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70岁爷模特日记4月前
70岁模特导师，2026年做宽肩、窄腰、翘臂型男！ 2026年，我70岁！我用胸肌与腹肌，向时间宣战！自律，是我三十年来唯一的武器。 作为模特导师，我常对学员说；“高级感，来自下颌线清晰，型体之美，来自极端自律。这与年龄无关，这是职业操守！这句话，我对自己说了30年！ 凌晨五点常见我健身身影，水煮菜吃了近30年，自律早已刻进我骨子里！ 年龄只是数字，状态才是答案！ 所以我们看见90岁的卡们，行走轻盈如少女，我们看到王德顺老爷子，站上台就是行走的荷尔蒙！ 他们定义了，站上T台，你只有一个身份一一一模特！ 而导师，必须第一个做到！ 所以，2026年，我的蓝图更加清晰，宽肩、窄腰、翘臀！ 我要更强势的雕刻我的背，守住我的苹果肌，让下颌线如刀锋！ 眼窝深遂，目光如炬一一一这就是行走的荷尔蒙！#模特导师#以身为范#职业操守#自律战胜时间#原创视频真人出镜
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omar🦾10月前
#健身 #自然健美 #硬汉 #原创视频
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硬汉屠立雄2月前
68岁，平板卧推40公斤哑铃一组11个，锻炼胸肌和手臂力量 #健身房日常 #健身 #健身达人
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硬汉屠立雄3月前
67岁，用器械80公斤做坐姿推胸一组8个，锻炼胸肌和手臂力量 #健身房挑战 #器械推胸 #健身达人
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硬汉屠立雄4月前
67岁，平板卧推40公斤哑铃一组11个，锻炼胸肌和手臂力量 #健身房日常#肌肉训练 #健身达人
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硬汉屠立雄3月前
67岁，30公斤哑铃上斜仰卧夹胸一组10个，锻炼上胸肌和手臂力量 #健身房日常 #胸肌训练 #健身达人
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大哥宁健体（运动休闲穿搭）3周前
别躺平了，70岁大爷一身硬朗体态，能吊打多少年轻人#公园大爷#大叔#硬汉#街头健身#徒手健身
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硬汉屠立雄3周前
68岁，一口气做53个下斜俯卧撑，锻炼上胸肌和手臂力量 #俯卧撑 #健身 #健身达人
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硬汉屠立雄3月前
67岁，上斜卧推80公斤杠铃一组7个，锻炼上胸肌和手臂力量 #健身房日常 #健身 #健身达人
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福鼎 肉片西施2年前
70岁的大爷拥有30岁的胸肌，胸肌秒杀一切，帅哥一枚！#最帅男神#战斗民族 #中俄友谊长存
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硬汉屠立雄1月前
68岁，上斜卧推35公斤哑铃一组11个，锻炼上胸肌和手臂力量 #健身房日常 #力量训练 #健身达人
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油门踩到底🇨🇳1年前
看两位70多岁老人家的胸肌，腹肌太完美了，展示人体向上，双力臂高难度动作#台上一分钟台下十年功 #地心引力抓不住我 #高手在民间 #现场直击 #高难度动作
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硬汉屠立雄5月前
67岁，上斜卧推单边35公斤哑铃一组9个，锻炼上胸肌和手臂力量#健身房日常 #胸肌训练 #健身达人
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硬汉屠立雄4月前
67岁，上斜卧推35公斤哑铃一组10个，锻炼上胸肌和手臂力量 #健身房日常 #卧推 #健身达人
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凡人健身图鉴2月前
69岁大叔的胸部训练流程，晒一晒你们的胸肌吧。 #上热门 #一张图证明你在健身 #健身日常 #练胸
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晴空624992月前
71岁，俯卧撑练胸肌的力量 #俯卧撑训练
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硬汉屠立雄7月前
67岁，一次做37个钻石俯卧撑，一个半月时间又增了1个#健身房日常 #俯卧撑#力量训练
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硬汉屠立雄8月前
67岁，用35公斤哑铃做平板仰卧夹胸，锻炼胸肌和手臂力量#健身 #健身房日常 #胸肌训练
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硬汉屠立雄1月前
68岁，上斜卧推80公斤杠铃一组8个，锻炼上胸肌和手臂力量 #健身房日常 #健身 #健身达人
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硬汉屠立雄2周前
68岁，平板卧推40公斤哑铃一组12个，锻炼胸肌和手臂力量#健身房日常#健身#健身达人
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硬汉屠立雄1周前
68岁，平板卧推95公斤杠铃一组8个，锻炼胸肌和手臂力量 #健身房日常 #健身 #健身达人
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健身徐会长4周前
70岁的大爷绝对是个狠人。你能做多少个？#核心燃脂#俯卧撑#力量训练#体重管理#全民健身
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硬汉屠立雄4月前
67岁，用35公斤哑铃做平板仰卧夹胸，锻炼胸肌和手臂力量 #健身房日常 #练胸肌 #健身达人
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硬汉屠立雄10月前
67岁，哑铃平板卧推30公斤到40公斤全过程#健身之路 #健身达人
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牛彼得健身10月前
#老年健身 #健身知识 #阿牛教练 #胸肌训练 #60岁以后练肌肉 60岁以后如何练胸肌（1）
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硬汉屠立雄1年前
67岁，上斜卧推35公斤哑铃一组10个，锻炼上胸肌和手臂力量#健身房 #力量训练 #胸肌训练
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鹤发童心1周前
73岁臀桥直臂上拉：胸、背、臀三肌齐炸，年龄只是数字，力量才是答案！#健身 #复合动作训练#银发健身
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硬汉屠立雄8月前
67岁，上斜卧推35公斤哑铃一组11个，锻炼上胸肌和手臂力量#健身房日常 #胸肌训练
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米辰和大力1周前
叔叔阿姨爷爷奶奶们必学！坐着练胸，抬手不费劲 #中老年健身 #居家锻炼 #带妈妈运动 #胸肌训练 #办公室养生 78岁的妈妈能抱起4岁的男孙，就是这样日常训练的❤️我是toffee，一位喜欢带着妈妈锻炼的营养师
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73岁蒋姐爰健身1周前
73岁蒋姐，安全增肌的8个心得 #中老年健身#居家锻炼#增肌#70岁也够young#科学健身
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小毛哥1周前
#健身励志视频 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑 #钻石俯卧撑
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索大健身日记4月前
卧推70kg也能练出好看的胸肌！关键不在于重量而是行程 控制 质量都要有！#卧推#胸肌#干货
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60后的老男孩1周前
60岁，80个俯卧撑。 跑步是最好的有氧运动，每天跑跑步，做做俯卧撑，身体更健康。 我60岁，坚持锻炼，三高正常，还练出8块腹肌和胸肌。 别拖延，别偷懒，大家一起动起来，健康和年轻都是练出来的！ #60岁健身#8块腹肌#俯卧撑挑战#全民健身#健康生活。
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马龙（健身20年）3周前
#自然健身#胸肌训练
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叫我姐就行1月前
坚持力量训练，到70岁你也是一个肌肉饱满的老头老太太😎💪🦵🏋️‍♀️ #练肌肉的好处#力量训练的重要性#坚持力量训练#坚持运动#40岁以后
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73岁蒋姐爰健身1周前
73岁蒋姐，中老年增肌的4个秘诀 #中老年健身#居家锻炼#增肌#70岁也够young#科学健身
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辫儿姐的轻生活1周前
#辫儿姐的轻生活 #居家锻炼 #居家健身 #中老年锻炼 #胸肌训练
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党智勇4月前
居家锻炼之俯卧撑 51岁健美冠军分享健身干货#居家锻炼 #中老年锻炼 #增肌
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海哥自然健身1周前
#健身爱好者日常 #胸肌训练#杠铃卧推
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若云的徒手健身2周前
想胸肌大的像男妈妈一样？还在做俯卧撑四个动作让你胸肌颜值飙升 #胸肌 #居家锻炼 #健身动作 #健身小白 #健身干货
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云之手作2周前
#胸肌训练 增肌和赚钱一样不容易啊#推胸
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海哥自然健身3周前
#发作品上热门 #抖音小助手dou上热门 #胸肌训练#杠铃平板卧推
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云朵游天下1周前
70岁奶奶5个抗衰习惯，不花大钱就能学，其实人人都能做到 #健身 #年轻奶奶 #抗衰老
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看看娱乐网6天前
邱泽李晨秀胸肌，人到中年干什么都有点心酸#邱泽 #李晨 #电影消失的人 #电影消失的人北京首映礼 #李晨也想看邱泽胸肌笑疯了
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安心好物选1周前
左都新型五档臂力棒可调节70公斤练手臂胸肌力量训练器械弹簧臂力#强烈推荐 #好物分享 #上热门 #五档臂力棒 #弹簧臂力棒
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健美大咖秀(训练）2周前
古典之王克里斯在2019年的胸肌训练#胸肌训练 #健身 #健美 #肌肉 #健美大咖秀
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奶芙优选1月前
左都新型五档臂力棒可调节70公斤练手臂胸肌力量训练器械弹簧臂力#臂力棒 #弹簧 #臂力 #手臂 #弹簧
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健身徐会长1周前
70岁大爷很有激情！腹肌都练出来了#运动#健身#体重管理#全民健身
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铁匠大叔8月前
#亲子互动#健身 打造70岁的父亲，把他身体素质打造得更强！#力量训练 @屈波体育-亲子家庭教育
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马东好物1周前
左都新型五档臂力棒可调节70公斤练手臂胸肌力量训练器械弹簧臂力
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TARS📥︎📦️1月前
如何评价37岁大叔的反差感？ #胸肌 #腹肌 #脂包肌 #起号 #我要流量
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健身KK带你增肌1周前
最基础但也是最容易错的！#健身教学 #健身 #增肌 #胸肌训练 #俯卧撑 @DOU+小助手
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亮哥/直播返场1周前
#贾乃亮 新型五档臂力棒可调节70公斤练手臂胸肌力量训练器械弹簧臂力#臂力棒 #训练器 #五档臂力棒 #臂力棒推荐
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老罗(精选百货)3周前
左都新型五档臂力棒可调节70公斤练手臂胸肌力量训练器械弹簧臂力#臂力棒 #弹簧 #臂力 #手臂 #弹簧
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婷婷服装经营部1周前
左都新型五档臂力棒可调节70公斤练手臂胸肌力量训练器械弹簧臂力
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斌辰力量举1周前
以为上了年纪只能养着？力量训练才是健康底牌 年轻人健身为了美，中年人健身为了健康，老年人健身，为了尊严！#力量训练 #力量举 #中老年锻炼
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郝劭文/好物推荐1周前
阿文推荐 左都新型五档臂力棒可调节70公斤练手臂胸肌力量训练器械弹簧臂力#臂力棒 #弹簧 #臂力 #手臂 #弹簧
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欢彩之家百货店1周前
左都新型五档臂力棒可调节70公斤练手臂胸肌力量训练器械弹簧臂力
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悦动大叔老张2周前
三种俯卧撑，练爆胸肌，上中下全方位打造铠甲般胸肌#健身 #胸肌训练 #健身干货 #俯卧撑 #俯卧撑练胸
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海豚育儿师2周前
新型臂力棒可调节70公斤练手臂胸肌力量训练器械弹簧臂
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十八品甄选1周前
左都新型五档臂力棒可调节70公斤练手臂胸肌力量训练器械弹簧臂力
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星光新综艺2周前
左都新型五档臂力棒可调节70公斤练手臂胸肌力量训练器械弹簧臂力
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十八品甄选2周前
视频同款好物
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十八品甄选1周前
左都新型五档臂力棒可调节70公斤练手臂胸肌力量训练器械弹簧臂力
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煜哥哥精品店1周前
左都新型五档臂力棒可调节70公斤练手臂胸肌力量训练器械弹簧臂力
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