身 #徒手健身 #双力臂#Crossfit
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2082
大壮地胶2年前
刚刷到深蹲压死人的视频，我想说的是:深蹲特别是大重量深蹲，一定要学会逃杠，把自己的安全生命交给别人，万一他不靠谱就完犊子了！#健身房 #深蹲 #深蹲事故 #训练事故 #事故
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞748
佬凯11月前
先祝家人们端午安康，接上次卧推被压，应家人们要求出一期深蹲逃杠今天也是完成了任务#健身 #深蹲逃杠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
内啡肽健身1周前
当力量举变成极限运动 什么样的实力才能完成这样的挑战？#健身房迷惑行为 #精神氮泵 #力量举 #健身房那些事儿 #健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞979
力训铁工（HARD健身器械）2年前
无论你#深蹲 逃杠技术是好是坏，保护杠高度一定要够高，并且保护杠性能一定要够硬，因为你不知道啥时候会出意外…… 对#健身器械 有需要的朋友，可以咨询@力训铁工客服号 ，或者看下评论区置顶
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞188

简介:

您在查找“力量举逃杠”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-30 05:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: